പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ: നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഗർഭകാലത്ത് പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ എന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ? ഈ പേര് കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നും, അല്ലേ? പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെ, ഈ അപകടസാധ്യത നേരിടുന്നത് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്ര ഭയാനകമല്ല. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നമുക്ക് ശ്രമിക്കാം, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഒരിക്കലും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടായിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഗർഭത്തിൻറെ 20 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം 140/90 mmHg-ക്ക് മുകളിൽ ഉയരുകയാണെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥയെ പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചിലർ ഇതിനെ ടോക്സീമിയ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളും സമ്മർദ്ദത്തിലായതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിൽ പ്രോട്ടീനുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കും.

എന്നാൽ ഇത് മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന എല്ലാ ക്ലിനിക്കുകളിലും നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ , പ്രീക്ലാമ്പ്സിയയിൽ നിന്നുള്ള ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ ബാധിച്ച പല ഗർഭിണികളും ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ജന്മം നൽകുന്നു.

എനിക്ക് എന്തുകൊണ്ടാണ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളത്?

ഗർഭിണികളായ അമ്മമാരിൽ ഏകദേശം 8% പേർക്കും ഈ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു. പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയുമോ?

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, നിലവിലുള്ള അറിവനുസരിച്ച് ഈ അവസ്ഥയെ 100% തടയാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല. പക്ഷേ ഗവേഷകർ ഇപ്പോഴും ഇത് പരിശോധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് അമിനോ ആസിഡ് എൽ-അർജിനൈനും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം നൽകുന്നത് പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് പൊണ്ണത്തടിയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭകാലത്ത് ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ (7 കിലോഗ്രാമിൽ താഴെ ഭാരം കൂടുന്നതിലൂടെ) അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മറ്റൊരു പഠനം തെളിയിച്ചു.

പക്ഷേ ഇത് ഓർക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ ഒരിക്കലും പുതിയ ഭക്ഷണക്രമമോ മരുന്നോ വിറ്റാമിനോ ആരംഭിക്കരുത്. എല്ലാം വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ചെയ്യാവൂ.

അപ്പോൾ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ എനിക്ക് മറ്റെന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുക?

പ്രീക്ലാമ്പ്സിയയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വേഗത്തിൽ ചികിത്സ ആരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കും.

എല്ലാ ക്ലിനിക്കിലും പോകുക.

ഗർഭകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളെയും കുഞ്ഞിനെയും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ലതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്ന എല്ലാ ക്ലിനിക്ക് അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളിലും നിങ്ങൾ പോകുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്. തുടർന്ന് ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ:

• രക്തസമ്മർദ്ദം
• രക്തപരിശോധനകൾ
• മൂത്രത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ അളവ്
• കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയും ഭാരവർദ്ധനവും

കാര്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക. എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ഭാരവും രക്തസമ്മർദ്ദവും ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്ക് സന്ദർശനത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം തന്നെ ഡോക്ടറോട് പറയുക. വീട്ടിൽ വെച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭാരവും രക്തസമ്മർദ്ദവും അളക്കാനും അത് രേഖപ്പെടുത്താനും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, അധിക കാൽസ്യം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ആസ്പിരിൻ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. വീണ്ടും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചാൽ മാത്രമേ ഇവ കഴിക്കാവൂ. കൂടാതെ, ഉറങ്ങുമ്പോഴോ വിശ്രമിക്കുമ്പോഴോ ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് രക്തപ്രവാഹത്തെ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക. ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക.

പ്രീക്ലാമ്പ്സിയയ്ക്ക് ചികിത്സയുണ്ടോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. നിങ്ങൾക്ക് നേരിയ പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് വിശ്രമിക്കാനും അമിതമായി അധ്വാനിക്കാതിരിക്കാനും പറയും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന്, കിടക്ക വിശ്രമം അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശനം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

പ്രസവം

പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ പൂർണ്ണമായും നിർത്താനുള്ള ഏക മാർഗം കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഇത് പ്രസവശേഷം സംഭവിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കാം. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നതിന്, പ്രസവം നേരത്തെയാക്കാൻ ഡോക്ടർ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. പ്രസവസമയത്ത് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക മരുന്നുകളും കഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, സാധാരണ പ്രസവത്തിന് പകരം സിസേറിയൻ വഴി കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കാൻ ഡോക്ടർ തീരുമാനിച്ചേക്കാം.

പ്രസവശേഷം

പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ ഉണ്ടായിരുന്നതിനാൽ, പ്രസവശേഷം പതിവിലും കുറച്ച് ദിവസം കൂടി ആശുപത്രിയിൽ കഴിയേണ്ടി വന്നേക്കാം. പ്രസവശേഷം ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭകാലത്ത് പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ ഉണ്ടാകുന്നത് ഭാവിയിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്.