ചികിത്സിക്കാത്ത വിഷാദം അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ബോധവാന്മാരാകാം.

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ചിലപ്പോഴൊക്കെ ദുഃഖവും നിരാശയും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഇത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഈ വികാരം ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയാത്ത വിധം അത് അമിതമാവുകയും ചെയ്താൽ, അത് വെറും സങ്കടത്തേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് വിഷാദത്തെക്കുറിച്ചാണ്, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അപകടകരമായേക്കാവുന്ന ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ.

വിഷാദം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിഷാദം, അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ "ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്, നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മാനസികാവസ്ഥയെയും ചിന്തകളെയും ഒരേസമയം ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇത് മനസ്സിന്റെ ബലഹീനതയോ നമ്മുടെ ഭാവനയുടെ ഒരു സങ്കൽപ്പമോ അല്ല. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലെ ചികിത്സിക്കേണ്ട ഒരു രോഗമാണിത്.

"നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഉറപ്പിച്ചു നിർത്തുന്നത് കൊണ്ട്" വിഷാദം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. തലച്ചോറിലെ ഒരു രാസമാറ്റമാണിത്. സൈക്കോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ പോലുള്ള ശരിയായ ചികിത്സയില്ലാതെ, അത് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ പോലും നീണ്ടുനിൽക്കും. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, വിഷാദരോഗമുള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും പൂർണ്ണമായ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

ചികിത്സിക്കാത്ത വിഷാദം നമ്മുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

വിഷാദം മനസ്സിനെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ എന്ന് പലരും കരുതുന്നു. പക്ഷേ അത് പൂർണ്ണമായും തെറ്റാണ്. ചികിത്സിക്കാത്ത വിഷാദം നമ്മുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെയും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കും.

ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാതം എന്നിവയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് വിഷാദരോഗവും ഉണ്ടെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, ഇത് അവർക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിനും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും അവർക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. മറ്റൊരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് വിഷാദരോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഹൃദയാഘാതത്തിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ കുറച്ച് മാസങ്ങളിൽ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് എന്നാണ്.

വിഷാദവും ഉറക്കവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണവും വ്യക്തവുമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഉറക്ക രീതികളിലെ മാറ്റമാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായത് ഉറക്കമില്ലായ്മയാണ്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കിടന്നതിനുശേഷം ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല, അർദ്ധരാത്രിയിൽ ഉണരാം, വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാം എന്നാണ്.

എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് നേരെ വിപരീതമായിരിക്കാം: എപ്പോഴും ഉറക്കം തോന്നൽ, എത്ര ഉറങ്ങിയാലും ക്ഷീണം തോന്നൽ.

ഈ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. പ്രത്യേകിച്ച്, പകൽ സമയത്തെ അമിതമായ ക്ഷീണം, ഊർജ്ജക്കുറവ്, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയെല്ലാം ഉറക്കക്കുറവ് മൂലമാകാം. ഇതൊരു ദുഷിച്ച ചക്രം പോലെയാണ്.

വിഷാദരോഗം മയക്കുമരുന്നിന്റെയും മദ്യത്തിന്റെയും ഉപയോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. വിഷാദരോഗം ബാധിച്ചവരിൽ മദ്യത്തിന്റെയും മയക്കുമരുന്നിന്റെയും ദുരുപയോഗം വളരെ സാധാരണമാണ്. ചില ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയും സമ്മർദ്ദവും സഹിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഇതിലേക്ക് തിരിയുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് കൊച്ചുകുട്ടികളിലും മധ്യവയസ്കരായ പുരുഷന്മാരിലും ഈ അവസ്ഥ സാധാരണമാണ്.

ഇത് വളരെ അപകടകരമാണ്, കാരണം മയക്കുമരുന്നിന്റെയും മദ്യത്തിന്റെയും ഉപയോഗം വിഷാദം വഷളാക്കുകയും ആത്മഹത്യാ സാധ്യത വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള ഒരാളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ നാമെല്ലാവരും താല്പര്യം കാണിക്കണം.

വിഷാദം പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുമോ?

ഇല്ല. പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും വിഷാദം അനുഭവിക്കുന്ന രീതിയിലും പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിലും വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. സ്ത്രീകൾ ദുഃഖവും നിരാശയും പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുമ്പോൾ, പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ഒരാൾ ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അവൻ എപ്പോഴും ദേഷ്യക്കാരനും, ആക്രമണകാരിയും, ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും വഴക്കിടുന്നവനും ആണ്. അല്ലെങ്കിൽ വളരെ അശ്രദ്ധമായി വാഹനമോടിക്കുന്നവനും, അപകടകരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നവനും ആണ്. "പെൺകുട്ടികൾ പെൺകുട്ടികളെപ്പോലെ ദുഃഖിക്കാറില്ല, ആൺകുട്ടികൾ അങ്ങനെയാണ് ദുഃഖിക്കുന്നത്" എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നമ്മൾ പലപ്പോഴും ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അമിതമായ കോപം, നിരാശ, അക്രമാസക്തമായ പെരുമാറ്റം എന്നിവ പുരുഷന്മാരിൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.

കൂടാതെ, തലവേദന, ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഫലമാണെന്ന് പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് അവർ ചികിത്സ തേടുന്നു, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് പിന്നിലെ മാനസിക കാരണം പരിഗണിക്കുന്നില്ല.

ആത്മഹത്യാസാധ്യത - നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട ഗൗരവമേറിയ ഒരു വിഷയം.

ചികിത്സിക്കാത്ത വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും മോശവും ദുഃഖകരവുമായ ഫലം ആത്മഹത്യയാണ്. നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരു വിഷയമാണിത്, പക്ഷേ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വിഷാദരോഗമുള്ള എല്ലാവരും ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ആത്മഹത്യയിലൂടെ മരിക്കുന്ന 90% ത്തിലധികം പേർക്കും വിഷാദം, മറ്റ് മാനസികരോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ആത്മഹത്യയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ

ചില പ്രത്യേക അവസ്ഥകളുള്ള ഒരാൾക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇവയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ആത്മഹത്യയുടെ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ആരെയെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, ദയവായി ഉടൻ തന്നെ നടപടി സ്വീകരിക്കുക. ആ വ്യക്തിയെ ഒറ്റയ്ക്ക് വിടരുത്. ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) കൊണ്ടുപോകുക. ശ്രീലങ്കയിലെ "സുമിത്രായോ" പോലുള്ള സംഘടനകളുടെ ഹെൽപ്പ്‌ലൈൻ നമ്പറുകളിൽ വിളിക്കുന്നതും ഒരു നല്ല നടപടിയാണ്, പക്ഷേ വൈദ്യചികിത്സ അത്യാവശ്യമാണ്.

വിഷാദരോഗം വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമോ?

തീർച്ചയായും അതെ! ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. വിഷാദരോഗമുള്ള 80%-ത്തിലധികം ആളുകളെയും നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയം, ശരിയായ ചികിത്സ, പിന്തുണ എന്നിവയിലൂടെ വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെയും മരുന്നുകളുടെയും സംയോജനത്തിൽ നിന്നാണ് പലർക്കും മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത്. ചില മരുന്നുകളോട് പ്രതികരിക്കാത്ത ചികിത്സ-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വിഷാദരോഗത്തിന് പുതിയ ചികിത്സകളും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി (ECT), ട്രാൻസ്ക്രാനിയൽ മാഗ്നറ്റിക് സ്റ്റിമുലേഷൻ (TMS), കെറ്റാമൈൻ സ്പ്രേ എന്നിവ. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.