Хэрэв та хүүхэдтэй болохыг мөрөөддөг хүн бол " овуляци " гэдэг үгийг олон удаа сонссон байх. Олон хүн үүний талаар тийм ч их мэддэггүй. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар энгийн бөгөөд ойлгомжтой байдлаар ярилцъя. Учир нь хэрэв та үүнийг зөв ойлговол мөрөөдлөө биелүүлэх аялал илүү хялбар болно.
Суперовуляци гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, өндгөвчний ялгаралт гэдэг нь таны өндгөвчний аль нэгнээс боловсорсон өндгөн эс гарах явдал юм. Энэ нь ихэвчлэн сарын тэмдгийн мөчлөгийн дунд үед тохиолддог.
Хүүхэдтэй болохыг хүсч буй хүний хувьд энэ өдрийг яг таг мэдэх нь маш чухал юм. Учир нь та болон таны хамтрагч бэлгийн харьцаанд орохоор төлөвлөж болно. Энэхүү ялгарсан өндгөн эс 12-24 цагийн хооронд амьд байдаг. Тиймээс энэ хугацаанд эр бэлгийн эстэй таарвал жирэмслэлт тохиолдох болно. Хүн бүрийн сарын тэмдгийн мөчлөг ижил байдаггүй тул бие махбодийн өгдөг шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах нь маш чухал юм.
Суперовуляци хийх үед бие махбодид ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
Өндөг гадагшлахад таны биед тодорхой шинж тэмдэг илэрч болно. Гэхдээ хүн бүр эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрдэггүй гэдгийг санаарай. Түүнчлэн, танд эдгээр шинж тэмдэг илэрсэн нь та өндгөн эс гадагшлуулсан гэсэн үг биш юм. Гэхдээ тэдгээрийг мэдэж байх нь танд тусалж чадна.
Үндсэн шинж чанарууд юу болохыг харцгаая.
| Шинж тэмдэг | Тайлбар |
|---|---|
| Суурийн биеийн температур нэмэгдэх | Суперовуляци хийсний дараа таны биеийн температур бага зэрэг нэмэгддэг. Үүнийг хэмжих тусгай термометр (дижитал суурь термометр) байдаг. Та өглөө бүр орноосоо босохоосоо өмнө температураа хэмжиж, тэмдэглэж авах хэрэгтэй. Таны үржил шимтэй үе температур нэмэгдэхээс 2-3 хоногийн өмнө эхэлдэг. |
| Умайн хүзүүний салстын өөрчлөлт | Өндөг ялгарах үе ойртох тусам үтрээний ялгадас тунгалаг, шингэрсэн, гулгамтгай болдог. Тодруулбал, энэ нь түүхий өндөгний цагаантай төстэй байдаг. Энэ ялгадасын хэмжээ нэмэгдэж магадгүй. Энэ нь эр бэлгийн эсийг илүү хялбар нэвтрүүлэхэд тусалдаг. |
| Хөхний өвдөлт эсвэл чангаралт | Өндгөн эсийн үед хөхний өвдөлт эсвэл эмзэглэл үүсч болно. Энэ нь сарын тэмдэг хүртэл үргэлжилж болно. Энэ нь дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй. |
| Гэдэс дүүрэх | Гормоны өөрчлөлтөөс болж энэ үед хэвлийн доод хэсэг бага зэрэг хавдаж, дүүрсэн мэт мэдрэгдэж болно. |
| Суперовуляци татах | Өндгөвчнөөс өндгөн эс гарахад хэвлийн доод хэсгийн нэг талд бага зэрэг өвдөлт мэдрэгдэж магадгүй. Үүнийг анагаах ухаанд 'миттельшмерц' гэж нэрлэдэг. Энэ өвдөлт хэдэн минутаас хоёр өдөр хүртэл үргэлжилж болно. |
Бусад нийтлэг шинж чанарууд
- Бэлгийн дур хүсэл нэмэгдэх: Эдгээр өдрүүдэд та бэлгийн харьцаанд орох хүсэл эрмэлзэлтэй болж магадгүй.
- Мэдрэхүйн мэдрэмж нэмэгдэх: Үнэрлэх, харах эсвэл амтлах мэдрэмжүүд нэмэгдэж болно.
- Цус алдалт: Зарим хүмүүс маш бага хэмжээгээр, нэг эсвэл хоёр дусал цус алдалттай байж болно.
- Умайн хүзүүний өөрчлөлт: Хэрэв та үтрээнд хуруугаа хийвэл энэ үед умайн хүзүү ердийнхөөс өндөр, зөөлөн мэдрэгдэж магадгүй.
Суперовуляци хийх өдрийг яг яаж мэдэх вэ?
Зөвхөн шинж тэмдгүүдэд л найдаж болохгүй тул хамгийн үржил шимтэй өдрүүд буюу " үржил шимтэй цонх "-ыг олох өөр аргууд байдаг.
1. Хуанли ашиглах (Хуанлийн арга)
Та сарын тэмдгийн мөчлөгөө хуанли эсвэл аппликейшн дээр хэдэн сарын турш тэмдэглэж болно. Дараа нь хамгийн богино болон хамгийн урт мөчлөгөө олоорой. Таны хамгийн богино мөчлөг 26 хоног, хамгийн урт нь 30 хоног гэж бодъё.
- Хамгийн богино мөчлөгөөс (26) 18 хоногийг хас: 26 - 18 = 8
- Хамгийн урт мөчлөгөөс (30) 11 өдрийг хас: 30 - 11 = 19
Энэ нь таны үржил шимтэй үе гэсэн үг юм.Үржил шимтэй байх хугацаа нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн 8-19 дэх өдрөөс эхэлдэг. Сарын тэмдгийн эхний өдрийг мөчлөгийн 1 дэх өдөр гэж тооцдог.
2. Өндгөн эсийн урьдчилсан мэдээний хэрэгсэл (OPKs)
Эдгээрийг эмийн сангаас худалдан авч болно. Эдгээр шинжилгээний хэрэгсэл нь таны шээсэнд лютеинжүүлэх даавар (LH) гэж нэрлэгддэг дааврын түвшинг хэмждэг. Энэхүү LH даавар нь өндгөн эс гадагшлахаас өмнө биед гэнэт нэмэгддэг. Шинжилгээний хэрэгсэл энэ өсөлтийг (LH-ийн огцом өсөлт) илрүүлсний дараа дараагийн 24-36 цагийн дотор бэлгийн харьцаанд орвол жирэмслэх магадлал хамаагүй өндөр байдаг.
3. Үржил шимийн хяналт ба прогестерон шинжилгээ
Үржил шимийн хяналтын төхөөрөмжүүд арай илүү үнэтэй боловч илүү нарийвчлалтай байдаг. Тэд таны үржил шимтэй өдрүүдийн талаар 6-7 хоногийн өмнө хэлж чадна. Прогестероны шинжилгээг таны өндгөн эс гарсан эсэхийг баталгаажуулахын тулд ашигладаг. Тэд таны шээсэнд прогестерон дааврын дайвар бүтээгдэхүүнийг хэмждэг.
Хамгийн чухал зүйл бол эр бэлгийн эс таны биед ойролцоогоор 5 хоног амьдрах боломжтой. Харин өндгөн эс ердөө богино хугацаанд буюу 24 цаг амьдардаг. Тиймээс өндгөн эс гарах үед эр бэлгийн эсийг бэлэн байлгах нь хамгийн сайн арга юм.
Ановуляцийн шалтгаан ба хэзээ эмчид хандах вэ
Заримдаа янз бүрийн эрүүл мэндийн байдал, шалтгааны улмаас Суперовуляци зөв явагдахгүй байж болно.
- Хөхөөр хооллох
- Поликистик өндгөвчний хам шинж (PCOS) зэрэг нөхцөл байдал
- Хүнд стресс
- Хэт их жин нэмэх эсвэл хасах
- Хэт их дасгал хөдөлгөөн
Хэрэв танд ч бас иймэрхүү асуулт байвал,
- Хэрэв таны сарын тэмдгийн мөчлөг тогтмол бус байвал
- Хэрэв сарын тэмдэг хэдэн сарын турш зогссон бол
- Хэрэв та хичнээн хичээсэн ч өндгөн эс гарах өдрөө олоход бэрхшээлтэй байгаа бол...
Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэр танд шаардлагатай шинжилгээг хийж, зөв зөвлөгөө өгөх болно.
Жирэмсэн болох магадлалыг нэмэгдүүлэх бусад амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд
Жирэмсэн болоход саад болдог тодорхой өвчин байхгүй л бол амьдралын хэв маягтаа бага зэрэг өөрчлөлт оруулснаар үржил шимээ нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Эрүүл жингээ хадгалах.
- Тамхи татахаас бүрэн татгалз.
- Архины хэрэглээг хязгаарлах эсвэл зогсоох.
- Бэлгийн замаар дамжих өвчнөөс өөрийгөө хамгаалаарай.
- Пестицид гэх мэт хортой химийн бодисоос хол бай.
- Боломжтой бол шөнийн ээлжнээс зайлсхий. Хэрэв шаардлагатай бол хангалттай унтаж амраарай.
- Эрчимтэй дасгал хөдөлгөөнийг (жишээлбэл, гүйлт) өдөрт нэг цагаас илүү эсвэл долоо хоногт 5 цагаас илүү хугацаагаар хязгаарлаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Өндгөн эс боловсрох нь үр тогтох хамгийн чухал бөгөөд үржил шимтэй үе юм. Энэ хугацаа ихэвчлэн 5-6 хоног үргэлжилдэг.
- Биеийн температур, үтрээний ялгадасын өөрчлөлт зэрэг шинж тэмдгүүдийг хянах нь тустай байж болно.
- Хуанлийн арга болон Суперовуляци урьдчилан таамаглах хэрэгсэл (OPKs) зэрэг зүйлс нь танд үржил шимтэй байх хугацааг илүү нарийвчлалтай тодорхойлоход тусална.
- Хэрэв та сарын тэмдгийн мөчлөгтэй холбоотой ямар нэгэн асуудалтай бол, жишээлбэл, сарын тэмдэг хэдэн сарын турш ирэхгүй байх эсвэл хүчтэй өвдөлт мэдрэх юм бол эмчид үзүүлэхээс бүү ай.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment