ഇക്കാലത്ത് അലർജികൾ പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് അറിഞ്ഞിരിക്കാം (സീസണൽ അലർജികൾ)

ഇക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം തുമ്മൽ വരാറുണ്ടോ? കണ്ണുകൾ ചുവന്നും, ചൊറിച്ചിലും, വെള്ളവും വരാറുണ്ടോ? മൂക്കൊലിപ്പും ചുമയും കൊണ്ട് ക്ഷീണിതനാണോ? പലരും കരുതുന്നത് ഇത് ഒരു സാധാരണ ജലദോഷം മാത്രമാണെന്നാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു പുതിയ അലർജിയോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വഷളായതോ ആകാം. അത്ഭുതപ്പെടേണ്ട, കാരണം പ്രായമാകുമ്പോൾ നമുക്ക് പുതിയ അലർജികൾ ഉണ്ടാകാമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു.

ഈ അലർജി യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം നിരുപദ്രവകരമായ ഒന്നിനോട് അമിതമായി പ്രതികരിക്കുന്നതിനെയാണ് അലർജി എന്ന് പറയുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ഒരു പ്രതിരോധ സൈന്യം പോലെ അതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന രോഗാണുക്കൾ, വൈറസുകൾ തുടങ്ങിയ ശത്രുക്കളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവർക്കെതിരെ പോരാടുക എന്നതാണ് ഈ സൈന്യത്തിന്റെ ജോലി.

എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഈ പ്രതിരോധ സംവിധാനം അൽപ്പം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. മരങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പൂമ്പൊടി, പൊടി, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ശരീരത്തിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ ദോഷകരമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ പോലും ഒരു വലിയ ശത്രുവായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഈ "ശത്രുവിനെതിരെ" പോരാടാൻ നമ്മുടെ ശരീരം ഹിസ്റ്റാമിൻ പോലുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടുന്നു.

ആ ഹിസ്റ്റമിൻ പുറത്തുവിടുമ്പോഴാണ് നമുക്ക് തുമ്മൽ, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ തിണർപ്പ് എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ബലഹീനതയല്ല, മറിച്ച് അമിതമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലമാണ്.

ഇക്കാലത്ത് അലർജികൾ ഇത്ര ഗുരുതരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് അലർജി പിടിപെട്ടത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?

"മുമ്പ് ഇങ്ങനെയായിരുന്നില്ലല്ലോ, ഇപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളായിരിക്കുന്നു" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ വെറും ഭാവനയല്ല. അതിന് നിരവധി ശാസ്ത്രീയ കാരണങ്ങളുണ്ട്.

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം

ആഗോളതാപനമാണ് പ്രധാന കാരണം. കാലാവസ്ഥ ചൂടുപിടിക്കുമ്പോൾ, മരങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം പൂക്കുകയും പൂമ്പൊടി ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, അന്തരീക്ഷത്തിലെ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, മരങ്ങൾ പതിവിലും കൂടുതൽ പൂമ്പൊടി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, വായുവിലെ പൂമ്പൊടിയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതും ആളുകൾക്ക് പുതിയ അലർജികൾ ഉണ്ടാകുന്നതും സാധാരണമാണ്.

നിങ്ങൾ ജീവിക്കുന്ന പരിസ്ഥിതി

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ സ്ഥലത്തേക്ക് മാറുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ അലർജികൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ മുമ്പ് വരണ്ടതും പൊടി നിറഞ്ഞതുമായ ഒരു പ്രദേശത്താണ് താമസിച്ചിരുന്നതെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ധാരാളം മരങ്ങളും പൂക്കളും ഉള്ള ഒരു ഈർപ്പമുള്ള പ്രദേശത്താണെങ്കിൽ, ആ അന്തരീക്ഷത്തിലെ പുതിയ പരാഗണങ്ങളോട് നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രതികരിക്കാൻ തുടങ്ങും. ആദ്യം എല്ലാം ശരിയായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഏകദേശം ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം, അലർജി പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടേക്കാം.

വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത പരാഗണങ്ങൾ വരുന്നു.

അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന പൂമ്പൊടിയുടെ തരങ്ങൾ ഓരോ സീസണിലും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഇത് ഓരോ രാജ്യത്തും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പൊതുവേ, ഇനിപ്പറയുന്ന സീസണുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ഇത് അലർജിയാണോ? അതോ ജലദോഷമാണോ?

രണ്ടും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ അവയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ ലളിതമായ വഴികളുണ്ട്.

• ജലദോഷം സാധാരണയായി ശരീരവേദന, പനി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ അത് മാറും.
• അലർജി പനി ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, അലർജിയുമായി (ഉദാ. പൂമ്പൊടി, പൊടി) സമ്പർക്കം ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കും. പരിസ്ഥിതി വിട്ടുപോകുമ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ (ഉദാ. പൊടി നിറഞ്ഞ പ്രദേശം വിട്ടുപോകുമ്പോൾ), അത് മിക്കവാറും ഒരു അലർജിയായിരിക്കാം.

ചിലപ്പോൾ, മൂക്കൊലിപ്പ് അലർജി മൂലമല്ലായിരിക്കാം. നോൺ-അലർജിക് റിനിറ്റിസ് എന്ന അവസ്ഥയിൽ, പുക, ശക്തമായ ദുർഗന്ധം, താപനിലയിലോ ഈർപ്പത്തിലോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയും മൂക്കൊലിപ്പിന് കാരണമാകും.

ആസ്ത്മയെക്കുറിച്ചും ജാഗ്രത പാലിക്കുക!

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ചിലപ്പോൾ, കഠിനമായ അലർജികൾക്കൊപ്പം ആസ്ത്മയും ഉണ്ടാകാം.

തുമ്മൽ, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, നെഞ്ചിൽ ഇറുകിയതായി തോന്നൽ, തുടർച്ചയായ ചുമ, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ 'ചൂളമടിക്കുന്ന' ശബ്ദം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ , ഇവ ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കരുത്, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസംമുട്ടൽ രൂക്ഷമാണെങ്കിൽ, അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക. ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ആസ്ത്മ.

ശരി, എനിക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

അലർജികൾ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

1. അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നവ ഒഴിവാക്കൽ

ഇതാണ് ഏറ്റവും നല്ലതും ആദ്യപടിയും.

• പരാഗണം കൂടുതലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ, ജനലുകളും വാതിലുകളും അടച്ചിടുക.
• പുറത്തു നിന്ന് വീട്ടിലെത്തിയ ശേഷം, വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റുക, സാധ്യമെങ്കിൽ ശരീരം കഴുകുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങളിലും ശരീരത്തിലും വീട്ടിലേക്ക് വരുന്ന പൂമ്പൊടിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
• വീട് എപ്പോഴും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് കിടക്ക വിരികളും തലയിണ കവറുകളും.
• നിങ്ങൾ ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, HEPA (ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമതയുള്ള കണികാ വായു) ഫിൽട്ടർ ഉള്ള ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇവയ്ക്ക് വായുവിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ പൂമ്പൊടി കണങ്ങളെ പോലും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

2. വൈദ്യോപദേശം തേടൽ (വൈദ്യചികിത്സ)

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

• ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അവരായിരിക്കും.
• ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർ അലർജി പരിശോധനകൾ നടത്തും.
• അതനുസരിച്ച്, ഗുളികകൾ, നാസൽ സ്പ്രേകൾ, അല്ലെങ്കിൽ അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ തുടങ്ങിയ ദീർഘകാല ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

ഒരു ചെറിയ മിത്ത്: ചിലർ പറയുന്നത്, "നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന തേൻ കുടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആ പ്രദേശത്തെ പൂമ്പൊടിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ അലർജികൾ കുറയുകയും ചെയ്യും." എന്നിരുന്നാലും, അത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അതിനാൽ അത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ ആശ്രയിക്കരുത്.