⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
വായ്‌നാറ്റത്തിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് കാരണം?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വായ്‌നാറ്റത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ വായിൽ വളർന്ന് ദുർഗന്ധം ) ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളാണ് . നമ്മൾ ശരിയായി പല്ല് തേയ്ക്കാത്തപ്പോൾ, ഈ ബാക്ടീരിയകൾ പല്ലുകൾക്കിടയിലും നാക്കിലും കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഭക്ഷണ കണികകളിൽ വളരുന്നു. ഈ ബാക്ടീരിയകൾ പുറത്തുവിടുന്ന സൾഫർ സംയുക്തങ്ങളാണ് വായ്‌നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. ഒന്ന് ചിന്തിച്ചുനോക്കൂ, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം നമ്മൾ ശരിയായി വായ കഴുകിയില്ലെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ ആ ഭക്ഷണ കണികകൾ ചീത്തയാകും.ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളും നമ്മുടെ ശീലങ്ങളും ഇതിനെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ?
അതെ, തീർച്ചയായും. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി തുടങ്ങിയ രൂക്ഷഗന്ധമുള്ള എണ്ണകൾ അടങ്ങിയവ, വായ്നാറ്റം വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഈ എണ്ണകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും നാം ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ചിലപ്പോൾ പല്ല് തേച്ചതിനുശേഷവും നമുക്ക് വെളുത്തുള്ളിയുടെ മണം അനുഭവപ്പെടുന്നത്. കൂടാതെ, പുകവലി വായ്‌നാറ്റത്തിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ് . പുകവലി വായ വരണ്ടതാക്കുകയും മോണരോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പുകയിലയിലെ രാസവസ്തുക്കൾ നേരിട്ട് വായ്‌നാറ്റത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →വായ്‌നാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില മിഥ്യാധാരണകൾ നോക്കാം.
വായ്‌നാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് നിരവധി മിഥ്യാധാരണകളുണ്ട്. എന്നാൽ അവയിൽ ചിലത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. ഇത്തരം ചില തെറ്റിദ്ധാരണകൾ നമുക്ക് നോക്കാം.മിത്ത് #1: "വായ കഴുകുന്നത് വായ്നാറ്റം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കും!"
ഇത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. മൗത്ത് വാഷ് വായിലെ ദുർഗന്ധത്തെ താൽക്കാലികമായി മാത്രമേ അടിച്ചമർത്തൂ. പെർഫ്യൂം പുരട്ടുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, ബാക്ടീരിയയുടെ പ്രവർത്തനം കാരണം ദുർഗന്ധം വീണ്ടും വരാൻ തുടങ്ങും.നിങ്ങൾ മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അതായത് വായ്‌നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്ന അണുക്കളെ കൊല്ലുകയും പ്ലാക്ക് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, ഒരു പ്രശസ്ത സ്ഥാപനം അംഗീകരിച്ച ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇക്കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് ഉപദേശം തേടാവുന്നതാണ്.
മിത്ത് #2: "ഞാൻ പല്ല് നന്നായി തേയ്ക്കും, അതുകൊണ്ട് എനിക്ക് വായ്നാറ്റം ഉണ്ടാകില്ല!"
ഇവിടെ ഒരു ചെറിയ പ്രശ്നമുണ്ട്. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, മിക്ക ആളുകളും 30 മുതൽ 45 സെക്കൻഡ് വരെ ചെറിയ സമയത്തേക്ക് മാത്രമേ പല്ല് തേയ്ക്കാറുള്ളൂ. അത് പോരാ. പല്ലിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും പ്രതലങ്ങളും വൃത്തിയാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ, കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മിനിറ്റെങ്കിലും തേയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ നാവ് തേയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കണം.കാരണം ബാക്ടീരിയകൾക്ക് സ്ഥിരതാമസമാക്കാൻ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട സ്ഥലമാണ് നാവ്. പല്ല് തേക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഫ്ലോസിംഗ്. പല്ലുകൾക്കിടയിലും മോണയുടെ വരയിലും കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഭക്ഷണകണങ്ങളും പ്ലാക്കും ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് മാത്രം നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഫ്ലോസിംഗ് മാത്രമാണ് അവയെ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഏക മാർഗം.മിത്ത് #3: "നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിന്റെ ഗന്ധം നോക്കി നിങ്ങൾക്ക് വായ്‌നാറ്റമുണ്ടോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാം!"
ഇതും തെറ്റാണ്! നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോഴും സംസാരിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ വായുടെ പിന്നിൽ നിന്നുള്ള ഗന്ധം (ദുർഗന്ധത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടം) പുറത്തുവരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നമ്മൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ല. മറ്റൊരു കാര്യം, നമ്മൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം ഗന്ധങ്ങളുമായി എളുപ്പത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ നമുക്ക് ദുർഗന്ധമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാലേ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകൂ.അപ്പോൾ ഈ വായ്നാറ്റം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?
അതുകൊണ്ട്, വായ്‌നാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പമെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളും വായയും നന്നായി പരിപാലിക്കുക എന്നതാണ്.- നല്ല ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ രണ്ട് മിനിറ്റ് പല്ല് തേക്കുക.
- എല്ലാ ദിവസവും പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ നാവ് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക. നാവ് സ്ക്രാപ്പറുകൾ ഉണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് നാവ് ബ്രഷ് ചെയ്യാം.
- പഞ്ചസാര രഹിത ഗം അല്ലെങ്കിൽ പുതിന ഉപയോഗിക്കുന്നത് താൽക്കാലികമായി ദുർഗന്ധം മറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ ഒരു പരിഹാരമല്ല, താൽക്കാലിക ആശ്വാസം മാത്രമാണ്.
- ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. വരണ്ട വായയും വായ്‌നാറ്റത്തിന് ഒരു കാരണമാണ്. വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വായയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങൾ കഴുകിക്കളയുകയും ചെയ്യുന്നു.
പല്ല് നന്നായി തേച്ചതിനു ശേഷവും ഫ്ലോസ് ചെയ്തതിനു ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് വായ്നാറ്റം ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം?
നിങ്ങൾ ബ്രഷ് ചെയ്യുകയും, ഫ്ലോസ് ചെയ്യുകയും, പതിവായി വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്തിട്ടും നിങ്ങളുടെ വായ്നാറ്റം ഇപ്പോഴും മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:- സൈനസൈറ്റിസ് പോലുള്ള മൂക്കിലെ അണുബാധകൾ.
- മോണരോഗം / പീരിയോഡോന്റൽ രോഗം . ഈ അവസ്ഥയിൽ, മോണകൾ പിൻവാങ്ങുകയും പല്ലിന്റെ വേരുകൾ തുറന്നുകാട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു, അവിടെ ബാക്ടീരിയകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
- ദഹനസംബന്ധമായ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ.
- പ്രമേഹം പോലുള്ള ചില വിട്ടുമാറാത്ത രോഗാവസ്ഥകളും വായിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രത്യേക ദുർഗന്ധത്തിന് കാരണമാകും.
അപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ,നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടറെയോ കുടുംബ ഡോക്ടറെയോ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ വായ്‌നാറ്റത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്താനും ശരിയായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താനും അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ലജ്ജിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ഇത് പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്.
ഒടുവിൽ, വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനുള്ള സന്ദേശം!
അതുകൊണ്ട്, നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്തതിൽ നിന്ന്, വായ്നാറ്റം ആശങ്കപ്പെടേണ്ട കാര്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത് ആശങ്കപ്പെടേണ്ട ഒന്നാണ്.- നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. പല്ല് തേയ്ക്കുക, ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക, നാവ് തേയ്ക്കുക എന്നിവ ഉറപ്പാക്കുക.
- വായ്‌നാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകളിൽ വീണുപോകരുത്.
- നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം വായ്നാറ്റം കുറയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
- നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുടെയും മോണകളുടെയും ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ പതിവായി ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുക.
വായ്നാറ്റം, വായ്നാറ്റം, വായ്നാറ്റം, പല്ല് തേക്കുന്നതെങ്ങനെ, വായുടെ ആരോഗ്യം, വായ്‌നാറ്റത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ, വായ്‌നാറ്റത്തിനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.