ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വളരെയധികം മാറും, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക രീതികൾ, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവൻ ഇനി നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയായിരിക്കും ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത്. ഇതിനെല്ലാം പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും നിരവധി അപ്രതീക്ഷിത മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവിക്കും. ഇവയിൽ, പല അമ്മമാർക്കും ഏറ്റവും സാധാരണവും അരോചകവുമായ കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. ചിലർ ഇതിനെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഡയപ്പറുകൾ ധരിക്കുന്നതും കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതും പോലെ, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും അമ്മയാകാനുള്ള യാത്രയുടെ ഒരു ഭാഗമാണ്.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ഒരു സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് എങ്ങനെയാണ് രൂപപ്പെടുന്നത്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ വയർ, വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അതേ നിരക്കിൽ വലിച്ചുനീട്ടാൻ കഴിയാത്തപ്പോഴാണ് ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നത്. പെട്ടെന്ന് ഒരു റബ്ബർ ബാൻഡ് വളരെ ശക്തമായി വലിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. അത് പൊട്ടിപ്പോകും, അല്ലേ? അതുപോലെ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് കീഴിൽ നേർത്ത നാരുകളുടെ (ഇലാസ്റ്റിക് നാരുകൾ) ഒരു ശൃംഖലയുണ്ട്, അത് അതിന് വഴക്കം നൽകുന്നു. ശരീരം വേഗത്തിൽ വളരുമ്പോൾ, ഈ നാരുകൾ പൊട്ടിപ്പോകും. ആ തകർന്ന ഭാഗങ്ങളാണ് നമ്മൾ വരകളായി കാണുന്നത്.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 9 മാസങ്ങളിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം ഉള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് സാധാരണയായി 11-16 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരം കൂടും. അത്തരം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ച കാരണം, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ആമാശയവും സ്തനങ്ങളും ഈ കാലയളവിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വളരുന്നു. അതിനാൽ, അവ സാധാരണയായി ആ ഭാഗങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, തുടകൾ, നിതംബം, കൈകളുടെ മുകൾഭാഗം എന്നിവിടങ്ങളിലും ഈ വരകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
ആദ്യം ഈ വരകൾ ചുവപ്പ് കലർന്ന പർപ്പിൾ നിറത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം, കാലക്രമേണ അവയുടെ നിറം ക്രമേണ മങ്ങുകയും വെളുത്ത കലർന്ന ചാരനിറമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒറ്റയടിക്ക് ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നതിനുപകരം, ഗർഭകാലത്തുടനീളം ക്രമേണയും സ്ഥിരമായും ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ രൂപം ഒരു പരിധിവരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ഭാരം എത്ര വർദ്ധിക്കുന്നു എന്നത് മാത്രമല്ല, എത്ര വേഗത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു എന്നതും നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് എന്നാണ്.
ആർക്കാണ് ഈ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്?
നിങ്ങൾക്ക് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജിയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആറാം അല്ലെങ്കിൽ ഏഴാം മാസത്തോടെ ഏകദേശം 90% ഗർഭിണികളിലും ഈ വരകൾ വികസിക്കുന്നു.
ഇതിന് ഒരു ജനിതക സ്വാധീനവുമുണ്ട്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്ക് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അവ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് കുടുംബത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ്.
കൂടാതെ, ഈ വരകൾ എങ്ങനെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവും ബാധിക്കുന്നു.
- ഇളം ചർമ്മമുള്ളവരിൽ (വെളുത്ത ചർമ്മം) പിങ്ക് വരകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന നിറം അവരുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തേക്കാൾ ഇളം നിറമായിരിക്കും.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ഇവയെ തടയാൻ ശരിക്കും കഴിയുമോ?
ഇതാണ് പലരുടെയും ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് 100% പൂർണ്ണമായും തടയാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല.
"സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ തടയുന്നു" എന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന എല്ലാത്തരം ക്രീമുകളും , ലോഷനുകളും, എണ്ണകളും നിങ്ങൾ വിപണിയിൽ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാൽ സത്യം, അവയ്‌ക്കൊന്നും അവയെ പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ല. കുപ്പിയിലെ വലിയ പേര് കേട്ട് വഞ്ചിതരാകരുത്.
എന്നിരുന്നാലും, ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രയോജനവുമില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.
- ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുക: ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകുന്ന നല്ലൊരു മോയ്‌സ്ചറൈസർ അല്ലെങ്കിൽ ലോഷൻ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന അസഹനീയമായ ചൊറിച്ചിൽ നിന്ന് ഇത് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും. ചർമ്മത്തെ മിനുസമാർന്നതും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
- ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ചർമ്മത്തിനും നല്ലതാണ്. ഇത് വരണ്ട ചർമ്മം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ മാറാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ
ചില സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കാലക്രമേണ മങ്ങുകയും വെള്ളി നിറത്തിലുള്ള വരകളായി മാറുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ചിലത് ഇരുണ്ടതായി തുടരാം. ഇവ ചികിത്സിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം അവ പുതിയതും ചുവപ്പ്/പർപ്പിൾ നിറമുള്ളതുമാകുമ്പോഴാണ്. ആ സമയത്തെ ചികിത്സ അവ പഴയതും വെളുത്തതുമാകുമ്പോഴുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായിരിക്കും.
നിലവിലുള്ള ചില ചികിത്സകൾ താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
| ചികിത്സാ രീതി | അതിനെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തുക. |
|---|---|
| പ്രത്യേക ജെല്ലുകൾ | ഉള്ളി സത്തും ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡും അടങ്ങിയ ജെല്ലുകൾ ചില ആളുകൾക്ക് സഹായകരമായേക്കാം. 12 ആഴ്ചത്തേക്ക് ദിവസവും ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചതായി ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചു. |
| റെറ്റിനോയിഡ് ക്രീം | ഇവ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കണം. ഇവ ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ പുതുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വളരെ പ്രധാനം: ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഇവ കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. |
| ലേസർ തെറാപ്പി | ഇത് ഒരു ഡെർമറ്റോളജി ക്ലിനിക്കിൽ നടത്തുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണ്. കൊളാജൻ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ചർമ്മത്തിൽ ചൂട് പ്രയോഗിക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിരവധി ചികിത്സകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. |
| ഡെർമബ്രേഷൻ | ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതല പാളി സൌമ്യമായി നീക്കം ചെയ്ത് പുതിയ ചർമ്മം ഉയർന്നുവരാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സ കൂടിയാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, വലിയ മാറ്റം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. |
ചികിത്സ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്...
ഏതെങ്കിലും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി , പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരം, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ അവസ്ഥ, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.
ഒടുവിൽ, ചില അമ്മമാർ ഇതിന് ഒരു ചികിത്സയും തേടുന്നില്ല, മറിച്ച് ഈ വരികളെ അവരുടെ പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെയും പുതിയ ശരീരത്തിന്റെയും ഭാഗമായി സ്നേഹപൂർവ്വം സ്വീകരിക്കുന്നു. "എന്റെ ശരീരം പുതിയ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളാൽ മാറിയിരിക്കുന്നു, ഈ വരകൾ അതിന്റെ മനോഹരമായ അടയാളമാണ്" എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതും വലിയ ആശ്വാസമായിരിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഗർഭകാലത്ത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ വളരെ സാധാരണവും സാധാരണവുമാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് ലജ്ജിക്കുകയോ സങ്കടപ്പെടുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
- ശരീരം വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് ചർമ്മത്തിന് വേഗത്തിൽ വലിച്ചുനീട്ടാൻ കഴിയാത്തതിനാലാണ് ഇവ സംഭവിക്കുന്നത്.
- സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ രൂപീകരണം പൂർണ്ണമായും തടയുന്ന ഒരു മിറാക്കിൾ ക്രീമോ ലോഷനോ ഇല്ല.
- ഗർഭകാലത്ത് ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിൽ പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാൻ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നത് സഹായിക്കും.
- ഈ വരകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകളുണ്ട്. പുതുതായി രൂപം കൊള്ളുന്ന ചുവപ്പ്/പർപ്പിൾ വരകൾക്കാണ് ചികിത്സ ഏറ്റവും ഫലപ്രദം.
- ഏതെങ്കിലും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഒരു അമ്മ എന്ന നിലയിലുള്ള നിങ്ങളുടെ അത്ഭുതകരമായ അനുഭവത്തിന്റെ മനോഹരമായ അടയാളമായി ഈ വരികളെ സ്നേഹപൂർവ്വം സ്വീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.