നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാറാൻ കാത്തിരിക്കുകയാണോ? പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിലുള്ള പലരും വളർന്നുവരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് - അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ - ആശങ്കാകുലരാണ്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ മാറുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഇത് സംഭവിക്കാത്തത്? എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടോ?" ദയവായി വിഷമിക്കുകയോ പരിഭ്രാന്തരാകുകയോ ചെയ്യരുത്. ഇന്ന്, ഒരു സുഹൃത്ത് ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്ന് സംസാരിക്കാം, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആശ്വാസം തോന്നും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എല്ലാവരും വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ വികസിക്കുന്നത്?

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം: എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തരാണ്. ഒരു പൂന്തോട്ടത്തിലെ പൂക്കളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക; അവ ഒരേ തരത്തിലുള്ളതാണെങ്കിൽ പോലും, ചിലത് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ നേരത്തെ പൂക്കും, പക്ഷേ അവയെല്ലാം ഒടുവിൽ പൂക്കും. നമ്മൾ അങ്ങനെയാണ്. എല്ലാവരുടെയും ആന്തരിക ജൈവ ഘടികാരം അല്പം വ്യത്യസ്തമായി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രായപൂർത്തിയാകൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിനേക്കാൾ അല്പം നേരത്തെയോ വൈകിയോ ആരംഭിച്ചേക്കാം. ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്.

കൂട്ടുകാരുമായി കുറിപ്പുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്. ആൺകുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ ശബ്ദത്തെക്കുറിച്ചോ മുഖത്തെ രോമങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ആശങ്ക തോന്നിയേക്കാം, അതേസമയം പെൺകുട്ടികൾക്ക് സ്തനവളർച്ച വൈകിയാൽ വിഷമിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ലജ്ജിക്കാനോ ഉത്കണ്ഠപ്പെടാനോ ഒരു കാരണവുമില്ല. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീരം അതിന്റേതായ സവിശേഷമായ ഷെഡ്യൂളിലാണ് വികസിക്കുന്നതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

പെൺകുട്ടികളിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകൽ

പെൺകുട്ടികളിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് സ്തനവളർച്ചയാണ്. ആദ്യം അത് നോക്കാം.

സ്തനവളർച്ച എപ്പോഴാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്?

സാധാരണയായി, സ്തനവളർച്ച ആരംഭിക്കുന്നത് ഏകദേശം 10 അല്ലെങ്കിൽ 11 വയസ്സിലാണ് . മുലക്കണ്ണിന്റെ അടിയിൽ ഒരു ചെറിയ, മൃദുവായ മുഴ അനുഭവപ്പെടാം, അത് ക്രമേണ വളരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു; ചില പെൺകുട്ടികൾ 7 വയസ്സിൽ തന്നെ ആരംഭിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ 13 വയസ്സിനടുത്ത് ആരംഭിക്കുന്നു . ഈ പരിധിക്കുള്ളിലെ ഏത് സമയവും പൂർണ്ണമായും സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് സ്തനവളർച്ച ആരംഭിച്ചെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. അവളുടെ ആന്തരിക ക്ലോക്ക് നിങ്ങളുടേതിനേക്കാൾ അല്പം വേഗതയുള്ളതാണ്. അത്രമാത്രം.

നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ ആർത്തവം

മറ്റൊരു പ്രധാന നാഴികക്കല്ല് നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ ആർത്തവമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി സ്തനവളർച്ച ആരംഭിച്ച് ഏകദേശം 2 മുതൽ 2 ½ വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

ഇത് എപ്പോൾ സംഭവിക്കണമെന്ന് കർശനമായ നിയമമൊന്നുമില്ല. ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് വലുതാകുക, ഒരുപക്ഷേ മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുക തുടങ്ങിയ മറ്റ് മാറ്റങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നു.

ആൺകുട്ടികളിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകൽ

ഇനി, ആൺകുട്ടികൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നോക്കാം. ആൺകുട്ടികളിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് ആരംഭിക്കുന്ന ശരാശരി പ്രായം ഏകദേശം 10 അല്ലെങ്കിൽ 11 വയസ്സാണ്. എന്നിരുന്നാലും, 9 നും 15 നും ഇടയിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് പൂർണ്ണമായും സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

അപ്പോൾ, ഈ മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

• ശബ്ദത്തിന്റെ ആഴം കൂട്ടൽ : നിങ്ങളുടെ ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം കൂടുതൽ ആഴമുള്ളതായി മാറുകയും കൂടുതൽ പുരുഷത്വമുള്ളതായി മാറുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഇടയ്ക്കിടെ പൊട്ടിപ്പോകാം, ഈ പരിവർത്തന സമയത്ത് ഇതും വളരെ സാധാരണമാണ്.
• രോമവളർച്ച: മുഖത്ത് രോമങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങും, തുടർന്ന് കക്ഷങ്ങൾ, നെഞ്ച്, ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിലും രോമങ്ങൾ കാണപ്പെടും.
• പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളുടെ വികസനം : നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങളുടെയും ലിംഗത്തിന്റെയും വലിപ്പം വർദ്ധിക്കും. ഇത് പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന സൂചകമാണ്.
• പേശികളുടെ വളർച്ചയും ഉയരവും: പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതും, തോളുകൾ വീതി കൂടുന്നതും, ഗണ്യമായ വളർച്ചാ നിരക്കും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നതല്ല; അവ ക്രമേണ നിരവധി വർഷങ്ങളായി സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു സുഹൃത്ത് നിങ്ങളേക്കാൾ "മുതിർന്നവനായി" കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട; അവരുടെ പ്രായപൂർത്തിയാകൽ നേരത്തെ ആരംഭിച്ചു. നിങ്ങളുടെ സമയം വരും.

അത് വേഗത്തിൽ സാധ്യമാക്കാൻ എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ?

ഈ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളിൽ പലരും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. സത്യം പറഞ്ഞാൽ,ഈ സ്വാഭാവിക ജൈവ മാറ്റങ്ങൾ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, സജീവമായിരിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക എന്നിവ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണം, പക്ഷേ പ്രായപൂർത്തിയാകൽ പ്രക്രിയ നേരത്തെ ആരംഭിക്കാൻ അവ നിർബന്ധിക്കില്ല.

പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ , അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ചർമ്മ ക്രീമുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഈ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി പണം ചെലവഴിക്കുന്നത് അനാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഈ മാറ്റങ്ങൾക്ക് അതിന്റേതായ വേഗതയിൽ തുടക്കമിടും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിശ്വസിക്കുക, അത് സ്വാഭാവികമായി വികസിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്ത പ്രായപരിധിക്കുള്ളിലാണെങ്കിൽ, സാധാരണയായി വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് തികച്ചും നല്ലതാണ്.

ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് പരിഗണിക്കണം:

• നിങ്ങൾ ഒരു പെൺകുട്ടിയാണെങ്കിൽ, 13 വയസ്സ് തികഞ്ഞിട്ടും സ്തനവളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യത്തെ ആർത്തവം ഉണ്ടായിട്ടില്ലെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ ഒരു ആൺകുട്ടിയാണെങ്കിൽ, 15 വയസ്സ് തികഞ്ഞിട്ടും പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ (ശബ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, രോമവളർച്ച, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളുടെ വളർച്ച തുടങ്ങിയവ).
• മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച പ്രായത്തേക്കാൾ പ്രായം കുറവാണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരവളർച്ചയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന തോതിലുള്ള ഉത്കണ്ഠയോ വിഷമമോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ .

ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. എല്ലാം സാധാരണഗതിയിൽ പുരോഗമിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു പരിശോധന നടത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് ആശ്വാസം നൽകും. ഒരു ഡോക്ടർക്ക് പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകാനും കൂടുതൽ വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും കഴിയും.

പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ

മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട അവസാന പോയിന്റുകൾ ഇതാ:

• എല്ലാവരും അതുല്യരാണ്: സമയത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ തികച്ചും സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ എവിടെയായിരിക്കണമെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാം.
• ഇത് ഒരു ഓട്ടമത്സരമല്ല: പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് ഒരു മത്സരമല്ല. ആരാണ് ആദ്യം വികസിക്കുന്നതെന്ന് വിഷമിക്കേണ്ട; നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അതിന്റേതായ ഒരു ആന്തരിക ഘടികാരം ഉണ്ട്.
• ക്ഷമ പ്രധാനമാണ്: ഈ പ്രധാന മാറ്റങ്ങൾക്ക് സമയമെടുക്കും. അവ ഒറ്റ രാത്രി കൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നതല്ല.
• ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുക: നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഉറങ്ങുക എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള വികസനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
• അത് ഉള്ളിൽ ഒതുക്കി വയ്ക്കരുത്: നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, രക്ഷിതാവ്, അധ്യാപകൻ, കുടുംബ ഡോക്ടർ തുടങ്ങിയ വിശ്വസ്തരായ ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുമായി സംസാരിക്കുക. ഈ ആശങ്കകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം പിന്തുണ തേടുക എന്നതാണ്.

അവസാനം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങൾക്കുവേണ്ടി കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയാണ്. വളരാൻ ആവശ്യമായ സമയം അതിന് നൽകുക. നിങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടവരാണ്, നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യുന്നുമുണ്ട്!

പ്രായപൂർത്തിയാകൽ, ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, കൗമാരക്കാരുടെ ആരോഗ്യം, വളർച്ച, വികാസം