നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം മരുന്നുകൾ കൊണ്ട് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ലേ? 'റെസിസ്റ്റന്റ് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ' എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് മരുന്ന് കഴിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളുണ്ട്. ഡോക്ടർ നൽകുന്ന മരുന്നുകൾ ഓരോന്നായി മാറ്റിയിട്ടും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ഈ സാഹചര്യം നേരിടുന്ന ആളുകളുണ്ട്. അതിനാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ ``റെസിസ്റ്റന്റ് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ`` എന്ന ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.

എന്താണ് ഈ 'പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള രക്താതിമർദ്ദം'?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, 'പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള രക്താതിമർദ്ദം' എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം, കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, 140/90 മില്ലിമീറ്റർ മെർക്കുറി (140/90 mmHg) അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോഴാണ് - നിങ്ങൾ പരമാവധി അളവിൽ കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് തരം രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും. ഈ മൂന്ന് തരം മരുന്നുകളിൽ സാധാരണയായി ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് (ഞങ്ങൾ ഇതിനെ " വാട്ടർ ഗുളികകൾ " എന്ന് വിളിക്കുന്നു).
• ഒരു കാൽസ്യം ചാനൽ ബ്ലോക്കർ.
• ഒരു ആൻജിയോടെൻസിൻ-കൺവേർട്ടിംഗ് എൻസൈം (ACE) ഇൻഹിബിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആൻജിയോടെൻസിൻ II റിസപ്റ്റർ ബ്ലോക്കർ (ARB).

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അഥവാ "മർദ്ദം", നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ (ഹൃദയം, രക്തക്കുഴൽ രോഗങ്ങൾ) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. ആറ് മാസത്തെ തുടർച്ചയായ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷവും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രണവിധേയമായില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് "അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം" ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർമാർ സംശയിക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഭാവിയിൽ ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന പുതിയ ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം' എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ പ്രകാരം, മുതിർന്നവരിൽ ഏകദേശം 29% പേർക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ട് . അതിൽ ഏകദേശം 12% പേർ 'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം' എന്ന വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. ശ്രീലങ്കയിലും ഈ സാഹചര്യം നിസ്സാരമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചില ആളുകൾക്ക് വർഷങ്ങളായി ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെന്ന് പോലും അറിയില്ല എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സിക്കാത്ത ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അപകടകരമാണ് . നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും, ചിലർക്ക് തലവേദന, നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ. നല്ലതും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ ഒരു ഇലക്ട്രോണിക് രക്തസമ്മർദ്ദ മോണിറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാൻ കഴിയും. അത്തരമൊരു ഉപകരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫാർമസിയിലോ ഓൺലൈനിലോ കണ്ടെത്താനാകും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ 'അനിയന്ത്രിതമായ രക്താതിമർദ്ദം' ഉണ്ടാകുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം' ഉണ്ടാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.

ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണവും

താഴെപ്പറയുന്നവ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും 'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും' കാരണമാകും:

• നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI) 25 ൽ കൂടുതലാണ് (അതായത് നിങ്ങൾക്ക് അധിക കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു).
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം (വ്യായാമം ചെയ്യാത്തത്).
• ഉപ്പ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് (ഇത് പലർക്കും ഒരു പ്രശ്നമാണ്!).
• അമിതമായ മദ്യപാനം.

ചില മരുന്നുകൾ

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ, കുറിപ്പടി മരുന്നുകളും ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) മരുന്നുകളും, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്:

• വേദനസംഹാരികൾ , പ്രത്യേകിച്ച് ``NSAID-കൾ - നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ'' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ. ഉദാഹരണത്തിന് ``( ഐബുപ്രോഫെൻ )``, ``( നാപ്രോക്സെൻ )``.
• മൂക്കിലെ വേദനസംഹാരികൾ.
• ഓറൽ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ (ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ).
• ജിൻസെങ്, ലൈക്കോറൈസ് പോലുള്ള ചില ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

മറ്റ് അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ (ദ്വിതീയ കാരണങ്ങൾ)

ചിലപ്പോൾ, ചികിത്സിക്കാവുന്ന മറ്റ് അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും നിങ്ങളുടെ 'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്' കാരണമാകാം. ഇവയെ ഞങ്ങൾ ദ്വിതീയ കാരണങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• പ്രൈമറി ഹൈപ്പർആൾഡോസ്റ്റെറോണിസം: നിങ്ങളുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ ചില ഹോർമോണുകൾ അമിതമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
• വൃക്കയിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്ന ധമനികളുടെ സങ്കോചമാണ് വൃക്കസംബന്ധമായ ആർട്ടറി സ്റ്റെനോസിസ്.
• വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം ( CKD ).
• സ്ലീപ് അപ്നിയ.
• ഫിയോക്രോമോസൈറ്റോമ: നിങ്ങളുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥിയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന ഒരു ട്യൂമർ (ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്).
• അയോർട്ടിക് സങ്കോചം (ഇതും അപൂർവമാണ്).
• കുഷിംഗ് സിൻഡ്രോം: ചില സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അമിതമായ ഉത്പാദനം (ഇതും അപൂർവമാണ്).

'അനിയന്ത്രിതമായ രക്താതിമർദ്ദം' ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ആർക്കാണ് കൂടുതൽ?

താഴെ പറയുന്ന ആളുകൾക്ക് 'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം' ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗമുള്ളവർക്ക്.
• പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക്.
• കറുത്ത അമേരിക്കക്കാർക്ക്, ``(ആഫ്രിക്കൻ അമേരിക്കൻ)`` (ഇത് അമേരിക്കൻ പഠനങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയ ഒന്നാണ്).
• സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി.

ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് എന്ത് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവരും എന്നാൽ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ളവരുമായ ആളുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഈ ചികിത്സകൾ കൊണ്ട് എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത 'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം' ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ് :

• സ്ട്രോക്ക്.
• വൃക്കരോഗം വരാം.
• ഹൃദയസ്തംഭനം സംഭവിക്കാം.

ഇത് ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്: നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു, അല്ലേ?

ഈ 'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം' ഡോക്ടർമാർ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം' നിർണ്ണയിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കും. അവർ ഇനിപ്പറയുന്നവ സ്ഥിരീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദ മൂല്യങ്ങൾ ശരിയായി അളന്നിട്ടുണ്ടോ ?
• നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ എല്ലാ ദിവസവും കൃത്യമായി കഴിക്കുന്നുണ്ടോ ?
• നിങ്ങൾക്ക് "വൈറ്റ് കോട്ട് സിൻഡ്രോം" എന്നൊരു അവസ്ഥയുണ്ടോ (ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ മാത്രമേ രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടൂ എന്നർത്ഥം).

നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം:

• നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയത്?
• വീട്ടിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തെല്ലാം നടപടികളാണ് സ്വീകരിക്കുന്നത്?
• ഏതൊക്കെ മരുന്നുകളാണ് (ഔഷധസസ്യങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളും ഉൾപ്പെടെ) നിങ്ങൾ നിലവിൽ കഴിക്കുന്നത്, നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം അവ കഴിക്കുന്നുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ദ്വിതീയ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ.
• മദ്യത്തെയും പുകയിലയെയും കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ.

ശാരീരിക പരിശോധന

ശാരീരിക പരിശോധനയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലെ അസാധാരണ മാറ്റങ്ങൾ (ഇതിനെ ഹൈപ്പർടെൻസിവ് റെറ്റിനോപ്പതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു).
• ചില പ്രധാന ധമനികളിലൂടെ കേൾക്കുന്ന അസാധാരണമായ ശബ്ദങ്ങൾ (ബ്രൂയിറ്റ്സ് - വാസ്കുലർ മർമർസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു). ഈ ശബ്ദങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഈ രക്തക്കുഴലുകളിൽ പ്ലാക്കുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ അസാധാരണമായ നിക്ഷേപം ഉണ്ടാകാമെന്നാണ്.

ലാബ് പരിശോധനകൾ

ലബോറട്ടറി പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• മൂത്രത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ടോ എന്ന് അറിയാനുള്ള മൂത്ര പരിശോധന.
• രക്തപരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ക്രിയേറ്റിനിൻ, ഗ്ലൂക്കോസ്, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം പോലുള്ള ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ എന്നിവയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നു.
• അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥി രോഗമോ വൃക്ക രോഗമോ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള രക്തപരിശോധന.
• ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം എന്ന അവസ്ഥ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, തൈറോയ്ഡ് രോഗത്തിനായി പരിശോധന നടത്തുക.

ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ

നിങ്ങളുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനോ വൃക്ക ധമനികൾ ഇടുങ്ങിയതാണോ എന്ന് കാണുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പരിശോധനകൾ നടത്താം:

• എക്സ്-റേ.
• അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധനകൾ.
• സിടി സ്കാൻ `(കമ്പ്യൂട്ടഡ് ടോമോഗ്രഫി - സിടി സ്കാനുകൾ)`.

നിങ്ങൾക്ക് സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ ഒരു ഉറക്ക പഠനവും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഈ 'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം' എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം? ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ'ത്തിന് ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും മരുന്നുകളും ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കാം.

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് വരുത്താൻ കഴിയുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഉപ്പ് പരിമിതപ്പെടുത്തൽ (പ്രതിദിനം 2,400 മില്ലിഗ്രാമിൽ താഴെ കഴിക്കുന്നത്) മദ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തൽ.
• വേദനസംഹാരികളായി NSAID-കളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, പകരം പാരസെറ്റമോൾ (അസറ്റാമിനോഫെൻ) പോലുള്ളവ ഉപയോഗിക്കുക.
• ആഴ്ചയിൽ പല ദിവസങ്ങളിലും, ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും പുറത്ത് എയറോബിക് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.

മരുന്നുകൾ

'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം' ചികിത്സിക്കാൻ ചിലപ്പോൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, 'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം' ഉള്ള ഏകദേശം 40% കേസുകളിലും, ആളുകൾ അവ ശരിയായി കഴിക്കാത്തതിനാൽ മരുന്നുകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല . നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അത് എല്ലാ ദിവസവും, ശരിയായ അളവിൽ, ഓരോ ദിവസവും ശരിയായ അളവിൽ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക . പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് ശരിയായി കഴിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. ഒരു മരുന്നിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു മരുന്ന് നൽകാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം കഴിക്കേണ്ട ഒരു മരുന്നിലേക്ക് നിങ്ങളെ മാറ്റാൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാതെ ഒരിക്കലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്.

നിങ്ങൾ മരുന്ന് കൃത്യമായി കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും 'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം' ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മറ്റൊരു മരുന്ന് ചേർത്തേക്കാം. ചില ആളുകൾക്ക് നാലോ അഞ്ചോ വ്യത്യസ്ത തരം രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ ഇവയാണ്:

• ഡൈയൂററ്റിക്സ്.
• കാൽസ്യം ചാനൽ ബ്ലോക്കറുകൾ.
• എസിഇ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ/ആൻജിയോടെൻസിൻ റിസപ്റ്റർ ബ്ലോക്കറുകൾ (എസിഇ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ/എആർബികൾ).

നിങ്ങളുടെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർക്ക് ഡൈയൂററ്റിക് ഡോസ് ഇരട്ടിയാക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം, നാലാമത്തെ മരുന്ന് കൂടി ചേർക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം - സ്പിറോനോലാക്റ്റോൺ പോലുള്ള ആൽഡോസ്റ്റെറോൺ എതിരാളി. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കർ തിരഞ്ഞെടുത്തേക്കാം.

ചികിത്സയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

മിക്കവാറും എല്ലാ മരുന്നുകളും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• തലകറക്കം.
• തലവേദന.
• ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടിവരുന്നു.
• മലബന്ധം (ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്).
• വരണ്ട ചുമ.
• ക്ഷീണം.

'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ' സാധ്യത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതായി മാറുന്നത് തടയാൻ, ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യുക:

• രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക .
• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക .
• ആഴ്ചയിൽ 150 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യുക (മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് ദിവസം വരെ ഇത് വ്യാപിപ്പിക്കുക).
• കഴിക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക .
• നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന മദ്യത്തിന്റെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
• എല്ലാ രാത്രിയും നന്നായി ഉറങ്ങുക .

എനിക്ക് 'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം' ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം' ഉള്ള പലർക്കും മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കുറച്ച് വ്യത്യസ്ത സമീപനങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഡൈയൂററ്റിക്സിൽ നിന്ന് ശക്തമായ ഒന്നിലേക്ക് മാറുക, അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഡൈയൂററ്റിക് അല്ലാത്ത മരുന്ന് കഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവുമായി ജീവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും, എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണ്. സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ ശരിയായ സമയത്തും അളവിലും കഴിക്കുക.
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതുമായ ഉപ്പിന്റെയും മദ്യത്തിന്റെയും അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക .
• നിശ്ചയിച്ച ദിവസങ്ങളിൽ ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നു (ചെക്കപ്പ് അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾ).
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു .
• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
• വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുന്നു.

'അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം' ഉള്ളപ്പോൾ കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ഉപ്പ് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും , അതിനാൽ അത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നാൽ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. റസ്റ്റോറന്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിലും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിലും ധാരാളം ഉപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും/അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് എന്റെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക:

• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ച എല്ലാ മരുന്നുകളും കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഇപ്പോഴും ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ .

ഞാൻ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) എപ്പോൾ പോകണം?

ഹൈപ്പർടെൻസിവ് പ്രതിസന്ധി എന്നത് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ് . ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് വളരെ ഉയർന്നതായിത്തീരുന്നു (180/120 മില്ലിമീറ്റർ മെർക്കുറി - `180/120 mmHg`), കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും:

• കഠിനമായ തലവേദന.
• നെഞ്ചുവേദന (ഉച്ചത്തിലുള്ള ഇടിമുഴക്കം പോലെ).
• തലകറക്കം.
• ശ്വാസം മുട്ടൽ.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• എന്റെ മരുന്നുകൾ മാറ്റേണ്ടതുണ്ടോ?
• രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് എനിക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മരുന്ന് ഏത് മിശ്രിതമാണ്?
• വീട്ടിൽ എത്ര തവണ ഞാൻ എന്റെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കണം?
• തുടർനടപടികൾക്കായി ഞാൻ എത്ര തവണ നിങ്ങളെ കാണാൻ വരണം?

ഒന്നിലധികം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോഴും ഒരു പുരോഗതിയും കാണാത്തപ്പോൾ അത് നിരാശാജനകമായിരിക്കും. മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സത്യസന്ധമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഈ പ്രശ്നത്തിന് ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലാത്ത എന്തിനെക്കുറിച്ചും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഗുണം ചെയ്യും.

അവസാനമായി, ഇത് ഓർമ്മിക്കുക (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

റെസിസ്റ്റന്റ് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നല്ല.

• ശരിയായ രോഗനിർണയം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന കാരണവുമുണ്ടാകാം.
• നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ കൃത്യമായി, കൃത്യസമയത്ത്, നിർദ്ദേശിച്ച അളവിൽ കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
• ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഉപ്പ് കുറയ്ക്കൽ, വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി നല്ല ആശയവിനിമയം നിലനിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കുക.
• ഒരിക്കലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഡോസേജ് സ്വയം മാറ്റരുത്.

ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘവും ഇവിടെയുണ്ട്. അൽപ്പം ക്ഷമ, ശരിയായ ചികിത്സ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾക്കും ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും!