ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ കെട്ടുകഥകൾ സത്യമാണോ?

നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശങ്ങൾ ലഭിക്കും, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിമാരുടെ കഥകൾ, നിങ്ങളുടെ അമ്മായിമാർ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ... ഇവയിൽ ചിലത് തമാശകളായി തോന്നാം, പക്ഷേ അവയിൽ ചിലത് ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നമ്മെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. ചില തെറ്റിദ്ധാരണകൾ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും പ്രശ്‌നങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ജനപ്രിയ തെറ്റിദ്ധാരണകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ഗർഭകാലത്ത് ഫ്ലൂ ഷോട്ട് നല്ലതല്ലേ?

പലരും ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്. ചില ഗർഭിണികൾ ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എടുക്കുന്നത് തങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരുമെന്നോ വാക്സിനിലെ ചേരുവകൾ കുഞ്ഞിന് ദോഷകരമാകുമെന്നോ കരുതുന്നു. എന്നാൽ സത്യം, നേരെ തിരിച്ചായിരിക്കണം. ഗർഭകാലത്ത് ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ് .

ഇത് പരിഗണിക്കുക: ഗർഭകാലത്ത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, ഹൃദയം, ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം എന്നിവ മാറുന്നു. അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പനി പോലുള്ള രോഗം വന്നാൽ, അത് ശരാശരി വ്യക്തിയെ അപേക്ഷിച്ച് കഠിനമാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് ജീവന് പോലും ഭീഷണിയായേക്കാം.

ഫ്ലൂ വാക്സിനിൽ ഒരു കൊല്ലപ്പെട്ട വൈറസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കില്ല. കൂടാതെ, ഈ വാക്സിൻ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമാണെന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നാസൽ സ്പ്രേ വാക്സിനിൽ ജീവനുള്ളതും ദുർബലവുമായ വൈറസുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് വർഷത്തിലെ ഈ സമയത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല. അതിനാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും കുത്തിവയ്പ്പ് എടുക്കുക . വാക്സിനിലെ പ്രിസർവേറ്റീവുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, അവ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഒരു വാക്സിൻ എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

'രണ്ട് പേർക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം' എന്ന ചൊല്ല് ശരിയാണോ?

ഇത് നമ്മളെല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. വിശക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഐസ്ക്രീം കോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ ഒരു മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കൂ. അതെ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്ക് കഴിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം രണ്ട് മുതിർന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു സെർവിംഗ് സൈസ് നിങ്ങൾക്ക് വേണമെന്നല്ല.

സാധാരണയായി, ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്ന ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 300 കലോറി അധിക കലോറി മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ദിവസവും കഴിക്കുന്നതിനു പുറമേ ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പകുതി സാൻഡ്‌വിച്ച് അധികമായി ലഭിക്കും. ശരാശരി ഭാരമുള്ള ഒരാൾക്ക്, ഗർഭകാലത്ത് 25 മുതൽ 35 പൗണ്ട് വരെ (11 മുതൽ 16 കിലോഗ്രാം വരെ) ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാരം അതിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിലും കുറവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ജനിക്കുമ്പോൾ തന്നെ "വളരെ ഭാരമുള്ള" കുഞ്ഞുങ്ങൾ മുതിർന്നവരാകുമ്പോൾ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഹെയർ ഡൈ ദോഷകരമാണോ?

ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ മുടിയെ അവഗണിക്കേണ്ടതില്ല. മുടി ഡൈ ചെയ്യാനും പെർമിംഗ് ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുള്ളൂ. കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കുന്നത്ര വലുതല്ല ഇത്.

എന്നാൽ ഈ രാസവസ്തുക്കളുടെ രൂക്ഷഗന്ധം ചില ഗർഭിണികൾക്ക് ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലത്ത് ഫാൻ ഓണാക്കി ഇത് ചെയ്യുക . നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഭയമുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യ ത്രിമാസത്തിന്റെ അവസാനം വരെ കാത്തിരുന്ന ശേഷം ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാം. കൂടാതെ, ശക്തമായ ദുർഗന്ധമുള്ള അമോണിയ അടങ്ങിയ ചായങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കഫീൻ അടങ്ങിയ കാപ്പിയും ചായയും നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതല്ലേ?

രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരാളാണോ നിങ്ങൾ? പല ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർക്കും ഈ ശീലമുണ്ട്. എന്നാൽ കഫീൻ ഗർഭം അലസലിനും കുറഞ്ഞ പ്രസവത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം.

എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, കഫീനിനെതിരായ തെളിവുകൾ അത്ര ശക്തമല്ല. പ്രതിദിനം 200 മില്ലിഗ്രാമിൽ താഴെ കഫീൻ കഴിക്കുന്നത്, അതായത് ഒരു വലിയ കപ്പ് കാപ്പിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന അളവിന് തുല്യമായ അളവ്, ഗർഭം അലസലിനോ കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരത്തിനോ ഉള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിന് വ്യക്തമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. അതിനാൽ, വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ കാപ്പി ആസ്വദിക്കൂ, പക്ഷേ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പരിധിക്കുള്ളിൽ തുടരുക .

വിമാനത്തിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്നത് അപകടകരമാണോ?

എയർപോർട്ട് സ്കാനറുകൾ, എക്സ്-റേ മെഷീനുകൾ, വായുവിലെ റേഡിയേഷനുമായി സമ്പർക്കം... ഇതെല്ലാം ആലോചിക്കുമ്പോൾ, വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം.

പക്ഷേ പേടിക്കേണ്ട. വിമാനയാത്രയ്ക്കിടയിലോ വിമാനത്താവളത്തിലോ നിങ്ങൾക്ക് ഏൽക്കുന്ന റേഡിയേഷന്റെ അളവ് വളരെ ചെറുതാണ്. ഭൂമിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും നമുക്ക് സ്വാഭാവികമായും റേഡിയേഷൻ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. വായുവിൽ ഇത് അൽപ്പം കൂടുതലാണെങ്കിലും, കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കുന്ന അളവിൽ ഇത് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ഫലമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, സ്കാനർ പരിശോധിക്കുന്നതിനുപകരം ഒരു ഉദ്യോഗസ്ഥനോട് ഒരു പാറ്റ്-ഡൗൺ ചോദിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്തിന്റെ അവസാന ത്രിമാസത്തിൽ പറക്കാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ, നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ച് എയർലൈനുമായി മുൻകൂട്ടി പരിശോധിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസകോശമോ ഹൃദയമോ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പറക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക .

മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണോ?

ഇതും ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച്, തണുത്ത വെള്ള മത്സ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിനും കാഴ്ചയ്ക്കും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ചിലതരം മത്സ്യങ്ങളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ മെർക്കുറി, ഒരു ഘന ലോഹം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അവ കഴിക്കാൻ അനുയോജ്യമല്ല. അതിനാൽ, താഴെയുള്ള പട്ടികയിലെ മത്സ്യ തരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം, പച്ച മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. സുഷി അല്ലെങ്കിൽ സാഷിമി പോലുള്ളവയിൽ പച്ച മത്സ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വേവിച്ച മത്സ്യത്തേക്കാൾ പച്ച മത്സ്യത്തിൽ ബാക്ടീരിയകളും പരാദങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നന്നായി വേവിച്ച മത്സ്യം അടങ്ങിയ സുഷി കഴിക്കുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല.

ഗർഭകാലത്ത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഉചിതമല്ലേ?

പലരും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന വിഷയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണം സാധാരണവും അപകടരഹിതവുമാണെങ്കിൽ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് തികച്ചും സുരക്ഷിതമാണ്.

ഗർഭാശയത്തിൻറെയും അമ്നിയോട്ടിക് സഞ്ചിയുടെയും ശക്തമായ പേശികൾ കുഞ്ഞിനെ നന്നായി സംരക്ഷിക്കുന്നു. സെർവിക്സിനെ കട്ടിയുള്ള ഒരു മ്യൂക്കസ് പ്ലഗ് കൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ കുഞ്ഞിന് ഒരു ദോഷവും സംഭവിക്കുന്നില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭധാരണം നിങ്ങളെ ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകളിൽ നിന്ന് (എസ്ടിഐ) സംരക്ഷിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഹെർപ്പസ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലമീഡിയ പോലുള്ള അണുബാധകൾ വന്നാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിലേക്ക് പകരാം. അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണം കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത, അകാല ജനനം, അല്ലെങ്കിൽ വിശദീകരിക്കാത്ത യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം.