ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗത പരിചരണം ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടോ, അതോ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, പഞ്ചസാര രോഗമാണോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗത്തിനോ സുഹൃത്തിനോ ഈ അവസ്ഥയുണ്ടോ? അപ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും മരുന്ന് കഴിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. പക്ഷേ, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്ന് കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുകയും പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്തതിനുശേഷം എല്ലാം ശരിയാണോ? വാസ്തവത്തിൽ, പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘട്ടം മാത്രമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനും ശീലങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ പരിചരണം നേടേണ്ടത് അതിലും പ്രധാനമാണ്. ഇന്ന്, അത് എന്തുകൊണ്ടാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

പ്രമേഹത്തിന് "എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമായ" ഒരു പരിഹാരം ഇല്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഇങ്ങനെ ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ. നമ്മുടെ നാട്ടിൽ എത്ര പേർക്ക് പ്രമേഹമുണ്ട്? എല്ലാവരുടെയും ജീവിതം ഒരുപോലെയാണോ? ഒരിക്കലുമില്ല, അല്ലേ?

ഉദാഹരണത്തിന്, കൊളംബോയിലെ ഒരു വലിയ ഓഫീസിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരാളെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. അയാൾ രാവിലെ മുതൽ രാത്രി വരെ ഒരേ കസേരയിൽ ഇരുന്നു, വലിയ സമ്മർദ്ദത്തിലാണ് ജോലി ചെയ്യുന്നത്. വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സമയം കണ്ടെത്തുന്നതും അദ്ദേഹത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കൂടാതെ, അയാൾക്ക് കടയിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ ഭക്ഷണം വാങ്ങാനും കഴിയും.

ഇനി അനുരാധപുരയിലെ ഒരു കർഷകനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. അവൻ ദിവസം മുഴുവൻ വെയിലത്ത് കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു. അവന്റെ ശരീരത്തിന് ധാരാളം വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നു. പക്ഷേ അവൻ ഗ്രാമത്തിൽ കൃഷി ചെയ്യുന്നത് മാത്രമേ കഴിക്കുന്നുള്ളൂ. അവന്റെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതിയും ഭക്ഷണശീലങ്ങളും കൊളംബോയിലെ ആ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്.

രണ്ടുപേർക്കും ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ഉണ്ടെന്ന് കരുതുക. ഡോക്ടർ രണ്ടുപേർക്കും ഒരേ ഉപദേശം നൽകിയാൽ: "അരി കഴിക്കരുത്, ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂർ നടക്കുക", അത് പ്രവർത്തിക്കുമോ? ഒരുപക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല. കാരണം ആ ഉപദേശം അവരുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സവിശേഷമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ നിയന്ത്രണ പദ്ധതി വ്യക്തിഗതമാക്കണം .

ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ "വ്യക്തിഗത പരിചരണം" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. അതായത് ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് നൽകുക മാത്രമല്ല, ഒരു വ്യക്തിയായി നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

"വ്യക്തിഗത പരിചരണം" എന്നാൽ എന്താണ്?

വ്യക്തിഗത പരിചരണം എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുകയും അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും എന്നാണ്.

• നിങ്ങളുടെ ജോലിയും ദിനചര്യയും: നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന സമയം, ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന സമ്മർദ്ദം, ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ.
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ: നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നതും നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ എളുപ്പത്തിൽ താങ്ങാനാവുന്നതുമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബവും സാമൂഹിക പശ്ചാത്തലവും: വീട്ടിൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം പിന്തുണ നൽകുന്നു? നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
• നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും: ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു? നിങ്ങളുടെ ഭയം എന്താണ്?
• വ്യായാമ അവസരങ്ങൾ: ജിമ്മിൽ പോകാനോ ഓടാനോ നടക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് സമയവും സൗകര്യവും ഉണ്ടോ?

ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി കഴിഞ്ഞാൽ, ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ ശരിക്കും സഹായിക്കാനാകും.ഇത് എങ്ങനെ നടപ്പിലാക്കണമെന്ന് ദയവായി ഉപദേശിക്കുക. ഇത് കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കാൻ ഈ പട്ടിക നോക്കാം.

വ്യത്യാസം മനസ്സിലായോ? രണ്ടാമത്തെ രീതിയിൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണ്, അല്ലേ?

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പൈലറ്റ് നിങ്ങളാണ്: നമുക്ക് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാം!

ഇത്തരത്തിലുള്ള വ്യക്തിഗത പരിചരണം ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് ശ്രമം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. അതായത്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ശത്രുവല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്രയിലെ നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്താണ്.

വിജയകരമായ ഒരു ചർച്ചയ്ക്കുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ

1. പോകാൻ തയ്യാറാകൂ:ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങളും ആശങ്കകളും ഒരു ചെറിയ കടലാസിൽ എഴുതി വയ്ക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്: "ഡോക്ടർ, എനിക്ക് ഈ ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്, മറ്റ് മാർഗമില്ലേ?", "ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അല്പം വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിന് ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?"

2. സത്യം പറയുക: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉപദേശം പിന്തുടരാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് മറച്ചുവെക്കരുത്. "അതെ, ഡോക്ടർ, ഞാൻ വ്യായാമം ചെയ്തു" എന്ന് കള്ളം പറയുന്നതിനുപകരം, "ഡോക്ടർ, സത്യം പറഞ്ഞാൽ, എനിക്ക് ഈ ആഴ്ച വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല കാരണം..." പോലുള്ള യഥാർത്ഥ കാരണം പറയുന്നതാണ് വളരെ നല്ലത്, അപ്പോൾ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ ശരിക്കും സഹായിക്കാനാകും.

3. ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക: ഡോക്ടർ പറയുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായില്ലെങ്കിൽ, വീണ്ടും ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. "ഡോക്ടർ, നിങ്ങൾക്ക് അത് കുറച്ചുകൂടി ലളിതമായി വിശദീകരിക്കാമോ?"

4. നിങ്ങൾ ഒരു പങ്കാളിയാണ്: നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മാത്രമല്ല. നിങ്ങൾ അതിൽ ഒരു സജീവ പങ്കാളി കൂടിയാണ്. ആ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളും ആശങ്കകളും അത്യാവശ്യമാണ്.

വൈദ്യശാസ്ത്രവും അനുദിനം പുരോഗമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇന്ന്, പ്രമേഹം പോലുള്ള രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ഗവേഷണങ്ങൾ, അതായത് "ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ" നടക്കുന്നുണ്ട്. ഈ ഗവേഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള കണ്ടെത്തലുകൾ മൂലമാണ് ഭാവിയിൽ നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ ജനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യവും വിജയകരവുമായ ചികിത്സാ രീതികൾ വികസിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്.