പൂക്കൾ വിരിഞ്ഞ് എല്ലാം പച്ചപ്പുള്ളതായി മാറുന്ന ആ ഋതു ആരാണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്? എന്നിരുന്നാലും, ചിലർക്ക്, വർഷത്തിലെ ഈ സമയം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരിക്കും. തുടർച്ചയായ തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, ചുവപ്പും ചൊറിച്ചിലും ഉള്ള കണ്ണുകൾ - ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് seasonal allergies (ഹേ ഫീവർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വിഷമിക്കേണ്ട; സ്ഥിരമായ ഒരു ചികിത്സ ഇല്ലെങ്കിലും, ലക്ഷണങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഈ അലർജികൾ ഉണ്ടാകുന്നത്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രധാന കുറ്റവാളി പൂമ്പൊടിയാണ് . മരങ്ങൾ, പുല്ലുകൾ, കളകൾ എന്നിവ വിത്തുകൾ പരത്തുന്നതിനായി ചെറിയ പൂമ്പൊടി തരികൾ വായുവിലേക്ക് പുറത്തുവിടുന്നു. അലർജിയുള്ള ഒരാളുടെ മൂക്കിൽ ഈ പൂമ്പൊടി കണികകൾ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു പ്രതിരോധ ശക്തിയായി കരുതുക. സാധാരണയായി, ഈ ശക്തി ദോഷകരമായ അണുക്കളെ ചെറുക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അലർജിയുള്ള ഒരാളിൽ, ഈ പ്രതിരോധ ശക്തി നിരുപദ്രവകരമായ പൂമ്പൊടിയെ അപകടകരമായ ശത്രുവായി തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നു.
ഈ തെറ്റിദ്ധാരണ കാരണം, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം പൂമ്പൊടിയെ ചെറുക്കാൻ ആന്റിബോഡികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പോരാട്ടത്തിന്റെ ഫലമായി, ഹിസ്റ്റമിൻ എന്ന രാസവസ്തു നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് പുറത്തുവിടുന്നു.
ആ histamine രാസവസ്തുവാണ് മൂക്കൊലിപ്പ് , തുമ്മൽ, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്കെല്ലാം കാരണമാകുന്നത്.
കാറ്റിൽ കിലോമീറ്ററുകളോളം സഞ്ചരിക്കാൻ പൂമ്പൊടിക്ക് കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പൂന്തോട്ടത്തിൽ പോലും ഇല്ലാത്ത സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പൂമ്പൊടിയോട് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും.
അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?
- മരപ്പൂവ്: സീസണിനെ ആശ്രയിച്ച്, ചില മരപ്പൂവുകളാണ് സാധാരണ പ്രേരകങ്ങൾ. വ്യത്യസ്ത പൂച്ചെടികളും പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
- പുല്ലും കളകളും: വിവിധതരം പുല്ലുകളിൽ നിന്നും കളകളിൽ നിന്നുമുള്ള പരാഗണം ഒരു പ്രധാന പ്രകോപനമാണ്.
- പൂപ്പൽ: ഈർപ്പമുള്ളതോ മഴയുള്ളതോ ആയ കാലാവസ്ഥയിൽ, പൂപ്പൽ വീടിനകത്തും പുറത്തും വളരുന്നു, ഇത് ഒരു ശക്തമായ അലർജിയാണ്.
- പൊടിപടലങ്ങൾ: വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ, കിടക്ക, തലയിണകൾ, മെത്തകൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന പൊടിപടലങ്ങൾ ഇളക്കിവിടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
കാറ്റുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും വഷളാകുന്നു, കാരണം വായുവിൽ പൂമ്പൊടിയുടെ അളവ് കൂടുതലായിരിക്കും, മഴ പെയ്താൽ പൂമ്പൊടി ഒഴുകിപ്പോയേക്കാം, ഇത് പലപ്പോഴും താൽക്കാലിക ആശ്വാസത്തിന് കാരണമാകും.
ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഒരുമിച്ച് അനുഭവപ്പെടാം.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| മൂക്കൊലിപ്പ് | നേർത്തതും വെള്ളമുള്ളതുമായ മൂക്കൊലിപ്പ്. |
| മൂക്കടപ്പ് | ശ്വാസതടസ്സമുണ്ടാക്കുന്ന മൂക്ക്. |
| കണ്ണുകളിൽ ചൊറിച്ചിലും വെള്ളവും | കണ്ണുകൾ ചുവപ്പായി, ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെട്ടു, കണ്ണുനീർ വന്നു. |
| ഇടയ്ക്കിടെ തുമ്മൽ | തുടർച്ചയായി പലതവണ തുമ്മുന്നു. |
| ചുമ | തൊണ്ടയിൽ ഒരു ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടുന്നതിനൊപ്പം വരണ്ട ചുമയും. |
| കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ | മൂക്കിലെ തിരക്ക് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ വീർക്കാൻ കാരണമാകും, ഇത് ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ (അലർജി തിളക്കങ്ങൾ) സൃഷ്ടിക്കുന്നു. |
ഇത് ഒരു അലർജിയാണോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയാം?
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. അവർ നിങ്ങളെ പരിശോധിച്ചേക്കാം, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു അലർജിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സ്കിൻ പ്രിക് ടെസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു പരിശോധന നടത്തും.
ഈ പരിശോധനയ്ക്കിടെ, സംശയിക്കപ്പെടുന്ന അലർജികൾ (പൂമ്പൊടി അല്ലെങ്കിൽ പൊടി പോലുള്ളവ) നിങ്ങളുടെ കൈയിലോ പുറകിലോ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിനടിയിൽ ചെറിയ അളവിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, കൊതുക് കടിയേറ്റതുപോലുള്ള ഒരു ചെറിയ, ചുവന്ന മുഴ മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ രക്തപരിശോധനയും ഉപയോഗിക്കാം.
ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഈ അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണ്.
ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട മരുന്നുകളും
- ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ:
histamineഎന്ന രാസവസ്തുവിന്റെ പ്രഭാവം തടഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് ഇവ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഇത് തുമ്മലും ചൊറിച്ചിലും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചില ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ മയക്കത്തിന് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ വാഹനമോടിക്കുകയോ ജോലി ചെയ്യേണ്ടി വരികയോ ആണെങ്കിൽ, മയക്കം വരാത്ത ഒരു പതിപ്പ് നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടുക. - മൂക്കിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുക്കി മൂക്കിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നതാണ് ഡീകോൺജെസ്റ്റന്റുകൾ .
- നാസൽ സ്പ്രേകൾ: വിവിധ തരം ലഭ്യമാണ്.
- സ്റ്റിറോയിഡ് നാസൽ സ്പ്രേകൾ: ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചികിത്സയുടെ ആദ്യ നിരയാണിത്. മൂക്കിലെ ഭാഗങ്ങളിലെ വീക്കവും വീക്കവും ഇവ കുറയ്ക്കുന്നു.
Fluticasone,Budesonideപോലുള്ളവ പലപ്പോഴും കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ തന്നെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. - ക്രോമോളിൻ സോഡിയം സ്പ്രേ: ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ
histamineപുറത്തുവിടുന്നത് ഇത് തടയുന്നു. - കണ്ണിനുള്ളിലെ തുള്ളിമരുന്ന്: കണ്ണിലെ ചൊറിച്ചിലും കണ്ണുനീരും കുറയ്ക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു.
പ്രധാനം: ഈ മരുന്നുകൾ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ ലഭ്യമാണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
മരുന്നുകൾ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ "അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ" നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് അലർജിയുടെ ചെറിയ അളവിൽ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതൊരു ദീർഘകാല പരിഹാരമാണ്.
പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളുണ്ടോ?
അതെ, സഹായകരമായേക്കാവുന്ന ചില ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്:
- മൂക്കിലെ ജലസേചനം: നേറ്റി പോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പുവെള്ളം (ഉപ്പും ഒരു നുള്ള് ബേക്കിംഗ് സോഡയും ചേർത്ത ഇളം ചൂടുള്ള വാറ്റിയെടുത്തതോ അണുവിമുക്തമാക്കിയതോ ആയ വെള്ളം) ഉപയോഗിച്ച് കുപ്പിയിൽ നിന്ന് പൂമ്പൊടിയും കഫവും പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രധാനം: തിളപ്പിച്ച് തണുപ്പിച്ചതോ, അണുവിമുക്തമാക്കിയതോ, വാറ്റിയെടുത്തതോ ആയ വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. പതിവ് ടാപ്പ് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടകരമായ അണുബാധകൾക്ക് കാരണമാകും.
- ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ:
Butterbur,Quercetinതുടങ്ങിയ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ഗവേഷണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഏതെങ്കിലും ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ് പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക, കാരണം അവ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി പ്രതികൂലമായി ഇടപഴകിയേക്കാം.
പൂമ്പൊടി ഒഴിവാക്കാൻ 5 നുറുങ്ങുകൾ
മരുന്നുകളോടൊപ്പം, അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നവ ഒഴിവാക്കുന്നതും നിർണായകമാണ്.
1. പൂമ്പൊടിയുടെ അളവ് കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ തുടരുക: രാവിലെയാണ് സാധാരണയായി അതിന്റെ അളവ് ഏറ്റവും കൂടുതലായിരിക്കുക. ഈ സമയത്ത് പുറത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
2. ജനാലകൾ അടച്ചിടുക: ഉയർന്ന പരാഗണ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ ജനാലകൾ അടച്ചിടുക. ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയറും വളരെ സഹായകരമാകും.
3. ഇടയ്ക്കിടെ വൃത്തിയാക്കുക: പുസ്തക ഷെൽഫുകൾ, സീലിംഗ് ഫാൻ ബ്ലേഡുകൾ തുടങ്ങിയ പൊടിപടലങ്ങൾ നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി തുടയ്ക്കുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും വാക്വം ക്ലീനർ ഉപയോഗിക്കുക - അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
4. പുറത്ത് പോയി വന്നതിന് ശേഷം കുളിക്കുക: പുറത്ത് പോയി തിരിച്ചെത്തിയ ശേഷം കുളിച്ച് മുടി കഴുകുക, അങ്ങനെ മുടിയിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള പൂമ്പൊടി നീക്കം ചെയ്യാം.
5. കിടക്ക വിരികൾ പതിവായി കഴുകുക: പൊടിപടലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കിടക്ക വിരികളും തലയിണ കവറുകളും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- പൂമ്പൊടി പോലുള്ള നിരുപദ്രവകരമായ വസ്തുക്കളോട് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ അമിത പ്രതികരണമാണ് സീസണൽ അലർജികൾ.
- തുടർച്ചയായ തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ് , കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ.
- ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, വൈദ്യസഹായം തേടുക . മാർഗനിർദേശമില്ലാതെ സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കരുത്.
- മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം, അലർജികൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങളും കാര്യമായ ആശ്വാസം നൽകും.
- ഈ അവസ്ഥ അലോസരപ്പെടുത്തുമെങ്കിലും, ശരിയായ ചികിത്സയും മാനേജ്മെന്റും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.
അലർജികൾ, തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, കണ്ണുകളിൽ ചൊറിച്ചിൽ, പൂമ്പൊടി, സീസണൽ അലർജികൾ, ഹിസ്റ്റാമിൻ
