നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ "ബോധമുള്ള" നാഡീവ്യൂഹം: ഈ അത്ഭുതകരമായ ശൃംഖലയെക്കുറിച്ച് (സോമാറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം) നമുക്ക് പഠിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും എങ്ങനെ ഇഷ്ടാനുസരണം ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള ചായയുടെ ചൂട് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇതിനെല്ലാം പിന്നിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ അത്ഭുതകരവും സങ്കീർണ്ണവുമായ ഒരു ആശയവിനിമയ ശൃംഖലയുണ്ട്. ആ ശൃംഖലയിലെ നമ്മൾ ബോധപൂർവ്വം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഭാഗത്തെ സോമാറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇന്ന്, ഈ അത്ഭുതകരമായ സംവിധാനത്തെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

സോമാറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമാണ് സോമാറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം, അത് നമ്മൾ ബോധപൂർവ്വം നിയന്ത്രിക്കുന്നു . അതായത്, നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, നടക്കുക, കൈകൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും സ്പർശിക്കുക, സംസാരിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ. നമ്മുടെ പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന സംവേദനങ്ങൾ, അതായത്, നമ്മൾ കാണുന്നതും കേൾക്കുന്നതും മണക്കുന്നതും രുചിക്കുന്നതും സ്പർശിക്കുന്നതും തലച്ചോറിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതും ഈ സംവിധാനത്തിലൂടെയാണ്.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "അപ്പോൾ നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസനം പോലുള്ള നമ്മൾ ചിന്തിക്കാത്ത കാര്യങ്ങളെ ആരാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്?" അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യൂഹം എന്ന മറ്റൊരു ഭാഗം ഉള്ളത്. ഇത് ഒരു ഓട്ടോമാറ്റിക് സിസ്റ്റം പോലെയാണ്. നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അതെല്ലാം എപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്.

രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം കൂടുതൽ വിശദീകരിക്കാൻ, ഈ ലളിതമായ പട്ടിക നോക്കുക.

ഈ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രണ്ട് പ്രധാന ധർമ്മങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ സോമാറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് രണ്ട് പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.

1. സെൻസറി ഇൻപുട്ട്: ഒരു കൊതുക് നിങ്ങളുടെ കൈ കടിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ സ്പർശനം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു? നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ നാഡി അറ്റങ്ങൾ ആ സംവേദനം സ്വീകരിച്ച് നാഡികളിലൂടെ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലേക്കും അവിടെ നിന്ന് തലച്ചോറിലേക്കും സന്ദേശം അയയ്ക്കുന്നു. മണം, രുചി, ശബ്ദം തുടങ്ങിയ എല്ലാ സംവേദനങ്ങളും ഈ സംവിധാനത്തിലൂടെ തലച്ചോറിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. (കാഴ്ച അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. റെറ്റിനയും ഒപ്റ്റിക് നാഡിയും തലച്ചോറുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.)

2. ചലന നിയന്ത്രണം: കൊതുക് നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ വന്നിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മറ്റേ കൈകൊണ്ട് അതിനെ ആട്ടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ആ കമാൻഡ് അയയ്ക്കുമ്പോൾ, അത് ഈ സോമാറ്റിക് നാഡികളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ പേശികളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈ ആ രീതിയിൽ നീങ്ങുന്നു. നടത്തം മുതൽ കണ്ണുചിമ്മുന്നത് വരെയുള്ള നമ്മുടെ എല്ലാ ചലനങ്ങളും ഈ രീതിയിൽ സംഭവിക്കുന്നു.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ഈ ന്യൂറൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് എന്താണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?

ഈ നാഡീവ്യവസ്ഥ മുഴുവൻ അവിശ്വസനീയമാംവിധം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു വയറിംഗ് സിസ്റ്റം പോലെയാണ്. ഇതിന് നിരവധി പ്രധാന ഭാഗങ്ങളുണ്ട്.

• ന്യൂറോണുകൾ: ഇവ നാഡീകോശങ്ങളാണ്. അവ വൈദ്യുത വയറുകൾ പോലെയാണ്. അവ സന്ദേശങ്ങൾ (സിഗ്നലുകൾ) മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും കൊണ്ടുപോകുന്നു. ഒരു ന്യൂറോണിന് മൂന്ന് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളുണ്ട്.
• കോശശരീരം: ഇത് ന്യൂറോണിന്റെ പ്രധാന നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രമാണ്.
• ആക്സൺ: കോശശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നീളമുള്ള, നൂൽ പോലുള്ള ഭാഗം. സന്ദേശങ്ങൾ വഹിക്കുന്നത് ഇതിലൂടെയാണ്.
• ഡെൻഡ്രൈറ്റുകൾ: ഒരു മരത്തിന്റെ ശാഖകൾ പോലെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ശാഖകൾ. മറ്റ് ന്യൂറോണുകളിൽ നിന്നുള്ള സന്ദേശങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഇവിടെയാണ്.
• മൈലിൻ: ചില ന്യൂറോണുകളുടെ ആക്സോണിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു കൊഴുപ്പ് കവചം. ഇത് ഒരു കമ്പിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ്പ് പോലെയാണ്. ഇത് സന്ദേശങ്ങളുടെ സംപ്രേഷണം വേഗത്തിലാക്കുന്നു.

• ഗ്ലിയൽ കോശങ്ങൾ: ഇവ ന്യൂറോണുകളെ സഹായിക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു തരം കോശമാണ്. അവ ന്യൂറോണുകളുടെ "പിന്തുണ സംഘം" പോലെയാണ്.

സോമാറ്റിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും ഏതൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റേതൊരു ഭാഗത്തെയും പോലെ, നാഡീവ്യവസ്ഥയും രോഗത്താലോ പരിക്കിനാലോ തകരാറിലായേക്കാം. ഈ അവസ്ഥയെ സാധാരണയായി പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സാധ്യമായ ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ.

• ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം:പ്രമേഹം നന്നായി നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കാലക്രമേണ ഞരമ്പുകളെ തകരാറിലാക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളിലും കൈകളിലും. അതുകൊണ്ടാണ് പല പ്രമേഹരോഗികൾക്കും കാലുകളിൽ മരവിപ്പും സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നതും അനുഭവപ്പെടുന്നത്.
• ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകൾ: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം നമ്മുടെ സ്വന്തം നാഡികളെ ആക്രമിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഗുയിലെയ്ൻ-ബാരെ സിൻഡ്രോം ഒരു ഉദാഹരണമാണ്.
• അണുബാധകൾ: ചില വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ ഞരമ്പുകളെ തകരാറിലാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഷിംഗിൾസിന് ശേഷം കുറച്ചുനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നാഡി വേദന.
• അപകടങ്ങളും ആഘാതവും: ഒരു അപകടം ഒരു നാഡി മുറിച്ചോ, ചതച്ചോ, വലിച്ചോ സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തിവയ്ക്കാം. ചിലപ്പോൾ ഒരു പരിക്ക് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും അത് നാഡിയെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം എന്നത് കൈത്തണ്ടയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു നാഡി കംപ്രസ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
• വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും: ലെഡ്, മെർക്കുറി തുടങ്ങിയ ഘന ലോഹങ്ങളും കാർഷിക രാസവസ്തുക്കളും നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കും.
• ചില മരുന്നുകൾ: കാൻസറിനുള്ള ചില കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകളും ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും ഒരു പാർശ്വഫലമായി നാഡികൾക്ക് കേടുവരുത്തും.
• മുഴകൾ: അർബുദമായാലും ദോഷകരമല്ലാത്തതായാലും മുഴകൾ ഞരമ്പുകൾക്ക് സമീപം രൂപം കൊള്ളുകയും അവയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിലൂടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇതുപോലുള്ള ഒരു നാഡീവ്യവസ്ഥാ പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തായിരിക്കാം?

ഏത് നാഡികൾക്കാണ് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ലക്ഷണങ്ങൾ. പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ അവഗണിക്കരുത് , ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടുക എന്നതാണ്.

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും, ഈ നാഡീവ്യവസ്ഥാ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയും. അതിനായി നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ബി ഗ്രൂപ്പിലുള്ളവ, ആരോഗ്യകരമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് നാഡികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും.
• ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: പ്രമേഹം പോലുള്ള രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ വ്യായാമം സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തമായി നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ അപകട സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
• സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുക: ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ സൈക്കിൾ ഓടിക്കുമ്പോഴോ ആവശ്യമായ സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങൾ (ഉദാ: ഹെൽമെറ്റ്, കയ്യുറകൾ) ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യസ്ഥിതികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക: പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ആരോഗ്യസ്ഥിതികൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിക്കുക. കൃത്യസമയത്ത് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക.

ഈ സോമാറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ഓരോ നിമിഷവും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ്, പക്ഷേ നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ലോകത്തെ കുറിച്ച് പഠിക്കാനും അതുമായി ഇടപഴകാനും ഈ അത്ഭുതകരമായ സംവിധാനം നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ അതിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.