നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കൈകൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമാണോ? എ മുതൽ ഇസെഡ് വരെയുള്ള ഫിംഗർ ഫുഡുകൾ!

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരുമ്പോൾ, അവന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ചേർക്കപ്പെടും, അല്ലേ? അത്തരമൊരു പുതിയ കാര്യം സ്വയം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് അവർ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്. പുതിയ രുചികളും പുതിയ ഭക്ഷണ രീതികളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ ഫിംഗർ ഫുഡുകളെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ കൈകൾ പിടിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൊടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു.

ഈ ഫിംഗർ ഫുഡുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ...

പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, കുഞ്ഞിന് സ്വന്തം വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ മുറിച്ചതോ തയ്യാറാക്കിയതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഫിംഗർ ഫുഡുകൾ. ഇവ സാധാരണയായി ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് എളുപ്പത്തിൽ പിടിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ വലുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കുന്നു. കുഞ്ഞുങ്ങൾ ആദ്യം സ്വന്തമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഈ രീതി പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒരു കഷണം കാരറ്റ്, ഒരു ബീൻ പോഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കഷണം ബ്രെഡ് എന്നിവ എടുത്ത് സ്വന്തമായി കഴിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന സന്തോഷം സങ്കൽപ്പിക്കുക!

കുഞ്ഞിന് ഫിംഗർ ഫുഡ് തുടങ്ങാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം ഏതാണ്?

പല അമ്മമാർക്കും ഉള്ള ഒരു ചോദ്യമാണിത്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഫിംഗർ ഫുഡ് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ട പ്രായം കൃത്യമായി പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കുഞ്ഞുങ്ങളും 6 മുതൽ 9 മാസം വരെ ഇതിന് തയ്യാറാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായം മാത്രം പോരാ. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഈ കാര്യങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാണോ എന്ന് കാണാൻ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

• നിങ്ങൾക്ക് നേരെ ഇരിക്കാൻ കഴിയുമോ? ആരുടെയും സഹായമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നേരെ ഇരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് ഒരു നല്ല സൂചനയാണ്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നേരെ ഇരിക്കുന്നതും സുരക്ഷയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്.
• തല നിയന്ത്രണം നല്ലതാണോ? നിങ്ങളുടെ തല നേരെ പിടിച്ച് വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് തിരിക്കാൻ കഴിയണം.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് നോക്കി അതിൽ തൊടാൻ കൈ നീട്ടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കൊടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് താൽപ്പര്യത്തോടെ അത് നോക്കുകയും അതിൽ തൊടാൻ കൈ നീട്ടുകയും ചെയ്താൽ, അവൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു.
• ചെറിയ വസ്തുക്കളെ വിരൽത്തുമ്പിൽ പിടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശീലിച്ചു തുടങ്ങിയോ? ഇതിനെ നമ്മൾ "പിൻസർ ഗ്രാപ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതായത്, തള്ളവിരലും ചൂണ്ടുവിരലും ഉപയോഗിച്ച് ചെറിയ വസ്തുക്കളെ പിടിക്കാൻ കഴിയും. ആദ്യം, നിങ്ങൾ മുഴുവൻ കൈകൊണ്ടും പിടിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പുകളുടെ ഉപയോഗം നിങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു.
• കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം വായിൽ പിടിച്ച് വിഴുങ്ങാൻ കഴിയുമോ? കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം വായിൽ പിടിച്ച് ചവയ്ക്കാനും വിഴുങ്ങാനും കഴിയണം. നാവ്-ത്രസ്റ്റ് റിഫ്ലെക്സ് കുറയ്ക്കണം.

എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും ഒരുപോലെയല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം നേരത്തെ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, മറ്റു ചിലത് അൽപ്പം കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഈ യാത്ര ആരംഭിക്കുക.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ഫിംഗർ ഫുഡുകൾ നൽകുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കുഞ്ഞിന് ഫിംഗർ ഫുഡുകൾ കൊടുക്കുന്നത് കൊണ്ട് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

• മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസിക്കുന്നു: കുഞ്ഞ് കൈകൊണ്ട് ഭക്ഷണം എടുത്ത് വായിൽ വയ്ക്കുമ്പോൾ, അവന്റെ കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുന്നു. അവന്റെ വിരലുകളിലെ സൂക്ഷ്മ പേശികളും ശക്തി പ്രാപിക്കുന്നു, ഇത് മുകളിൽ പറഞ്ഞ പിൻസർ ഗ്രാസ്പ് വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• സ്വന്തമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശീലിക്കുന്നു: കുഞ്ഞ് ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു. എത്ര കഴിക്കണമെന്നും എത്ര വേഗത്തിൽ കഴിക്കണമെന്നും അവൻ തീരുമാനിക്കുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണത്തോട് നല്ല മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയൽ: വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങൾ, ആകൃതികൾ, ഘടനകൾ എന്നിവയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്പർശിക്കുകയും രുചിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവം ലഭിക്കും. ഇത് അച്ചാർ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.
• ചവയ്ക്കൽ: മൃദുവായ ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന്റെ താടിയെല്ലിന്റെയും വായുടെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് പരോക്ഷമായി സംസാരശേഷി വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഭക്ഷണസമയം സന്തോഷകരമായ ഒരു അനുഭവമായി മാറുന്നു: കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ അവർ ഭക്ഷണസമയം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അമ്മമാർക്കും ഇത് ഒരു വലിയ സ്വാതന്ത്ര്യമാണ്.

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നൽകാവുന്ന സുരക്ഷിതമായ ഫിംഗർ ഫുഡുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരി, ഇനി കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ സുരക്ഷിതമായ ഫിംഗർ ഫുഡുകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. പ്രധാന കാര്യം, കുഞ്ഞിന്റെ മോണയ്ക്ക് പോലും ചവയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര മൃദുവായതായിരിക്കണം ഭക്ഷണം. കൂടാതെ, ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉണ്ടാകാത്ത വിധം ചെറുതും കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതുമായ കഷണങ്ങളായിരിക്കണം അവ.

ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• നന്നായി വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ:
• കാരറ്റ് (നന്നായി തിളപ്പിച്ച്, കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ചത്)
• ബീൻസ് (പായ്കളിൽ വേവിച്ച്, പകുതിയായി മുറിച്ചത്)
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മധുരക്കിഴങ്ങ് (നന്നായി വേവിച്ച് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ചത്)
• കോളിഫ്‌ളവർ, ബ്രോക്കോളി (പൂക്കളായി വേർതിരിച്ച്, നന്നായി തിളപ്പിച്ചത്)
• മൃദുവായ പഴങ്ങൾ:
• പഴുത്ത വാഴപ്പഴം (ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നീണ്ട കഷണം നൽകുക)
• മാങ്ങ, പപ്പായ (പഴുത്ത, ചെറിയ കഷണങ്ങൾ)
• പഴുത്ത അവോക്കാഡോ (അരിഞ്ഞത്)
• തണ്ണിമത്തൻ (വിത്ത് നീക്കം ചെയ്ത് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക)
• ഓറഞ്ച്, മുന്തിരി എന്നിവ നീര് ചേർത്ത് (തൊലിയും വിത്തുകളും നീക്കം ചെയ്ത് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക - മുന്തിരി ഒട്ടിപ്പിടിക്കാതിരിക്കാൻ നാലായി മുറിക്കണം )
• ധാന്യങ്ങൾ:
• നന്നായി വേവിച്ച പാസ്ത (ചെറിയ ആകൃതികൾ, ഉദാ: മക്രോണി)
• ബ്രെഡ് (പുറംതോട് നീക്കം ചെയ്ത്, വടികളായി മുറിച്ച് വറുത്തെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ അല്പം വെണ്ണ പുരട്ടാം)
• നേരിയ പടക്കം (ഉപ്പ് കുറവ്)
• ഇൻഡിഹോപ്പ, പിട്ടു (ചെറിയ കഷണങ്ങൾ)
• പ്രോട്ടീൻ:
• പുഴുങ്ങിയ മുട്ട (മഞ്ഞക്കരുവും വെള്ളയും, ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ചത്)
• നന്നായി വേവിച്ച ചിക്കൻ (ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കിയത്)
• നന്നായി വേവിച്ച മീൻ (എല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്തു, ചെറിയ കഷണങ്ങൾ)
• വേവിച്ച പയറും കടലയും (നന്നായി തിളപ്പിച്ച് ഉടച്ചെടുക്കാം)
• ടോഫു (മൃദുവായ, ചെറിയ കഷണങ്ങൾ)
• സോഫ്റ്റ് ചീസ് (ചെറിയ സമചതുരകളാക്കി മുറിച്ചത്)

ഈ വിഭവങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം? ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ.

• കാരറ്റ് സ്റ്റിക്കുകൾ: ഒരു കാരറ്റ് എടുത്ത് ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ വിരലിന്റെ വലിപ്പമുള്ള നീളമുള്ള വടികളായി മുറിക്കുക. എന്നിട്ട് അത് വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു മൃദുവാകുന്നതുവരെ തിളപ്പിക്കുക. വിരലുകൾക്കിടയിൽ ഞെക്കിയാൽ പൊടിയാൻ പാകത്തിന്.
• അവോക്കാഡോ കഷണങ്ങൾ: ഒരു പഴുത്ത അവോക്കാഡോ എടുത്ത് കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. കുഞ്ഞിന് പിടിക്കാൻ എളുപ്പമാകുന്നതിനായി കഷ്ണങ്ങൾ കട്ടിയുള്ള കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
• ടോസ്റ്റ് ചെയ്ത ബ്രെഡ്‌സ്റ്റിക്കുകൾ: ഒരു കഷ്ണം ബ്രെഡ് എടുത്ത്, അരികുകൾ നീക്കം ചെയ്ത്, നീളമുള്ള സ്റ്റിക്കുകളായി മുറിക്കുക. ചെറുതായി ടോസ്റ്റ് ചെയ്യുക. പക്ഷേ അധികം ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കരുത്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം:ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ രുചി മുകുളങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, അവയെ പ്രകൃതിദത്തവും എരിവില്ലാത്തതുമായ രുചികളുമായി ശീലിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഈ ഭക്ഷണം വിളമ്പുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഫിംഗർ ഫുഡുകൾ നൽകുന്നതിലൂടെ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, സുരക്ഷയും നാം പരിഗണിക്കണം. കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഫിംഗർ ഫുഡുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട് . അതിനാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഒരിക്കലും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഒറ്റയ്ക്ക് വിടരുത്. ഒരു നിമിഷത്തെ ചലനം പോലും അപകടകരമാണ്.
• കുഞ്ഞിനെ ശരിയായി ഇരുത്തുക: മുലയൂട്ടുമ്പോൾ , കുഞ്ഞിനെ നിവർന്നുനിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്തിലോ, കസേരയിലോ, മടിയിലോ ഇരുത്തുക. നടക്കുമ്പോഴോ കളിക്കുമ്പോഴോ മുലയൂട്ടരുത്.
• ശ്വാസംമുട്ടലിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക:
• മുന്തിരി, ചെറി പോലുള്ള ചെറിയ പഴങ്ങൾ (ഇവ നാലായി മുറിക്കണം)
• നട്സ് (മുഴുവൻ കശുവണ്ടി, നിലക്കടല പോലുള്ളവ)
• പോപ്പ്കോൺ
• കട്ടിയുള്ള മിഠായികൾ, ച്യൂയിംഗ് ഗം
• ഹോട്ട് ഡോഗുകൾ (സോസേജുകൾ) പോലുള്ള വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഇവ വിളമ്പുകയാണെങ്കിൽ, നീളത്തിൽ നാലായി മുറിച്ച് പിന്നീട് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കുക)
• വേവിക്കാത്ത, കട്ടിയുള്ള പച്ചക്കറികൾ (പച്ച കാരറ്റ് വിറകുകൾ പോലെ)
• വലിയ മാംസക്കഷണങ്ങൾ;
• ശ്വാസംമുട്ടലും ശ്വാസംമുട്ടലും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുക:
• ശ്വാസം മുട്ടൽ: കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഇത് സാധാരണമാണ്. ഭക്ഷണം അവരുടെ വായയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ, കുഞ്ഞ് വായിലിടും, ചിലപ്പോൾ ചെറുതായി ഛർദ്ദിക്കുകയും ഭക്ഷണം തിരികെ അകത്താക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ സമയത്ത്, കുഞ്ഞ് ശബ്ദങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കും (ചുമ, ഞരക്കം), മുഖം ചുവപ്പായി മാറിയേക്കാം, കണ്ണുകൾ നനഞ്ഞേക്കാം. ഇത് കുഞ്ഞിനുള്ള ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ്. ഈ സമയത്ത് അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട, കുഞ്ഞ് അത് സ്വന്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യട്ടെ.
• ശ്വാസംമുട്ടൽ: ഇതാണ് ഏറ്റവും അപകടകരമായ അവസ്ഥ. ഇവിടെ കുഞ്ഞ് ശ്വാസംമുട്ടുകയാണ്. കുഞ്ഞിന് ശബ്ദമുണ്ടാക്കാനോ സംസാരിക്കാനോ കരയാനോ അനങ്ങാനോ കഴിയില്ല. മുഖം നീലയായി മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതൊരു അടിയന്തര സാഹചര്യമാണ്! നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നടപടിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശ്വാസംമുട്ടലിനുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. (ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ലേഖനത്തിൽ സംസാരിക്കും.)

കുഞ്ഞിന് ഫിംഗർ ഫുഡുകൾ എങ്ങനെ പരിചയപ്പെടുത്താം?

ശരി, ഇനി നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് നൽകണമെന്നും എങ്ങനെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നും മനസ്സിലായി. ഇനി ഈ ഫിംഗർ ഫുഡ് യാത്ര എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാമെന്ന് നോക്കാം.

• പതുക്കെ തുടങ്ങുക: ഒരേസമയം വളരെയധികം ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകരുത്. ഒരു സമയം ഒരു പുതിയ ഭക്ഷണം പരിചയപ്പെടുത്തുക. 3-4 ദിവസത്തേക്ക് ആ ഭക്ഷണം മാത്രം നൽകുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അലർജികൾ എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.
• വൈവിധ്യം നൽകുക: വ്യത്യസ്ത രുചികൾ, നിറങ്ങൾ, ഘടനകൾ എന്നിവയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിചയപ്പെടുത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നയിക്കാൻ അനുവദിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുക, അവർക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്രയും കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. അവരെ നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. വിശക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അവർ ഭക്ഷണം കഴിക്കില്ല.
• കുറച്ച് ഭക്ഷണം ഇവിടെയും അവിടെയും ഒഴിച്ചിടുന്നതിൽ തെറ്റില്ല! കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ അല്പം കുഴപ്പത്തിലാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഭക്ഷണം തറയിൽ വീഴുന്നു, അവരുടെ ദേഹത്ത് വീഴുന്നു. അത് അനുഭവത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്. പരിസരം വൃത്തിയാക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുക. (ഉദാഹരണത്തിന്, കുഞ്ഞിന്റെ കസേരയുടെ അടിയിൽ ഒരു പത്രത്തിന്റെ ഷീറ്റോ പ്ലാസ്റ്റിക് ഷീറ്റോ വയ്ക്കുക).
• സെർവിംഗ് സൈസുകളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട: പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, കുഞ്ഞുങ്ങൾ വയറു നിറയ്ക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഫിംഗർ ഫുഡുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അവരുടെ പ്രധാന പോഷക സ്രോതസ്സ് ഇപ്പോഴും മുലപ്പാലോ ഫോർമുലയോ ആണ്. ഫിംഗർ ഫുഡുകൾ ഒരു അധിക ഭക്ഷണമാണ്.

ഭക്ഷണസമയം എങ്ങനെ സന്തോഷകരമായ ഒരു അനുഭവമാക്കി മാറ്റാം?

ഭക്ഷണസമയം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും സന്തോഷകരവും വിശ്രമകരവുമായ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കണം.

• ഒരു പോസിറ്റീവ് അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക: ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠപ്പെടരുത്. വിശ്രമവും സന്തോഷവും പുലർത്തുക.
• കുടുംബത്തോടൊപ്പം ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കുടുംബ മേശയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ, അവർക്കും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടാകും.
• നിർബന്ധിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ആ സമയത്ത് നിർബന്ധിക്കരുത്. പിന്നീട് വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക.
• പ്രശംസ: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് പുതിയ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുമ്പോഴോ സ്വന്തമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ, ഒരു പുഞ്ചിരിയോടെയും ദയയുള്ള വാക്കുകൊണ്ടും അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അലർജികൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് സാധാരണ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ: മുട്ട, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, നിലക്കടല, സോയ, ഗോതമ്പ്, മത്സ്യം, കക്കയിറച്ചി).

• ഒരു സമയം ഒരു പുതിയ അലർജിൻ അവതരിപ്പിക്കുക.
• ഒരു ചെറിയ തുകയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക.
• കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങളൊന്നും പരിചയപ്പെടുത്തരുത്.
• അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ: ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, ചൊറിച്ചിൽ, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ചുണ്ടുകളുടെയോ നാവിന്റെയോ വീക്കം) ഉണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
• എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഭക്ഷണ അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിപരമായിരിക്കും.

ഒരു കുഞ്ഞ് എത്ര കഴിക്കും? അളവിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

പല അമ്മമാരെയും വിഷമിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്, "എന്റെ കുഞ്ഞ് ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടോ?" ഫിംഗർ ഫുഡുകൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് എത്ര ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു എന്നതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ, ഭക്ഷണം തൊടാൻ ശീലിക്കുന്നുണ്ടോ, വായിൽ വയ്ക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ഓർമ്മിക്കുക, കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അവരുടെ വിശപ്പ് അറിയാം. വിശക്കുമ്പോൾ അവർ ഭക്ഷണം കഴിക്കും, വയറു നിറയുമ്പോൾ നിർത്തും. ശരിയായ സമയത്ത് പോഷകസമൃദ്ധവും സുരക്ഷിതവുമായ ഭക്ഷണം നൽകുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം. എത്ര കഴിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് തീരുമാനിക്കട്ടെ.

കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കഴിക്കുന്ന അളവ് ക്രമേണ വർദ്ധിക്കും. പക്ഷേ നിർബന്ധിക്കരുത്.

ഒരു ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം സംഗ്രഹം

അതുകൊണ്ട്, ഫിംഗർ ഫുഡുകൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയിലെ അത്ഭുതകരവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു നാഴികക്കല്ലാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് സ്വന്തമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാനും, അവരുടെ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാനുമുള്ള മികച്ച അവസരം നൽകുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കുഞ്ഞേതയ്യാറാണെന്ന് സൂചനകൾ കാണുമ്പോൾ ഫിംഗർ ഫുഡുകൾ കഴിച്ചു തുടങ്ങുക.
• ഭക്ഷണം മൃദുവായ, ചെറിയ കഷണങ്ങളായി തയ്യാറാക്കുക.
• കുഞ്ഞിന് ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും ബോധവാനായിരിക്കുകയും കുഞ്ഞിനെ നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• ഗാഗിംഗും ചോക്കിംഗും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുക.
• വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുക, പക്ഷേ ഓരോന്നായി.
• അലർജികൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• ഭക്ഷണസമയം സന്തോഷകരവും വിശ്രമകരവുമായ ഒരു അനുഭവമാക്കുക .
• ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട , കുഞ്ഞ് സ്വന്തം വേഗതയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കട്ടെ.

ഇതുസംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോടോ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനോടോ ചോദിക്കാവുന്നതാണ്. ഓരോ കുഞ്ഞും വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതി കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനൊപ്പം സന്തോഷത്തോടെ ഈ പുതിയ യാത്ര ആരംഭിക്കൂ!