നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ എപ്പോഴും ചൊറിച്ചിലാണോ? നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അടഞ്ഞുപോകുന്നുണ്ടോ? അതോ ചുമ മാത്രമാണോ, ചിലപ്പോൾ മൂക്കൊലിപ്പ് പോലെ? പൊടിയും പൂമ്പൊടിയും മൂലമാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ പ്രശ്നത്തിന് പിന്നിൽ മറ്റൊരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ശത്രുവുണ്ട്. അതാണ് "പൂപ്പൽ". അതെ, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, നമ്മുടെ വീടുകളിലെ ഈർപ്പമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ, പഴയ ചുവരുകളിൽ കറുപ്പും പച്ചയും നിറത്തിൽ വളരുന്ന പൂപ്പൽ. ഈ പൂപ്പൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അലർജികൾ നമ്മൾ കരുതുന്നതിലും വളരെ സാധാരണമാണ്.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
പൂപ്പൽ അലർജി യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അലർജി എന്നത് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ നിരുപദ്രവകരമായ ഒന്നിനോടുള്ള അമിത പ്രതികരണമാണ്. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത്, പൂപ്പൽ വഴി വായുവിലേക്ക് പുറത്തുവിടുന്ന ചെറിയ ബീജങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം അതിനെ ഒരു വലിയ ശത്രുവായി കണക്കാക്കുകയും ഒരു പോരാട്ടം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.
ഈ പോരാട്ടത്തിന്റെ ഫലമായാണ് നമുക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത്:
- ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, വെള്ളം വരുന്ന കണ്ണുകൾ
- മൂക്കടപ്പ്, മൂക്കൊലിപ്പ്, തുമ്മൽ
- ചുമയും തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിലും
- ശ്വാസംമുട്ടൽ
- വരണ്ട, ചൊറിച്ചിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അടരുകളുള്ള ചർമ്മം
പൂപ്പൽ അലർജികൾ വളരെ അപകടകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആസ്ത്മയുള്ള ഒരാൾക്ക്, കാരണം ഈ പൂപ്പൽ ബീജങ്ങൾ ഗുരുതരമായ ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും.
ശ്രീലങ്ക പോലുള്ള ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ ഒരു രാജ്യത്ത്, പൂപ്പൽ വർഷം മുഴുവനും നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ, ഒരു ഡോക്ടർ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻസ്, ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റിറോയിഡ് നാസൽ സ്പ്രേകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ചില കഠിനമായ കേസുകളിൽ, അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ പോലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചികിത്സകളിൽ ഏതെങ്കിലും ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
പൂപ്പലിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണമാണ് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ!
നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയിൽ ഈ പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകുന്ന പൂപ്പൽ കുറയ്ക്കാൻ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ആയിരം മടങ്ങ് നല്ലതാണ്. അതായത് പൂപ്പൽ വളരാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, കമ്പോസ്റ്റ് കൂമ്പാരങ്ങൾ പോലെയുള്ള ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ സ്ഥലങ്ങൾ, ഇലകൾ ചീഞ്ഞഴുകിപ്പോകുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ, കാടുപോലെ തോന്നിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ, ഉപയോഗിച്ച സാധനങ്ങൾ വിൽക്കുന്ന കടകൾ, പൂക്കടകൾ, ഫാമുകൾ, സോനകൾ ഉള്ള സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ പൂപ്പൽ എളുപ്പത്തിൽ വളരും.
പക്ഷേ, ഇതിനെല്ലാം ഉപരി നമ്മുടെ വീടിനെ പൂപ്പൽ രഹിത മേഖലയാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം, കാരണം അവിടെയാണ് നമ്മൾ കൂടുതൽ സമയവും ചെലവഴിക്കുന്നത്.
പൂപ്പൽ പിടിച്ച ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു?
ചിലർ ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്, "പൂപ്പൽ നിറഞ്ഞ ചീസ് കഴിക്കുന്നത് അലർജി വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?" വാസ്തവത്തിൽ, മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇത് വലിയ കാര്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾക്ക്, ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
പൂപ്പൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 6 പ്രായോഗിക കാര്യങ്ങൾ.
ഈ ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ പൂപ്പൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.
| തന്ത്രം | എന്തുചെയ്യും |
|---|---|
| 1. വെള്ളം ചോർന്നൊലിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. | സീലിംഗിലും, സിങ്കിനു താഴെയും, കുളിമുറിയിലും, ജനാലകൾക്ക് ചുറ്റുമായി, കബോർഡുകൾക്കുള്ളിലും ഉള്ള പൈപ്പുകൾ പരിശോധിക്കുക. വെള്ളം ചോർന്നൊലിക്കുന്നത് കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ അത് പരിഹരിക്കുക. ചിലപ്പോൾ പൈപ്പുകൾ ചുമരുകൾക്കുള്ളിൽ ചോർന്നൊലിക്കും, അതിനാൽ വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ഈർപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അന്വേഷിക്കുക. പൂപ്പൽ കാണാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും, ഈർപ്പം ഉള്ളിടത്ത് പൂപ്പൽ വളരും. |
| 2. ബ്ലീച്ച് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക | നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ മിക്ക തരം പൂപ്പലുകളും നേർപ്പിച്ച ബ്ലീച്ച് ലായനി ഉപയോഗിച്ച് തുടച്ചുകൊണ്ട് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും (ഒരു ഗാലൺ വെള്ളത്തിന് ഏകദേശം ഒരു കപ്പ് ബ്ലീച്ച്). ഏറ്റവും പ്രധാനം: ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സുരക്ഷാ ഗ്ലാസുകളും റബ്ബർ കയ്യുറകളും ധരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പൂപ്പൽ വളരെ വ്യാപകമാണെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക. |
| 3. ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുക. | പൂപ്പൽ അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം വീട്ടിലെ ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതായിരിക്കണം, കുറയ്ക്കുക എന്നതായിരിക്കണം. അതിനാൽ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, ഒരു ഹൈഗ്രോമീറ്റർ വാങ്ങി നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഈർപ്പം അളക്കുക. ഇത് 50% ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, കുളിമുറിയിലോ അടുക്കളയിലോ ഒരു എക്‌സ്‌ഹോസ്റ്റ് ഫാൻ ഉപയോഗിച്ചോ ഒരു ഡീഹ്യൂമിഡിഫയർ ഉപയോഗിച്ചോ ഈർപ്പം കുറയ്ക്കുക. |
| 4. വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ മാസ്ക് ധരിക്കുക. | മുറ്റം തൂത്തുവാരുമ്പോഴോ വീട് വാക്വം ചെയ്യുമ്പോഴോ പൂപ്പൽ ബീജങ്ങൾ വായുവിലേക്ക് പുറത്തുവിടുന്നു. ഈ സമയത്ത് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന്, "N95" ഫിൽറ്റർ പോലുള്ള നല്ല ഫിൽറ്റർ ഉള്ള ഒരു മാസ്ക് ധരിക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലും മാസ്ക് നീക്കം ചെയ്യരുത്. വായുവിലൂടെയുള്ള ബീജങ്ങൾ നിലത്ത് സ്ഥിരതാമസമാക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നതിനാലാണിത്. |
| 5. പരവതാനി നീക്കം ചെയ്ത് അലങ്കോലമായിരിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക. | മരം, കടലാസ്, ചുമരുകൾ എന്നിവ പോലെ തന്നെ, പരവതാനികളും പൂപ്പൽ വളരാൻ നല്ലൊരു മാധ്യമമാണ്. വീട്ടിലെ അനാവശ്യ വസ്തുക്കൾ കുറയ്ക്കുന്നതും ഒരു വലിയ സഹായമാണ്. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ബേസ്മെന്റ്, കുളിമുറി, കിടപ്പുമുറികൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് പരവതാനികൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ്. |
| 6. എസിയും ശ്രദ്ധിക്കുക. | നിങ്ങളുടെ എയർ കണ്ടീഷണറിൽ (എയർ കണ്ടീഷണർ - എസി) നല്ല നിലവാരമുള്ള ഒരു ഫിൽട്ടർ സ്ഥാപിക്കുക. മൂന്ന് മാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും ഫിൽട്ടർ മാറ്റുക. കൂടാതെ, എസി കൃത്യസമയത്ത് സർവീസ് ചെയ്യുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, കിടപ്പുമുറിയിലും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന മുറികളിലും ഒരു HEPA എയർ ഫിൽട്ടർ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. |
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കണ്ണുകളിൽ ചൊറിച്ചിൽ, മൂക്കടപ്പ്, ചുമ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാന പ്രതികരണമാണ് പൂപ്പൽ അലർജി .
- ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനുപകരം പൂപ്പൽ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുക എന്നതാണ്.
- നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഈർപ്പം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. വെള്ളം ചോർന്നാൽ പെട്ടെന്ന് അത് പരിഹരിച്ച് ഈർപ്പം 50% ൽ താഴെയായി നിലനിർത്തുക.
- പൂപ്പൽ വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സംരക്ഷണ കയ്യുറകളും കണ്ണടകളും ധരിക്കുക.
- പ്രത്യേകിച്ച് ഈർപ്പം അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലെ കാർപെറ്റുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.
- ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, സമയം പാഴാക്കരുത്, തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.