എന്താണ് ഒരു ബർത്തിങ് ബോൾ? ഇത് പ്രസവം എളുപ്പമാക്കുമോ?

പ്രസവിക്കാൻ പോകുന്ന ഒരു അമ്മയാണോ നിങ്ങൾ? ദിവസങ്ങൾ അടുക്കുന്തോറും അൽപ്പം പരിഭ്രാന്തിയും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രസവവേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ. പല അമ്മമാരും മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാനും ഈ വെല്ലുവിളിയെ സ്വാഭാവികമായി നേരിടാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് ഈ യാത്ര കുറച്ചുകൂടി എളുപ്പമാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വളരെ ലളിതവും വളരെ ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഒരു ഉപകരണത്തെക്കുറിച്ചാണ്. അതാണ് "ബർത്തിംഗ് ബോൾ".

ശരി, അപ്പോൾ എന്താണ് ഒരു ബർത്തിങ് ബോൾ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നിങ്ങൾ ഒരു ജിമ്മിലോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സെന്ററിലോ കണ്ടിരിക്കാവുന്ന ഒരു വലിയ, വീർപ്പിക്കാവുന്ന പന്ത് പോലെയാണ്. എന്നാൽ ഇത് ഗർഭിണികൾക്കും പ്രസവസമയത്തും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. ഇവ സാധാരണ ജിം ബോളുകളേക്കാൾ ശക്തമാണ്. അവ ഒരു നോൺ-സ്കിഡ് മെറ്റീരിയൽ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവ തറയിൽ വയ്ക്കുമ്പോൾ അവ വഴുതിപ്പോകില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അവ ആന്റി-സ്ഫോടന പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, അതായത് നിങ്ങൾ കുറച്ച് വായു പുറത്തുവിട്ടാലും അവ പൊട്ടിത്തെറിക്കില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ ഭയമില്ലാതെ ഉപയോഗിക്കാം.

സാധാരണയായി പ്രസവസമയത്ത്, കിടക്കയിൽ ഒരു സ്ഥാനത്ത് കിടക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടും. എന്നാൽ ഈ പ്രസവ പന്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സജീവമായിരിക്കാൻ കഴിയും, ഏതാണ്ട് നിൽക്കാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രസവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതുപോലെയുള്ള ഒരു തോന്നൽ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

പ്രസവവേദന സ്വാഭാവികമായി കുറയ്ക്കാനും, പ്രസവം വേഗത്തിലാക്കാനും, മാനസികമായി കരുത്തുറ്റതായിരിക്കാനും, മരുന്നുകളോ രാസവസ്തുക്കളോ ഇല്ലാതെ ഇത് ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.

ഈ പന്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇത് വളരെ ലളിതവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ ഒരു കാര്യമാണ്, പക്ഷേ ഇതിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

പ്രസവ പന്ത് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം? ഏതൊക്കെ പൊസിഷനുകളാണ് ഉള്ളത്?

ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അറിയേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു മിഡ്‌വൈഫുമായോ തീർച്ചയായും സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയവും ശരിയായ സ്ഥാനവും അവർ നിങ്ങളോട് പറയും.

നിങ്ങൾ പന്തിൽ ഇരിക്കുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നിലത്ത് ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും നിങ്ങൾ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലായിരിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോടോ കുടുംബാംഗത്തോടോ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ അടുത്ത് നിൽക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടാം. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന സ്ഥാനങ്ങൾ ഇതാ.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടത്?

പ്രസവത്തിന് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കോ ​​മാസങ്ങൾക്കോ ​​മുമ്പ് ഒരു പ്രസവ പന്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. ഗർഭകാലത്ത് ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനും, ബാലൻസ് പരിശീലിക്കാനും, നടുവേദന കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. അപ്പോൾ പ്രസവസമയത്ത് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാകും.

പ്രസവസമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, വേദന ശമിക്കാൻ 20 മിനിറ്റ് മുതൽ ഒന്നര മണിക്കൂർ വരെ എടുത്തേക്കാം. അതിനാൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെയിരിക്കണം.

ഒരു പന്ത് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സാധാരണയായി,

• നിങ്ങളുടെ ഉയരം 5 '8' ൽ താഴെയാണെങ്കിൽ, 65 സെന്റീമീറ്റർ (65 സെന്റീമീറ്റർ) നീളമുള്ള ഒരു പന്ത് അനുയോജ്യമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ഉയരം 5' 8 ഇഞ്ചിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, 75 സെന്റീമീറ്റർ (75 സെന്റീമീറ്റർ) നീളമുള്ള ഒരു പന്ത് അനുയോജ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ പന്തിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിനെക്കാൾ അല്പം താഴ്ന്നതാണെങ്കിൽ, അതാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വലുപ്പം.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രത്യേക കാര്യങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. ഇത് എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല.

• ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ട് .പ്രീ-എക്ലാമ്പ്സിയ, കുഞ്ഞിന്റെ സ്ഥാനത്ത് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നം, അല്ലെങ്കിൽ മറുപിള്ളയിലെ പ്രശ്‌നം തുടങ്ങിയ എന്തെങ്കിലും സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രസവ പന്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക .
• നിങ്ങൾക്ക് ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഒറ്റയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. പിന്തുണയ്ക്കായി എപ്പോഴും ആരെങ്കിലും സമീപത്തുണ്ടായിരിക്കുക.
• പന്ത് ശരിയായ വലുപ്പത്തിൽ വീർപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അത് വളരെ ഇറുകിയതാണെങ്കിൽ, അത് ബാലൻസ് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അത് വളരെ അയഞ്ഞതാണെങ്കിൽ, അത് മതിയായ പിന്തുണ നൽകില്ല.