നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും നമ്മെ രോഗികളാക്കുന്ന രോഗാണുക്കളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പഠിക്കണോ?

'എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് നിരന്തരം അസുഖം വരുന്നത്?' എന്ന് നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ചിന്തിക്കാറുണ്ടോ? ചില രോഗങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ പടരുന്നു, അല്ലേ? ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ കണ്ണുകൊണ്ട് കാണാൻ കഴിയാത്ത ചെറിയ ജീവികളാണ്. ഇവയെ നമ്മൾ 'സൂക്ഷ്മജീവികൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇവയാണ് നമ്മെ രോഗികളാക്കുന്നത്. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ഈ രോഗാണുക്കൾ എന്താണെന്നും അവ നമ്മെ എങ്ങനെ രോഗികളാക്കുന്നുവെന്നും അവയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സ്വയം സംരക്ഷിക്കാമെന്നും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

നമ്മെ രോഗികളാക്കുന്ന ഈ രോഗാണുക്കൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് അദൃശ്യമായ വളരെ ചെറിയ ജീവികളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് 'സൂക്ഷ്മജീവികൾ'. അവയിൽ പ്രധാനമായും നാല് ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു : ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകൾ, ഫംഗസ്, പ്രോട്ടോസോവ . ഇവയാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്.

രോഗാണുക്കളെ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം - കൈ കഴുകുക!

ഈ രോഗാണുക്കളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനും രോഗം തടയുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും ഏറ്റവും മികച്ചതുമായ മാർഗം നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പതിവായി നന്നായി കഴുകുക എന്നതാണ്. സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശരിയായി കഴുകുന്നത് ഈ രോഗാണുക്കളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയും. ഓർമ്മിക്കുക, ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്!

ആദ്യം, നമുക്ക് ബാക്ടീരിയയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ബാക്ടീരിയകൾ വളരെ ചെറുതും ഏകകോശ ജീവികളുമാണ്. അവ ജീവിക്കുന്ന പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്നാണ് അവയ്ക്ക് പോഷണം ലഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ കരുതുന്നതുപോലെ എല്ലാ ബാക്ടീരിയകളും മോശമല്ല. ചില ബാക്ടീരിയകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് . ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മുടെ കുടലിലെ ചില ബാക്ടീരിയകൾ ദഹനപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നു. ചിന്തിക്കുക, നമ്മൾ തൈര് കഴിക്കുമ്പോൾ, ഇത്തരം നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ മോശം ബാക്ടീരിയകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നു. മറ്റൊരു കാര്യം, ചില മരുന്നുകളും വാക്സിനുകളും നിർമ്മിക്കാനും ഈ ബാക്ടീരിയകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില ബാക്ടീരിയകൾ നമുക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഈ മോശം ബാക്ടീരിയകളാണ് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളിൽ അറകൾ, മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ, ചെവിയിലെ അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെപ്പ് തൊണ്ട എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ഇത്തരം ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അടുത്തതായി, വൈറസുകൾ എന്താണെന്ന് നോക്കാം.

വൈറസുകൾ ബാക്ടീരിയയേക്കാൾ ചെറുതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, അവ പൂർണ്ണമായ കോശങ്ങൾ പോലുമല്ല. ഒരു വൈറസ് പ്രോട്ടീൻ കോട്ടിൽ പൊതിഞ്ഞ ജനിതക വസ്തുക്കളുടെ (DNA അല്ലെങ്കിൽ RNA) ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്. ബാക്ടീരിയയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, വൈറസുകൾക്ക് സ്വന്തമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല, അവയ്ക്ക് സ്വന്തമായി വിഭജിക്കാനും കഴിയില്ല. അവർ കൊള്ളക്കാരെപ്പോലെയാണ്, മറ്റൊരു കോശത്തിലേക്ക് ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ കടന്നുകയറുകയും ആ കോശത്തിന്റെ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തങ്ങളെപ്പോലെ കൂടുതൽ വൈറസുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വളരാൻ, അതായത്, പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ അവയ്ക്ക് മറ്റൊരു കോശത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.അത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതായത്, ഒരു വൈറസ് നിലനിൽക്കണമെങ്കിൽ, അത് മനുഷ്യൻ, മൃഗം, അല്ലെങ്കിൽ സസ്യം പോലുള്ള മറ്റൊരു ജീവിയുടെ ഉള്ളിൽ ആയിരിക്കണം. വൈറസുകൾക്ക് മറ്റൊരു ജീവിയുടെ പുറത്ത് വളരെ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മാത്രമേ നിലനിൽക്കാൻ കഴിയൂ. രോഗബാധിതനായ ഒരാളുടെ ശരീര ദ്രാവകത്തിലെ ഒരു വൈറസ് ഒരു മേശയിലോ ടോയ്‌ലറ്റ് സീറ്റിലോ ആണെങ്കിൽ, അത് കുറച്ചുനേരം അവിടെ തന്നെ തുടരുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, അത് മറ്റൊരു ഹോസ്റ്റിനെ ഉടൻ കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, അത് മരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അത് ഒരാളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, വൈറസുകൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പടരുകയും ആ വ്യക്തിയെ രോഗിയാക്കുകയും ചെയ്യും. നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ജലദോഷം പോലുള്ള ചെറിയ രോഗങ്ങൾ, ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള സാധാരണ രോഗങ്ങൾ, വസൂരി , എച്ച്ഐവി/എയ്ഡ്സ് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് ഈ വൈറസുകളാണ്. ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം , ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ വൈറസുകൾക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് . വൈറൽ അണുബാധകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന നിരവധി പ്രത്യേക തരം മരുന്നുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ അവ എല്ലാ വൈറസുകൾക്കും ഫലപ്രദമല്ല, പക്ഷേ തിരഞ്ഞെടുത്ത ചിലതിന് മാത്രം.

ഇനി നമുക്ക് കൂണുകളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ഫംഗസുകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. (ഇതിനെ 'ഫൺ-ഗൈ' എന്നാണ് ഉച്ചരിക്കുന്നത്). ഫംഗസ് ബഹുകോശജീവികളാണ്, അതായത് അവ നിരവധി കോശങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്, സസ്യങ്ങളുമായി സാമ്യമുള്ളവയാണ്. ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ അന്തരീക്ഷത്തിലെ സസ്യങ്ങൾ, ഭക്ഷണം, മൃഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഫംഗസുകൾക്ക് പോഷണം ലഭിക്കുന്നത്. ഈ ഫംഗസുകൾ പലപ്പോഴും ഈർപ്പമുള്ളതും ഇരുണ്ടതുമായ സ്ഥലങ്ങളിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്, ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ മടക്കുകളിൽ, അങ്ങനെയാണ് അവ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. മിക്കപ്പോഴും, 'അത്‌ലറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട്' (റിംഗ്‌വോം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ 'യീസ്റ്റ് അണുബാധകൾ' പോലുള്ള ഫംഗസ് അണുബാധകൾ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെ അപകടകരമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, എച്ച്ഐവി അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ കാരണം രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞ ആളുകൾക്ക്, ചില ഫംഗസ് അണുബാധകൾ കുറച്ചുകൂടി ഗുരുതരമായേക്കാം. അതിനാൽ, പ്രതിരോധശേഷി കുറവുള്ള ആളുകൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

അവസാനമായി, പ്രോട്ടോസോവ ആരാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

അവസാനമായി, പ്രോട്ടോസോവ എന്താണെന്ന് നോക്കാം. (ഇതിനെ 'പ്രോ-ടു-സോ-ആ' എന്നാണ് ഉച്ചരിക്കുന്നത്). ബാക്ടീരിയയെപ്പോലെ തന്നെ ഏകകോശ ജീവികളാണ് പ്രോട്ടോസോവകൾ. എന്നിരുന്നാലും, അവ ബാക്ടീരിയയേക്കാൾ അല്പം വലുതാണ്. കൂടാതെ, അവയുടെ കോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഒരു ന്യൂക്ലിയസും മറ്റ് കോശഘടനകളും ഉണ്ട്. അതിനാൽ, അവ സസ്യങ്ങളുടെയും മൃഗങ്ങളുടെയും കോശങ്ങളുമായി കൂടുതൽ സാമ്യമുള്ളതാണ്. പ്രോട്ടോസോവകൾക്ക് ഈർപ്പം വളരെ ഇഷ്ടമാണ് . അതിനാൽ, കുടൽ അണുബാധകളും അവ ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങളും, ഉദാഹരണത്തിന് , അമീബിയാസിസ് , ജിയാർഡിയാസിസ് എന്നിവ പലപ്പോഴും വൃത്തികെട്ട, അതായത് മലിനമായ വെള്ളത്തിലൂടെയാണ് പടരുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് എപ്പോഴും തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം കുടിക്കാൻ പറയുന്നത്. പുറത്തെ ശുചിത്വം അറിയാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.ചില പ്രോട്ടോസോവകൾ പരാദങ്ങളാണ്. ഇതിനർത്ഥം അവ മറ്റൊരു ജീവിയുടെ മുകളിലോ അകത്തോ ജീവിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് മറ്റൊരു മൃഗമോ സസ്യമോ ​​പോലുള്ളവ. ഉദാഹരണത്തിന്, മലേറിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രോട്ടോസോവ നമ്മുടെ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾക്കുള്ളിൽ വളരുന്നു. അവ ഒടുവിൽ ആ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ചില പ്രോട്ടോസോവകൾ സിസ്റ്റ് എന്ന ഒരു സംരക്ഷണ കവചത്താൽ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രതികൂല പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോലും മനുഷ്യശരീരത്തിന് പുറത്ത് വളരെക്കാലം അതിജീവിക്കാൻ ഇത് അവയെ അനുവദിക്കുന്നു.

അപ്പോൾ, ഈ കഥയിൽ നിന്ന് നമ്മൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? (Take-Home സന്ദേശം)

ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിച്ച ഈ രോഗാണുക്കളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തമായ ധാരണയുണ്ടാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ അദൃശ്യരായ ചെറിയ ശത്രുക്കളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം വൃത്തിയായി ഇരിക്കുക എന്നതാണ്.

ഈ കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കുക:

• ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ കഴുകുക: പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, തുമ്മുകയോ ചുമയ്ക്കുകയോ ചെയ്തതിന് ശേഷം, മൃഗങ്ങളെ ലാളിച്ചതിന് ശേഷം, പുറത്തു നിന്ന് വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങിയതിന് ശേഷം, കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക.
• ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ വായയും മൂക്കും മൂടുക: ഒന്നുകിൽ ഒരു ടിഷ്യു പേപ്പറോ അല്ലെങ്കിൽ കൈമുട്ടിന്റെ ഉൾഭാഗമോ ഉപയോഗിച്ച്. ഇത് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് രോഗാണുക്കൾ പടരുന്നത് കുറയ്ക്കും.
• ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷ : ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും കൈകൾ കഴുകുക. കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നന്നായി കഴുകുക. മാംസം, മത്സ്യം , മുട്ട എന്നിവ നന്നായി വേവിക്കുക.
• വ്യക്തിശുചിത്വം: ദിവസവും ശരീരം കഴുകുന്നതും വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക: നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷമോ പനിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകരാതിരിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ നമ്മൾ കൃത്യമായി പാലിച്ചാൽ, നമുക്ക് ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും ഈ രോഗാണുക്കൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പല രോഗങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. അപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇവയും ശ്രദ്ധിക്കണം, അല്ലേ?

---

രോഗാണുക്കൾ, ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകൾ, ഫംഗസ്, പ്രോട്ടോസോവ, കൈകഴുകൽ, അണുബാധകൾ