പ്രമേഹത്തെ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രമേഹ സാമഗ്രികളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ഒരു ആജീവനാന്ത രോഗമാണ്. അതിനാൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയോ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയോ അളവ് ശരിയായി നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, പ്രമേഹ പരിശോധനാ കിറ്റുകളും മരുന്നുകളും എങ്ങനെ വാങ്ങാമെന്നും അവ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനും വീട്ടിൽ തന്നെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹ അധ്യാപകൻ ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കണമെന്നും അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നും നിങ്ങളോട് പറയും. നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്റർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അവരുടെ മുന്നിൽ കുറച്ച് തവണ പ്രദർശിപ്പിച്ച് കാണിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ അത് ശരിയായി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.

സാധാരണയായി, രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു തവണയെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണയായി ഇങ്ങനെയാണ് പരിശോധിക്കുന്നത്:

• ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ വിരലിന്റെ അഗ്രത്തിൽ തിരുകിയിരിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ സൂചി (ലാൻസെറ്റ്) ഉള്ള ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ കുത്തുക.
• തുടർന്ന്, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന രക്തത്തുള്ളി ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പിൽ വയ്ക്കുക.
• ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പ് ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്ററിൽ തിരുകുക.
• മീറ്റർ സ്ക്രീനിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന മൂല്യം വായിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ മൂല്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ അളവ് ക്രമീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

എനിക്ക് വേറെ എന്ത് പ്രമേഹ ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമോ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമോ ഉണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങൾ വാങ്ങേണ്ട സാധനങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായി ആവശ്യമായ ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഗ്ലൂക്കോമീറ്റർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്ററുകൾ ചെറുതും ബാറ്ററിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമായ കൈയിൽ പിടിക്കാവുന്ന ഉപകരണങ്ങളാണ്. വിപണിയിൽ നിരവധി തരം മീറ്ററുകൾ ഉണ്ട്. ഓരോ തരത്തിനും അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ച് വിലകൾ വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ഒരു മീറ്റർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:

• ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പം: ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണോ?
• വേഗത: ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും? (ഇന്ന് ലഭ്യമായ മിക്ക മീറ്ററുകളും 15 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.)
• കൃത്യത: നൽകിയിരിക്കുന്ന മൂല്യങ്ങൾ എത്രത്തോളം കൃത്യമാണ്?
• ആവശ്യമായ രക്തത്തിന്റെ അളവ്: ചില മീറ്ററുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ കൂടുതൽ രക്തം ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്.
• സ്‌ക്രീൻ വലുപ്പം: കാഴ്ചശക്തി കുറവുള്ളവർക്ക് വലുതും വ്യക്തവുമായ സംഖ്യകളുള്ള സ്‌ക്രീൻ വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്.
• മെമ്മറിയും ഡാറ്റയും:ചില മീറ്ററുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. നിരവധി ദിവസത്തെ ശരാശരി കാണിക്കാനും അവയ്ക്ക് കഴിയും. ചിലതിന് നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിന്റെ ഗ്രാഫുകൾ കാണുന്നതിന് ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറുമായോ ഫോണുമായോ കണക്റ്റുചെയ്യാനും കഴിയും. ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഈ മീറ്ററിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന മരുന്നുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഇൻസുലിൻ അളവ്), ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എണ്ണൽ), വ്യായാമം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാം.

മരുന്നുകളും ഉപകരണങ്ങളും എങ്ങനെ ശരിയായി സൂക്ഷിക്കാം?

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങളും മരുന്നുകളും ശരിയായി സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം.

ഇൻസുലിൻ സംഭരണം

നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകും. ചില നിർമ്മാതാക്കൾ ഇൻസുലിൻ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തണുത്ത ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് അൽപ്പം വേദനാജനകമായിരിക്കും. അതിനാൽ പലരും ഉപയോഗിക്കുന്ന വിയൽ മുറിയിലെ താപനിലയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഇൻസുലിൻ ഒരു മാസത്തോളം മുറിയിലെ താപനിലയിൽ സൂക്ഷിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അധിക വിയാലുകൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഒന്ന് പുറത്തെടുത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മുറിയിലെ താപനിലയിലേക്ക് വരാൻ അനുവദിക്കുക.

ഇൻസുലിൻ ഒരിക്കലും ഫ്രീസറിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്, വെയിലത്ത് പോലുള്ള ചൂടുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒരിക്കലും വയ്ക്കരുത്.

മറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കൽ

ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ ഈർപ്പത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും അകറ്റി നിർത്തണം. കടുത്ത ചൂടിലോ തണുപ്പിലോ അവയെ തുറന്നുകാട്ടരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് അവ കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾ നൽകാതിരിക്കാൻ കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്റർ, ഇൻസുലിൻ, സിറിഞ്ചുകൾ, ലാൻസെറ്റുകൾ, ആൽക്കഹോൾ സ്വാബുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഒരു ഡ്രോയർ പോലുള്ള എല്ലാം ഒരിടത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

എല്ലാ ദിവസവും ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ മറന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?

ചിലപ്പോഴൊക്കെ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം മരുന്ന് കഴിക്കാനോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കാനോ ഓർമ്മിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഈ ചെറിയ തന്ത്രങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ.

• മറ്റൊരു ദിനചര്യയിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തുക: ഉദാഹരണത്തിന്, രാവിലെ പല്ല് തേയ്ക്കുമ്പോൾ തന്നെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നതും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതും ഒരു ശീലമാക്കുക.
• എല്ലാം ഒരിടത്ത് സൂക്ഷിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങളും മരുന്നുകളും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കാണാനും എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരാനും കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.
• ഒരു അലാറം സജ്ജമാക്കുക: അടുത്ത തവണ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടിവരുമ്പോഴോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കേണ്ടിവരുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ ഫോണിലോ ചെറിയ വാച്ചിലോ ഒരു അലാറം സജ്ജമാക്കുക.
• ഒരു ചാർട്ട് തയ്യാറാക്കുക: നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കൽ, മരുന്ന് കഴിക്കൽ എന്നിവ ദിവസത്തിൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എഴുതി ഒരു ചാർട്ട് തയ്യാറാക്കുക, അത് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ അതിന് മുന്നിൽ ഒരു ചെക്ക് മാർക്ക് ഇടുക.

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പുതിയ എന്തെങ്കിലും ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

അതെ, സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ പുരോഗതിക്കൊപ്പം, പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പുതിയ ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

• തുടർച്ചയായ ഗ്ലൂക്കോസ് മോണിറ്ററിംഗ് സിസ്റ്റം (CGMS): ദിവസം മുഴുവൻ (രാത്രി ഉൾപ്പെടെ) നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് തുടർച്ചയായി നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണിത്. ഇതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, മരുന്നുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
• ഇൻസുലിൻ പമ്പ്: ശരിയായ സമയത്ത്, ശരിയായ അളവിൽ ശരീരത്തിലേക്ക് ഇൻസുലിൻ എത്തിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണമാണിത്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അതേപടി നിലനിർത്താൻ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ വളരെ ചെലവേറിയതാണ് . അത്തരമൊരു ഉപകരണം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്നും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം.

ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ എങ്ങനെ മിടുക്കനായിരിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ പണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച മൂല്യം ലഭിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഈ ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക.

• വിലകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക: ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് പല സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിലകൾ പരിശോധിക്കുക.
• വിശ്വസനീയമായ ഒരു ഉറവിടത്തിൽ നിന്ന് വാങ്ങുക: എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സർക്കാർ ആശുപത്രി ഫാർമസിയിൽ നിന്നോ, ഒരു പ്രശസ്ത ഫാർമസിയിൽ നിന്നോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിശ്വസനീയ സ്ഥാപനത്തിൽ നിന്നോ മാത്രം ഇവ വാങ്ങുക.
• കാലാവധി തീയതി പരിശോധിക്കുക: മരുന്നുകൾ, ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ തുടങ്ങിയ ഇനങ്ങളുടെ കാലാവധി തീയതി പരിശോധിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. കാലാവധി കഴിയുന്ന ഇനങ്ങൾ വാങ്ങരുത്.
• തകരാറുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ: വാങ്ങിയതിനുശേഷം ഒരു ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്റർ തകരാറിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് തിരികെ നൽകുകയും പുതിയൊരെണ്ണം ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുക. തെറ്റായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു മീറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കിയേക്കാം.
• പാക്കേജ് പരിശോധിക്കുക: ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക്, പാക്കേജ് മുമ്പ് തുറന്നിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. സീൽ ചെയ്തതും തുറക്കാത്തതുമായ ഒരു പാക്കേജ് എടുക്കുക.