നിങ്ങൾക്ക് പൊട്ടാസ്യം കുറവാണോ? (ഹൈപ്പോകലീമിയ) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണവും അലസതയും തോന്നുന്നുണ്ടോ? അതോ പേശിവലിവും കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഇതിന് പിന്നിലെ ഒരു കാരണം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം എന്ന ധാതുവിന്റെ അഭാവമായിരിക്കാം. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഈ അവസ്ഥയെ ഹൈപ്പോകലീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇന്ന് നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കും.

പൊട്ടാസ്യം നമുക്ക് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു കാറിന് എണ്ണ ആവശ്യമുള്ളതുപോലെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ, പേശികൾ, നാഡികൾ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് പൊട്ടാസ്യം അത്യാവശ്യമാണ്.

• പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം: പൊട്ടാസ്യം പേശികളെ നമ്മുടെ കൈകാലുകൾ ചലിപ്പിക്കാനും നടക്കാനും ഓടാനും സഹായിക്കുന്നു.
• നാഡി സന്ദേശങ്ങൾ എത്തിക്കുന്നു: തലച്ചോറിൽ നിന്നുള്ള സന്ദേശങ്ങൾ ശരീരത്തിലുടനീളം കൊണ്ടുപോകുന്ന നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് പൊട്ടാസ്യം അത്യാവശ്യമാണ്.
• ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്: നമ്മുടെ ഹൃദയകോശങ്ങൾക്ക് പൊട്ടാസ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് ശരിയായ ഹൃദയ താളം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
• രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു: രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ അനാവശ്യമായ വർദ്ധനവ് നിയന്ത്രിക്കാനും പൊട്ടാസ്യം സഹായിക്കുന്നു.

അപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ പൊട്ടാസ്യം കുറയുന്നത്?

ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമല്ല പ്രശ്നം, മറിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വളരെയധികം പൊട്ടാസ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത.

പ്രധാന കാരണം എന്താണ്?

പലപ്പോഴും, ഇതിന് പ്രധാന കാരണം ചില മരുന്നുകളാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദ്രോഗം , ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ, ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, അതായത് ഡൈയൂററ്റിക്സ് എന്നിവ മൂത്രത്തിൽ അധിക പൊട്ടാസ്യം പുറന്തള്ളാൻ കാരണമാകും.

മറ്റ് കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

• ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം : ഈ രീതിയിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, പൊട്ടാസ്യം പോലുള്ള വിലയേറിയ ധാതുക്കളും നഷ്ടപ്പെടും.
• ചില പോഷകങ്ങളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം.
• ശരീരത്തിൽ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറവാണ്.
• അമിതമായ മദ്യപാനം.
• അമിതമായ വിയർപ്പ് : അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിലും ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരിലും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
• ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവ്.
• ചില തരം ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ .
• പ്രമേഹംപ്രമേഹ കീറ്റോഅസിഡോസിസ്, ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സങ്കീർണത.
• പോഷകാഹാരക്കുറവ്.
• ആസ്ത്മയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ.

കൂടാതെ, അപൂർവമായ വൃക്കരോഗങ്ങൾ , ചില ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകൾ, ഹോർമോൺ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ (ഉദാ: കുഷിംഗ്സ് സിൻഡ്രോം) എന്നിവയും പൊട്ടാസ്യം അളവ് കുറയാൻ കാരണമാകും.

പൊട്ടാസ്യം കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പൊട്ടാസ്യം കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്രമാത്രം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, എത്ര കാലമായി ഈ അവസ്ഥ നിലനിൽക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കാതെ തന്നെ പൊട്ടാസ്യം കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഇത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

ഇത് കണ്ടുപിടിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വളരെ ലളിതമായ ഒരു കാര്യം ചെയ്യും. അവർ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് എടുത്ത് ഒരു പരിശോധന നടത്തും. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കൃത്യമായ അളവ് അളക്കും.

• ആരോഗ്യകരമായ ലെവൽ:സാധാരണയായി, ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് 3.5 mmol/L നും 5.5 mmol/L നും ഇടയിലായിരിക്കണം.
• കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം (ഹൈപ്പോകലീമിയ): നിങ്ങളുടെ അളവ് 3.5 mmol/L ൽ കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു.
• 2.5 mmol/L-ൽ താഴെയുള്ള ഒരു നില ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

പിന്നെ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് കുറഞ്ഞതെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തിടെ ഛർദ്ദിയോ വയറിളക്കമോ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ, നിങ്ങൾ എന്ത് മരുന്നുകളാണ് കഴിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് എന്തെങ്കിലും അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് അവർ ചോദിക്കും. അവർ ഒരു മൂത്ര പരിശോധനയ്ക്കും ഉത്തരവിട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പിൽ മാറ്റമുണ്ടെന്ന് അവർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ ഒരു ഇകെജി (ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം) പരിശോധനയ്ക്കും ഉത്തരവിട്ടേക്കാം.

എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് എത്രത്തോളം കുറവാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ.

• ചെറിയ കേസുകൾക്ക്: മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് ഗുരുതരമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ പൊട്ടാസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും.
• കാരണത്തിനുള്ള ചികിത്സ: ഡൈയൂററ്റിക്സ് പോലുള്ള മരുന്നുകൾ മൂലമാണ് പൊട്ടാസ്യം കുറയുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആ മരുന്ന് നിർത്തി മറ്റൊരു മരുന്ന് കഴിച്ചേക്കാം. ആദ്യം ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാതെ ഒരു മരുന്നും കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്.
• ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ: എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമരഹിതമാണെങ്കിൽ (അറിഥ്മിയ), നിങ്ങളെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുകയും ഒരു ഇൻട്രാവെൻസായി പൊട്ടാസ്യം നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് അപകടകരമാകുമെന്നതിനാൽ, മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ ആശുപത്രിയിൽ ഇത് ചെയ്യണം.

ഈ സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

• വയറിളക്കമോ ഛർദ്ദിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ വെള്ളം, ചാറു തുടങ്ങിയ ദ്രാവകങ്ങൾ ധാരാളം കുടിക്കുക. ഈ അവസ്ഥ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
• അമിതമായ മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക.
• പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയ ഇതുപോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.

ഹൈപ്പോകലീമിയ, പൊട്ടാസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പൊട്ടാസ്യം കുറവ്