കരൾ എന്താണ്? നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ നിശബ്ദ തൊഴിലാളിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ശ്രമിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കരളിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഹൃദയം , തലച്ചോറ് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പലപ്പോഴും സംസാരിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, കരൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ നിശബ്ദമായി എന്നാൽ അനിവാര്യമായും വലിയൊരു ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ അവയവം കൂടിയാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു നിശബ്ദ തൊഴിലാളിയെപ്പോലെയാണ്. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ നമ്മുടെ സുഹൃത്തായ കരളിനെക്കുറിച്ച്, അത് ചെയ്യുന്ന ജോലിയെക്കുറിച്ച്, അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ, അതിനെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു, ശരിയല്ലേ?

കരൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കരൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു അവയവമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ ഒരു ഗ്രന്ഥിയും . അതായത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനുകളും ഹോർമോണുകളും പോലുള്ള വസ്തുക്കൾ നിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രന്ഥി എന്ന നിലയിലും ഒരു അവയവമായും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

കരൾ ഒരു സ്പോഞ്ച് പോലെയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, ആപ്പ് ആകൃതിയിലുള്ളതും ചുവപ്പ് കലർന്ന തവിട്ടുനിറമുള്ളതും ഒരു ഫുട്ബോളിന്റെ വലുപ്പമുള്ളതുമാണ് . എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഉയരവും ഭാരവും അനുസരിച്ച് ഈ വലുപ്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം. മുതിർന്ന ഒരാളുടെ കരളിന് ഏകദേശം 1.3 കിലോഗ്രാം ഭാരമുണ്ട്, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ് .

മിക്കപ്പോഴും, കരൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ വലതുവശത്ത്, വാരിയെല്ലുകൾക്ക് തൊട്ടുതാഴെയായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, `(സിറ്റസ് ഇൻവേഴ്സസ്)` എന്നറിയപ്പെടുന്ന വളരെ അപൂർവമായ ഒരു അവസ്ഥയുണ്ട്, അതിൽ ചിലരുടെ കരൾ ഇടതുവശത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യാം.

വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, കരളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളെ നമ്മൾ 'ഹെപ്പാറ്റിക്' അവസ്ഥകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കരളിൽ വിദഗ്ദ്ധരായ ഡോക്ടർമാരെ നമ്മൾ 'ഹെപ്പറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

അപ്പോൾ, ഈ കരൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സേവനമാണ് നൽകുന്നത്?

അയ്യോ! കരൾ ചെയ്യുന്ന നൂറുകണക്കിന് ജോലികളുണ്ട്. എന്നാൽ അതിജീവനത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും അത്യാവശ്യവുമായ ചില ജോലികളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം:

• രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു: നമ്മുടെ രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളുംകരളിന്റെ പ്രധാന ജോലി വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ്, അതായത് ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ കാര്യങ്ങൾ, രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു സൂപ്പർ ഫിൽട്ടർ പോലെയാണ്.
• പഴയ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു: നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ പഴയതാകുമ്പോൾ, കരൾ അവയെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
• പിത്തരസം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് കരളാണ്: നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പിത്തരസം എന്ന ദ്രാവകം കരൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ ഈ പിത്തരസം സഹായിക്കുന്നു.
• പോഷകങ്ങളെ സംസ്കരിക്കുന്നു: കരളിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന പ്രവർത്തനം, നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയെ "മെറ്റബോളിസം" ചെയ്യുക എന്നതാണ്, അതുവഴി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അവ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
• രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വസ്തുക്കൾ കരൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് എവിടെയെങ്കിലും പരിക്കേൽക്കുമ്പോൾ രക്തസ്രാവം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• രക്തത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു: നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മൊത്തം രക്തത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും കരൾ സഹായിക്കുന്നു.
• ഊർജ്ജവും വിറ്റാമിനുകളും സംഭരിക്കുന്നു: ശരീരം ഊർജ്ജവും (ഇത് ഗ്ലൈക്കോജൻ ആയി സംഭരിക്കപ്പെടുന്നു) വിറ്റാമിനുകളും (ഉദാ: വിറ്റാമിനുകൾ എ , ഡി, ഇ, കെ, ബി 12) പിന്നീടുള്ള ഉപയോഗത്തിനായി കരളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ മനസ്സിലായല്ലോ അല്ലേ? കരൾ ഒരു ചെറിയ വ്യക്തിയല്ല. ഇവ പ്രധാന ധർമ്മങ്ങളിൽ ചിലത് മാത്രമാണ്. കൂടാതെ, കരൾ നൂറുകണക്കിന് മറ്റ് ധർമ്മങ്ങൾ നിശബ്ദമായി നിർവഹിക്കുന്നു.

കരളിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

കരളിൽ പ്രധാനമായും രണ്ട് വലിയ ലോബുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: വലത് ലോബും ഇടത് ലോബും.

ഈ അവയവത്തിനുള്ളിൽ നിരവധി രക്തക്കുഴലുകൾ ഉണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തം ഈ സിരകളിലൂടെ കരളിലേക്ക് പോകുന്നു, അവിടെ അത് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, കരൾ ഒരു സൂപ്പർ ഫിൽട്ടർ സിസ്റ്റം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, രക്തത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളും അനാവശ്യ മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. നീക്കം ചെയ്ത ഈ വസ്തുക്കൾ പിന്നീട് മൂത്രം, മലം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, ഈ വലിയ നാളങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ലോബ്യൂളുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് ചെറിയ നാളങ്ങളുണ്ട് . കരളിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന പിത്തരസം ചെറുകുടലിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന പിത്തരസം നാളങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന നിരവധി ചെറിയ നാളങ്ങളുമായി ഈ ലോബ്യൂളുകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങൾ കരളിനെ ബാധിക്കും?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ വിലയേറിയ കരളിനെ തകരാറിലാക്കുന്ന, അതായത് കരൾ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി അവസ്ഥകളും രോഗങ്ങളും ഉണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

കരൾ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നമുക്ക് എന്ത് ലക്ഷണങ്ങളാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്?

ശരി, ഇനി നമ്മുടെ ശരീരം കരളിന് എന്തെങ്കിലും തകരാറോ പ്രശ്നമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് എങ്ങനെ അറിയിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കാം. ആ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഏറ്റവും സാധാരണവുമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മഞ്ഞപ്പിത്തം . ചിലരുടെ ചർമ്മവും കണ്ണുകളുടെ വെള്ളയും മഞ്ഞയായി മാറിയിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. അതാണ് മഞ്ഞപ്പിത്തം. രക്തത്തിൽ ബിലിറൂബിൻ എന്ന മഞ്ഞ പദാർത്ഥം വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. കരൾ പഴയ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ തകർക്കുമ്പോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ് ഈ ബിലിറൂബിൻ. അതിനാൽ, രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ബിലിറൂബിൻ കരളിന് എന്തോ തകരാറുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.

മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിന് പുറമേ, മറ്റ് നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം:

• അടിവയറ്റിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടൽ (ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ "അസൈറ്റ്സ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു). വയറു വീർത്തതായി കാണപ്പെടുന്നു.
• ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ മുറിവേൽക്കും. ചെറിയ എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടാൽ പോലും നിങ്ങളുടെ ശരീരം നീലയായി മാറും.
• ചർമ്മത്തിൽ അമിതമായ ചൊറിച്ചിൽ .
• കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം .
• ആമാശയത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിന്റെ മുകളിൽ വലതുഭാഗത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• കാലുകൾ, കണങ്കാൽ തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിൽ വീക്കം.
• ശരീരത്തിലെ ബലഹീനത, ഊർജ്ജമില്ലായ്മ, നടക്കുമ്പോൾ സമനില തെറ്റുന്നത് പോലെ തോന്നൽ, എപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നൽ.
• ആശയക്കുഴപ്പം എന്നാൽ ഒരുതരം ആശയക്കുഴപ്പം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും ഇപ്പോൾ എത്ര സമയമാണെന്നും മറന്നുപോകുന്നു.

എന്റെ കരളിനെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യത്തോടെയും ഫിറ്റ്നസോടെയും നിലനിർത്താം?

നമ്മുടെ കരൾ വളരെ വിലപ്പെട്ടതും പ്രവർത്തനക്ഷമവുമായ ഒരു അവയവമായതിനാൽ, അതിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് . നാമെല്ലാവരും നമ്മുടെ കരളിനെ സ്നേഹത്തോടെ പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കരളിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതവും എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക: രാസവസ്തുക്കൾ (കീടനാശിനികൾ, കളനാശിനികൾ പോലുള്ളവ), പുകവലി, നിയമവിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ തുടങ്ങിയ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര അകന്നു നിൽക്കുക.
• വ്യക്തിപരമായ ശുചിത്വം ശ്രദ്ധിക്കുക: സൂചികൾ, റേസറുകൾ, ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ തുടങ്ങിയ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ വസ്തുക്കൾ ഒരിക്കലും മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടരുത്.
• മദ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തുക: നിങ്ങൾ മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ, അപൂർവ്വമായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
• മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വൈദ്യോപദേശം പാലിക്കുക: ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം, നിർദ്ദേശിച്ച അളവിൽ, നിർദ്ദേശിച്ച സമയത്ത് കൃത്യമായി കഴിക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക: സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികബന്ധം പരിശീലിക്കുക: ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, സി പോലുള്ള അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന്.
• ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക: ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ, ബി എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ വാക്സിനുകൾ ഉണ്ട്.
• കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക: ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷവും എപ്പോഴും സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക.