നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ മരവിപ്പ്, "കുത്തനെയുള്ള" ഒരു തോന്നൽ, അല്ലെങ്കിൽ കൈകാലുകളിൽ സ്ഥിരമായ വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഇത് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരസ്ഥിതി മൂലമാകാം, പക്ഷേ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും സൂചിപ്പിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഞരമ്പ് ഞെരുങ്ങുന്ന അവസ്ഥയുണ്ടാകാം. നിരോഗി ലങ്കയിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം.
നുള്ളിയ നാഡി എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു നാഡി ചുറ്റുമുള്ള കലകളായ അസ്ഥികൾ, ലിഗമെന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾ എന്നിവയാൽ കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുമ്പോഴാണ് നുള്ളിയെടുക്കൽ നാഡി സംഭവിക്കുന്നത്. ഒരു ഗാർഡൻ ഹോസ് പോലെ അതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക: ആരെങ്കിലും അതിൽ ചവിട്ടിയാൽ, ജലപ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു നാഡി കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ, അതിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന സിഗ്നലുകൾ തടസ്സപ്പെടുകയും, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
"പിഞ്ച്ഡ് നാഡി" എന്നത് ഒരു പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ രോഗനിർണയത്തേക്കാൾ പൊതുവായ ഒരു പദമാണ്. പകരം, സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ ഡോക്ടർമാർ തിരിച്ചറിയുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നട്ടെല്ലിലെ നാഡി കംപ്രഷൻ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ റാഡിക്യുലോപ്പതി ആയി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടാം. ക്ലിനീഷ്യൻമാർ പലപ്പോഴും നാഡി എൻട്രാപ്പ്മെന്റ് എന്ന പദം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയും കാരണവും അനുസരിച്ച് അവ താൽക്കാലികമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആകാം. എന്നിരുന്നാലും, വിശ്രമം, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) മരുന്നുകൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവയിലൂടെ പല കേസുകളും ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും .
പിഞ്ച്ഡ് ഞരമ്പുകളുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ, ബാധിക്കുന്ന സ്ഥലത്തെയും പ്രത്യേക നാഡിയെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ സന്ധികളിലെ ഇടുങ്ങിയ തുരങ്കങ്ങളിലൂടെയോ കനാലുകളിലൂടെയോ കടന്നുപോകുന്ന ഞരമ്പുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് സാധ്യതയുള്ളവയാണ്. ചുറ്റുമുള്ള കലകൾ വീർക്കുമ്പോഴോ പരിക്കേൽക്കുമ്പോഴോ, അവ നാഡിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സുഷുമ്നാ നാഡി കംപ്രഷൻ
സുഷുമ്നാ നാഡിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന പെരിഫറൽ നാഡി വേരുകൾ ചുറ്റുമുള്ള കലകളാൽ കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിലുടനീളം വേദന, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഈ അവസ്ഥയെ റാഡിക്കുലോപ്പതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
നട്ടെല്ലിന്റെ ഏത് ഭാഗത്താണ് രോഗം ബാധിച്ചിരിക്കുന്നത് എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി റാഡിക്യുലോപ്പതിയെ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:
- സെർവിക്കൽ റാഡിക്യുലോപ്പതി: കഴുത്തിലെ കംപ്രഷൻ, ഇത് കൈയിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന വേദനയ്ക്കും മരവിപ്പിനും കാരണമാകും.
- തൊറാസിക് റാഡിക്യുലോപ്പതി: വളരെ കുറവാണ്; ഇത് നെഞ്ചിനെയോ വയറിലെ ഭാഗങ്ങളെയോ ബാധിച്ചേക്കാം.
- ലംബർ റാഡിക്യുലോപ്പതി: സയാറ്റിക്കയുടെ ഒരു സാധാരണ കാരണം, ഇത് താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് കാലിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന വേദനയ്ക്കും മരവിപ്പിനും കാരണമാകുന്നു.
പെരിഫറൽ നാഡി കംപ്രഷൻ
ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും ഞരമ്പുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടാം. സാധാരണ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- മീഡിയൻ നാഡി (കൈത്തണ്ട): ടൈപ്പിംഗ് പോലുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലികൾ ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികളിൽ പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്ന കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
- റേഡിയൽ നാഡി (കൈമുട്ട്): റേഡിയൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
- കഴുത്തിലെയും നെഞ്ചിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തെയും ഞരമ്പുകൾ: തൊറാസിക് ഔട്ട്ലെറ്റ് സിൻഡ്രോമിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
- അൾനാർ നാഡി (കൈമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മണിബന്ധം): അൾനാർ നാഡി എൻട്രാപ്മെന്റിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കൈമുട്ടിൽ അടിക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന "രസകരമായ അസ്ഥി" സംവേദനം ഈ നാഡിയുടെ ഒരു താൽക്കാലിക കംപ്രഷൻ ആണ്.
- ലാറ്ററൽ ഫെമറൽ ക്യുട്ടേനിയസ് നാഡി (തുട): മെറൽജിയ പാരസ്തെറ്റിക്കയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
- പെറോണിയൽ നാഡി (താഴത്തെ കാൽ): ഫൈബുലാർ ടണൽ സിൻഡ്രോമിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
- പുഡെൻഡൽ നാഡി (പെൽവിക് മേഖല): പുഡെൻഡൽ ന്യൂറൽജിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
- സയാറ്റിക് നാഡി (താഴത്തെ പുറം, ഇടുപ്പ്, നിതംബം): സയാറ്റിക്കയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, പലർക്കും പരിചിതമായ ഒരു അവസ്ഥ.
- ടിബിയൽ നാഡി (കണങ്കാൽ/കാൽ): ടാർസൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഇവയെല്ലാം നാഡി കംപ്രഷൻ സിൻഡ്രോമുകളുടെ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കൈയോ കാലോ "ഉറങ്ങിപ്പോകുന്ന" തോന്നൽ നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മയുണ്ടാകാം. നാഡി കംപ്രഷന്റെ ഒരു ചെറിയ ഉദാഹരണമാണിത്. ദീർഘനേരം തെറ്റായ ശരീരനിലയിലോ അസുഖകരമായ അവസ്ഥയിലോ കിടക്കുന്നത് ഒരു നാഡിയെ താൽക്കാലികമായി കംപ്രഷൻ ചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് ഇക്കിളി തോന്നലിന് കാരണമാകും, സാധാരണയായി നിങ്ങൾ ശരീരനില മാറ്റുമ്പോൾ ഇത് മാറും.
നുള്ളിയ നാഡി എത്ര സാധാരണമാണ്?
നാഡികളുടെ സങ്കോചം വളരെ സാധാരണമാണ് , പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മളിൽ മിക്കവരും എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള താൽക്കാലിക മരവിപ്പ് പോലുള്ള ക്ഷണികമായ എപ്പിസോഡുകൾ.
എന്നിരുന്നാലും, റാഡിക്യുലോപ്പതി പോലുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ കേസുകൾ കുറവാണ്.
നുള്ളിയ നാഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നാഡി കംപ്രഷൻ സാധാരണയായി പരെസ്തേഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ സംവേദനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്:
- ഇക്കിളി
- കത്തുന്നത്
- സൂചികളും സൂചികളും കുത്തുന്ന സംവേദനം
- ചൊറിച്ചിൽ
- മരവിപ്പ്
- "ഉറങ്ങിപ്പോകുന്ന" ഒരു തോന്നൽ
കൂടാതെ, നാഡി കംപ്രഷൻ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, അത് മൂർച്ചയുള്ളതോ മങ്ങിയതോ ആയ സ്ഥിരമായ വേദന പോലെയോ തോന്നാം. മിതമായതോ കഠിനമായതോ ആയ കംപ്രഷൻ പേശികളുടെ ബലഹീനതയ്ക്കും കാരണമാകും.
ഒരു നാഡി പലപ്പോഴും പല ഭാഗങ്ങളിലും രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രസരിപ്പിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, സിയാറ്റിക് നാഡി നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ ഞെരുക്കപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ്, നിതംബം അല്ലെങ്കിൽ കാലിന് താഴെയായി ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.
ഞരമ്പ് പിഞ്ച് ആകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?
ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾ എന്നിവയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ ഞരമ്പുകൾ ഞെരുങ്ങുന്നു. അമിതമായ വീക്കവും വീക്കവും ഇതിന് കാരണമാകും. ഞരമ്പുകളിൽ അസാധാരണമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന പ്രത്യേക അവസ്ഥകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് : ഈ വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥ സന്ധികളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും അടുത്തുള്ള ഞരമ്പുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും.
- ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് : പലപ്പോഴും "തേയ്മാനം, കീറൽ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ സന്ധികളിലെ തരുണാസ്ഥി നശിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ അസ്ഥി സ്പർസ് വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് തൊട്ടടുത്തുള്ള ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കും.
- പരിക്ക്: അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, ലിഗമെന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾ എന്നിവയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന ആഘാതം ടിഷ്യു സ്ഥാനചലനം മൂലമോ പരിക്കിനു ശേഷമുള്ള വീക്കം മൂലമോ ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കാൻ കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗുരുതരമായ കൈത്തണ്ട ഉളുക്ക് ആ ഭാഗത്ത് നാഡി ഞെരുക്കത്തിന് കാരണമാകും.
നട്ടെല്ല് സങ്കീർണതകൾ
നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന, നാഡി കംപ്രഷനിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന പ്രത്യേക അവസ്ഥകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്: പലപ്പോഴും "സ്ലിപ്പ്ഡ് ഡിസ്ക്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള മൃദുവായ കുഷ്യനിംഗ് പുറത്തേക്ക് തള്ളി നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
- നട്ടെല്ല് മുഴകൾ
- സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്: സുഷുമ്നാ കനാലിന്റെ സങ്കോചം.
- നട്ടെല്ല് പൊട്ടൽ: നട്ടെല്ലിന്റെ അസ്ഥികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പൊട്ടലുകൾ.
ഞരമ്പ് ഞെരുങ്ങാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ്?
ചില ഘടകങ്ങൾ ഞരമ്പ് പിഞ്ച് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:
- പ്രായം: നിങ്ങൾക്ക് 50 വയസ്സിനു മുകളിലാണെങ്കിൽ ഞരമ്പ് ഞെരുങ്ങാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് സാധാരണയായി സന്ധിവാതവും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തേയ്മാനവും മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
- പൊണ്ണത്തടി: അമിത ശരീരഭാരം നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളിൽ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.
- ഗർഭകാലം: ഗർഭകാലത്ത്, വളരുന്ന കുഞ്ഞ് മറ്റ് അവയവങ്ങളെയും കലകളെയും മാറ്റി സ്ഥലം എടുക്കുന്നു. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെയും പ്ലാസന്റയുടെയും അധിക ഭാരവുമായി ചേർന്ന് നാഡി കംപ്രഷന് കാരണമാകും.
- ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലന ജോലികൾ: ഒരേ സന്ധി ആവർത്തിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കും, ഇത് ഒരു നാഡിയെ ഞെരുക്കിയേക്കാം. പ്രത്യേക തൊഴിലുകളിലുള്ളവർ (ഉദാ: ടൈപ്പിസ്റ്റുകൾ, അസംബ്ലി ലൈൻ തൊഴിലാളികൾ) അല്ലെങ്കിൽ ചില അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.
നുള്ളിയ നാഡി എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?
വീട്ടിൽ വിശ്രമിക്കാനും ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കാനും നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചിട്ടും, ഒരു ആഴ്ച കഴിഞ്ഞിട്ടും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് . നാഡി എവിടെയാണ് ഞെരുക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. അവർ പേശികളുടെ ബലഹീനത പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങളിലെ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വിലയിരുത്തുകയും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന സംവേദനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും.
"ഡോക്ടർ, എന്റെ വലതു കൈയിലെ വിരലുകൾ മരവിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ അത് ഒരു വൈദ്യുതാഘാതം പോലെ തോന്നും. കുറച്ചു നേരം ടൈപ്പ് ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്." നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ പരിശോധനകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം:
- എക്സ്-റേ: ഇത് നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒടിവുകൾ പോലുള്ള അസ്ഥി മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.
- അൾട്രാസൗണ്ട്: നാഡികളുടെ കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റുമുള്ള ലിഗമെന്റുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി (സിടി സ്കാൻ): ഒരു സിടി സ്കാൻ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെയും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെയും 3D ചിത്രങ്ങൾ നൽകുന്നു, ഇത് ഒരു സാധാരണ എക്സ്-റേയേക്കാൾ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.
- മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ): നാഡി കംപ്രഷന് കാരണമായേക്കാവുന്ന മൃദുവായ കലകളുടെ കേടുപാടുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ എംആർഐ മികച്ചതാണ്, കൂടാതെ ഇത് നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാഫി (EMG), നാഡി കണ്ടക്ഷൻ പഠനം: ഈ പരിശോധനകൾ നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ എത്രത്തോളം പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് വിലയിരുത്തുന്നു. നട്ടെല്ലിലെ നാഡി വേരുകളുടെ കംപ്രഷൻ മൂലമാണോ അതോ മറ്റേതെങ്കിലും അവസ്ഥ മൂലമാണോ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കുന്നു.
ഞരമ്പ് പിഞ്ച് ചെയ്താൽ എന്താണ് ചികിത്സ?
മിക്ക കേസുകളിലും, ഞെരിഞ്ഞ നാഡിക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല . പകരം, ആശ്വാസം നൽകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ചികിത്സകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം:
- സമയവും വിശ്രമവും: പലർക്കും, ഞെരിഞ്ഞ നാഡി കാലക്രമേണ വൈദ്യസഹായം കൂടാതെ തന്നെ സ്വയം സുഖപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കോ ആഴ്ചകൾക്കോ ശേഷം അപ്രത്യക്ഷമായേക്കാം.
- ഐസും ചൂടും: ഏതൊരു വീക്കത്തെയും പോലെ, ഐസും ചൂടും പുരട്ടുന്നത് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകും.
- ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന സംഹാരികൾ: അസറ്റാമിനോഫെൻ പോലുള്ള മരുന്നുകളും ഇബുപ്രോഫെൻ, നാപ്രോക്സെൻ പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡ്രഗ്സും (NSAID-കൾ) നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പാക്കേജിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
- ഇമ്മൊബിലൈസേഷൻ ഉപകരണങ്ങൾ: സ്ഥലത്തെയും കാരണത്തെയും ആശ്രയിച്ച്, ചലനം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് റിസ്റ്റ് സ്പ്ലിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിൽ സെർവിക്കൽ കോളർ പോലുള്ള ഒരു ബ്രേസ് ധരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇത് നാഡിക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സമയം നൽകുന്നു.
- കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ: കഠിനമായ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പ്രെഡ്നിസോൺ പോലുള്ള ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇവ ഓറൽ ഗുളികകളായോ കുത്തിവയ്പ്പുകളായിട്ടോ നൽകാം.
- ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വലിച്ചുനീട്ടലും സൗമ്യമായ വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും നേരിയ വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഏതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുക.
മറ്റ് ചികിത്സകൾ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ അവസാന ആശ്രയമായി കണക്കാക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയുടെ തരം കംപ്രഷന്റെ സ്ഥാനത്തെയും മൂലകാരണത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
നുള്ളിയ ഞരമ്പുകൾ തനിയെ പോകുമോ?
നേരിയ തോതിൽ ഞെരുങ്ങിയ ഞരമ്പുകൾ പലപ്പോഴും വിശ്രമത്തിലൂടെയും വീട്ടിലെ പരിചരണത്തിലൂടെയും സ്വയം സുഖപ്പെടും. മിതമായ തോതിൽ ഞെരുങ്ങിയ ഞരമ്പുകൾക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ പോലുള്ള വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ കേസുകൾ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും.
നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട വീണ്ടെടുക്കൽ യാത്രയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ഒരു പ്രതീക്ഷ നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് കഴിയും.
എന്റെ നുള്ളിയ നാഡി സുഖപ്പെടുന്നു എന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയുന്നതാണ് നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ പ്രാഥമിക ലക്ഷണം. ഈ സൂചകങ്ങൾക്കായി നോക്കുക:
- മൊത്തത്തിലുള്ള വേദന കുറച്ചു.
- ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്ന വേദന.
- അസാധാരണമായ സംവേദനങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയിലോ തീവ്രതയിലോ കുറവ് (ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് പോലുള്ളവ).
- ബാധിച്ച സന്ധിയിലെ ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തി.
- ബാധിത പ്രദേശത്ത് പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിച്ചു.
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകാൻ കാരണമാകുന്ന "ട്രിഗറുകൾ" കുറവാണ്.
നാഡി സുഖപ്പെടുത്തലിന് സമയമെടുക്കും. ചെറിയ പുരോഗതി പോലും ഒരു പോസിറ്റീവ് ലക്ഷണമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞും ഒരു പുരോഗതിയും കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ഞരമ്പ് പിഞ്ച് ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?
ഞരമ്പുകൾ ഞെരുങ്ങുന്നത് തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും:
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
- വലിച്ചുനീട്ടൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തവും വഴക്കമുള്ളതുമായി നിലനിർത്തുക.
- ഒരേ സ്ഥാനത്ത് കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കുന്നതും കാലുകൾ കൂടുതൽ നേരം കുത്തി ഇരിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക.
- ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ (ടൈപ്പിംഗ് പോലുള്ളവ) പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ കാണേണ്ടത്?
ഒരാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഹോം കെയർ ഉപയോഗിച്ചിട്ടും മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ദയവായി ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക . അടിസ്ഥാന കാരണം തിരിച്ചറിയാനും ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതി നിർദ്ദേശിക്കാനും അവർക്ക് കഴിയും.
കഠിനമായ വേദനയോ പെട്ടെന്നുള്ള പേശി ബലഹീനതയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ , എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് സഹായം തേടുന്നതിൽ കാലതാമസം വരുത്തരുത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
ഞരമ്പ് ഞെരുങ്ങുന്നത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നൂറുകണക്കിന് പെരിഫറൽ നാഡി ശാഖകൾ ഉണ്ടെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെ കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുമെന്ന് കാണാൻ എളുപ്പമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ നിരന്തരമായ വേദനയോ അസാധാരണമായ സംവേദനങ്ങളോ സഹിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഞരമ്പ് ഞെരുങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ അവർ ഇവിടെയുണ്ട്. വിഷമിക്കേണ്ട, കാരണം ഈ അവസ്ഥകൾ പലപ്പോഴും നീരോഗി ലങ്കയിൽ നിന്നുള്ള ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ പരിചരണത്തിലൂടെ വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കപ്പെടുന്നു.
പിഞ്ച്ഡ് നാഡി, മരവിപ്പ്, നാഡി വേദന, റാഡിക്യുലോപ്പതി, സയാറ്റിക്ക, കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം
