അലസത തോന്നുന്നുണ്ടോ? വിശപ്പില്ലേ? പൊട്ടാസ്യം കുറവിന്റെ (ഹൈപ്പോകലീമിയ) ലക്ഷണങ്ങളാകാം ഇവ!

നിങ്ങളുടെ ശരീരം മരവിക്കുന്നതായി, കൈകാലുകൾ മരവിക്കുന്നതായി, പേശികൾ വിറയ്ക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നാറുണ്ടോ? ഇവ സാധാരണ കാര്യങ്ങളായി തോന്നുമെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രധാനമായി സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്, അതായത് ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ, ഹൈപ്പോകലീമിയ .

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ രക്തത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഒരു ധാതുവായ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവിലെ കുറവാണിത്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, 'എന്താണ് ഈ പൊട്ടാസ്യം, ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണോ?' അതെ, ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്! നമ്മുടെ പേശികൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും, നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നതിനും, നമ്മുടെ നാഡീവ്യൂഹം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും പൊട്ടാസ്യം അത്യാവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ ഹൃദയകോശങ്ങൾക്ക് പൊട്ടാസ്യം പ്രത്യേകിച്ചും അത്യാവശ്യമാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദം അമിതമാകാതിരിക്കാൻ ഇത് നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

പൊട്ടാസ്യം ഇങ്ങനെ കുറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? (കാരണങ്ങൾ)

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം കുറയുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലൂടെ അമിതമായ പൊട്ടാസ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് മൂലമാകാം. അല്ലെങ്കിൽ അത് മറ്റൊരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണവുമാകാം.

പൊട്ടാസ്യം കുറയാനുള്ള പ്രധാന കാരണം എന്താണ്?

പലപ്പോഴും, പൊട്ടാസ്യം അളവ് കുറയാനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഹൃദ്രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകളാണ്. പ്രത്യേകിച്ച്, ഡൈയൂററ്റിക്സ് , അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ സംസാരഭാഷയിൽ "വാട്ടർ ഗുളികകൾ", മൂത്രത്തിൽ അധിക പൊട്ടാസ്യം പുറന്തള്ളാൻ കാരണമാകുന്നു.

മറ്റ് കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ പ്രധാന കാരണത്തിന് പുറമേ, മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളും പൊട്ടാസ്യം അളവ് കുറയാൻ കാരണമാകും.

• തുടർച്ചയായ ഛർദ്ദി .
• ലാക്‌സറ്റീവുകളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം.
• നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വയറിളക്കം .
• ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു (ഹൈപ്പോമാഗ്നസീമിയ).
• അമിതമായി മദ്യം കഴിക്കുന്നു.
• അമിതമായ വിയർപ്പ്.
• ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവ്.
• പ്രമേഹമുള്ള ഒരാളുടെ രക്തത്തിൽ കെറ്റോണുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആസിഡുകളുടെ വർദ്ധനവ് (ഡയബറ്റിക് കീറ്റോഅസിഡോസിസ്).
• ആസ്ത്മയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ.
• പോഷകാഹാരക്കുറവ്.

കൂടാതെ, ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകൾ, വൃക്കരോഗം, `(കുഷിംഗ്‌സ് സിൻഡ്രോം)`, `(ഗിറ്റെൽമാൻ സിൻഡ്രോം)`, `(ലിഡിൽ സിൻഡ്രോം)`, `(ബാർട്ടർ സിൻഡ്രോം)` തുടങ്ങിയ ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ പൊട്ടാസ്യം അളവ് കുറയാൻ കാരണമാകും. പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? (ലക്ഷണങ്ങൾ)

ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് എത്രത്തോളം താഴ്ന്നിരിക്കുന്നു, എത്ര കാലമായി താഴ്ന്നിരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. അവ നേരിയ തോതിൽ മാത്രം കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് വളരെക്കാലം കുറവാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെയും ബാധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം, ദാഹം വളരെ കൂടുതലായി തോന്നിയേക്കാം.

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഈ അവസ്ഥ കൃത്യമായി എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും?

നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് അളക്കാൻ ഡോക്ടർ ഒരു രക്തപരിശോധന നടത്തും. സമഗ്രമായ ഒരു മെറ്റബോളിക് പാനലിന്റെ ഭാഗമായി ഇത് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഇത് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനവും ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും പരിശോധിക്കുന്നു.

• സാധാരണ നില: ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ സാധാരണ പൊട്ടാസ്യം അളവ് ലിറ്ററിന് 3.5 മുതൽ 5.5 മില്ലിമോൾ വരെയാണ് (3.5 - 5.5 mmol/L).
• താഴ്ന്ന നില (ഹൈപ്പോകലീമിയ): നിങ്ങളുടെ ലെവൽ 3.5 mmol/L-ൽ താഴെയാണെങ്കിൽ , അത് ഹൈപ്പോകലീമിയയാണ്. 3.0-3.4-ന് ഇടയിലുള്ളത് സൗമ്യമായും, 3.0-ൽ താഴെയുള്ളത് മിതമായും, 2.5 mmol/L-ൽ താഴെയുള്ളത് കഠിനമായും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

കാരണം കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഛർദ്ദിയോ വയറിളക്കമോ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ അവർ ഒരു മൂത്ര പരിശോധനയും നടത്തിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ താളത്തിൽ അസാധാരണത്വം ഉണ്ടെന്ന് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഇസിജി (ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം) പരിശോധന നടത്തിയേക്കാം.

പൊട്ടാസ്യം കുറവിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ഗുരുതരമല്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ പലപ്പോഴും ഓറൽ പൊട്ടാസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണം മറ്റൊരു രോഗമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അത് ചികിത്സിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡൈയൂററ്റിക്സ് കാരണം നിങ്ങൾക്ക് പൊട്ടാസ്യം കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി മറ്റൊരു തരം മരുന്നിലേക്ക് മാറാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് `(ACE) ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ`, `(ARB)` അല്ലെങ്കിൽ `(ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ)` പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാതെ ഒരിക്കലും നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്.

ചില കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കലും ഇൻട്രാവണസ് (IV) പൊട്ടാസ്യം നൽകലും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

• പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് അപകടകരമാം വിധം കുറയുമ്പോൾ.
• ഗുളികകൾ കഴിച്ചാൽ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാകാത്തപ്പോൾ.
• ഹൃദയമിടിപ്പില്‍ അസാധാരണത്വങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍.

പൊട്ടാസ്യം ഇൻട്രാവെൻസായി നൽകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിലായിരിക്കണം, കാരണം ഹൈപ്പർകലീമിയ എന്ന അവസ്ഥ അപകടകരവും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്.

ഈ സാഹചര്യം തടയാൻ കഴിയുമോ? (പ്രതിരോധം)

അതെ, ഒരു പരിധിവരെ. നിങ്ങൾക്ക് ഛർദ്ദിയോ വയറിളക്കമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ധാരാളം വെള്ളവും ദ്രാവകങ്ങളും കുടിക്കുക . ഈ അവസ്ഥ രണ്ട് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു മുതിർന്നയാൾക്ക് പ്രതിദിനം 2,600 മുതൽ 3,400 മില്ലിഗ്രാം വരെ പൊട്ടാസ്യം ആവശ്യമാണ്.