നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് സന്ധിയെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി എന്താണ് അറിയേണ്ടതെന്ന് നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

കൈമുട്ട് നമ്മുടെ കൈ വളയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭാഗമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഈ കൈമുട്ട് സന്ധി, അല്ലെങ്കിൽ ``(എൽബോ ജോയിന്റ്)`, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ അത്ഭുതകരവും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതുമായ ഒരു ഭാഗമാണ്. ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, ഈ ചെറിയ സന്ധി കാരണം, നമുക്ക് നമ്മുടെ കൈ വളയ്ക്കാനും, നീട്ടാനും, ഭാരം ഉയർത്താനും, എഴുതാനും, ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും, മറ്റ് ഒരു ദശലക്ഷം ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാനും കഴിയും. അപ്പോൾ, ഈ വിലയേറിയ കൈമുട്ടിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി, നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കാം, അല്ലേ?

കൈമുട്ടിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അല്ലെങ്കിൽ, കൈമുട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഇനി ഈ എൽബോ ജോയിന്റ് ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നോക്കാം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എൽബോയ്ക്ക് നാല് പ്രധാന ചലനങ്ങളുണ്ട്. ഇവ കൃത്യമായി അറിയുമ്പോൾ, എൽബോയുടെ മൂല്യം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മനസ്സിലാകും.

• `എക്സ്റ്റൻഷൻ` അല്ലെങ്കിൽ കൈ നീട്ടൽ: ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നേരെ പുറത്തേക്ക് നീട്ടിയിരിക്കുന്ന സമയമാണ്. മുകളിലുള്ള ഒരു ഷെൽഫിൽ നിന്ന് ഒരു പുസ്തകം എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ കൈ നീട്ടുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് `എക്സ്റ്റൻഷൻ` ആയിരിക്കും.
• വളവ്: ഇത് വളവിന്റെ വിപരീതമാണ്. ഫോണിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ കൈ ചെവിയോട് അടുപ്പിക്കുന്നത് പോലെയോ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ കൈ വായോട് അടുപ്പിക്കുന്നത് പോലെയോ കൈ ശരീരത്തോട് അടുപ്പിക്കുന്നത് പോലെയോ കൈത്തണ്ട ശരീരത്തിലേക്ക് വളയ്ക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• `സുപിനേഷൻ` അല്ലെങ്കിൽ കൈപ്പത്തി മുകളിലേക്ക് തിരിക്കുക: ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി മുകളിലേക്ക് തിരിക്കുക എന്നതാണ്. ആരോടെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും ചോദിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈ കുലുക്കുന്നു എന്ന് ചിന്തിക്കുക, അതാണ് `സുപിനേഷൻ`.
• `പ്രൊണേഷൻ` അല്ലെങ്കിൽ കൈപ്പത്തി ഉള്ളിലേക്ക് തിരിക്കുക: ഇത് കൈപ്പത്തി ഉള്ളിലേക്ക് തിരിക്കുന്ന സമയമാണ്. മേശപ്പുറത്ത് എഴുതുമ്പോൾ കൈപ്പത്തി എങ്ങനെയാണോ, കീബോർഡിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ കൈപ്പത്തി എങ്ങനെയാണോ അങ്ങനെയാണ്.

മനസ്സിലായോ? ഈ നാല് ചലനങ്ങളാണ് നമ്മുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നമ്മെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് എവിടെയാണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാമോ?

ഇത് നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. എന്നാൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, കൈമുട്ട് സന്ധി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ മുകൾ ഭാഗവും (ഞങ്ങൾ അതിനെ മുകളിലെ കൈ എന്ന് വിളിക്കുന്നു) നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ താഴത്തെ ഭാഗവും (കൈ സ്ഥാനത്ത് ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഭാഗം, അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ട) കൂടിച്ചേരുന്നിടത്താണ്. നിങ്ങളുടെ കൈ നടുവിൽ വളയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്താണ് ഈ കൈമുട്ട് സന്ധി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

കൈമുട്ട് ഏതുതരം സന്ധിയാണ്? നമുക്ക് സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം.

സന്ധികൾ നിർമ്മിക്കുന്ന വസ്തുക്കളുടെയും അവ എങ്ങനെ ചലിക്കുന്നു എന്നതിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി അവയെ തരംതിരിക്കുന്നത്.

നമ്മുടെ കൈമുട്ട് ഒരു "സൈനോവിയൽ സന്ധി" ആണ്. ഈ വാക്ക് അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നാമെങ്കിലും, ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചലന സ്വാതന്ത്ര്യം അനുവദിക്കുന്ന സന്ധികളാണ് 'സൈനോവിയൽ സന്ധികൾ'. ഒരു അസ്ഥി മറ്റൊരു അസ്ഥിയുമായി ഒരു സോക്കറ്റിൽ ഘടിപ്പിച്ചാണ് അവ രൂപപ്പെടുന്നത്. ഈ അസ്ഥികളുടെ അറ്റങ്ങൾ 'ഹയാലിൻ തരുണാസ്ഥി' എന്നറിയപ്പെടുന്ന വളരെ മിനുസമാർന്നതും വഴുക്കലുള്ളതുമായ ടിഷ്യു കൊണ്ട് മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഐസിൽ വഴുതി വീഴുന്നത് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഈ 'തരുണാസ്ഥി' അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസാതെ എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അതുമാത്രമല്ല, ഈ അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള വിടവ് ഒരു "സൈനോവിയൽ മെംബ്രൺ" കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.ഒന്നുണ്ട്. ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ ഒരു ചെറിയ സഞ്ചി പോലെയാണിത്. സന്ധിക്ക് ലൂബ്രിക്കറ്റിംഗ് ഓയിൽ (സൈനോവിയൽ ദ്രാവകം) ലഭിക്കുന്നത് ഇവിടെ നിന്നാണ്. ഇത് സന്ധിയെ സംരക്ഷിക്കുകയും കുറഞ്ഞ ഘർഷണത്തോടെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ചലിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഇതുപോലുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉണ്ടെന്നത് അതിശയകരമല്ലേ?

പ്രവർത്തനപരമായി, കൈമുട്ട് ഒരു സന്ധിയല്ല, മറിച്ച് രണ്ടിന്റെ സംയോജനമാണ്. അവ ഒരു 'ഹിഞ്ച് ജോയിന്റ്' ഉം 'പിവറ്റ് ജോയിന്റ്' ഉം ആണ്. (രണ്ടും ഒന്നിച്ചായതിനാൽ, അവയെ ചിലപ്പോൾ `ട്രോക്കോഗിംഗ്ലിമസ് ജോയിന്റ്' എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ ആ പേര് ഓർമ്മിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.)

• നമ്മുടെ വീടുകളിലെ വാതിലുകളിലെ ഹിഞ്ചുകൾ പോലെയാണ് ഒരു 'ഹിഞ്ച് ജോയിന്റ്' . ഒരു ഹിഞ്ച് ഒരു വാതിൽ തുറക്കാനും അടയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതുപോലെ, കൈമുട്ട് കൈ വളയ്ക്കാനും (വളയ്ക്കാനും) നീട്ടാനും (നീട്ടാനും) സഹായിക്കുന്നു.
• ഇത് ഒരു 'പിവറ്റ് ജോയിന്റ്' ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാലാണ് നമുക്ക് കൈത്തണ്ട മുകളിലേക്കും താഴേക്കും തിരിക്കാൻ കഴിയുന്നത്. അതായത്, ഈ 'പിവറ്റ്' പ്രവർത്തനം മൂലമാണ് നമുക്ക് കൈ മുകളിലേക്ക് തിരിക്കാനും (സുപ്പിനേഷൻ) കൈ താഴേക്ക് തിരിക്കാനും (പ്രൊണേഷൻ) കഴിയുന്നത്.

കൈമുട്ട് ജോയിന്റ് ഏതെല്ലാം ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു?

ശരി, ഇനി ഈ എൽബോ ജോയിന്റിൽ എന്താണുള്ളതെന്ന് നോക്കാം. ചെറുതാണെങ്കിലും, വാസ്തവത്തിൽ ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ഘടനയാണ്. എൽബോ ജോയിന്റ് പ്രധാനമായും ഈ ഭാഗങ്ങൾ ചേർന്നതാണ്:

• അസ്ഥികൾ
• തരുണാസ്ഥി
• ലിഗമെന്റുകൾ
• പേശികൾ
• ഞരമ്പുകൾ
• രക്തക്കുഴലുകൾ

ഇനി നമുക്ക് ഈ ഓരോ ഭാഗത്തെക്കുറിച്ചും പ്രത്യേകം, കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

നമുക്ക് അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം.

മൂന്ന് അസ്ഥികൾ കൂടിച്ചേരുന്ന സ്ഥലമാണ് കൈമുട്ട് സന്ധി. മൂന്ന് സുഹൃത്തുക്കൾ കൈകോർത്തുപിടിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ഈ മൂന്ന് അസ്ഥികൾ ഇവയാണ്:

• ഹ്യൂമറസ്: ഇത് നിങ്ങളുടെ മുകൾ കൈയിലെ അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ കൈയിലെ നീളമുള്ള അസ്ഥിയാണ്.
• ഉൾന: ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ചെറുവിരലിന്റെ വശത്തുള്ള രണ്ട് അസ്ഥികളിൽ ഏറ്റവും നീളമുള്ളതാണ് ഇത്.
• `റേഡിയസ്`: ഇതും കൈത്തണ്ടയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ പുറത്ത്, തള്ളവിരലിന്റെ വശത്താണ്. ഇത് `ഉൾന` യേക്കാൾ അല്പം ചെറുതും കട്ടിയുള്ളതുമാണ്.

ഈ മൂന്ന് അസ്ഥികളും കൂടിച്ചേർന്ന് കൈമുട്ട് സന്ധി ഉണ്ടാകുന്നു.

അടുത്തതായി, തരുണാസ്ഥിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

തരുണാസ്ഥി വളരെ ശക്തവും എന്നാൽ ഏറെക്കുറെ വഴക്കമുള്ളതുമായ ഒരു ടിഷ്യുവാണ്. ഇതാണ് നമ്മുടെ സന്ധികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നത്. ഒരു കാറിലെ ഒരു ഷോക്ക് അബ്സോർബറിനെപ്പോലെ, ഈ തരുണാസ്ഥി നമ്മുടെ സന്ധികളിൽ വരുന്ന മർദ്ദവും ആഘാതങ്ങളും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കൈമുട്ടിൽ `ഹയാലിൻ തരുണാസ്ഥി` എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം തരുണാസ്ഥി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന തരുണാസ്ഥിയാണിത്. ചില ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ `ആർട്ടിക്യുലാർ തരുണാസ്ഥി` എന്ന് വിളിക്കുന്നു.ഈ `ഹയാലിൻ തരുണാസ്ഥി` വളരെ മിനുസമാർന്നതും വഴുക്കലുള്ളതുമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച അസ്ഥികളുടെ അറ്റങ്ങളായ `ഹ്യൂമറസ്`, `ഉൾന`, `റേഡിയസ്` എന്നിവ പരസ്പരം സ്പർശിക്കുമ്പോൾ, പരസ്പരം ഇടിക്കാതെ, നന്നായി എണ്ണ പുരട്ടിയ ഒരു യന്ത്രം പോലെ അവയ്ക്ക് സുഗമമായി നീങ്ങാൻ കഴിയുന്നത്.

ഇനി ലിഗമെന്റുകൾ എന്താണെന്ന് നോക്കാം.

ലിഗമെന്റുകൾ ശക്തമായ, കട്ടിയുള്ള ടിഷ്യു ബാൻഡുകൾ പോലെയാണ്. അവ അസ്ഥികളെ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുകയും സന്ധി സ്ഥിരതയുള്ളതാക്കുകയും ചുറ്റിത്തിരിയുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാരം കെട്ടാൻ കയറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതുപോലെ, ഈ ലിഗമെന്റുകളാണ് കൈമുട്ട് ജോയിന്റിനെ ഒരുമിച്ച് "പിടിച്ചുനിർത്തുന്നത്". കൈമുട്ടിൽ മൂന്ന് പ്രധാന തരം ലിഗമെന്റുകൾ ഉണ്ട്:

• `മീഡിയൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റ് (എംസിഎൽ):` ഇത് കൈമുട്ടിന്റെ ഉള്ളിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഇത് `ഹ്യൂമറസ്` അസ്ഥിയെ `അൾന` അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• `ലാറ്ററൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റ് (LCL):` ഇത് കൈമുട്ടിന്റെ പിൻഭാഗത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഇത് `ഹ്യൂമറസ്` അസ്ഥിയെ `അൾന` അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ആനുലാർ ലിഗമെന്റ്: ഇത് ഒരു വളയം പോലെയാണ്. ഇത് റേഡിയസിന്റെ തലയെ ചുറ്റിപ്പിടിച്ച് അൾനയുമായും ഹ്യൂമറസുമായും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതാണ് ആരം അൾനയ്ക്ക് ചുറ്റും കറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നത്, ഇത് നമ്മൾ സൂചിപ്പിച്ച സുപ്പിനേഷൻ, പ്രോനേഷൻ ചലനങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

കൈമുട്ട് ചലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പേശികൾ

പേശികൾ ഇലാസ്റ്റിക് നാരുകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച മൃദുവായ കലകളാണ്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും അവ അറിയാം. നമ്മുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളെ ചുരുങ്ങുന്നതിലൂടെയും (വളയുന്നതിലൂടെയോ) വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിലൂടെയും (വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ) ചലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത് അവയാണ്. കൈയിലെ അസ്ഥികളിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പേശികളും കൈമുട്ട് ചലിപ്പിക്കുന്നതിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

വളയുന്ന പേശികൾ: ഇവയാണ് നിങ്ങളുടെ കൈ അകത്തേക്കും ശരീരത്തിലേക്കും വളയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നത്.

• `ബൈസെപ്സ് (ബൈസെപ്സ് ബ്രാച്ചി): മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇത് അറിയാം, അല്ലേ? കൈയുടെ മുൻവശത്തുള്ള വലിയ പേശി. ജിമ്മിൽ പോകുന്ന ആളുകൾ അത് വലുതാക്കാൻ ശരിക്കും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു.
• ബ്രാച്ചിയലിസ്: ഇത് ബൈസെപ്സിന് താഴെ, ഹ്യൂമറസ് അസ്ഥിയോട് ചേർന്ന് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു പേശിയാണ്. കൈയെ വളയ്ക്കുന്ന പ്രധാന പേശിയാണിത്.
• ബ്രാച്ചിയോറാഡിയലിസ്: കൈത്തണ്ടയുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത്, തള്ളവിരലിന്റെ വശത്തുള്ള ഒരു പേശി.

എക്സ്റ്റൻസർ പേശികൾ: ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൈ നീട്ടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നത് ഇവയാണ്.

• `ട്രൈസെപ്സ് (ട്രൈസെപ്സ് ബ്രാച്ചി):` മുകളിലെ കൈയുടെ പിൻഭാഗത്തുള്ള വലിയ പേശി. ഇത് `ബൈസെപ്സി'ന്റെ എതിർവശത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.
• അങ്കോണസ്: കൈമുട്ടിന് പിന്നിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെറിയ, ത്രികോണ പേശി. ഇത് ട്രൈസെപ്സിനെ സഹായിക്കുന്നു.

കൈപ്പത്തി മുകളിലേക്ക് തിരിക്കുന്ന പേശികൾ (സുപ്പിനേഷൻ):

• സൂപ്പിനേറ്റർ: കൈത്തണ്ടയുടെ ആഴത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു പേശി.
• ബൈസെപ്സ് (ബൈസെപ്സ് ബ്രാച്ചി): അതെ, ബൈസെപ്സ് കൈ വളയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, പ്രധാനമായും കൈ മുകളിലേക്ക് തിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രോനേഷൻ പേശികൾ:

• പ്രോണേറ്റർ ടെറസ്: കൈത്തണ്ടയുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത്, കൈമുട്ടിന് തൊട്ടു മുകളിലായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു പേശി.
• പ്രോണേറ്റർ ക്വാഡ്രാറ്റസ്: കൈത്തണ്ടയുടെ അടിഭാഗത്ത്, കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് സമീപം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു ചതുര പേശി.
• ബ്രാച്ചിയോറാഡിയലിസ്: ഇത് കൈ വളയ്ക്കാനും കൈക്കു കീഴെ ഒരു പരിധിവരെ തിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, ഈ പേശികളെല്ലാം ഒത്തുചേർന്ന് ഒരു ടീമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് നമ്മുടെ കൈമുട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ചലനങ്ങളെല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്.

കൈമുട്ടിന് സംവേദനക്ഷമത നൽകുന്ന നാഡികൾ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന വൈദ്യുത കേബിളുകളുടെ ഒരു സംവിധാനം പോലെയാണ് നാഡികൾ. ഈ നാഡികൾ തലച്ചോറിൽ നിന്നുള്ള വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ ശരീരത്തിലുടനീളം വഹിക്കുന്നു. സ്പർശനം, വേദന, ചൂട് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ഈ പ്രേരണകൾ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു, കൂടാതെ നമ്മുടെ പേശികളെ ചലിപ്പിക്കാൻ ആജ്ഞാപിക്കാനും അവ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു. കൈമുട്ടിനും കൈയ്ക്കും സംവേദനക്ഷമത നൽകുന്നതും പേശികളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതുമായ നിരവധി പ്രധാന ഞരമ്പുകൾ കൈമുട്ടിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു:

• `റേഡിയൽ നാഡി`
• `ഉൾനാർ നാഡി`: കൈമുട്ടിന്റെ ഉള്ളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന നാഡിയാണിത്, ഇതിനെ നമ്മൾ "രസകരമായ അസ്ഥി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഇത് സ്പർശിക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു വൈദ്യുതാഘാതം പോലെ അനുഭവപ്പെടും. കാരണം ഈ നാഡി കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
• `മീഡിയൻ നാഡി`
• മസ്കുലോക്യുട്ടേനിയസ് നാഡി

ഈ ഞരമ്പുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, കൈകളിലെ ഇക്കിളി, വേദന, പേശി ബലഹീനത തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

കൈമുട്ടിലേക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന രക്തക്കുഴലുകൾ

രക്തക്കുഴലുകൾ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം, അതായത് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും വഹിക്കുന്ന പൈപ്പുകൾ പോലെയാണ്. ഈ സംവിധാനം ഒരു അടഞ്ഞ ലൂപ്പ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് ഹൃദയത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. കൈമുട്ടിലേക്കും ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലേക്കും രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന നിരവധി പ്രധാന ധമനികൾ ഉണ്ട്. പ്രധാനം ഇവയാണ്:

• `റേഡിയൽ ആർട്ടറി`
• `അൾനാർ ആർട്ടറി`
• ബ്രാച്ചിയൽ ആർട്ടറി: കൈയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തുള്ള പ്രധാന ധമനിയാണ് ഇത്. കൈമുട്ടിൽ, ഇത് റേഡിയൽ, അൾനാർ ധമനികളായി വിഭജിക്കുന്നു.

ഈ രക്തക്കുഴലുകളാണ് കൈമുട്ടിലെ അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അതിജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നത്.

കൈമുട്ടിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങളും രോഗങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ കൈമുട്ട് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സന്ധിയായതിനാലും, അതിന്റെ ഘടന അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായതിനാലും, ഇത് വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും സാധ്യതയുണ്ട്. നമ്മുടെ അസ്ഥികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതോ, മുമ്പ് ചർച്ച ചെയ്ത തരുണാസ്ഥി, ലിഗമെന്റുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങിയ ബന്ധിത കലകൾക്കോ ​​കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന എന്തും കൈമുട്ട് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഇതാ:

• `ആർത്രൈറ്റിസ്`: പലരും ഇതിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് സന്ധികളുടെ വീക്കം ആണ്. `ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്` (കാലക്രമേണ സന്ധികളുടെ തേയ്മാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥ), `റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്` (രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥ) തുടങ്ങിയ തരങ്ങൾ കൈമുട്ടിനെ ബാധിക്കും.
• കൈമുട്ടിന്റെ ബർസിറ്റിസ് (ഒലെക്രാനോൺ ബർസിറ്റിസ്):കൈമുട്ടിന്റെ അഗ്രഭാഗത്തുള്ള ബർസ (ഒലെക്രാനോൺ) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറുതും ദ്രാവകം നിറഞ്ഞതുമായ സഞ്ചിയുടെ വീക്കം. കൈമുട്ടിൽ ശക്തമായി അടിക്കുമ്പോഴോ, കൈമുട്ട് ഒരു കഠിനമായ പ്രതലത്തിൽ ദീർഘനേരം അമർത്തിപ്പിടിക്കുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കാം.
• നഴ്‌സ്‌മെയ്ഡ് എൽബോ: പ്രത്യേകിച്ച് കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ (1-4 വയസ്സ്) ഇത് സാധാരണമാണ്. ഒരു കുട്ടിയെ കൈകൊണ്ട് എടുക്കുമ്പോഴോ വലിക്കുമ്പോഴോ, കൈമുട്ടിലെ റേഡിയസ് അസ്ഥിയുടെ മുകൾഭാഗം ചെറുതായി സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്, പക്ഷേ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് അത് എളുപ്പത്തിൽ തിരികെ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും.
• ടെൻഡിനൈറ്റിസ്: ഇത് ടെൻഡനുകളുടെ (പേശികളെ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ബാൻഡ് പോലുള്ള ഘടനകൾ) വീക്കം ആണ്. കൈമുട്ട് ഒരേ രീതിയിൽ വീണ്ടും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കാം.

കൂടാതെ, കായിക വിനോദങ്ങൾക്കിടയിൽ കൈമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ വളരെ സാധാരണമാണ് . നിങ്ങൾ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കേട്ടിരിക്കാം:

• ഉളുക്ക് : ലിഗമെന്റുകളുടെ നീട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ കീറൽ.
• ടെന്നീസ് എൽബോ / ലാറ്ററൽ എപ്പികോണ്ടിലൈറ്റിസ് : ഇത് ടെന്നീസ് കളിക്കാർക്ക് മാത്രമല്ല, കൈമുട്ടിന്റെ പുറംഭാഗവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടെൻഡോണുകൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും സംഭവിക്കാം. പ്രധാന ലക്ഷണം കൈമുട്ടിന് പുറത്തെ വേദനയാണ്.
• ഗോൾഫറുടെ എൽബോ / മീഡിയൽ എപ്പികോണ്ടിലൈറ്റിസ് : ഗോൾഫ് കളിക്കാരെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. കൈമുട്ടിന്റെ ഉള്ളിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടെൻഡോണുകളുടെ പ്രശ്നമാണിത്. കൈമുട്ടിന്റെ ഉള്ളിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു.
• സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച കൈമുട്ടുകൾ : കൈമുട്ട് സന്ധിയുടെ അസ്ഥികൾ അവ ഇരിക്കേണ്ട സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു അപകടത്തിന്റെ ഫലമായി സംഭവിക്കാം.
• കൈമുട്ട് ഒടിവുകൾ / കൈമുട്ട് ഒടിവ് : കൈമുട്ട് സന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ അസ്ഥികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പൊട്ടൽ. വീഴ്ച പോലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും ഇത് സംഭവിക്കാം.

