നിങ്ങളുടെ 9 വയസ്സുള്ള കുട്ടിയുടെ നല്ല കുട്ടി സന്ദർശനം: എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ഒമ്പത് വയസ്സുകാരന്റെ അടുത്ത ക്ലിനിക്ക് സന്ദർശനം അടുത്തുവരികയാണ്, അല്ലേ? ശരി, അപ്പോൾ ഈ പ്രായത്തിൽ ഡോക്ടറോ നഴ്‌സോ സാധാരണയായി എന്താണ് പരിശോധിക്കുന്നത്, അവർ നിങ്ങളോട് എന്താണ് ചോദിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതെന്ന് നോക്കാം. ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ ഇത് വായിക്കുക.

ഈ ക്ലിനിക്ക് സന്ദർശന വേളയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ഇനി, ഇത്തവണ നിങ്ങൾ ക്ലിനിക്കിൽ പോകുമ്പോൾ എന്തുസംഭവിക്കുമെന്ന് നോക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ/അല്ലെങ്കിൽ നഴ്‌സോ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യും:

1. ഭാരവും ഉയരവും അളക്കുക

ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭാരവും ഉയരവും അളക്കുക എന്നതാണ്, അത് ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI) കണക്കാക്കുക എന്നതാണ്. ഈ അളവുകൾ പിന്നീട് ഒരു വളർച്ചാ ചാർട്ടിൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വളർച്ച അവരുടെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമാണോ എന്നും അതേ പ്രായത്തിലുള്ള മറ്റ് കുട്ടികളുമായി അവർ എങ്ങനെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നുവെന്നും കാണാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ഏതെങ്കിലും വളർച്ചാ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

2. രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുന്നു

അടുത്തതായി, സ്റ്റാൻഡേർഡ് ടെസ്റ്റിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടിയുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് പോലും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ ഇതും പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

3. നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നു, ഉപദേശം നൽകുന്നു

ഇത് പലപ്പോഴും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്. ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും, നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങളെയും ഭയങ്ങളെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ അവസരം നൽകും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ധാരാളം ഉപദേശങ്ങൾ നൽകും. അവർ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:

ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴും വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ദിവസം മൂന്ന് പ്രധാന ഭക്ഷണവും ഒന്നോ രണ്ടോ ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും നൽകാൻ പദ്ധതിയിടുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകും.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നല്ല സമീകൃതാഹാരം നൽകുക, അതിൽ മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ, ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ പ്രതിദിനം 3 കപ്പ് (ഏകദേശം 720 മില്ലി) കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ കുടിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, ആ അളവിൽ അനുയോജ്യമായ മറ്റ് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളോ ഫോർട്ടിഫൈഡ് സോയ പാലോ നിങ്ങൾക്ക് അവർക്ക് നൽകാം.
• ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 5 തവണയെങ്കിലും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കൂടുതൽ വർണ്ണാഭമായതാണെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്.
• പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക . മധുരപാനീയങ്ങൾ, ടോഫികൾ, ചോക്ലേറ്റ്, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ അടങ്ങിയവ എന്നിവ കുറയ്ക്കുക.
• 100% പഴച്ചാറിന്റെ 8 ഔൺസിൽ (ഏകദേശം 240 മില്ലി) കൂടുതൽ ഒരു ദിവസം നൽകരുത്. പഴച്ചാറിൽ പഞ്ചസാരയും കൂടുതലാണ്. പഴം അതേപടി കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ഒരു കുട്ടിയുടെ ശരീരം വളരുന്ന ഒരു വൃക്ഷം പോലെയാണ്. ആ വൃക്ഷത്തിന് ശരിയായ രീതിയിൽ നനയ്ക്കുകയും പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ മാത്രമേ അത് ആരോഗ്യത്തോടെ വളരുകയുള്ളൂ. ഭക്ഷണവും പാനീയവും ഒന്നുതന്നെയാണ്.

ഉറക്കം എത്ര പ്രധാനമാണ്?

• ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് എല്ലാ രാത്രിയിലും 9 മുതൽ 12 മണിക്കൂർ വരെ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്.അത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തത് സ്കൂൾ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അത് കുട്ടിയുടെ ഓർമ്മശക്തിയെയും ബാധിക്കുന്നു.
• അതുകൊണ്ട്, മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുന്ന ഒരു ഉറക്കസമയം ക്രമീകരിക്കുക. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വിശ്രമവും ശാന്തവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുകയോ മൃദുവായ പാട്ട് കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ ടിവി, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ, സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ സൂക്ഷിക്കരുത്. ഈ വസ്തുക്കൾ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

എത്ര ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്?

• ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 60 മിനിറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടണം. അതായത് ഓടുക, ചാടുക, കളിക്കുക.
• സ്ക്രീൻ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, അതായത് ടിവി, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ, സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ, കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം. ഇവയുടെ അമിത ഉപയോഗം കുട്ടിയുടെ കണ്ണുകൾക്കും തലച്ചോറിനും ദോഷകരമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, പുറത്ത് കളിക്കാൻ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയവും കുറയ്ക്കുന്നു.

വളർച്ചയും വികാസവും - ഇപ്പോൾ മാറ്റത്തിനുള്ള സമയമാണ്!

9 വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും, പല കുട്ടികളും ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു:

• അവർ കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ചുകൂടി സ്വതന്ത്രരാകാൻ തുടങ്ങുകയും സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ആയിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അവർ പലപ്പോഴും ഒരേ ലിംഗത്തിൽപ്പെട്ടവരെ സുഹൃത്തുക്കളാക്കുന്നു .
• അവർക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാൻ അവർ പ്രചോദിതരാകുന്നു.
• സ്കൂളിൽ, വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക, ഒരു പുസ്തക റിപ്പോർട്ട് എഴുതുക തുടങ്ങിയ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലികൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• അവർ വീടിനു ചുറ്റുമുള്ള ചെറിയ ജോലികൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു , കൂടാതെ സ്കൂൾ ഏൽപ്പിക്കുന്ന കൂടുതൽ ഗൃഹപാഠങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അവർക്ക് കഴിയും.
• എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം, മുഖക്കുരു, ശരീര ദുർഗന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.
• പെൺകുട്ടികളിൽ സ്തനങ്ങൾ വളരാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം, കക്ഷങ്ങളിലും സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളിലും ഗുഹ്യഭാഗത്തെ രോമങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം.
• ആൺകുട്ടികളിൽ ശരീരത്തിൽ രോമം വളരാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം, വൃഷണങ്ങളിലും ലിംഗത്തിലും വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായേക്കാം.

ഈ മാറ്റങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഇവ സാധാരണമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്.

4. ശാരീരിക പരിശോധന

ഡോക്ടർ കുട്ടിയെ പരിശോധിക്കും. ഇതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടും:

• ഹൃദയത്തിന്റെയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും ശബ്ദം കേൾക്കുന്നു.
• ഇത് സ്കോളിയോസിസ് പോലുള്ള നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രത പരിശോധിക്കുന്നു.
• പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു.

ഈ പരിശോധനയ്ക്കിടെ രക്ഷിതാവ്, രക്ഷിതാവ് അല്ലെങ്കിൽ ചാപ്പറോൺ എന്നിവർ നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കണം. കുട്ടിക്ക് സ്വകാര്യത നൽകുന്നതിന് കാത്തിരിപ്പ് മുറിയിൽ മറ്റ് സഹോദരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

5. വാക്സിനുകൾ അപ്ഡേറ്റ്

വാക്‌സിനുകൾഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെ സംരക്ഷിക്കാൻ വാക്സിനുകൾക്ക് കഴിയും. അതുകൊണ്ടാണ് കൃത്യസമയത്ത് വാക്സിനുകൾ എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായത്. വാക്സിൻ ഷെഡ്യൂളുകൾ ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് ഡോക്ടറിലേക്ക് അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വാക്സിനേഷനുകളിൽ നിന്ന് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

6. ആവശ്യമെങ്കിൽ പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു

കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് (വിളർച്ച) , ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് (ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ) , ക്ഷയം (ടിബി) തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം.

അടുത്ത വർഷം വരെ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (10 വർഷത്തെ ക്ലിനിക്)

ശരി, ഇപ്പോൾ ക്ലിനിക് കഴിഞ്ഞു, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ 10 വർഷത്തെ പരിശോധന വരെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ കൂടിയുണ്ട്.

സ്കൂൾ പ്രവർത്തനങ്ങളും മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളും

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക . സംഗീതം, കല, കായികം, സ്കൂൾ സമയത്തിനു ശേഷമുള്ള ക്ലബ്ബുകൾ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അമിത സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യരുത് . അവന് സ്വതന്ത്രമായിരിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സമയം നൽകുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ നേട്ടങ്ങളെ പ്രശംസിക്കുക , ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ അവനെ സഹായിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക .
• വീട്ടിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ ശാന്തമായ ഒരു സ്ഥലം സൃഷ്ടിക്കുക. ടിവി, ഫോൺ പോലുള്ള ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക .
• സ്കൂൾ പഠനത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പഠനത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താൻ സ്കൂളുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക. അത് പഠനത്തിലോ ശ്രദ്ധയിലോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ, മറ്റ് കുട്ടികളിൽ നിന്നുള്ള പീഡനം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സമ്മർദ്ദങ്ങൾ എന്നിവ ആകാം.
• പുകവലി, വാപ്പിംഗ്, മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവയുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുക. ഇവയുടെ സാധ്യമായ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുക.
• സാങ്കേതികവിദ്യ ബുദ്ധിപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുക. ഒരു ലളിതമായ നിയമം ഇതാണ്: നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിയെയോ മുത്തച്ഛനെയോ കാണിക്കാത്ത ചിത്രങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ടെക്സ്റ്റ് ചെയ്യുകയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുകയോ അയയ്ക്കുകയോ ചെയ്യരുതെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് പറയുക.

കുട്ടിയുടെ വ്യക്തിത്വവും വികാരങ്ങളും (സ്വയം)

• എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക . ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഒരുമിച്ച് സജീവമായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
• നിയമങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക , നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് പറയുക. നിയമങ്ങൾ ലംഘിച്ചാൽ ന്യായമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നൽകുക. നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രശംസിക്കുക.
• പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ആ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചുമുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ തയ്യാറാകുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ചോദ്യങ്ങളെയും ഭയങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
• പെൺകുട്ടികൾ സാധാരണയായിസ്തനങ്ങൾ വളരാൻ തുടങ്ങി ഏകദേശം 2 വർഷത്തിനു ശേഷമാണ് ആദ്യത്തെ ആർത്തവം സംഭവിക്കുന്നത്.
• ആൺകുട്ടികൾക്ക് നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ കാണാനും അവരുടെ ശബ്ദം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാകാനും ഇടയാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
• കുട്ടികളെ ദിവസവും കുളിപ്പിക്കാനോ കുളിക്കാനോ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ശരീര ദുർഗന്ധം ഒരു പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ, ഡിയോഡറന്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
• ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തി നിങ്ങളോട് ഒരു രഹസ്യം സൂക്ഷിക്കാൻ പറയുന്നത് ഒരിക്കലും ശരിയല്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് പറയുക. ആരും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങൾ നോക്കുകയോ തൊടുകയോ ചെയ്യരുതെന്നും, മറ്റുള്ളവരുടെ സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങൾ നോക്കാനോ തൊടാനോ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടരുതെന്നും വിശദീകരിക്കുക.
• കുട്ടികൾ ദിവസവും രണ്ടുതവണ പല്ല് തേയ്ക്കണം , ഒരു ദിവസം ഫ്ലോസ് ചെയ്യണം , ആറുമാസത്തിലൊരിക്കൽ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണണം .

സുരക്ഷ - ഇവയെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കാറിന്റെ പിൻസീറ്റിൽ യാത്ര ചെയ്യണം, 4 അടി 9 ഇഞ്ച് (ഏകദേശം 150 സെന്റീമീറ്റർ) ഉയരം എത്തുന്നതുവരെ ബെൽറ്റ്-പൊസിഷനിംഗ് ബൂസ്റ്റർ സീറ്റ് ഉപയോഗിക്കണം. കുട്ടികൾ സാധാരണയായി 8 നും 12 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളപ്പോഴാണ് ഈ ഉയരത്തിൽ എത്തുന്നത്.
• ബൈക്ക്, സ്കേറ്റ്ബോർഡ് അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂട്ടർ ഓടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നുണ്ടെന്നും സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ മൗത്ത് ഗാർഡുകൾ, പാഡുകൾ പോലുള്ള ശരിയായ സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ നീന്താൻ പഠിപ്പിക്കുക , പക്ഷേ മുതിർന്നവരുടെ മേൽനോട്ടമില്ലാതെ അവനെ നീന്താൻ അനുവദിക്കരുത് .
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റ് മുമ്പെങ്കിലും SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക. ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പുരട്ടുക .
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുകയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗം നിരീക്ഷിക്കുക . കുടുംബ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ അത് ദൃശ്യമായി സൂക്ഷിക്കുക. സുരക്ഷാ ഫിൽട്ടറുകൾ സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഏതൊക്കെ വെബ്‌സൈറ്റുകളാണ് സന്ദർശിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ ബ്രൗസർ ചരിത്രം പരിശോധിക്കുക. സ്വകാര്യ വിവരങ്ങൾ ആരുമായും പങ്കിടരുതെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുക.
• വീട്ടിൽ തോക്ക് സൂക്ഷിക്കാതിരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ തോക്ക് അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈവശം തോക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഇറക്കി പൂട്ടി വയ്ക്കുക. വെടിയുണ്ടകൾ പ്രത്യേകം പൂട്ടിയിടണം . താക്കോലുകൾ കുട്ടികൾക്ക് ലഭ്യമാകാതെ സൂക്ഷിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ജീവിത സാഹചര്യംനിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കാൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടോ? ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം , താമസിക്കാൻ സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലം , ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് എന്നിവയുണ്ടോ? കമ്മ്യൂണിറ്റി വിഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാനോ ഒരു സാമൂഹിക പ്രവർത്തകനെ സമീപിക്കാനോ കഴിയും.

ഓർക്കുക, നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ നന്മയ്ക്കുവേണ്ടിയാണ് നമ്മൾ ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നത്. അവർ ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും സുരക്ഷിതമായും വളരുന്നത് കാണുന്നത് നമ്മുടെ ഏറ്റവും വലിയ സന്തോഷമാണ്.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ച ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് വീണ്ടും പരിശോധിക്കാം?

• കൃത്യസമയത്ത് ക്ലിനിക്കിൽ പോകുക: കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയും ആരോഗ്യവും ശരിയായി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• ഭക്ഷണം, ഉറക്കം, വ്യായാമം: ഇവ മൂന്നും ഒരു കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ വികാസത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളാണ്. ഇവ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക.
• പ്രായപൂർത്തിയാകൽ: ഈ സമയത്ത്, കുട്ടികൾ ശാരീരികമായും മാനസികമായും നിരവധി മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. അവരോട് സംസാരിക്കുകയും അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.
• സുരക്ഷ: വീട്ടിലും, സ്കൂളിലും, പുറത്തും, ഇന്റർനെറ്റിലും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും ബോധവാനായിരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ സംശയങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അവർ ഉണ്ട്.

ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ഭാവി ആശംസിക്കുന്നു!

`` ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടി, 9 വയസ്സുള്ള ക്ലിനിക്, ശിശു വികസനം, പ്രായപൂർത്തിയാകൽ, പോഷകാഹാരം, കുട്ടികളുടെ സുരക്ഷ, വാക്സിനേഷൻ. ''