നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ അമ്മയാണോ ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഓഫീസിലേക്ക് തിരികെ പോകാൻ തുടങ്ങുകയാണോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടാൻ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഒരാളുടെ സഹായം ആവശ്യമുള്ള സമയങ്ങളുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഒരു ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ സഹായമായിരിക്കും. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ പാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുമ്പോഴും കഠിനവും വേദനാജനകവുമാകുമ്പോഴും ഇത് ആശ്വാസം നൽകും. അതിനാൽ ഇന്ന്, ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് എന്താണെന്നും അത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
എന്താണ് ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് മുലപ്പാൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ (എക്സ്പ്രസ്) ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ് ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ്. ഈ രീതിയിൽ, ഈ രീതിയിൽ നീക്കം ചെയ്യുന്ന പാൽ നമുക്ക് സംഭരിക്കാനും പിന്നീട് നമ്മുടെ കുഞ്ഞിന് നൽകാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്തോ, യാത്രയിലോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ മറ്റൊരാൾക്ക് നൽകേണ്ടിവരുമ്പോൾ ഈ രീതി വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണ്. മിക്ക അമ്മമാരും കുഞ്ഞ് ജനിച്ചയുടനെ പമ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്തേക്കോ സ്കൂളിലേക്കോ മടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, പോകുന്നതിന് ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് പമ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും പൊരുത്തപ്പെടാൻ സമയം നൽകും. ഓരോ 3-4 മണിക്കൂറിലും ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് പമ്പ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് എത്ര തവണ മുലയൂട്ടുന്നു എന്നതിന് തുല്യം. നിങ്ങളുടെ പാൽ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, മുലകൾ അടഞ്ഞുപോയതോ, അടഞ്ഞുപോയതോ ആയ പാലുൽപ്പാദന ദ്വാരങ്ങൾ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാനും ഒരു ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് സഹായിക്കും.
ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം ഇതാ.
എല്ലാ ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പുകളും ഒരുപോലെ പ്രവർത്തിക്കില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പമ്പിനൊപ്പം വരുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ വായിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പിന്തുടരേണ്ട പൊതുവായ ഘട്ടങ്ങളാണിവ.
1. കൈകൾ കഴുകുക: ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
2. ശാന്തമായ ഒരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും മനസ്സമാധാനത്തോടെ ഈ ജോലി ചെയ്യാനും കഴിയുന്ന വൃത്തിയുള്ളതും സുരക്ഷിതവും സ്വകാര്യവുമായ ഒരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
3. പമ്പ് തയ്യാറാക്കുക: പമ്പ് ഭാഗങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക, എല്ലാം വൃത്തിയുള്ളതാണെന്ന് രണ്ടുതവണ പരിശോധിക്കുക.
4. നിങ്ങളുടെ പാൽ ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പാൽ വരാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അതിനെ 'ലെറ്റ്ഡൗൺ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പിടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഒരു ഫോട്ടോ നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പാൽ ഒഴുകാൻ സഹായിക്കും.
5. ബ്രെസ്റ്റ് ഷീൽഡ് ഘടിപ്പിക്കുക: ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പിന്റെ ഫണൽ ആകൃതിയിലുള്ള ഭാഗത്തെ ബ്രെസ്റ്റ് ഷീൽഡ് (അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലേഞ്ച്) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്തനത്തിന് മുകളിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണ് ഷീൽഡിന്റെ മധ്യത്തിലായിരിക്കണം .
6. പമ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക: ആദ്യം ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് മൂത്രം ഒഴിക്കുക.കുറഞ്ഞ അളവിൽ സക്ഷൻ ലെവലിൽ തുടങ്ങുക. പാൽ ഒഴുകിത്തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ക്രമേണ സക്ഷൻ ലെവൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായ ഒരു ലെവലിലേക്ക് ഉയർത്തുക.
7. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ശൂന്യമാകുന്നതുവരെ പമ്പ് ചെയ്യുക: ഒരു സ്തനത്തിൽ നിന്ന് പാൽ തീരുന്നതുവരെ (ഒരു സ്തനത്തിൽ നിന്ന് പാൽ തീരുന്നതുവരെ) പമ്പ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് അടുത്ത സ്തനത്തിൽ നിന്ന് പമ്പ് ചെയ്യുക. പമ്പ് ചെയ്തു കഴിയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രണ്ട് സ്തനങ്ങളും മൃദുവായി തോന്നണം.
8. പാൽ സൂക്ഷിക്കുക: പമ്പ് ചെയ്ത പാൽ ഉടൻ റഫ്രിജറേറ്ററിലോ ഫ്രീസറിലോ വയ്ക്കുക.
9. വൃത്തിയാക്കൽ: പമ്പ് വേർപെടുത്തുക, നന്നായി കഴുകുക, വായുവിൽ ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.
പമ്പ് ചെയ്ത പാൽ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാം?
പമ്പ് ചെയ്തതിനുശേഷം, പാൽ പ്രത്യേക പാൽ സംഭരണ ബാഗുകളിലോ വൃത്തിയുള്ളതും ഭക്ഷ്യയോഗ്യവുമായ പാത്രങ്ങളിലോ സൂക്ഷിക്കണം.
ഓർമ്മിക്കാൻ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ കൂടി:
- പാൽ ബാഗിലോ കുപ്പിയിലോ തീയതിയും സമയവും വ്യക്തമായി എഴുതുക.
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഒരു സമയത്ത് ആവശ്യമുള്ള അളവ് (സാധാരണയായി 2-4 ഔൺസ്) മാത്രം ഒരു ബാഗിൽ/കുപ്പിയിൽ ഇടുക. ഈ രീതിയിൽ, പാൽ പാഴാകില്ല.
- മുലപ്പാൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാത്ത പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
- റീസൈക്കിൾ ചിഹ്ന നമ്പർ 7 ഉള്ള കുപ്പികൾ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവയിൽ ദോഷകരമായ രാസവസ്തുവായ BPA അടങ്ങിയിരിക്കാം.
ബ്രെസ്റ്റ് ഫ്ലേഞ്ചിന്റെ ശരിയായ വലുപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ബ്രെസ്റ്റ് ഫ്ലേഞ്ച് (സ്തന കവചം) നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണിന് ചുറ്റും യോജിക്കുന്ന പമ്പിന്റെ ഫണൽ ആകൃതിയിലുള്ള ഭാഗമാണ്. ഇത് ശരിയായ വലുപ്പമായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. തെറ്റായ വലുപ്പം ഉപയോഗിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും പാൽ ശരിയായി പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യാം.
ശരിയായ ഫ്ലേഞ്ച് വലുപ്പം എങ്ങനെ അളക്കാം?
പല ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് നിർമ്മാതാക്കളും അവരുടെ വെബ്സൈറ്റുകളിൽ ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് സൈസിംഗ് ഗൈഡുകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഫ്ലേഞ്ചിന്റെ വലുപ്പം നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണിന്റെ വ്യാസം അനുസരിച്ചാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഇതിൽ ഏരിയോള ഉൾപ്പെടുന്നില്ല.
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: അളവ് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പമ്പ് ചെയ്യരുത്. പക്ഷേ മുലക്കണ്ണ് അല്പം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക. കാരണം നിങ്ങൾ പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ മുലക്കണ്ണ് വികസിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണിന്റെ അടിഭാഗത്ത് (മുലക്കണ്ണ് ആരംഭിക്കുന്നിടത്ത്) മില്ലിമീറ്ററിൽ (മില്ലീമീറ്റർ) വ്യാസം അളക്കാൻ ഒരു അളക്കുന്ന ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അളവിനേക്കാൾ ഏകദേശം 1-3 മില്ലിമീറ്റർ വലിപ്പമുള്ള ഒരു ഫ്ലേഞ്ച് വലുപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആശ്വാസം നൽകും.
| നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണിന്റെ അളവ് (മില്ലീമീറ്റർ) | പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഫ്ലേഞ്ച് വലുപ്പം (മില്ലീമീറ്റർ) |
|---|---|
| 17 മി.മീ. | 21 മി.മീ. |
| 20 മി.മീ. | 24 മി.മീ. |
| 23 മി.മീ. | 27 മി.മീ. |
| 26 മി.മീ. | 30 മി.മീ. |
| 32 മി.മീ. | 36 മി.മീ. |
ഫ്ലേഞ്ച് വലുപ്പം തെറ്റാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
ഫ്ലേഞ്ച് ശരിയായി യോജിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണ് അതിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ച് സ്വതന്ത്രമായി ചലിക്കണം. പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടരുത്. പമ്പ് ചെയ്തു കഴിയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ശൂന്യവും മൃദുവും ആയിരിക്കണം.
ഫ്ലേഞ്ച് വലുപ്പം തെറ്റാണെങ്കിൽ, അത് മുലക്കണ്ണിൽ വേദനയ്ക്കും മുലപ്പാൽ അപൂർണ്ണമായി ശൂന്യമാകുന്നതിനും കാരണമാകും. പാൽ ശരിയായി നീക്കം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, പാൽ ഉത്പാദനം കുറയുകയും, പാൽ നാളങ്ങൾ അടയുകയും, മാസ്റ്റൈറ്റിസ് എന്ന വേദനാജനകമായ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
സ്തനകലകളിൽ അണുബാധയും വീക്കവും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് മാസ്റ്റിറ്റിസ് . ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- സ്തനങ്ങളിൽ വേദനയും വീക്കവും.
- ബാധിച്ച സ്തനത്തിൽ തൊടുമ്പോൾ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- സ്തനത്തിൽ ഒരു മുഴയോ തടിപ്പോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- മുലയൂട്ടുമ്പോഴോ പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോഴോ പൊള്ളൽ അല്ലെങ്കിൽ വേദന.
- ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ്.
- അലസത അനുഭവപ്പെടുകയും പനി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു (101°F അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ).
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. നിങ്ങൾക്ക് അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പുകളുടെ തരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കലും
വിപണിയിൽ വ്യത്യസ്ത തരം ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പുകൾ ഉണ്ട്. പ്രധാന തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
| പമ്പ് തരം | വിവരണം |
|---|---|
| മാനുവൽ ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് | ഇതിന് വൈദ്യുതിയോ ബാറ്ററികളോ ആവശ്യമില്ല. മൂത്രം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഞെരുക്കുന്ന ഒരു മാനുവൽ ലിവർ ആണിത്. ഇത് വിലകുറഞ്ഞതും യാത്ര ചെയ്യാൻ എളുപ്പവുമാണ്. |
| ഇലക്ട്രിക് ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് | ഇവ വൈദ്യുതി ഉപയോഗിച്ചോ ബാറ്ററികൾ ഉപയോഗിച്ചോ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇവയ്ക്ക് കഴിയും. മാനുവൽ പമ്പിനേക്കാൾ വേഗതയുള്ളവയാണ് ഇവ. |
| ഹാൻഡ്സ്-ഫ്രീ ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് | ഇവ നിങ്ങളുടെ ബ്രായ്ക്കുള്ളിൽ ധരിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്. |
| ആശുപത്രി-ഗ്രേഡ് ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് | ഇവയാണ് ഏറ്റവും ശക്തമായ തരം. നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന തരത്തിലാണ് ഇവ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി ഇവ ആശുപത്രികളിൽ നിന്ന് വാടകയ്ക്ക് എടുക്കാവുന്നതാണ്. |
നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പമ്പ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പമ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക:
- എത്ര തവണ പമ്പ് ചെയ്യണമെന്നാണ് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്? (ഒരു ദിവസം പല തവണയോ? അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയോ?)
- പമ്പ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സമയമുണ്ട്? (ഇലക്ട്രിക് പമ്പ് വേഗതയേറിയതാണ്)
- എളുപ്പത്തിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും വേണോ?
- നിങ്ങളുടെ ബജറ്റ് എങ്ങനെയുണ്ട്?
- ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ബ്രെസ്റ്റ് ഷീൽഡ് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി യോജിക്കുന്നുണ്ടോ?
വളരെ പ്രധാനം: ഉപയോഗിച്ച ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് എന്തുവിലകൊടുത്തും വാങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇവ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉപയോഗത്തിനായി മാത്രം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. മറ്റൊരാൾ ഉപയോഗിച്ച പമ്പിൽ നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോ ദോഷകരമായ രോഗാണുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും കൈകൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
- വേദന തടയുന്നതിനും ശരിയായ പാൽ പിഴിഞ്ഞെടുക്കൽ ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വലുപ്പത്തിലുള്ള ബ്രെസ്റ്റ് ഫ്ലേഞ്ച് (ബ്രെസ്റ്റ് ഷീൽഡ്) തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- പമ്പ് ചെയ്ത പാൽ ഉടൻ തന്നെ റഫ്രിജറേറ്ററിലോ ഫ്രീസറിലോ സൂക്ഷിക്കുക, തീയതിയും സമയവും രേഖപ്പെടുത്തുക.
- ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും, പമ്പിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും നന്നായി വൃത്തിയാക്കി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.
- സ്തനങ്ങളിൽ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ വേദന, സ്തനങ്ങളിൽ മുഴകൾ, ചുവപ്പ്, പനി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
- ഒരിക്കലും സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് വാങ്ങരുത്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക