നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുണ്ടോ? ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയെക്കുറിച്ച് എല്ലാം പഠിക്കാം!

നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ സുഖമില്ലെന്ന് തോന്നാറുണ്ടോ? ക്ഷീണം മാത്രമാണോ, അതോ നിരന്തരം ദാഹിക്കുന്നതാണോ? ഇവ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അൽപ്പം കൂടുതലാണെന്നതിന്റെ സൂചനകളാകാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ "ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ" എന്ന് വിളിക്കുന്ന അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് പലർക്കും ഉള്ള ഒന്നാണ്, ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അർത്ഥമെന്താണ്? (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ)

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, `(ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ)` എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയോ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയോ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെ കുറച്ച് ഇൻസുലിൻ ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഇൻസുലിൻ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോഴോ (ഇതിനെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ പലപ്പോഴും ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഈ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെക്കാലം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, കലകൾ, അവയവങ്ങൾ എന്നിവയെ തകരാറിലാക്കും.

ചിലപ്പോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെ ഉയർന്നാൽ, അത് പെട്ടെന്ന് ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ഡയബറ്റിക് കീറ്റോഅസിഡോസിസ് (DKA) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇൻസുലിൻ കഴിക്കുന്ന പ്രമേഹമുള്ളവർക്കും ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം കണ്ടെത്താത്തവർക്കും ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്. ഇതിന് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എത്രയാണ് 'ഉയർന്നത്' എന്ന് കണക്കാക്കുന്നത്?

ഇത് അല്പം വിശദീകരിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്.

• പ്രമേഹം കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ലാത്ത ഒരാൾക്ക്, കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉപവസിച്ചതിന് ശേഷം അവരുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് 125 mg/dL (മില്ലിഗ്രാം പെർ ഡെസിലിറ്റർ) ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ , അത് "ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ" ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
• ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഫാസ്റ്റിംഗ് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് 100 mg/dL നും 125 mg/dL നും ഇടയിലാണെങ്കിൽ, അത് പ്രീ ഡയബറ്റിസായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതായത് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.
• ഫാസ്റ്റിംഗ് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സ്ഥിരമായി 125 mg/dL-ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, സാധാരണയായി പ്രമേഹം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു - മിക്കപ്പോഴും ഇത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമാണ്. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണയായി വളരെ ഉയർന്നതായിരിക്കും (250 mg/dL-ൽ കൂടുതൽ).

പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾക്ക്, ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് 180 mg/dL-ൽ കൂടുതലാകുന്നത് "ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ" ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് ഈ മൂല്യങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം.

രക്തത്തിലെ ഈ 'പഞ്ചസാര' (ഗ്ലൂക്കോസ്) എന്താണ്?

ഗ്ലൂക്കോസ്, അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായി 'പഞ്ചസാര', നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടമാണ്, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ നിന്നാണ് ഇത് വരുന്നത്. ഇതാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ്. ഈ ഗ്ലൂക്കോസ് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലേക്കും കൊണ്ടുപോകുകയും ഊർജ്ജമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമില്ലെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ നിരവധി സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയകൾ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായ നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ പാൻക്രിയാസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണാണ്.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പലപ്പോഴും ഇൻസുലിന്റെ അഭാവം മൂലമോ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇതാണ് പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. പ്രമേഹമുള്ളവർ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് മരുന്നുകൾ (ഓറൽ മെഡിസിൻ അല്ലെങ്കിൽ സിന്തറ്റിക് ഇൻസുലിൻ) കഴിക്കുകയും ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും വേണം.

ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയും പ്രമേഹവും വളരെ സാധാരണമായ അവസ്ഥകളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അമേരിക്കയിൽ പത്തിൽ ഒരാൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ട്. പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും വളരെ സാധാരണമാണ്. ഈ അവസ്ഥ ഇപ്പോൾ നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് വളരെ സാധാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് വലിയ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിച്ചുതുടങ്ങിയേക്കാം.

പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ:

• അമിതമായ ദാഹം (പോളിഡിപ്സിയ) കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പ് തോന്നൽ.
• ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടിവരുന്നു.
• തലവേദന (തലവേദന).
• നേരിയ മങ്ങിയ കാഴ്ച.

പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കാലക്രമേണ ഉയരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ:

• വളരെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നു.
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ (ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ).
• സ്ത്രീകൾക്ക് യോനിയിൽ യീസ്റ്റ് അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ചർമ്മ അണുബാധകൾ .
• മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ സമയമെടുക്കും.

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പ്രമേഹരോഗികളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങുന്ന ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. മിക്ക ആളുകളിലും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര 250 mg/dL അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലാകുന്നതുവരെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇതുവരെ പ്രമേഹം കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് താഴ്ന്ന തലങ്ങളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രമേഹ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥ (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ) ഡയബറ്റിക് കീറ്റോഅസിഡോസിസിന് (DKA) കാരണമാകും.ഇത് കീറ്റോഅസിഡോസിസ് എന്ന അപകടകരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇൻസുലിന്റെ അഭാവവും കീറ്റോണുകൾ എന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ വർദ്ധനവും കാരണം രക്തം അമ്ലമാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം നിർണ്ണയിക്കാത്ത ആളുകളെയും ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം. ഇത് അടിയന്തരാവസ്ഥയായിരിക്കാം, ഇത് കോമയിലേക്കോ മരണത്തിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം.

അപകടകരമായ അവസ്ഥ: പ്രമേഹ കീറ്റോഅസിഡോസിസിന്റെ (DKA) ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി.
• നിർജ്ജലീകരണം - ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
• വയറുവേദന.
• പഴങ്ങളുടെ ഗന്ധമുള്ള ശ്വാസം.
• ആഴത്തിലുള്ള, അധ്വാനിച്ച ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിലുള്ള ശ്വസനം (കുസ്മൗൾ ശ്വസനം).
• വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്.
• ആശയക്കുഴപ്പവും വഴിതെറ്റലും.
• ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ `(DKA)` യുടെ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക!

എന്തുകൊണ്ടാണ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഇങ്ങനെ ഉയരുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരാനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഇൻസുലിന്റെ അഭാവമാണ്. ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധമോ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പാൻക്രിയാസിന്റെ പ്രശ്നങ്ങളോ ആകാം.

മറ്റ് ഹോർമോണുകളും ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, കോർട്ടിസോളിന്റെ ("സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ വളർച്ചാ ഹോർമോണിന്റെ വർദ്ധിച്ച സ്രവണം ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം

ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധമാണ് . നിങ്ങളുടെ പേശി, കൊഴുപ്പ്, കരൾ കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിനോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കാത്തപ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിനോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ), നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരും.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രമേഹമില്ലാത്തവരിലും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹമുള്ളവരിലും ഇത് സംഭവിക്കാം. ഇത് താൽക്കാലികമോ ദീർഘകാലമോ ആകാം.

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ചില സാധാരണ കാരണങ്ങൾ:

• പൊണ്ണത്തടി: ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് ഒരു പ്രധാന കാരണം പൊണ്ണത്തടിയാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലും അവയവങ്ങൾക്കു ചുറ്റുമുള്ള അധിക കൊഴുപ്പ് (ഞങ്ങൾ ഇതിനെ 'വിസെറൽ കൊഴുപ്പ് ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു).
• ശാരീരിക നിഷ്‌ക്രിയത്വം.
• വളരെ സംസ്കരിച്ചതും ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും അടങ്ങിയ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം.
• ചില മരുന്നുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന് , കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ, ചില രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ, ചില എച്ച്ഐവി ചികിത്സകൾ, ചില മാനസികരോഗ മരുന്നുകൾ. ഇവ നിങ്ങൾ എത്ര സമയം കഴിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് താൽക്കാലികമായോ ദീർഘകാലമായോ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് കാരണമാകും.

ചില ഹോർമോൺ അവസ്ഥകളും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് കാരണമാകും:

• കുഷിംഗ് സിൻഡ്രോം (വർദ്ധിച്ച കോർട്ടിസോൾ).
• അക്രോമെഗാലി (വളർച്ചാ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിച്ചു).
• ഗർഭകാലം: ഗർഭകാലത്ത്, പ്ലാസന്റ പുറത്തുവിടുന്ന ഹോർമോണുകൾ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് കാരണമാകും. ഇത് ചിലരിൽ ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകും.

ചില പാരമ്പര്യ ജനിതക അവസ്ഥകളും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:

• `റാബ്സൺ-മെൻഡെൻഹാൾ സിൻഡ്രോം`
• `ഡോണോഹ്യൂ സിൻഡ്രോം`
• `മയോട്ടോണിക് ഡിസ്ട്രോഫി`
• `ആൽസ്ട്രോം സിൻഡ്രോം`
• `വെർണർ സിൻഡ്രോം`

പാൻക്രിയാസ് പ്രശ്നങ്ങൾ

പാൻക്രിയാസിന് ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയ്ക്കും പ്രമേഹത്തിനും കാരണമാകുന്ന ചില പാൻക്രിയാറ്റിക് രോഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗം: ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം അജ്ഞാതമായ ഒരു കാരണത്താൽ നിങ്ങളുടെ പാൻക്രിയാസിലെ ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ പാൻക്രിയാസിന് ഇനി ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്, ഇത് ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മുതിർന്നവരിലെ ലാറ്റന്റ് ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ പ്രമേഹം (LADA) എന്ന അവസ്ഥയും ഒരു ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ പ്രതിപ്രവർത്തനം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, പക്ഷേ ഇത് ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തേക്കാൾ സാവധാനത്തിൽ വികസിക്കുന്നു.
• ക്രോണിക് പാൻക്രിയാറ്റിസ്: ഈ അവസ്ഥ പാൻക്രിയാസിന്റെ ദീർഘകാല വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും. ഇത് ഇൻസുലിന്റെ അഭാവത്തിന് (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ) കാരണമാകും. ടൈപ്പ് 3 സി പ്രമേഹത്തിന് പാൻക്രിയാറ്റിസ് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കാരണമാണ്.
• പാൻക്രിയാറ്റിക് കാൻസർ: പാൻക്രിയാറ്റിക് കാൻസർ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളെ തകരാറിലാക്കുകയും ഇൻസുലിന്റെ അഭാവം (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ) ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. പാൻക്രിയാറ്റിക് കാൻസർ ബാധിച്ചവരിൽ ഏകദേശം 25% പേർക്ക് കാൻസർ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിന് 6 മുതൽ 36 മാസം മുമ്പ് പ്രമേഹം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു.
• സിസ്റ്റിക് ഫൈബ്രോസിസ്: സിസ്റ്റിക് ഫൈബ്രോസിസ് ഉള്ളവരിൽ അമിതമായ മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദനം മൂലം പാൻക്രിയാസിൽ വടുക്കൾ ഉണ്ടാകാം. ഇത് അവരുടെ പാൻക്രിയാസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയ്ക്കും സിസ്റ്റിക് ഫൈബ്രോസിസ് സംബന്ധമായ പ്രമേഹത്തിനും (CFRD) കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

താൽക്കാലിക പഞ്ചസാര വർദ്ധനവിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രമേഹമുള്ളവരും അല്ലാത്തവരുമായ ആളുകൾക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ താൽക്കാലിക വർദ്ധനവ് (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ) അനുഭവപ്പെടാം.

• രോഗം, ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്ക് പോലുള്ള ശാരീരിക സമ്മർദ്ദംഇത് താൽക്കാലികമായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ആഘാതകരമായ സംഭവം അല്ലെങ്കിൽ ജോലി സംബന്ധമായ സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള കടുത്ത വൈകാരിക സമ്മർദ്ദവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരാൻ കാരണമാകും. കോർട്ടിസോൾ , എപിനെഫ്രിൻ (അഡ്രിനാലിൻ) എന്നീ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

പ്രമേഹരോഗികളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക കാരണങ്ങൾ

പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരാൻ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഭക്ഷണക്രമവും പ്രമേഹ മരുന്നുകളും പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ സന്തുലിതമല്ലെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം.

പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ``ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ`` ഉണ്ടാക്കുന്ന സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങൾ:

• ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ എടുക്കാതിരിക്കുക, തെറ്റായ തരം ഇൻസുലിൻ എടുക്കുക, കാലാവധി കഴിഞ്ഞ ഇൻസുലിൻ എടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പ് സൈറ്റിലെ പ്രശ്നം (ഉദാ: ഇൻസുലിൻ പമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് കുത്തിവയ്പ്പ് സൈറ്റിലെ പ്രശ്നം).
• ഇൻസുലിൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ തെറ്റായ സമയം.
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇൻസുലിന്റെ അളവിനോടോ നിങ്ങൾ കുത്തിവയ്ക്കുന്ന ഇൻസുലിന്റെ അളവിനോടോ പൊരുത്തപ്പെടണമെന്നില്ല.
• നിങ്ങൾ വാമൊഴിയായി കഴിക്കുന്ന പ്രമേഹ മരുന്നുകൾ ആവശ്യത്തിന് കഴിക്കുന്നില്ല.
• പതിവിലും കുറവ് സജീവമാകുക.
• പ്രഭാത പ്രതിഭാസം: അതിരാവിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവ്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നാൽ ഉണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വർഷങ്ങളായി ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (ക്രോണിക് ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ) ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളെയും കലകളെയും തകരാറിലാക്കും. ഇത് പലതരം സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും. അവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്ന റെറ്റിനോപ്പതി .
• വൃക്കകളെ ബാധിക്കുന്ന നെഫ്രോപതി .
• നാഡികളെ ബാധിക്കുന്ന ന്യൂറോപ്പതി .
• ഗ്യാസ്ട്രോപാരെസിസ്, ഇത് ആമാശയം ശൂന്യമാക്കുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുന്നു .
• ഹൃദ്രോഗം .
• സ്ട്രോക്ക് .

ഓർമ്മിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം, ജനിതക സ്വാധീനങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കാലമായി പ്രമേഹമുണ്ട് തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഘടകങ്ങളും പ്രമേഹ സങ്കീർണതകളുടെ വികാസത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം എന്നതാണ്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ പെട്ടെന്നുള്ളതും ഗുരുതരവുമായ വർദ്ധനവ് (അക്യൂട്ട് ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ) ഡയബറ്റിക് കീറ്റോഅസിഡോസിസ് (DKA) എന്ന ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഇത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ പരിശോധിക്കുന്നതിനും പ്രമേഹം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും ഡോക്ടർമാർ രക്തപരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ഉപവാസ ഗ്ലൂക്കോസ് പരിശോധനകൾ.
• ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് പരിശോധനകൾ.
• A1c ടെസ്റ്റ്.

പ്രമേഹമുള്ളവർ വീട്ടിൽ തന്നെ (ഒരു ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച്) രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കുന്നു. ഇത് അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കാനും ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ പരിശോധിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായ ഗ്ലൂക്കോസ് മോണിറ്ററിംഗ് (CGM) സംവിധാനം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉയർന്നതായിരിക്കുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ചിലപ്പോൾ കൃത്യതയില്ലാത്തതാകാം, അതിനാൽ CGM റീഡിംഗുകൾ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം? (ചികിത്സ)

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇൻസുലിൻ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ചികിത്സിക്കാനുള്ള പ്രധാന മാർഗം ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കുക എന്നതാണ്. ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള ഇൻസുലിൻ ആവശ്യമാണ്. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ അളവ് ഏതെന്ന് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും ചേർന്ന് തീരുമാനിക്കും. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും വ്യായാമ പദ്ധതിയും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ തടയാനും സഹായിക്കും.

ഇൻസുലിൻ എടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്ത ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ (ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം പോലുള്ളവ) വഴിയും ഓറൽ പ്രമേഹ മരുന്നുകൾ വഴിയും ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്ലാൻ ഏതെന്ന് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും തീരുമാനിക്കും.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ജീവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള പ്രതീക്ഷയാണുള്ളത്?

ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ ഉള്ളവരുടെ രോഗനിർണയം, അവർ മൊത്തത്തിൽ പ്രമേഹത്തെ എത്രത്തോളം നിയന്ത്രിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രമേഹം എത്രത്തോളം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനെ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ സ്വാധീനിക്കുന്നു:

• ആരോഗ്യ സേവനങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം.
• പ്രമേഹ വിദ്യാഭ്യാസത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം.
• പ്രമേഹ നിയന്ത്രണ സാങ്കേതികവിദ്യയിലേക്കും മരുന്നുകളിലേക്കും പ്രവേശനം.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമ വിഭവങ്ങളും ആക്‌സസ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്.
• പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണ.
• മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ (ഉദാ: വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ).
• മറ്റ് ശാരീരിക ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ.

ദീർഘകാല ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഈ സങ്കീർണതകൾ പലപ്പോഴും മാറ്റാനാവാത്തതുമാണ്. ചികിത്സിക്കാത്ത ദീർഘകാല ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ ആയുർദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കുകയും ജീവിതനിലവാരം മോശമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നല്ല കാഴ്ചപ്പാടിന് ഈ കാര്യങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്:

• ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ.
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പതിവായി പരിശോധിക്കുക (പ്രത്യേകിച്ച് ഇൻസുലിൻ എടുക്കുന്നവർക്ക്).

പ്രമേഹമുള്ളവർA1C ലെവൽ 7% ൽ താഴെ നിലനിർത്തുന്നത് സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഇടയ്ക്കിടെ ഉയരുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, പ്രമേഹമുള്ളപ്പോൾ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പൂർണ്ണമായും തടയുക പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ മാനേജ്മെന്റ് പദ്ധതിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്നതിന്റെ കാരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും മനസ്സിലായിക്കഴിഞ്ഞാൽ ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്ന ഓരോ തവണയും കഴിയുന്നത്ര വിശദാംശങ്ങൾ ഡോക്ടർക്ക് നൽകുക. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന സമയം, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയം അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സമയം മാറ്റുന്നത് പോലെ ലളിതമായിരിക്കാം പ്രശ്നത്തിനുള്ള പരിഹാരം.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര തടയാൻ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ സഹായിക്കും:

• നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മരുന്നുകളും കഴിക്കുക.
• ഭക്ഷണക്രമത്തെയും വ്യായാമത്തെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുക.
• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പതിവായി പരിശോധിക്കുക.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി വർദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഡോക്ടറെ കാണുക. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി ക്രമീകരിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളുടെ ക്രമത്തിലോ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ, വ്യായാമ ദിനചര്യയിലോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) പോകേണ്ടത്?

`(DKA)` ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയോടുകൂടിയ ഛർദ്ദിയും അമിത ദാഹവും), ഉടൻ തന്നെ ഒരു എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക. `(DKA)` ന് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ) താഴ്ന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവാണ് ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ . "ഹൈപ്പർ-" എന്നാൽ "ഉയർന്നത്" അല്ലെങ്കിൽ "അധികം" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നതാണ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ . "ഹൈപ്പോ-" എന്നാൽ "താഴ്ന്നത്" എന്നാണ്.

പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ വളരെ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നതും പ്രമേഹ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹവും ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ചെയ്യേണ്ട ഒന്നല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മാനേജ്മെന്റ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാം.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

അതുകൊണ്ട്, നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്തതിൽ നിന്ന്, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ "ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ" എന്താണെന്നും, അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, അത് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. നേരത്തെ കണ്ടെത്തി ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.

• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവുകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
• നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്ന് കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഈ കാര്യങ്ങൾ ശരിയായി ചെയ്താൽ, ``ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ`` യിൽ നിന്നും പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകളിൽ നിന്നും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സഹായകമാകും. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്.

` ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ, പ്രമേഹം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഇൻസുലിൻ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ഡികെഎ, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം