പ്രസവവേദന എങ്ങനെ നേരിടാം? ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ഒരു പുതിയ അതിഥി കടന്നുവരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ട് നിറയും, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഒരു കോണിൽ സന്തോഷവും, പ്രതീക്ഷയും, ഒരു ചെറിയ ഭയവും ഉണ്ടാകാം. പല അമ്മമാർക്കും ഉള്ള ഏറ്റവും വലിയ ചോദ്യം ഇതാണ്, "ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിന്റെ വേദന എങ്ങനെ നേരിടാം?" ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രസവം വേദനയുടെ ഒരു സമയമാണ് എന്നതാണ്. എന്നാൽ ആ വേദന എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്നും എത്രയായിരിക്കുമെന്നും കൃത്യമായി പ്രവചിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു . നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ഈ അനുഭവം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ലോകത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ മുതൽ കുഞ്ഞിന്റെ ജനന സമ്മർദ്ദം വരെയുള്ള നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇതിനെ ബാധിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട് എന്നതാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളെയും ഓപ്ഷനുകളെയും കുറിച്ച് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ തയ്യാറാക്കുന്ന ജനന പദ്ധതി മാറിയേക്കാം. അതായത്, കുഞ്ഞിന്റെ ജനന സമയത്ത് എന്തെങ്കിലും സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടായാൽ അല്ലെങ്കിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ, നമുക്ക് പദ്ധതി മാറ്റേണ്ടി വന്നേക്കാം.

വേദന മാനേജ്മെന്റിനുള്ള മയക്കുമരുന്ന് രഹിത സമീപനങ്ങൾ

ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം മെഡിക്കൽ അംഗീകാരത്തോടെ സജീവമായിരിക്കുക എന്നതാണ്. അതായത് വ്യായാമം ചെയ്യുക . ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ചിലപ്പോൾ, പ്രസവം മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ഊർജ്ജം വിലമതിക്കാനാവാത്തതായിരിക്കും.

കൂടാതെ, വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിപ്പിക്കുന്ന പ്രത്യേക രീതികളും നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാവുന്നതാണ്.

• ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ: ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, സാവധാനത്തിലുള്ള ശ്വസനം തുടങ്ങിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ വേദനയുടെ സംവേദനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• വിശ്രമ വിദ്യകൾ : മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വഴികൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഗാനം കേൾക്കുകയോ ആത്മാവിന് ആശ്വാസം നൽകുന്ന എന്തെങ്കിലും ധ്യാനിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
• പൊസിഷനുകൾ മാറ്റുക: ചുറ്റിനടക്കുന്നതും പൊസിഷനുകൾ മാറ്റുന്നതും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
• മസാജ്: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കോ മറ്റാരെങ്കിലുമോ നിങ്ങളുടെ പുറം, തോളുകൾ എന്നിവ പതിവായി മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് വളരെ വിശ്രമം നൽകുന്നതായിരിക്കും.
• ചൂടുവെള്ള കുളി: ചില ആശുപത്രികളിൽ ഇതിനുള്ള സൗകര്യങ്ങളുണ്ട്. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതോ ചൂടുള്ള ടബ്ബിൽ മുങ്ങുന്നതോ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും.ഇത് വിശ്രമിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ രീതികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് ഏതെന്ന് തീരുമാനിക്കാം.

വേദനസംഹാരികൾ (മരുന്നുകൾ)

ചിലപ്പോള്‍ പ്രകൃതിദത്ത മാര്‍ഗങ്ങള്‍ മാത്രം പോരാ. ഇത്തരം സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ വേദന നിയന്ത്രിക്കാന്‍ നല്‍കാവുന്ന മരുന്നുകളുണ്ട്. ഇവയെ പ്രധാനമായും രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം.

പ്രസവവേദനയ്ക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണമായ അനസ്തേഷ്യാ രീതികളിൽ ചിലത് എപ്പിഡ്യൂറൽ, സ്പൈനൽ, രണ്ടും കൂടിച്ചേർന്നതാണ്. ഇവ താഴത്തെ പുറകിലെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എപ്പിഡ്യൂറൽ ബ്ലോക്കിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം.

ശ്രീലങ്കയിലും ലോകമെമ്പാടും പ്രസവവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയാണിത് . പലരും ഇതിനെ "സ്പൈനൽ ഇൻജക്ഷൻ" എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. യോനിയിലൂടെയുള്ള പ്രസവസമയത്തും സിസേറിയൻ (സി-സെക്ഷൻ) സമയത്തും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• ഇത് എങ്ങനെയാണ് നൽകുന്നത്? ഒരു അനസ്തേഷ്യോളജിസ്റ്റ് ഈ മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള എപ്പിഡ്യൂറൽ സ്ഥലത്തേക്ക്, താഴത്തെ പുറകിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.
• പ്രാബല്യത്തിൽ വരാനുള്ള സമയം: ഇത് 10 മുതൽ 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പ്രാബല്യത്തിൽ വരും.
• ഗുണങ്ങൾ: പ്രസവസമയത്ത് വേദനയില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ബോധപൂർവ്വം തുടരാൻ കഴിയും . ഇതൊരു വലിയ ഗുണമാണ്.
• പാർശ്വഫലങ്ങൾ :
• രക്തസമ്മർദ്ദം താൽക്കാലികമായി കുറഞ്ഞേക്കാം, ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ചെറുതായി മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ ഇടയാക്കും (എന്നാൽ ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ).
• മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ട ആവശ്യം നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കില്ല, അതിന് ഒരു കത്തീറ്റർ ഇടേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• ചിലർക്ക് പനിയും ശരീരവേദനയും അനുഭവപ്പെടാം.
• വളരെ അപൂർവ്വമായി, പ്രസവശേഷം ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം കടുത്ത തലവേദന ഉണ്ടാകാം.

സ്പൈനൽ ബ്ലോക്കും സി.എസ്.ഇ.യും

• സ്പൈനൽ ബ്ലോക്ക്: ഇത് താഴത്തെ പുറകിലേക്ക് നൽകുന്ന ഒരു കുത്തിവയ്പ്പാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എപ്പിഡ്യൂറലിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ (മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ) പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രഭാവം ഹ്രസ്വകാലമാണ്, ഏകദേശം 1-2 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും. അതിനാൽ, ഇത് പലപ്പോഴും സിസേറിയൻ വിഭാഗങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• സിഎസ്ഇ (കംബൈൻഡ് സ്പൈനൽ-എപ്പിഡ്യൂറൽ): മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച രണ്ട് രീതികളുടെയും സംയോജനമാണിത്. സ്പൈനൽ വേദനയ്ക്ക് ഉടനടി ആശ്വാസം നൽകുമ്പോൾ, ആവശ്യമെങ്കിൽ എപ്പിഡ്യൂറൽ ട്യൂബിന് ദീർഘകാല വേദന നിയന്ത്രണം നൽകാൻ കഴിയും. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള മരുന്നുകൾ ആവശ്യമായി വരുമെന്ന ഗുണവും ഇതിനുണ്ട്.

മറ്റ് അധികം ഉപയോഗിക്കാത്ത മരുന്നുകൾ

മുകളിൽ പറഞ്ഞ രീതികൾക്ക് പുറമേ, ആവശ്യാനുസരണം മറ്റ് നിരവധി തരം മരുന്നുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ: ഇവ ഇപ്പോൾ അധികം ഉപയോഗിക്കാറില്ല. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിന് പേശികളിലേക്കോ സിരയിലേക്കോ (IV) നൽകാം. ഇവ നിങ്ങളെ ഉറക്കത്തിലാക്കും. ജനനത്തിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അൽപ്പം ഉറക്കം വന്നേക്കാം.
• മയക്കുമരുന്ന്/ഓപിയോയിഡുകൾ: പെത്തിഡിൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഇവ ഇൻട്രാവെൻസായി (IV) നൽകാറുണ്ട്. എന്നാൽ അവ വേദന പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ല. അവ മയക്കത്തിനും ഓക്കാനത്തിനും കാരണമാകും. എപ്പിഡ്യൂറൽ ആവശ്യമില്ലാത്ത, എന്നാൽ വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം ആവശ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ഇവ നൽകാറുണ്ട്.
• പുഡെൻഡൽ ബ്ലോക്ക്: യോനിക്കും മലദ്വാരത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഭാഗത്തെ (പെരിനിയം) മരവിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കുത്തിവയ്പ്പാണിത്. കുഞ്ഞിന്റെ തല പുറത്തേക്ക് വരുമ്പോഴുള്ള വേദന കുറയ്ക്കാനും തുന്നലുകൾ ആവശ്യമെങ്കിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഇതെല്ലാം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും പ്രസവത്തിന്റെ സ്വഭാവവും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ചതിന് ശേഷമായിരിക്കണം അന്തിമ തീരുമാനം എടുക്കേണ്ടത്.