കൈമുട്ടിനേറ്റ പരിക്കിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിന്റെ പ്രശ്നത്തെ ആശ്രയിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, പൊതുവേ, നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിന് എന്തെങ്കിലും തകരാറുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• കൈമുട്ട് വേദന: ഇതാണ് പ്രധാനം. പ്രത്യേകിച്ച് കുനിയുമ്പോഴോ, നീട്ടുമ്പോഴോ, ഭാരമുള്ള വസ്തു ഉയർത്തുമ്പോഴോ വേദന വർദ്ധിച്ചേക്കാം.
• വീക്കം / വീക്കം : കൈമുട്ട് വീർത്തതും വലുതായതുമായി കാണപ്പെട്ടേക്കാം.
• കാഠിന്യം : കൈമുട്ട് വലിഞ്ഞു മുറുകിയതായി തോന്നിയേക്കാം, എളുപ്പത്തിൽ വളയ്ക്കാനോ നിവർത്താനോ കഴിയില്ല.
• അസ്ഥിരത : കൈമുട്ട് പതിവുപോലെ ശക്തമല്ലെന്നോ, വിറയ്ക്കുന്നെന്നോ, നിയന്ത്രണാതീതമായെന്നോ തോന്നിയേക്കാം.
• നിറവ്യത്യാസം, ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചതവ് : ഒരു മുറിവുണ്ടെങ്കിൽ, കൈമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം ചുവപ്പ്, നീല അല്ലെങ്കിൽ ചതവുള്ളതായി മാറിയേക്കാം.
• ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് അനുഭവപ്പെടൽ : അണുബാധയോ വീക്കമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കൈമുട്ട് മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് സ്പർശനത്തിന് ചൂട് അനുഭവപ്പെടാം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കൈമുട്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിൽ എന്തെങ്കിലും വേദനയോ മാറ്റമോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വീഴ്ച പോലുള്ള പരിക്കുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിടുകയും ചെയ്യും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില പരിശോധനകൾ ഇതാ:

• എൽബോ എക്സ്-റേ : അസ്ഥി ഒടിവുകൾ, ഉളുക്കുകൾ, സന്ധിവാതം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• അൾട്രാസൗണ്ട് : ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ തുടങ്ങിയ മൃദുവായ കലകൾക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ, ബർസിറ്റിസ് പോലുള്ളവ എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ ഇവ ഉപയോഗിക്കാം.
• `സിടി സ്കാൻ (കമ്പ്യൂട്ടഡ് ടോമോഗ്രഫി / സിടി സ്കാനുകൾ) : `എക്സ്-റേ`കളേക്കാൾ കൂടുതൽ വിശദമായി അസ്ഥികളുടെ അവസ്ഥ കാണാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
• `എം.ആർ.ഐ. (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് / എം.ആർ.ഐ)` : ഇത് മൃദുവായ കലകളെ (തരുണാസ്ഥി, ലിഗമെന്റുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ, പേശികൾ) വളരെ വ്യക്തമായി കാണാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. സങ്കീർണ്ണമായ പരിക്കുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• ജോയിന്റ് ആസ്പിറേഷൻ : ചിലപ്പോൾ, ഒരു സിറിഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് സന്ധിയിൽ നിന്ന് ചെറിയ അളവിൽ സൈനോവിയൽ ദ്രാവകം എടുത്ത് പരിശോധിക്കുന്നു. ഇത് അണുബാധയുണ്ടോ അതോ ഒരു തരം ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• രക്തപരിശോധനകൾ : റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള ചില അവസ്ഥകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും രക്തപരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു.

എല്ലാവർക്കും ഈ എല്ലാ പരിശോധനകളും നടത്തേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഏതൊക്കെ പരിശോധനകൾ നടത്തണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും.

കൈമുട്ട് പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ചികിത്സയുടെ തരം, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കിന്റെ തരത്തെയോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെയോ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സ നിലവിലില്ല.

• വീട്ടിൽ പരിചരണം: ചില ചെറിയ പരിക്കുകൾക്ക് വിശ്രമം, ഐസ്, വേദനസംഹാരികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം.
• ഒരു കവിണ, ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ കാസ്റ്റ് ധരിക്കൽ: കൈമുട്ട് നിശ്ചലമായി നിലനിർത്താനും അത് വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടാൻ സഹായിക്കാനും ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒടിവ് അല്ലെങ്കിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഇവ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• ഫിസിയോതെറാപ്പി: കൈമുട്ടിന്റെ ചലനം, ശക്തി, വേദന എന്നിവ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളും മറ്റ് ചികിത്സകളും ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പഠിപ്പിക്കുന്നു.
• മരുന്നുകൾ: വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്.
• കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: ചിലപ്പോൾ, കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ സന്ധിയിലേക്ക് ഒരു കുത്തിവയ്പ്പായി നൽകാറുണ്ട്. ഇത് വേദനയും വീക്കവും വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കും.
• ശസ്ത്രക്രിയ: മറ്റ് ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പരിക്ക് ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. പലപ്പോഴും, സാധ്യമെങ്കിൽ, ഡോക്ടർമാർ എൽബോ ആർത്രോസ്കോപ്പി നടത്തും.ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെ ക്യാമറ ഘടിപ്പിച്ച് നടത്തുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയാണിത്. ഇതിന് കുറഞ്ഞ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ.

