നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാറാൻ തുടങ്ങുന്നത് വരെ നിങ്ങളും കാത്തിരിക്കുകയാണോ? (പ്രായപൂർത്തി) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ മാറ്റങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ഒരേ സമയം സംഭവിക്കാത്തത്?

പെൺകുട്ടികളിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകൽ

സ്തനവളർച്ച എപ്പോഴാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്?

അതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്തിന് നിങ്ങൾക്കു മുമ്പേ സ്തനങ്ങൾ വളരുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട, ശരിയാണോ? അവളുടെ ബോഡി ക്ലോക്ക് നിങ്ങളുടേതിനേക്കാൾ അല്പം വേഗത്തിലായിരിക്കും. അത്രമാത്രം.

ആദ്യത്തെ ആർത്തവം

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ആൺകുട്ടികളിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകൽ

• ശബ്ദം പരുഷമാകൽ : കുട്ടിക്കാലത്തെ മൃദുവും നേർത്തതുമായ ശബ്ദം മാറുന്നു, അൽപ്പം ആഴമേറിയതും പരുഷവുമായ പുരുഷ ശബ്ദം ഉയർന്നുവരാൻ തുടങ്ങുന്നു. ചിലപ്പോൾ ശബ്ദം പെട്ടെന്ന് ഉയർന്നു താഴ്ന്നേക്കാം, ഇതും ഈ സമയത്ത് സാധാരണമാണ്.
• താടിയിലും ശരീരത്തിലും രോമവളർച്ച: ആദ്യം മീശ വളരാൻ തുടങ്ങുന്നു, തുടർന്ന് കക്ഷങ്ങൾക്ക് താഴെയാണ് രോമവളർച്ച. കക്ഷങ്ങൾ, നെഞ്ച്, സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങൾ (ജനനേന്ദ്രിയത്തിന് ചുറ്റും) എന്നിവിടങ്ങളിലും രോമവളർച്ച ആരംഭിക്കുന്നു.
• ലൈംഗികാവയവങ്ങളുടെ വളർച്ച: വൃഷണങ്ങളുടെയും ലിംഗത്തിന്റെയും വലിപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണം കൂടിയാണ്.
• പേശികളുടെ വളർച്ചയും ഉയരവും വർദ്ധിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അൽപ്പം വലുതും ശക്തവുമായിത്തീരുന്നു, തോളുകൾ വിശാലമാകുന്നു, ഒരു പുരുഷ രൂപം കൈവരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ സമയത്ത്, ഉയരം പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

"വേഗത്തിൽ" വലുതാകാൻ ഒരു വഴിയുമില്ലേ?

പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ. ചിലർ 'ഇത് കഴിച്ചാൽ താടി വേഗത്തിൽ വളരും' എന്ന് പറയും), വ്യക്തിഗത വിറ്റാമിനുകൾ (ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ), പ്രത്യേക ബോഡി ലോഷനുകൾക്രീമുകൾക്ക് ഒരിക്കലും ഈ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. അത്തരം കാര്യങ്ങൾക്കായി പണം ചെലവഴിക്കുന്നത് ശരിക്കും പാഴാക്കലാണ്.

നമ്മൾ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

• നിങ്ങൾ ഒരു പെൺകുട്ടിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 13 വയസ്സായി, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ഇതുവരെ വളരാൻ തുടങ്ങിയിട്ടില്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ ആദ്യത്തെ ആർത്തവം ഉണ്ടായിട്ടില്ല.
• നിങ്ങൾ ഒരു ആൺകുട്ടിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 15 വയസ്സായിട്ടും പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ശബ്ദത്തിലെ മാറ്റം, താടിയുടെയോ മുടിയുടെയോ വളർച്ച, ലൈംഗികാവയവങ്ങളുടെ വികസനം).
• നിങ്ങൾ ഈ പ്രായത്തേക്കാൾ പ്രായം കുറഞ്ഞ ആളാണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, സംശയം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ , അതായത്, "എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം തോന്നുകയാണെങ്കിൽ.

നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ

• എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തരാണ്, നിങ്ങൾ പ്രത്യേകതയുള്ളവരാണ്: നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും നിങ്ങൾക്കും ഈ ശരീര മാറ്റങ്ങളിൽ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഒരാൾ നേരത്തെ വലിയ കുട്ടിയാകുന്നതിലും മറ്റൊരാൾ അൽപ്പം പ്രായമാകുന്നതിലും വിചിത്രമോ തെറ്റോ ഒന്നുമില്ല. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണോ അതുപോലെ തന്നെ മികച്ചതാണ്.
• ഇതൊരു മത്സരമല്ല: ആരാണ് ആദ്യം വളരുക, ആരാണ് ആദ്യം താടി വളർത്തുക, ആരാണ് ആദ്യം ആർത്തവം ആരംഭിക്കുക എന്നതിന്റെ ഒരു മത്സരമാക്കി ജീവിതത്തെ മാറ്റരുത്. ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടെ ശരീരത്തിൽ അവരുടേതായ ഒരു യാത്രയുണ്ട്, ആ യാത്ര അതിന്റെ വഴിക്ക് പോകട്ടെ.
• ക്ഷമയാണ് ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന്: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ വലിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് പൊരുത്തപ്പെടാൻ സമയമെടുക്കും. ഇത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നതല്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെയിരിക്കണം.
• ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: നല്ല പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പകൽ സമയത്ത് കുറച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുക, രാത്രിയിൽ നല്ല ഉറക്കം നേടുക. ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ഈ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
• പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, സഹായം ചോദിക്കുക:നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമോ ചോദ്യമോ സംശയമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉള്ളിൽ അടച്ചു വയ്ക്കരുത്. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുമായി (അമ്മ, അച്ഛൻ, അധ്യാപകൻ, മൂത്ത സഹോദരൻ, സഹോദരി) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുമായി പോലും അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. അത് നിങ്ങൾക്ക് വലിയൊരു സഹായമായിരിക്കും.

ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നു. ആ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ആവശ്യമായ സമയം അതിന് നൽകുക. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണോ അങ്ങനെ തന്നെ നിങ്ങൾ അതിന് അർഹനാണ്, നിങ്ങൾ അത്ഭുതകരമാണ്!