നിങ്ങൾക്കും എല്ലാം മടുത്തോ? മേജർ ഡിപ്രഷനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ചിലപ്പോഴൊക്കെ സങ്കടവും നിരാശയും തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ എപ്പോഴും നിരാശയും ശൂന്യതയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വെറും സങ്കടത്തേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാം. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ "മേജർ ഡിപ്രഷൻ" അല്ലെങ്കിൽ "ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് വെറും സങ്കടമല്ല, ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്.

ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴോ, പരീക്ഷയിൽ തോൽക്കുമ്പോഴോ, ജോലി നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴോ സങ്കടം തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ വിഷാദം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇതിൽ, ദിവസത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ, നമുക്ക് വളരെ ഉത്കണ്ഠയും സങ്കടവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, സുഹൃത്തുക്കളോട് സംസാരിക്കുക, സിനിമ കാണുക, പാട്ട് കേൾക്കുക) നമുക്ക് താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഈ അവസ്ഥയെ വിഷാദം എന്ന് വിളിക്കണമെങ്കിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഈ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, മറ്റ് നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടി ഉണ്ടാകാം.

ഈ അധിക ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളത് ആർക്കാണ്?

വാസ്തവത്തിൽ, വിഷാദരോഗത്തിന് പ്രായം, വംശം, മതം, ലിംഗഭേദം എന്നിവ വിവേചനമില്ല. ഇത് ആരെയും ബാധിക്കാം. ചില കുടുംബങ്ങളിൽ, ഈ അവസ്ഥ തലമുറകളിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ വിഷാദരോഗമുള്ള കുടുംബാംഗങ്ങളില്ലാത്തവരെയും ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ 20% മുതൽ 25% വരെ ആളുകൾക്ക് ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ വിഷാദരോഗം അനുഭവപ്പെടുന്നു. പ്രായമായവരെയും, കൊച്ചുകുട്ടികളെയും, ശിശുക്കളെയും ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ പ്രായത്തിലുള്ളവരിൽ ഇത് പലപ്പോഴും കണ്ടുപിടിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണോ?

അതെ. സ്ത്രീകൾക്ക് വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഇരട്ടി കൂടുതലാണ്. ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം സ്ത്രീകൾ ജീവിതത്തിലുടനീളം കടന്നുപോകുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്:

• പ്രായപൂർത്തിയാകൽ
• പ്രതിമാസ ആർത്തവം
• ഗർഭകാലം
• ഗർഭം അലസലുകൾ
• ആർത്തവവിരാമം (പ്രതിമാസ ആർത്തവം നിർത്തൽ)

ഈ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾക്ക് പുറമേ, നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലെ സ്ത്രീകൾ നേരിടുന്ന സമ്മർദ്ദങ്ങളും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. വീട്ടുജോലികൾ, ജോലി സമ്മർദ്ദം, കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കൽ, പ്രായമായ മാതാപിതാക്കളെ പരിപാലിക്കൽ തുടങ്ങിയ നിരവധി ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദം വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകും.

പുരുഷന്മാർക്ക് വിഷാദരോഗം വരുമ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണോ?

പലപ്പോഴും, വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പുരുഷന്മാർ അത് തിരിച്ചറിയാൻ വളരെ മന്ദഗതിയിലാണ്. കാരണം "പുരുഷന്മാർ ശക്തരായിരിക്കണം", "കരയുന്നത് നല്ലതല്ല" തുടങ്ങിയ സാമൂഹിക സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ അവരെ അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനോ സഹായം ചോദിക്കാനോ മടിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട് തന്നെ, പുരുഷന്മാരിൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്പം വ്യത്യസ്തമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

• നിരന്തരം ദേഷ്യപ്പെടുകയും നിലവിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യാസക്തി
• അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ കാരണം മറ്റുള്ളവർക്കോ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനോ കാരണമാകുന്ന അക്രമാസക്തമായ പെരുമാറ്റം.

ഈ രീതിയിൽ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നത് വിവിധ രോഗങ്ങൾ, ആത്മഹത്യ, മറ്റുള്ളവർക്ക് പോലും ദോഷം വരുത്താനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള പ്രേരകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിഷാദരോഗത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക കാരണവുമില്ല, പക്ഷേ ചില സംഭവങ്ങൾ ഒരു ട്രിഗറാകാം.

• മരണം, വിവാഹമോചനം അല്ലെങ്കിൽ വേർപിരിയൽ എന്നിവ മൂലം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടം.
• സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു, ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ജീവിതത്തിലെ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ - ഉദാഹരണത്തിന്, വീട് മാറൽ, ബിരുദം നേടൽ, ജോലി മാറ്റം, വിരമിക്കൽ.
• ബന്ധങ്ങളിലെ സംഘർഷങ്ങൾ - പങ്കാളിയുമായോ ജോലിസ്ഥലത്തെ മേലുദ്യോഗസ്ഥനുമായോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ.
• ശാരീരികമോ ലൈംഗികമോ മാനസികമോ ആയ ദുരുപയോഗത്തിന് വിധേയമാകൽ.

ഇത് വിഷാദരോഗമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ കഴിയും?

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് ആകണമെന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായി (പ്രൈമറി കെയർ ഡോക്ടർ) സംസാരിച്ച് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാം.

ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ഒരു വൈദ്യപരിശോധന നൽകും. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും മാനസികരോഗം ഉണ്ടായിരുന്നോ എന്നും, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ചില ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചില രക്തപരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം. കാരണം, വിഷാദരോഗത്തിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളുമുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യത്തിന്റെ ദുരുപയോഗം, ചില മരുന്നുകൾ, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയും വിഷാദരോഗത്തിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, വിഷാദം ഗുരുതരമാണെങ്കിലും, വിജയകരമായി ചികിത്സിച്ച് ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു രോഗമാണ് .

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാഠിന്യം അനുസരിച്ച്, ഡോക്ടർ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും. രണ്ട് പ്രധാന ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്:

1. വിഷാദരോഗ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ: വിഷാദത്തിനെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ.

2. സൈക്കോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ടോക്ക് തെറാപ്പി: നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലറുമായി സംസാരിക്കുകയും അതിലൂടെ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.

ചിലപ്പോൾ ഈ രണ്ട് രീതികളും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഒരേ മരുന്ന് എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്നില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മരുന്നും അളവും കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം.

മരുന്നുകളോട് പ്രതികരിക്കാത്ത വളരെ ഗുരുതരമായ രോഗികൾക്ക്, `(ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി - ഇസിടി)` പോലുള്ള മറ്റ് ചികിത്സകളും ഉണ്ട്. കൂടാതെ, `(ട്രാൻസ്ക്രാനിയൽ മാഗ്നറ്റിക് സ്റ്റിമുലേഷൻ - ടിഎംഎസ്)` പോലുള്ള ആധുനിക ചികിത്സകളും ഇപ്പോൾ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.

വിഷാദരോഗം വീണ്ടും വരുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കൽ വിഷാദരോഗം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വീണ്ടും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ പ്രേരകങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ മുഴുവൻ സമയവും കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. പലരും സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. ഇത് രോഗം വീണ്ടും വരാൻ കാരണമാകും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരികെ വരുന്നതായി തോന്നിയാൽ, എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.