നിങ്ങൾ പുറം ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കുകയാണോ? ഇവ എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി നമുക്ക് കണ്ടെത്താം!

നിങ്ങൾക്ക് പുറം ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം പരിഭ്രാന്തിയും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. "ഇത് പ്രവർത്തിക്കുമോ?", "പിന്നീട് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ?", "എനിക്ക് എന്റെ പഴയ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയുമോ?" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നൂറ് തവണ തോന്നിയിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാൽ ശസ്ത്രക്രിയ വിജയകരമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട് എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ, വിജയകരമായ ഫലം ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഇന്ന്, നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതും ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ 6 പ്രധാന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും. നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധരുടെയും അത്തരം ശസ്ത്രക്രിയകൾക്ക് വിധേയരായവരുടെയും അനുഭവങ്ങളാണിവ.

1. ശാരീരികമായി സജീവമാകുന്നത് നിർത്തരുത്!

"ഓ, ഡോക്ടർ, ഈ നടുവേദനയുമായി എനിക്ക് എങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും?" നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. നടുവേദനയുമായി ജീവിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല എന്നത് ശരിയാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക, കഴിയുന്നത്ര ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുക എന്നിവ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം വലിയ സഹായമാകും.

ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ഇതിന് രണ്ട് കാരണങ്ങളുണ്ട് :

• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: നിങ്ങൾ സജീവമായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം വളരെ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും.
• രക്തചംക്രമണം: വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുന്നു, ഇത് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഏതെന്ന് ചോദിക്കുക.

2. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി അറിഞ്ഞിരിക്കുക.

ഇതാണ് സത്യം. അതുകൊണ്ട്, ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി, നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്ന ശസ്ത്രക്രിയ, അതിനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ, അതിനുശേഷം എന്ത് സംഭവിക്കാം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് നല്ല ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക. "എനിക്ക് ഈ ശസ്ത്രക്രിയ എന്തിനാണ് വേണ്ടത്?", "മറ്റ് ബദൽ ചികിത്സകൾ ഇല്ലേ?", "ഇതിനുശേഷം വിജയ നിരക്ക് എത്രയാണ്?" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്.
• വിശ്വസനീയമായ മെഡിക്കൽ വെബ്‌സൈറ്റുകളും ഗവേഷണ പ്രബന്ധങ്ങളും വായിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ആളുകൾക്ക് പരമ്പരാഗത "ഓപ്പൺ സർജറി"ക്ക് പകരം മിനിമലി ഇൻവേസീവ് ലേസർ സർജറി പോലുള്ള പുതിയ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.
• ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ബോധവാന്മാരാണോ അത്രത്തോളം മാനസിക ശക്തിയോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഓപ്പറേഷനെ നേരിടേണ്ടിവരും.

3. ചില വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക (ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്!)

ഇത് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പാലിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് കുറഞ്ഞത് ഒരു ആഴ്ച മുമ്പെങ്കിലും ചിലതരം വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തണം.

പ്രത്യേകിച്ച് `(NSAID-കൾ)` വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്ന മരുന്നുകൾ - നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ. ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• ഇബുപ്രോഫെൻ
• നാപ്രോക്സെൻ
• ആസ്പിരിൻ

നമ്മൾ എന്തിനാണ് ഇവ നിർത്തേണ്ടത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തെ നേർപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടയിലോ ശേഷമോ അനാവശ്യ രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാകും. ഇത് അപകടകരമാണ്.

ഈ വേദനസംഹാരികൾ മാത്രമല്ല, ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള ചില മരുന്നുകളും ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പോലുള്ള പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും ഈ ഫലമുണ്ടാക്കും.

4. രണ്ടാമത്തെ അഭിപ്രായം തേടുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അല്പം ആശ്വാസം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, രണ്ടാമത്തെ അഭിപ്രായത്തിനായി മറ്റൊരു ഡോക്ടറെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു നട്ടെല്ല് സർജനെ കാണുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. അത് നിങ്ങളുടെ അവകാശമാണ്.

ഒരു നല്ല സർജൻ ഒരിക്കലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സെക്കൻഡ് ഒപിനിയൻ ലഭിക്കുന്നതിന് എതിരായിരിക്കില്ല. അവർ അതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് "വേണ്ട, വേണ്ട, മറ്റാരോടും ചോദിക്കരുത്" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ അല്ലെങ്കിൽ "നമുക്ക് ഇത് എത്രയും വേഗം ചെയ്യാം" എന്ന് നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നതായി തോന്നിയാൽ, അത് ചിന്തിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്.

എന്നാൽ ഇതിന് ഒരു അപവാദമുണ്ട്. നട്ടെല്ലിൽ അണുബാധ, കാൻസർ ട്യൂമർ, അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ പോലുള്ള അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

5. "ഓപ്പറേഷന് ശേഷം എല്ലാം ശരിയാകും" എന്ന് കരുതരുത്.

നിങ്ങളുടെ വേദനയിലും ജീവിത നിലവാരത്തിലും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ പുറം ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് കഴിയും, മാത്രമല്ല അത് വലിയ ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യും. അത് ശരിയാണ്. പക്ഷേ അത് 'മാജിക്' അല്ല. ശസ്ത്രക്രിയ രോഗശാന്തി യാത്രയുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തും ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയും ഉപദേശപ്രകാരം, നിങ്ങളുടെ പുറം, വയറിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുക.
• പുകവലിയും മദ്യപാനവും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.

ഈ കാര്യങ്ങൾ ശരിയായി പാലിച്ചാൽ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം വീണ്ടും നടുവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും, നേടിയെടുക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിലനിർത്താനും കഴിയും.

6. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

പലരും അവഗണിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്, പക്ഷേ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പുറം ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആഴ്ചകളോ, മാസങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

അതുകൊണ്ട്, ഓപ്പറേഷന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം (ഭർത്താവ്/ഭാര്യ, കുട്ടികൾ, മാതാപിതാക്കൾ) ഇരുന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.

"ഓപ്പറേഷനു ശേഷം കുറച്ചു നേരം ജോലി ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ സഹായം എനിക്ക് ആവശ്യമായി വരും" എന്ന് അവരെ മുൻകൂട്ടി അറിയിക്കുക. അങ്ങനെ, അവർക്ക് മാനസികമായി അതിനായി തയ്യാറെടുക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അവർ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ കുറച്ച് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടും. അത് വേഗത്തിലുള്ള സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിന് ഒരു വലിയ പ്രോത്സാഹനമാണ്.