നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? (ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ)

ഇന്ന് പലരും തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ആശങ്കാകുലരാണ്. 'കൊളസ്ട്രോൾ' എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ അൽപ്പം ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇന്റർനെറ്റിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നും ഇതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ചതും ഏകവുമായ വിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ്. തന്റെ വിദ്യാഭ്യാസം, പരിശീലനം, അറിവ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും. അതിനാൽ, ഈ സംഭാഷണം എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്ര പ്രധാനമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഡോക്ടർ എന്നാൽ ആ വിഷയം നന്നായി അറിയുന്ന ആളാണ്. പണ്ട്, വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധിക്കണമെന്ന് പറഞ്ഞിരുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ആ അഭിപ്രായം മാറി. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെങ്കിൽ, ഓരോ 5 വർഷത്തിലും അത് പരിശോധിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഇപ്പോൾ പറയുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പതിവായി പരിശോധന നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്. പരിശോധനകൾക്കായി നിങ്ങൾ പതിവായി ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ നിലയെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായ ഒരു ചിത്രം അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ലഭിക്കും. ഈ വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ ഏതാണെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് എളുപ്പമാണ്.

ഇന്റർനെറ്റിലെ എല്ലാ വിവരങ്ങളും എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും, ജീവിതശൈലിക്കും, അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഉപദേശം നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾ

അടുത്ത തവണ ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മറക്കരുത്. അവ ചോദിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ:

ഇത് ഒരു ഏകപക്ഷീയമായ കഥയല്ല. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങളും ചോദിക്കും.

• നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം:കുടുംബത്തിലെ മറ്റാർക്കെങ്കിലും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളോ ഹൃദ്രോഗമോ ഉണ്ടോ എന്ന് അയാൾ അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി എത്ര നല്ലതാണെങ്കിലും, ജനിതക ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിന് മോശം കൊളസ്ട്രോൾ (LDL) നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കും.
• നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് മാത്രമല്ല പരിശോധിക്കുന്നത്. ഹൃദ്രോഗത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും സാധ്യത നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകളും അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പരിശോധിക്കും. ഇതെല്ലാം സംയോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കും.

ഈ വിവരങ്ങൾ അറിയുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ജീവിതശൈലിയെയും കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം പ്രയോജനം ചെയ്യും.

ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (ചീസ്, കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്ത പാൽ, കൊഴുപ്പുള്ള മാംസം), ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പാക്കേജ് ചെയ്ത ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, ബിസ്കറ്റുകൾ, കേക്കുകൾ) തുടങ്ങിയ മോശം കൊളസ്ട്രോൾ (എൽഡിഎൽ) അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.

നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഇത് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഓട്സ്, ബീൻസ്), ഒലിവ് ഓയിൽ, നട്സ്, മത്സ്യം, മുട്ട, തൈര് എന്നിവ പോലെ. ആവശ്യമെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനെ സമീപിക്കാവുന്നതാണ്.

കൂടാതെ, ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും മിതമായ വേഗതയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക , പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, മദ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തുക തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാം.

ചികിത്സാ രീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ധാരണ

ഈ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ട് മാത്രം നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ആരോഗ്യം, സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കും.

സ്റ്റാറ്റിനുകൾ , PCSK9 ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ എന്നിങ്ങനെ വ്യത്യസ്ത തരം കൊളസ്ട്രോൾ മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു പ്രത്യേക മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, "എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഈ പ്രത്യേക മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്തത്?" എന്ന് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട, മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാനാകുമെന്ന് ചോദിക്കുക.

വിപണിയിലുള്ള ഒരു പുതിയ മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, പഴയതും ദീർഘകാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ ഒരു മരുന്നിനേക്കാൾ അത് എന്തുകൊണ്ട് മികച്ചതാണെന്ന് ചോദിക്കുക. പുതിയ മരുന്നുകൾ സാധാരണയായി കൂടുതൽ വിലയേറിയതാണെന്നും അവയുടെ ദീർഘകാല പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഡാറ്റ കുറവായിരിക്കാമെന്നും ഓർമ്മിക്കുക.

ചികിത്സാ ചെലവ് കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ

നമ്മുടെ ആളുകൾക്ക് മരുന്നിന്റെ വിലയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ അൽപ്പം മടിയാണ്. പക്ഷേ ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിഷയമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഡോക്ടർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മറന്നുപോയേക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ തന്നെ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു ബ്രാൻഡ്-നെയിം മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിന്റെ ജനറിക് പതിപ്പ് ഉണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക. ജനറിക് മരുന്നുകളും അത്രയും നല്ലതാണ്, കൂടാതെ 80%-85% വിലയും കുറവായിരിക്കും.
• മരുന്നിന്റെ അളവ് മാറ്റുന്നു.
• മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തിയിൽ മാറ്റം വരുത്തൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കൽ.
• മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾ അൽപ്പം മാറ്റിവയ്ക്കുന്നു.
• ഫോളോ-അപ്പ് അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾക്കിടയിലുള്ള സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പണം ലാഭിക്കാൻ കഴിയും.