വിറ്റാമിൻ ബി6 ഗുളികകളെക്കുറിച്ച് (വിറ്റാമിൻ ബി6) നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഇക്കാലത്ത് നമ്മളിൽ പലരും വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അല്ലേ? ചിലപ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടർ അവ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ തന്നെ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്നു. എന്നാൽ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഓരോ വിറ്റാമിനെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് ശരിക്കും അറിയാമോ? കാരണം, ഇത് ഒരു വിറ്റാമിനാണെങ്കിലും, ഇത് ഒരു തരം മരുന്നാണ്. അപ്പോൾ ഇന്ന്, പലരും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ വിറ്റാമിൻ ബി 6 ഗുളികകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

വിറ്റാമിൻ ബി6 (പിറിഡോക്സിൻ) എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിറ്റാമിൻ ബി6, അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ , പിറിഡോക്സിൻ , നമ്മുടെ ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമായ ഒരു പോഷകമാണ്. ഒരു കാറിനുള്ള എഞ്ചിൻ ഓയിൽ പോലെ, ഈ വിറ്റാമിൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പല പ്രക്രിയകളും സുഗമമായി നടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനുമാണ് ഇത് പ്രധാനമായും ചെയ്യുന്നത്.

ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ: നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ഫാക്ടറി പോലെയാണ്. ഈ ഫാക്ടറിയുടെ മൂന്ന് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി6 അത്യാവശ്യമാണ്:

തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം: ഇത് നമ്മുടെ ഓർമ്മശക്തി, ചിന്താശേഷി, മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം: രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടുന്ന നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സൈന്യമാണ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം. ഈ സൈന്യത്തെ ശക്തമായി നിലനിർത്താൻ വിറ്റാമിൻ ബി6 അത്യാവശ്യമാണ്.
നാഡീവ്യൂഹം: നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം വിവരങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന 'വയറിംഗ് സിസ്റ്റം' ആണ് നാഡീവ്യൂഹം. വിറ്റാമിൻ ബി 6 അതിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ചിലപ്പോൾ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്കും ഡോക്ടർമാർ ഈ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ ബി6 ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കും.

നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം	അത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ	ചില ഹൃദയ അവസ്ഥകളിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം.
നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ	ബി വിറ്റാമിനുകൾ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചായങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവയോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അത് പരാമർശിക്കണം.
നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ	ഗർഭകാലത്ത്, ഏത് മരുന്നും ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ഒരു അമ്മ തന്റെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുകയാണെങ്കിൽ	നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ മുലപ്പാലിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിലേക്ക് പകരാം, അതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾ കൃത്യമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു?

ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്, പക്ഷേ ഇത് കൃത്യമായി പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഈ ഗുളിക ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുക.
ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ ശേഷമോ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ ശരിയായ സമയത്ത് മരുന്ന് കഴിക്കുക. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ആണെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.
ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചതിലും കൂടുതൽ ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്. "ഇതൊരു വിറ്റാമിനാണ്, കുറച്ചുകൂടി കഴിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല" എന്ന് കരുതരുത്.

കുട്ടികൾക്ക് കൊടുത്താലോ?

ഈ മരുന്ന് ചിലപ്പോൾ കുട്ടികൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശപ്രകാരം മാത്രം. കുട്ടികൾക്കുള്ള ഡോസേജുകളും മുൻകരുതലുകളും വ്യത്യാസപ്പെടാം.

അമിതമായി മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണം? (അമിത അളവ്)

നിങ്ങൾ വളരെയധികം മരുന്ന് കഴിച്ചുവെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഉടനടി നടപടിയെടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ പൊയ്‌സൺ ഇൻഫർമേഷൻ സെന്ററിൽ വിളിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) പോകാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് ഒരിക്കലും മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകരുത്.

ഒരു ഡോസ് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ മറന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം?

നമ്മളെല്ലാവരും മരുന്ന് കഴിക്കാൻ മറക്കുന്നു. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, ഓർമ്മ വന്നാലുടൻ തന്നെ മറന്നുപോയ ഡോസ് കഴിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, അടുത്ത ഡോസിന് ഏകദേശം സമയമായെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ മാത്രം അകലെയാണ്), നഷ്ടപ്പെട്ട ഡോസ് ഒഴിവാക്കി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് അടുത്ത ഡോസ് കഴിക്കുക. ഒരിക്കലും രണ്ട് ഡോസുകൾ ഒരേസമയം കഴിക്കരുത് (ഇരട്ട ഡോസുകൾ എടുക്കരുത്).

വിറ്റാമിൻ ബി6-മായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് മരുന്നുകൾ (ഇടപെടലുകൾ)

അതെ, വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പോലും മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മരുന്നിന്റെ തരം	അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഈ മരുന്ന് കഴിക്കരുത്
ലെവോഡോപ്പ	പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിനുള്ള മരുന്നാണിത്. വിറ്റാമിൻ ബി6-നോടൊപ്പം ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഈ മരുന്നിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കും.
ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ചില കാൻസർ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ	നിങ്ങൾ കാൻസർ ചികിത്സയിലാണെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ ബി6 കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

ഈ പട്ടിക പൂർണ്ണമല്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുക.

സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, വിറ്റാമിൻ ബി 6 ചില ആളുകളിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും അവ ലഭിക്കുന്നില്ല.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ	വിവരണം
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ	ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, ചൊറിച്ചിൽ, മുഖം, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലെ വീക്കം.
കൈകളിലും കാലുകളിലും വേദന, മരവിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ (പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി)	പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ബി6 അമിതമായി കഴിച്ചാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയോ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
മയക്കം	മരുന്ന് കഴിച്ചതിനുശേഷം ചിലർക്ക് അൽപ്പം ഉറക്കം വന്നേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കണം?

കുട്ടികൾക്ക് ലഭ്യമാകാത്ത വിധത്തിൽ അത് പൂട്ടി വയ്ക്കുക.
മുറിയിലെ താപനിലയിൽ (15 നും 30 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനും ഇടയിൽ) , വരണ്ട സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. ബാത്ത്റൂം പോലുള്ള ഉയർന്ന ഈർപ്പം ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്.
നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും അമിതമായ ചൂടിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുക.
പാക്കേജിലെ കാലഹരണ തീയതി കഴിഞ്ഞെങ്കിൽ, മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാതെ ഉപേക്ഷിക്കുക.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

വിറ്റാമിൻ ബി 6 നമ്മുടെ തലച്ചോറിനും, നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പോഷകമാണ്.
ഈ ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി, അലർജികൾ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് വ്യക്തമായി പറയുക.
ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് വയറുവേദന കുറയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അളവിൽ കൂടുതൽ ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പ്, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ (ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, വീക്കം) എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
വിറ്റാമിൻ ബി6 അടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ (ധാന്യങ്ങൾ, മാംസം, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ) ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി സമീകൃതാഹാരം നിലനിർത്തുക. വിറ്റാമിൻ ഗുളിക സമീകൃതാഹാരത്തിന് പകരമാവില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.