ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ലളിതമായ രീതിയിൽ നമുക്ക് കണ്ടെത്താം!

നിങ്ങൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നിയേക്കാം, അല്ലേ? "ഇനി ഒരിക്കലും എനിക്ക് മധുരം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ലേ?" "ജീവിതകാലം മുഴുവൻ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടിവരുമോ?" എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരവും സാധാരണവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിന് നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഇന്ന്, പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ലഭ്യമായ ചികിത്സാ മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ആദ്യം ഏതൊക്കെ ഗുളികകളാണ് തുടങ്ങേണ്ടത്?

പലപ്പോഴും, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും മാത്രം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, ഡോക്ടർ ആദ്യം ഒരുതരം മരുന്ന് നൽകി തുടങ്ങും. ഇവ ശരീരത്തിൽ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരു മരുന്ന് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാറുള്ളൂ, മറ്റു ചിലപ്പോൾ രണ്ടോ മൂന്നോ മരുന്നുകൾ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം.

കോമ്പിനേഷൻ മരുന്നുകൾ

ചിലപ്പോൾ ഒരു മരുന്ന് മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർ രണ്ട് മരുന്നുകൾ ഒരുമിച്ച് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇപ്പോൾ, അത്തരം രണ്ട് മരുന്നുകൾ ഒരേ ഗുളികയിൽ ലഭ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, മെറ്റ്ഫോർമിനും ഒരു സൾഫോണിലൂറിയയും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു DPP-4 ഇൻഹിബിറ്ററും ഒരേ ഗുളികയിൽ വരുന്നു. ഇത് പ്രതിദിനം നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട ഗുളികകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കും.

കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെയുള്ള ചികിത്സ

"ഓ, വേണ്ട, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ വേണ്ട" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗുളികകൾ കൊണ്ട് പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവരും. ഇവയിൽ ചിലത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും നല്ലതാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

• GLP-1 റിസപ്റ്റർ അഗോണിസ്റ്റുകൾ: ഇവ ഹോർമോണുകൾ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കുത്തിവയ്പ്പുകളാണ്. അവ ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും നിങ്ങളെ വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇവ സഹായിക്കും. ഡുലാഗ്ലൂട്ടൈഡ് (ട്രൂലിസിറ്റി) പോലുള്ള ചിലത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കുത്തിവയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലിറാഗ്ലൂട്ടൈഡ് (വിക്ടോസ) പോലുള്ള ചിലത് ദിവസവും കുത്തിവയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ഇൻസുലിൻ:ഗുരുതരമായ അസുഖമോ ശസ്ത്രക്രിയയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പോലുള്ള ചെറിയ സമയത്തേക്ക് ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിന്റെ അളവ് കാലക്രമേണ പര്യാപ്തമല്ലാതാകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തു നിന്ന് ഇൻസുലിൻ ലഭിക്കേണ്ടിവരും. മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമുള്ള ഇൻസുലിൻ പേനകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ പ്രമേഹ ക്ലിനിക്കിലെ നഴ്‌സോ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ കൃത്യമായി കുത്തിവയ്ക്കണമെന്ന് കാണിച്ചുതരും.

മരുന്നുകളേക്കാൾ പ്രധാനമാണ് ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ!

നിങ്ങൾ എന്ത് മരുന്ന് കഴിച്ചാലും, മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രമേഹ ചികിത്സയുടെ അടിസ്ഥാനം ഇതാണ്.

1. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക: നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ 5% മുതൽ 10% വരെ കുറയ്ക്കുന്നത് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം 175 പൗണ്ട് ആണെങ്കിൽ, 10 മുതൽ 18 പൗണ്ട് വരെ കുറയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ A1c ലെവലുകൾ (കഴിഞ്ഞ 3 മാസത്തെ ശരാശരി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്) കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ അളവും കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും.

2. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം: "പ്രമേഹ ഭക്ഷണക്രമം" എന്നൊന്നില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക എന്നതാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, നാരുകൾ, കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന അരി, റൊട്ടി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളുടെ അളവിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റീഷ്യനെയോ കാണുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

3. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ (വ്യായാമം): നമ്മൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്ക് ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കാൻ കൂടുതൽ കഴിവുണ്ടാകും. അതായത് നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഊർജ്ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം 30 മിനിറ്റ് വേഗത്തിൽ നടക്കുകയോ വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലെ ലളിതമാണ് ഇത്.

4. രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങുക: ഉറക്കക്കുറവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നതിന് ഒരു കാരണമാണ്. അതിനാൽ, എല്ലാ ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് ചികിത്സയുടെ ഭാഗമാണ്.

അപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഈ നിരവധി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഏതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും. നിരവധി ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിച്ചതിന് ശേഷം അദ്ദേഹം ഈ തീരുമാനം എടുക്കും.

• നിങ്ങളുടെ A1c ലെവൽ: നിങ്ങളുടെ A1c നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വേഗത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇൻസുലിൻ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ആരംഭിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഇത് അൽപ്പം കൂടുതലാണെങ്കിൽ, മെറ്റ്ഫോർമിൻ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം: നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗമോ വൃക്കരോഗമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ ഒരു മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു SGLT2 ഇൻഹിബിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ GLP-1 ഇൻഹിബിറ്റർ.
• ചെലവ്: പ്രമേഹം ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട ഒരു രോഗമാണ്. അതിനാൽ, മരുന്നുകളുടെ വിലയും പ്രധാനമാണ്. ചില മരുന്നുകൾ വിലകുറഞ്ഞതാണ്, മറ്റുള്ളവ വിലയേറിയതാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് തുറന്ന് സംസാരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം:നിങ്ങൾക്ക് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് കാണാൻ ഗുളികകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്നതാണ്. മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ മറക്കുന്ന ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കുത്തിവയ്പ്പ് എടുക്കുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും.