കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള നിയാസിൻ ഗുളികകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കൂടുതലാണെന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞോ? അത്തരം സമയങ്ങളിൽ നൽകുന്ന മരുന്നുകളിൽ 'നിയാസിൻ' എന്ന പേര് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു തരം വിറ്റാമിൻ ബി 3 ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിലെ നിയാസിൻ കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നതിനും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും കൊഴുപ്പും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഉയർന്ന അളവിൽ ഈ മരുന്ന് ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമുക്ക് ഈ നിയാസിനെക്കുറിച്ച് ലളിതവും സൗഹൃദപരവുമായ രീതിയിൽ സംസാരിക്കാം.

നിയാസിൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിയാസിൻ ഒരു ബി വിറ്റാമിൻ ബി3) ആണ്. നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും മെറ്റബോളിസത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എന്നാൽ രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളാൽ ഡോക്ടർമാർ നിയാസിൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

1. നിയാസിൻ കുറവ് പരിഹരിക്കുക: ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി3 യുടെ അളവ് കുറവുള്ളവർക്ക്.

2. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ "ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ" അളവ്, അതായത് LDL (ലോ-ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ) , ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയുകയും "നല്ല കൊളസ്ട്രോളായ" HDL (ഹൈ-ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ) ന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.

പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ശരിയായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിയാസിൻ HDL (നല്ല) കൊളസ്ട്രോൾ ഏകദേശം 30% വർദ്ധിപ്പിക്കും, LDL (മോശം) കൊളസ്ട്രോൾ ഏകദേശം 25% കുറയ്ക്കും, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് ഏകദേശം 50% കുറയ്ക്കും.

ഈ മരുന്ന് തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നിയാസിൻ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയ്ക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിയാസിൻ ഗുളികകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം?

ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി വളരെ ലളിതമാണ്.

• ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം ഗുളിക വിഴുങ്ങുക.
• എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം മരുന്ന് കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതയും ചില പാർശ്വഫലങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിന്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ ലഘുഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും, ഡോക്ടർ പറയുന്നതുവരെ ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്.

ഒരു ഡോസ് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ മറന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഒരു ഡോസ് എടുക്കാൻ മറന്നുപോയാൽ, ഓർമ്മ വരുന്ന ഉടൻ തന്നെ അത് കഴിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, അടുത്ത ഡോസിന് (ഉദാഹരണത്തിന്, കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ) സമയമായാൽ, വിട്ടുപോയ ഡോസ് ഒഴിവാക്കി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് അടുത്ത ഡോസ് കഴിക്കുക. ഒരേ സമയം രണ്ട് ഡോസുകൾ ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്.

അമിതമായി മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? (അമിത അളവ്)

നിർദ്ദേശിച്ച അളവിൽ കൂടുതൽ മരുന്ന് കഴിച്ചതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ഉടൻ തന്നെ കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ വിഷ വിവര കേന്ദ്രത്തിൽ വിളിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.

നിയാസിൻ എടുക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേക പരിഗണനകൾ

ദത്തെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

മുഖം ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

നിയാസിൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പലർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്ന, അൽപ്പം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന, പക്ഷേ സാധാരണയായി അപകടകരമല്ലാത്ത ഒരു പാർശ്വഫലമാണിത്. മരുന്ന് കഴിച്ചതിനുശേഷം മുഖം, കഴുത്ത്, നെഞ്ച് എന്നിവ ചുവപ്പായി, ചൂടായി, കുറച്ചു സമയത്തേക്ക് കത്തുന്നതുപോലെ തോന്നുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

• നല്ല വാർത്ത: ഇത് കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ചെറിയ വഴിയുണ്ട്. നിയാസിൻ ഗുളിക കഴിക്കുന്നതിന് ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ആസ്പിരിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഐബുപ്രൊഫെൻ പോലുള്ള ഒരു NSAID കഴിക്കുന്നത് ഈ ചുവപ്പ് നിറം വളരെയധികം കുറയ്ക്കും. എന്നാൽ ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• മറ്റൊരു കാര്യം: നിയാസിൻ ഗുളികകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ (ചൂടുള്ള ചായ, കാപ്പി) മദ്യം എന്നിവ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇവ ചുവന്നു തുടുക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

മറ്റ് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

• തലകറക്കവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും: ഈ മരുന്ന് ചിലരിൽ തലകറക്കത്തിനും മയക്കത്തിനും കാരണമായേക്കാം. അതിനാൽ, മരുന്ന് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് അറിയുന്നതുവരെ വാഹനമോടിക്കുകയോ യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. തലകറക്കം തടയാൻ, ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്നോ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ പതുക്കെ എഴുന്നേൽക്കുക.
• പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ: നിങ്ങൾ പ്രമേഹ രോഗിയാണെങ്കിൽ, നിയാസിൻ കഴിക്കുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം, നിയാസിൻ നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ മരുന്നുകളുടെ പ്രവർത്തന രീതിയെ മാറ്റിയേക്കാം, അതിനാൽ ഡോസേജിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കുക, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പതിവായി സംസാരിക്കുക.
• പതിവായി വൈദ്യപരിശോധനകൾ: നിയാസിൻ കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്, കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർ പതിവായി രക്തപരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കും. അവ ഒഴിവാക്കരുത്.

കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണ യാത്രയുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ് നിയാസിൻ എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കൂടാതെ, സമീകൃതവും ഹൃദയാരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുന്നതും ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, നിയാസിനും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അവയെ രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം.

നിയാസിൻ മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, നിയാസിൻ ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില പ്രധാന മരുന്നുകളുടെ തരങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ആസ്പിരിൻ
• രക്തസമ്മർദ്ദം, നെഞ്ചുവേദന അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ
• കൊളസ്ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകൾ
• നൈട്രോഗ്ലിസറിൻ
• നിയാസിൻ അല്ലെങ്കിൽ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അടങ്ങിയ മറ്റ് പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