ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചപ്പോൾ അവർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ സംസാരിച്ചുള്ളൂ, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിച്ചില്ല എന്ന് തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? അതോ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം കാരണം അവർ നിങ്ങളെ മടിയനും അച്ചടക്കമില്ലാത്തവനുമായി മുദ്രകുത്തിയതായി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? പലരും അനുഭവിക്കുന്ന വേദനാജനകവും പറയാത്തതുമായ ഒരു അനുഭവമാണിത്. ഇന്ന് നമ്മൾ 'ഭാര പക്ഷപാതം' എന്ന ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. അതായത്, ഒരാളുടെ ഭാരവും ശരീരഘടനയും അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യസ്തമായി പെരുമാറുക.
ഈ കഥയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം. 27 വയസ്സുള്ള ഒരു സ്ത്രീയാണ് ലെകൻ. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കാരണം തന്റെ വിഷാദം എല്ലാവരിൽ നിന്നും മറഞ്ഞിരുന്നുവെന്ന് അവൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. യൂണിവേഴ്സിറ്റി പഠനകാലത്ത് അവൾ ഒരിക്കലും നന്നായി ഉറങ്ങിയിരുന്നില്ല. ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പോലും അവൾ മറന്നു. ഒരു സെമസ്റ്ററിൽ അവൾക്ക് 13 കിലോയിൽ കൂടുതൽ ഭാരം കുറഞ്ഞു. സാധാരണയായി, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകില്ല. പക്ഷേ അവൾ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞുവെന്ന് ആരും സംശയിച്ചിരുന്നില്ല. "എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളും അധ്യാപകരും എല്ലാവരും ഞാൻ മെലിഞ്ഞവളും സുന്ദരിയുമാണെന്ന് പറഞ്ഞു. പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ, ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ ഘട്ടത്തിലായിരുന്നു, മാനസികമായും ശാരീരികമായും," അവൾ പറയുന്നു.
അവൾ മാനസികാരോഗ്യ സഹായം തേടി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോയി. ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം ഇതായിരുന്നു, "നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറച്ചുകൂടി കുറച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നും." മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, അവൾ ആത്മഹത്യാശ്രമത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടിച്ച് രക്ഷപ്പെട്ടു. ഇപ്പോൾ അവൾ സാധാരണ ഭാരത്തിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തി, വിഷാദരോഗത്തിന് ചികിത്സയിലാണ്. ഇപ്പോൾ അവൾക്ക് അവളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നുന്നു. പക്ഷേ അവൾ ഇപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നു, "ഞാൻ മെലിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ ആളുകൾ ഈ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ കാണുമോ? അവർ എന്നെ ഗൗരവമായി എടുക്കുമോ?"
"ഞാൻ തടിച്ചവനായതിനാൽ, ആളുകൾ എന്റെ ഭാരം കുറഞ്ഞതായി മാത്രമേ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നുള്ളൂ. അത് എന്നെ കൂടുതൽ ആരോഗ്യവാനാക്കിയിരിക്കാമെന്ന് അവർ കരുതി."
ഭാര പക്ഷപാതവും ഭാര കളങ്കവും എന്താണ്?
ഈ രണ്ട് പദങ്ങളും ഒരേ കാര്യം അർത്ഥമാക്കുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, ഒരു ചെറിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുന്ന പ്രൊഫസർ റെബേക്ക പൂൾ ഇതിനെ ഇങ്ങനെ വിശദീകരിക്കുന്നു.
- ഭാരക്കുറവ്: ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അമിതഭാരമുള്ള ശരീരമുള്ളവരോട് അവജ്ഞയോടെയാണ് പെരുമാറുന്നത് എന്ന സാമൂഹിക അവജ്ഞ. അതായത്, "തടിച്ചിരിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല" എന്ന പൊതു വിശ്വാസം.
- Weight Bi AS : ഇത് അതിലും അല്പം കൂടി മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. അതായത്, തടിച്ച ആളുകൾ "മടിയന്മാർ", "നിയന്ത്രണമില്ലാത്തവർ", "വൃത്തികെട്ടവർ" എന്നിങ്ങനെയുള്ള തെറ്റായ മനോഭാവങ്ങൾ, അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവരോട് അന്യായമായി പെരുമാറുക.
ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമയിൽ നിന്നോ, അധ്യാപകരിൽ നിന്നോ, പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്നോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറിൽ നിന്നോ പോലും ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഈ വിധിന്യായങ്ങൾ പറയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അതിനെ 'ആന്തരിക ഭാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കളങ്കം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ സ്വയം ചിന്തിക്കുന്നു, "ഞാൻ തടിച്ചതിനാൽ ഞാൻ വിലകെട്ടവനാണ്" എന്നാണ്.
ഭാര പക്ഷപാതത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന വൈദ്യ പരിചരണത്തിലും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. പലപ്പോഴും, അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾ പറയുന്നത് ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്നാണ് ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകൾ കൂടുതലും അനുഭവിക്കുന്നതെന്നാണ്.
| ആഘാതം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു | വിവരണവും ഉദാഹരണങ്ങളും |
|---|---|
| വൈദ്യചികിത്സയിൽ | നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI) ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, ചില ഡോക്ടർമാർ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്തേക്കാം: - നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. - ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കുറഞ്ഞ അവബോധം നൽകുന്നു. - നിങ്ങളോട് കുറഞ്ഞ ബഹുമാനത്തോടെ പെരുമാറുന്നു. - നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് പരുഷമായ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. - നിങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതും ഒരു മോശം കാര്യമാണ്. |
| മാനസികാരോഗ്യത്തിന് | ഒരാളെ സ്വന്തം ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് ലജ്ജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ടാണ്: - ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞു. - ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിഷാദത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു. - നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് മോശം തോന്നൽ (മോശമായ ശരീര ചിത്രം). - മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗത്തിനും ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾക്കും സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. |
| ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ | "നമുക്ക് ചേരുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്, പുറത്തു നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ നമ്മളെ തുറിച്ചുനോക്കുന്നു, ബസുകളിലും വിമാനങ്ങളിലും സീറ്റുകളിൽ നമ്മൾ ഒതുങ്ങി ഇരിക്കേണ്ടി വരുന്നു" തുടങ്ങിയ അനുഭവങ്ങൾ നമുക്ക് നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. |
ഇതുപോലുള്ള അനുഭവങ്ങൾ കാരണം, പലരും തങ്ങളുടെ രോഗം വളരെ ഗുരുതരമാകുന്നതുവരെ ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകാറില്ല , കാരണം അവർക്ക് ലഭിക്കുന്ന പരിചരണത്തെക്കുറിച്ച് അവർ ഭയപ്പെടുകയും ലജ്ജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത് മനസ്സിലാക്കുക. ഭാരക്കുറവ് എന്നത് ഒരു സാമൂഹിക നീതി പ്രശ്നമല്ല, മറിച്ച് അത് ആളുകളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്ന ഒരു പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്.
ഈ അനീതിക്കെതിരെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് നിലകൊള്ളുന്നത്?
അതെ, അതൊരു വെല്ലുവിളി തന്നെയാണ്. പക്ഷേ ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അത് തുറന്നു പറയാൻ അവകാശമുണ്ട്. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് മോശമായി എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ, അവർ തെറ്റാണെന്ന് അവരോട് പറയുക. അത് കേൾക്കുന്നത്ര എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ ഇതുപോലുള്ള ചില സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പോലും.
ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ ഈ നുറുങ്ങുകൾ സഹായിക്കും:
- മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക: ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ എഴുതിവയ്ക്കുക. ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങിയെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, വ്യക്തമായി പറയുക, "ഡോക്ടർ, ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ഇന്ന് ഇവിടെയില്ല. എനിക്ക് നേരിടുന്ന മറ്റൊരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട്."
- ശാന്തമാകൂ: ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കും. ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കുക, സ്വയം സംസാരിക്കുക, വീണ്ടും സംഭാഷണത്തിൽ ചേരുന്നതിന് മുമ്പ്, "ശരി, ഞാൻ ഇത് ശാന്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യും" എന്ന് ചിന്തിക്കുക.
- നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും കൂടെ കൊണ്ടുപോകുക: ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ കുടുംബാംഗത്തോടോ ഒപ്പം കൊണ്ടുപോകുക. പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എന്താണെന്ന് അവരോട് വിശദീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കുവേണ്ടി സംസാരിക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക.
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക: ഭാരക്കുറവിനെക്കുറിച്ച് നേരിട്ട് സംസാരിക്കുക. ഇതുപോലുള്ള മോശം അനുഭവങ്ങൾ മുമ്പ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടറോട് പറയുന്നത് അവരുടെ സമീപനം മാറ്റാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. സഹായകരവും മനസ്സിലാക്കുന്നവരുമായ നിരവധി ഡോക്ടർമാരുണ്ട്.
നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?
ശരീരഭാരം ഒരു പ്രശ്നമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ പല ഡോക്ടർമാർക്കും അറിയാം. രോഗിക്ക് മനസ്സുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യൂ എന്ന് ചിലർ അവരുടെ ക്ലിനിക്കുകളിൽ പരസ്യം ചെയ്യുന്നു.
ഹെൽത്ത് അറ്റ് എവരി സൈസ് (HAES) സമീപനം പിന്തുടരുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, "നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ തീരുമാനമെടുക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച വൈദ്യസഹായം ഞാൻ നൽകും" എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട്, അവർക്ക് എവിടെയാണ് ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നതെന്ന് ചോദിക്കുക. അതും നല്ലൊരു മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്താൻ വർഷങ്ങളെടുത്തേക്കാം. പക്ഷേ ശ്രമം ഉപേക്ഷിക്കരുത്.
സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും പിന്തുണ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.
ആന്തരികമായി രൂപപ്പെടുത്തിയ ഈ കളങ്കങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ വൈജ്ഞാനിക പെരുമാറ്റ തന്ത്രങ്ങൾ സഹായിക്കും. അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു കൗൺസിലറുടെ അടുത്തേക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് വരുന്ന നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ തിരിച്ചറിയാനും അവ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനും അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
'ശരീര പോസിറ്റിവിറ്റി', 'ശരീര നിഷ്പക്ഷത', HAES തുടങ്ങിയ ആശയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന നിരവധി ഗ്രൂപ്പുകൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലുണ്ട്. അവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ശക്തി നേടാൻ കഴിയും.
"ശരീര നിഷ്പക്ഷത" എന്നാൽ "നിങ്ങളുടെ ശരീരം എല്ലായ്പ്പോഴും മനോഹരമോ അതിശയകരമോ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല." എന്നാൽ "ശരീര പോസിറ്റിവിറ്റി" എന്നാൽ "നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആഘോഷിക്കുക, അതിനെ സ്നേഹിക്കുക, അതിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിൽ സന്തോഷിക്കുക" എന്നാണ്.
ശരീര പോസിറ്റിവിറ്റി എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ അവഗണിക്കുക എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. സമൂഹത്തിന്റെ "മെലിഞ്ഞ" ആദർശത്തിന് നിങ്ങൾ അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വെറുക്കേണ്ടതില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഭാര പക്ഷപാതം യഥാർത്ഥമാണ്: അത് യഥാർത്ഥമാണ്. അത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാര്യം പറയുക: ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിലോ മറ്റെവിടെയെങ്കിലുമോ നിങ്ങൾക്ക് അന്യായമായ പെരുമാറ്റം നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, അത് തുറന്നുപറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്.
- മാന്യമായ പരിചരണം നേടുക: നിങ്ങളുടെ ഭാരം എന്തുതന്നെയായാലും, മാന്യമായ വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്. അതിൽ കുറഞ്ഞ ഒന്നിനും തൃപ്തിപ്പെടരുത്.
- പിന്തുണ കണ്ടെത്തുക: ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും, സോഷ്യൽ മീഡിയ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്നും, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനിൽ നിന്നും പിന്തുണ തേടുക.
- നിങ്ങളുടെ മൂല്യം ഭാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലല്ല നിർണ്ണയിക്കുന്നത്: നിങ്ങളുടെ മൂല്യം, കഴിവുകൾ, ദയ, ഇവയൊന്നും ഒരു സ്കെയിലിലെ ഒരു സംഖ്യ കൊണ്ട് അളക്കാൻ കഴിയില്ല.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക