⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ഒരു ആക്രമണത്തിന് ശേഷം സംസാരിക്കാൻ ഇത്രയധികം സമയമെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
ലൈംഗികാതിക്രമം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാത്തതോ പരാതിപ്പെടാത്തതോ എന്ന് പലരും ചിന്തിക്കുന്നു. പക്ഷേ അത് അത്ര ലളിതമല്ല. ഒരാൾ വീട്ടിൽ അതിക്രമിച്ച് കയറി ടിവിയോ പണമോ മോഷ്ടിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അത് നമ്മുടെ പുറത്ത് സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ ഒരു ലൈംഗികാതിക്രമത്തിൽ, കുറ്റകൃത്യത്തിന്റെ രംഗം നമ്മുടെ സ്വന്തം ശരീരമാണ്. ഇത് സഹിക്കാൻ വളരെ പ്രയാസകരവും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ ഒരു ആഘാതമാണ്. ഇത്രയും ഗുരുതരമായ ഒരു ആഘാതം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തന രീതിയും മാറുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് നിലത്തു വീണു കഷണങ്ങളായി തകരുന്നത് പോലെ, ആ സംഭവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഓർമ്മകൾ തലച്ചോറിനുള്ളിൽ ചിതറിക്കിടക്കുന്നു. ആ ഭയാനകമായ വേദനയിൽ നിന്ന് തലച്ചോറ് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അതിനാൽ ചിലപ്പോൾ സംഭവം പൂർണ്ണമായും മറന്നുപോകാം. അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ അത് കഷണങ്ങളായി മാത്രമേ ഓർക്കുന്നുള്ളൂ."തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് അവർ കേട്ട ഒരു ശബ്ദമോ ആ സമയത്ത് അവർ മണത്ത ഒരു ഗന്ധമോ മാത്രമേ ഓർമ്മയുള്ളൂ. ശരീരം ആ അനുഭവം അനുഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ സംഭവങ്ങളുടെ ക്രമം നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം."പോസ്റ്റ്-ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിന്റെ (PTSD) ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. അതുകൊണ്ടാണ് ചിലരിൽ, വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷവും, ആ ഓർമ്മകൾ അപ്രതീക്ഷിത സമയങ്ങളിലും അപ്രതീക്ഷിത രീതികളിലും വീണ്ടും ഉയർന്നുവരാൻ തുടങ്ങുന്നത്.
| ആഘാതത്തിന്റെ സ്വഭാവം | സാധ്യമായ ലക്ഷണങ്ങൾ |
|---|---|
| മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ | തീവ്രമായ ഭയം, വിഷാദം , ഉത്കണ്ഠ , പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ, മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഓർമ്മകൾ. |
| ശാരീരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ | ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിക്കൽ, ഭക്ഷണരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ശരീരവേദന, ഡോക്ടർമാരെ കാണാനുള്ള ഭയം. |
നിയമത്തിലെ തടസ്സങ്ങളും പുതിയ പ്രതീക്ഷകളും
പല രാജ്യങ്ങളിലും, ഒരു കുറ്റകൃത്യം നടന്നതിന് ശേഷം കേസ് ഫയൽ ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക സമയപരിധി ഉണ്ട്. ഇതിനെ നമ്മൾ പരിമിതികളുടെ ചട്ടം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ കാലയളവ് കഴിഞ്ഞാൽ നിയമനടപടി സ്വീകരിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ലൈംഗികാതിക്രമം പോലുള്ള കേസുകളിൽ, നമ്മൾ മുമ്പ് സംസാരിച്ച ആഘാതവും മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങളും കാരണം, ഈ കാലയളവിനുള്ളിൽ പലർക്കും സംസാരിക്കാനോ പരാതിപ്പെടാനോ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ലോകത്തിലെ പല രാജ്യങ്ങളും ഈ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കുകയും അവരുടെ നിയമവ്യവസ്ഥകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് സന്തോഷവാർത്ത. ചില രാജ്യങ്ങൾ "തിരിഞ്ഞുനോക്കൽ ജാലകം" എന്ന ആശയം അവതരിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മുൻകാലങ്ങളിൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെട്ടവർക്ക്, പരിമിതികളുടെ ചട്ടം കാലഹരണപ്പെട്ടാലും, കേസ് ഫയൽ ചെയ്യാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ വർഷത്തെ പ്രത്യേക സമയപരിധി നൽകുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. അത്തരം നിയമങ്ങൾ നൽകുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവസരം കുറ്റവാളിക്കെതിരെ മാത്രമല്ല, കുറ്റകൃത്യം നടക്കാൻ അനുവദിച്ചതും അത് മൂടിവയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചതുമായ സ്ഥാപനങ്ങൾക്കെതിരെയും നിയമനടപടി സ്വീകരിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ആശുപത്രി, സ്കൂൾ, പള്ളി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സ്ഥാപനം തങ്ങളുടെ കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരാൾ അത്തരം കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയാമായിരുന്നിട്ടും അവർക്കെതിരെ നടപടിയെടുത്തില്ലെങ്കിൽ, ആ സ്ഥാപനങ്ങളും ബാധ്യസ്ഥരാണ്.കുറ്റവാളി ശിക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതുപോലെ, കുറ്റകൃത്യം നടക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ഇരകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്ത സ്ഥാപനങ്ങളെയും ഉത്തരവാദിത്തപ്പെടുത്തണം. ഇത് നീതിയുടെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്.
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ഉണർത്താനും സുഖപ്പെടുത്താനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ ശക്തി
കേസ് ഫയൽ ചെയ്യുകയോ കോടതിയിൽ പോകുകയോ ചെയ്യുന്നത് എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതോ ആഗ്രഹിക്കുന്നതോ ആയ ഒന്നായിരിക്കില്ല. എന്നാൽ രോഗശാന്തി എന്നത് വളരെ വ്യക്തിപരമായ കാര്യമാണ്. എല്ലാവർക്കും യോജിക്കുന്ന ഒരു സമീപനമില്ല. ചിലർക്ക്, നിയമത്തിലൂടെ നീതി തേടുന്നത് അവരുടെ രോഗശാന്തിയുടെ ഭാഗമായിരിക്കാം. മറ്റുള്ളവർക്ക്, അവർ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളുമായി അവരുടെ കഥ പങ്കിടുന്നത് വലിയ ആശ്വാസമായിരിക്കും. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കഥ പറയുക, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഉയർത്തുക എന്നത് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല. ഇതിന് ഇവ ചെയ്യാൻ കഴിയും:- നിങ്ങളുടെ വേദനയെ വിലമതിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ അനുഭവം യഥാർത്ഥമാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് വരുത്തിയ ദോഷം അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു.
- ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ മാറ്റം: കുറ്റബോധത്തിന്റെ ഭാരം ഇരയിൽ നിന്ന് കുറ്റവാളിയിലേക്കും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള സ്ഥാപനങ്ങളിലേക്കും മാറ്റുന്നു.
- മറ്റുള്ളവരെ ശാക്തീകരിക്കുക: നിശബ്ദതയിൽ കഷ്ടപ്പെടുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളോട് സംസാരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കഥ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് വരാനുള്ള ധൈര്യം നൽകും.
- മാറ്റം വരുത്തുന്നു: ഭാവിയിൽ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ ആവശ്യമായ സാമൂഹികവും നിയമപരവുമായ മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന് സഹായിക്കാനാകും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ലൈംഗികാതിക്രമം ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല. അത് എപ്പോഴും കുറ്റവാളിയുടെ തെറ്റാണ്.
- ഒരു സംഭവം കഴിഞ്ഞയുടനെ സംസാരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഗുരുതരമായ ആഘാതം ഓർമ്മശക്തി വികലമാകാനും അടിച്ചമർത്തപ്പെടാനും കാരണമാകും.
- രോഗമുക്തി എന്നത് സവിശേഷവും വ്യക്തിപരവുമായ ഒരു യാത്രയാണ്, അതിന് ഒരു നിശ്ചിത സമയമോ രീതിയോ ഇല്ല.
- വിശ്വസ്തനായ ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ, കുടുംബാംഗത്തോടോ, കൗൺസിലറോടോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ സംസാരിക്കുന്നത് സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള യാത്രയിലെ ഒരു പ്രധാന ആദ്യപടിയായിരിക്കാം.
- നീതി തേടുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ കഥ പറയുന്നതിലൂടെയും, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ മാത്രമല്ല, നിശബ്ദമായി കഷ്ടപ്പെടുന്ന മറ്റ് പലരെയും ശാക്തീകരിക്കുന്നു.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.