പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അച്ഛനോ, അമ്മയോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലുമോ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗമുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടാകാം. മുമ്പ് ഉച്ചത്തിലും വ്യക്തമായും സംസാരിച്ചിരുന്ന ഒരാളുടെ ശബ്ദം ഇപ്പോൾ അൽപ്പം നിശബ്ദമായും അവ്യക്തമായും തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ വാക്കുകൾ കുഴയുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പറയാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? പാർക്കിൻസൺസ് രോഗമുള്ള പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണിത്. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, ഈ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ആശയവിനിമയം എളുപ്പമാക്കാനും നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ നാഡീകോശങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. നടക്കാനും, കൈകാലുകൾ ചലിപ്പിക്കാനും, സംസാരിക്കാനും ആവശ്യമായ സൂക്ഷ്മ പേശികളെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു.

നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ എത്ര കാര്യങ്ങൾ ഒരേസമയം സംഭവിക്കണമെന്ന് ചിന്തിക്കുക.

• ശ്വാസം ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരണം.
• തൊണ്ടയിലെ വോക്കൽ കോഡുകൾ ശരിയായി വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യണം.
• വാക്കുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിന് നാവ്, ചുണ്ടുകൾ, വായുടെ മുകൾഭാഗം എന്നിവ കൃത്യമായി ചലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം മൂലം ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പേശികളുടെയും ഞരമ്പുകളുടെയും ഏകോപനം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഓരോ സ്വരവും ഒരേ സമയം വായിക്കുന്ന ഒരു നല്ല ട്യൂൺ ചെയ്ത ഓർക്കസ്ട്ര പോലെയാണിത്. അതുകൊണ്ടാണ് ശബ്ദത്തിലും സംസാരത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ ഡിസാർത്രിയ എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഈ സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പൊതുവായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗമുള്ള ഒരാൾക്ക് പലതരം ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. എല്ലാവർക്കും ഇവയെല്ലാം അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല. എന്നാൽ പൊതുവായ ചില ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഇതിന് എനിക്ക് ആരിൽ നിന്ന് സഹായം ലഭിക്കും?

ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ ഈ മേഖലയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ഒരു സ്പീച്ച്-ലാംഗ്വേജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

ഒരു സ്പീച്ച് തെറാപ്പിസ്റ്റിന് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

ഒരു സ്പീച്ച് തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിനും സംസാരത്തിനും ഒരു പരിശീലകനെപ്പോലെയാണ്. അവർ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ സഹായിക്കും.

• നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഉച്ചത്തിലും വ്യക്തമായും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.
• സംസാരിക്കുമ്പോൾ കുറഞ്ഞ പരിശ്രമത്തിൽ ആശയങ്ങൾ വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ അവർ പരിശീലിക്കുന്നു.
• ആശയവിനിമയം എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
• വിഴുങ്ങുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഇതിനെക്കുറിച്ച് പിന്നീട് സംസാരിക്കാം), അതും പരിഹരിക്കപ്പെടും.

ഇതിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ചികിത്സകളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗികളിൽ ശബ്ദത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ലീ സിൽവർമാൻ വോയ്‌സ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് (LSVT) വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്.

ആശയവിനിമയം എളുപ്പമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

ഒരു സ്പീച്ച് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണുമ്പോൾ, ആശയവിനിമയം എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും കഴിയും.

• ശാന്തമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വീട്ടിൽ ടിവി, റേഡിയോ പോലുള്ള ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ കുറച്ചുനേരം ഓഫ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ പുറത്താണെങ്കിൽ, ശാന്തവും തിരക്കില്ലാത്തതുമായ ഒരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• സാവധാനത്തിലും വ്യക്തമായും സംസാരിക്കുക: ഒരു ശ്വാസത്തിൽ വളരെയധികം വാക്കുകൾ പറയാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഒരു ശ്വാസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ വാക്കുകൾ പറയുക. വാക്യങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒരു ചെറിയ ഇടവേള നൽകുക.
• മുഖാമുഖം സംസാരിക്കുക: സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ മുഖത്ത് നോക്കുക. നല്ല വെളിച്ചമുള്ള സ്ഥലത്ത് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളുടെ ചലനവും മുഖഭാവങ്ങളും നോക്കി മറ്റൊരാൾക്ക് നിങ്ങൾ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
• ചെറിയ വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക: നീണ്ട വാക്യങ്ങൾക്ക് പകരം, നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ ലളിതവും ചെറുതുമായ വാക്യങ്ങളിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുക.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: തൊണ്ട വരണ്ടാൽ സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. എന്നാൽ കഫീൻ (ചായ, കാപ്പി) മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. അവ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യും.
• നല്ല ശരീരനില നിലനിർത്തുക: കസേരയിൽ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പുറം നേരെയാക്കി താടി ചെറുതായി ഉയർത്തി വയ്ക്കുക. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നുള്ള വായുപ്രവാഹം തടസ്സമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ വോക്കൽ കോഡുകളിൽ എത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.
• ക്ഷീണം തോന്നുമ്പോൾ വിശ്രമിക്കുക: ക്ഷീണം തോന്നുമ്പോൾ സംസാരിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാകും. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന് ഇടവേള നൽകുക. പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഫോൺ കോൾ ചെയ്യുന്നതിനോ ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നതിനോ മുമ്പ് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക.

വാക്കുകളിൽ വിവരിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, ഇവ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ

ചില ദിവസങ്ങളിൽ സംസാരിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അത്തരം സമയങ്ങളിൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ഇതുപോലുള്ള ഇതര രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുക.

• എഴുതുക: എപ്പോഴും ഒരു ചെറിയ നോട്ട്ബുക്കും പേനയും അടുത്ത് കരുതുക. പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് എഴുതി വയ്ക്കുക.
• അക്ഷരമാല ബോർഡ്: അക്ഷരങ്ങൾ എഴുതാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സമീപത്ത് ഒരു അക്ഷരമാല ബോർഡ് വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിരൽ കൊണ്ട് വാക്കുകളുടെ ആദ്യ അക്ഷരം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുക.
• ആംഗ്യങ്ങളും ആംഗ്യങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക: "വരൂ", "പോകൂ", "നിർത്തൂ" തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ കാണിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുക .
• ചെറിയ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക: "എനിക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം വേണം" എന്ന രീതിയിൽ ഒരു പൂർണ്ണ വാചകം പറയുന്നതിനുപകരം, "എനിക്ക് വെള്ളം വേണം" എന്നതുപോലുള്ള അത്യാവശ്യ വാക്കുകൾ മാത്രം പറയുക.
• സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ:നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ ശബ്ദം കൂട്ടുന്ന ഒരു ചെറിയ ആംപ്ലിഫയർ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്പീച്ച് തെറാപ്പിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കുക.

കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

രോഗിയെപ്പോലെ തന്നെ, അവനുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന നിങ്ങൾക്കും ഈ യാത്ര എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയും.

• ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക: നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. ചിന്തിക്കാനും വാക്കുകൾ ഉരുവിടാനും അവർക്ക് സമയം നൽകുക.
• ശ്രദ്ധിക്കുക: അവൻ സംസാരിക്കുമ്പോൾ മറ്റൊന്നും ചെയ്യരുത്, അവന്റെ മുഖത്തേക്ക് നോക്കി ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക.
• "അതെ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്ന് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക: "അത്താഴത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്?" എന്നതിനേക്കാൾ "നിങ്ങൾക്ക് അരി വേണോ?" എന്ന് ഉത്തരം നൽകുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
• നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായത് പുനഃക്രമീകരിക്കുക: ഒരു വാക്യത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായുള്ളൂ എങ്കിൽ, "നീ മുകളിലേക്ക് പോയി എന്ത് എടുക്കണമെന്ന് പറഞ്ഞു...?" എന്ന രീതിയിൽ ചോദിക്കുക, അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, അവർക്ക് മുഴുവൻ വാക്യവും ആവർത്തിക്കേണ്ടി വരില്ല.
• ഊഹിക്കരുത്: അവർ എന്താണ് പറയാൻ പോകുന്നതെന്ന് ഊഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, അവരുടെ വാക്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അത് അവരെ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥരാക്കും.

അടിയന്തരാവസ്ഥയ്ക്കായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു

ആരെങ്കിലും ഒറ്റയ്ക്കോ സംസാരിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളവനോ ആണെങ്കിൽ, അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ സഹായം ചോദിക്കാൻ ഒരു മാർഗം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

• ഒരു ബെൽ അല്ലെങ്കിൽ ബസർ: അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് റിംഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ഒരു ബെൽ അല്ലെങ്കിൽ ബസർ കൈവശം വയ്ക്കുക.
• സ്പീഡ് ഡയൽ: കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും അടിയന്തര സേവനങ്ങളുടെയും ഫോൺ നമ്പറുകൾ സ്പീഡ് ഡയലിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
• ലൈഫ് കോൾ ബട്ടൺ സേവനം: കഴുത്തിലോ കൈത്തണ്ടയിലോ ധരിക്കുന്ന ചെറിയ ഉപകരണങ്ങളാണിവ. അടിയന്തര ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ബട്ടൺ അമർത്തുമ്പോൾ, അത് ഒരു ഹെൽപ്പ് ലൈനിനെയോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയോ അറിയിക്കും. ഇത്തരത്തിലുള്ള സേവനം പരിഗണിക്കുക.

വിഴുങ്ങാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ (ഡിസ്ഫാഗിയ) അറിഞ്ഞിരിക്കുക.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റൊരു സാധാരണ പ്രശ്നം സംസാര ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കൊപ്പം, വിഴുങ്ങാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും (ഡിസ്ഫാഗിയ) ആണ്. ഭക്ഷണം, പാനീയങ്ങൾ, ഉമിനീർ എന്നിവ വിഴുങ്ങാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടിനെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവുമായി ജീവിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ അറിവ്, ചികിത്സ, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പിന്തുണ എന്നിവയാൽ ഈ വെല്ലുവിളികളെ വലിയതോതിൽ മറികടക്കാൻ കഴിയും. ആശയവിനിമയം നമ്മെ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പാലമാണ്. ആ പാലം ശക്തമായി നിലനിർത്താൻ ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.