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സകൾ ഏതൊക്കെയാണ്, അവ എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു, എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ സർജനോ നിങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കും. ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല.

നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടുകൾ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം? അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടുകൾ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം?

കൈമുട്ട് വേദനയോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോ കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. അത് മറക്കരുത്. എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ പരിക്കുകൾ പോലുള്ള ചെറിയ വേദനകൾക്കും വേദനകൾക്കും നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു രീതിയുണ്ട്. അതാണ് `റൈസ് രീതി` . ഇത് ഓർമ്മിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. റൈസ്.

• R - വിശ്രമം: പരിക്കിന് കാരണമായ പ്രവർത്തനം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. കൈമുട്ട് ഭേദമാകുന്നതുവരെ വിശ്രമിക്കുക. അമിതമായ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഭാരോദ്വഹനം ഒഴിവാക്കുക.
• I - ഐസ്: ഒരു തണുത്ത തുണി അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് പായ്ക്ക് (പക്ഷേ ഐസ് നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടരുത്, നേർത്ത തൂവാലയിൽ പൊതിയുക) പരിക്കേറ്റ ഭാഗത്ത് 15-20 മിനിറ്റ് വീതം, ദിവസത്തിൽ പല തവണ പുരട്ടുക. ഇത് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കും.
• സി - കംപ്രഷൻ: വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സന്ധിക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജ് കൊണ്ട് പൊതിയാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വളരെ ഇറുകിയതായി പൊതിയരുത്, കാരണം ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
• E - എലവേഷൻ: നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടുകൾ ഹൃദയനിരപ്പിന് മുകളിൽ കഴിയുന്നത്ര വയ്ക്കുക. കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ കൈകൾ തലയിണയിൽ വയ്ക്കുക, ഉറങ്ങുമ്പോഴും ഇത് ചെയ്യാം. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം നൽകുന്നതു വരെ, നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിന് അമിത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന തരത്തിലുള്ള കായിക വിനോദങ്ങളോ കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളോ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് പരിക്ക് കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

അന്തിമ ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം

നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അധികം ചിന്തിക്കാറില്ലായിരിക്കാം. അതായത്, നിങ്ങൾ ഒരു കൌണ്ടറിൽ കൈമുട്ട് ഇടിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്ത് തമാശയ്ക്ക് കൈമുട്ട് കൊണ്ട് കുത്തുമ്പോഴോ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൈമുട്ട് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുകയുള്ളൂ. എന്നാൽ നമ്മുടെ കൈകൾ ചലിപ്പിക്കാനും, ശരീരം തിരിക്കാനും, ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാനും നമ്മൾ മിക്കവാറും എല്ലാ സമയത്തും ഈ കൈമുട്ട് സന്ധി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു സന്ധിയാണെങ്കിലും, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തവും ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ സന്ധികളിൽ ഒന്നാണ്.

മിക്കപ്പോഴും, കൈമുട്ടിലെ ചെറിയ പരിക്കുകളും വേദനയും ഐസ്, വിശ്രമം, `റൈസ്` രീതി തുടങ്ങിയ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് വേദന ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ, വഷളാവുകയോ, വീക്കം, ചുവപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും അത് അവഗണിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് ചലിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

തുടർന്ന് അവർ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം കണ്ടെത്തി നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാനും ആവശ്യമായ സഹായവും ഉപദേശവും നൽകും. നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിനെ ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്!

` കൈമുട്ട്, സന്ധി, അസ്ഥി, തരുണാസ്ഥി, പേശി, കൈമുട്ട് വേദന, കൈമുട്ട് തകരാറുകൾ