Олон хүн "Өө... энэ шагай мушгирсан байх" гэж боддог. Нурууны өвдөлтийн ихэнх нь булчингийн суналтаас үүдэлтэй гэдэг нь үнэн. Гэхдээ бүх нурууны өвдөлт ижил зүйлээс үүдэлтэй биш гэдгийг та мэдэх үү? Заримдаа өвдөлт нь үнэндээ үе мөчнөөс үүдэлтэй байдаг.
Энгийнээр хэлбэл, үе мөч нь бидний яс холбогддог газрууд юм. Эдгээр үе мөч нь бидний нурууны зөв үйл ажиллагаа, биднийг сайхан мэдрэхэд маш чухал юм. Нуруунд онцгойлон оролцдог хоёр төрлийн үе байдаг. Нэг нь бидний нуруу ташааны ястай холбогддог sacroiliac үе юм. Нөгөө нь бидний нурууны нугаламын хооронд байрладаг фасет үе юм. Хэрэв эдгээр үе мөч ямар нэгэн шалтгаанаар гэмтсэн, үрэвссэн, эсвэл үе мөчний үрэвсэл гэх мэт өвчний улмаас элэгдсэн бол та нурууны хүчтэй өвдөлт мэдэрч болно.
Үе мөчний өвдөлтийн гол шалтгаанууд
Үе мөчний хавдар, гэмтэл, нурууны өвдөлт үүсгэдэг хэд хэдэн гол өвчин байдаг. Тэдгээрийг авч үзье.
Үе мөчний үрэвсэл
Артрит олон төрөл байдаг ч бид голчлон хоёр төрлийн талаар ярьж байна:
- Ревматоид артрит (РА): Энэ бол бидний дархлааны тогтолцооны асуудлаас үүдэлтэй архаг үрэвсэлт өвчин юм. Энгийнээр хэлбэл, биеийн өөрийн хамгаалалтын систем нь өөрийн үе мөч рүү дайрч эхэлдэг. Энэ нь үе мөчийг гэмтээж, хавдаж, өвдүүлдэг.
- Остеоартрит: Энэ нь үе мөчний үзүүрт байрлах хамгаалалтын дэр болох мөгөөрс нь нас ахих эсвэл хэт их ачаалалтай үед элэгдэж алга болдог. Энэ нь мөн нурууны өвдөлтийн нийтлэг шалтгаан болдог.
Хоёр төрлийн үе мөчний үрэвсэл нь нурууны доод хэсгийн үе мөчийг хавдаж, гэмтээж болно. Нурууны доод хэсэг нь биеийн жингийн ихэнх хэсгийг үүрдэг гэдгийг санаарай. Тиймээс үе мөчний үрэвсэлтэй хүн нурууны доод хэсэгт өвдөх магадлал өндөр байдаг . Үүнээс гадна, псориатик артрит зэрэг бусад төрлийн үе мөчний үрэвсэл нь нурууны өвдөлт үүсгэдэг.
Анкилозын спондилит (AS)
Энэ нь мөн үе мөчний үрэвслийн ангилалд багтдаг онцгой өвчин юм. Энэ нь нурууны суурь, ташаа болон түүний эргэн тойрон дахь үе мөчний хавдар үүсгэдэг. Энэ өвчнийг бүрэн эмчлэх боломжгүй ч зохих эмчилгээ хийснээр шинж тэмдгийг сайн хянаж болно. Шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн залуу насандаа, өөрөөр хэлбэл 18-25 насны үед эхэлдэг.
АС-ийн шинж тэмдгүүд нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно. Өвдөлт нэмэгдэж, хэсэг хугацаанд намдах үе байдаг. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн заримыг доор харуулав.
| Шинж тэмдэг | Тайлбар |
|---|---|
| Нуруу болон ташааны өвдөлт | Өвдөлт, ялангуяа шөнийн цагаар болон амрах үед нэмэгддэг. |
| Өглөөний хөшүүн байдал | Өглөө сэрэхэд нуруу, үе мөч хөших. |
| Биеийн байрлалын өөрчлөлт | Өвдөлтийг намдаахын тулд урагш бөхийх. |
| Бусад шинж тэмдгүүд | Нүд улайж хавдах, арьсны тууралт гарах, гүнзгий амьсгалахад хүндрэлтэй болох, шалтгаангүйгээр хоолны дуршил буурах, жин хасах, ядрах, халуурах, ходоод өвдөх эсвэл суулгах. |
Эдгээр AS шинж тэмдгүүд нь бусад өвчний шинж тэмдгүүдтэй төстэй байж болох тул үнэн зөв онош тавихын тулд эмчид хандах нь чухал юм.
Нурууны өвдөлт үе мөчний асуудлаас үүдэлтэй эсэхийг яаж баттай мэдэх вэ?
Хэрэв танд үе мөчний үрэвсэл гэх мэт үе мөчний өвчин байгаа эсэхийг зөвхөн эмч л баттай хэлж чадна. Та эмчид үзүүлэхдээ тэр таны өвчний түүхийг асууж, таныг үзлэг хийнэ.
Хэрэв танд нурууны өвдөлтөөс гадна үе мөч хавагнах, өглөөний хөших зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь булчингийн асуудлаас илүү үе мөчний өвчин байх магадлал өндөр. Эмч тань юу болж байгааг яг таг тодорхойлохын тулд рентген зураг болон цусны шинжилгээ хийхийг зөвлөж магадгүй юм.
Хэрэв боломжтой бол өвдөлтийнхөө тэмдэглэлийн дэвтэр хөтөл. Өвдөлт хэзээ эхэлсэн, тухайн үед юу хийж байсан болон бусад шинж тэмдгүүдээ бичээрэй. Энэ нь эмчид шалтгааныг нь олж, эмчилгээгээ төлөвлөхөд тусална.
Нурууны өвдөлтийг бууруулах аргууд
Таны авах эмчилгээний төрөл нь таны үе мөчний асуудлын төрөл болон түүний хүнд байдлаас хамаарна. Энэ бол та болон таны эмч хамтдаа хэлэлцэх ёстой зүйл юм.
Жишээлбэл, хэрэв та ревматоид артриттай бөгөөд үе мөчний гэмтлийн шинж тэмдэг илэрвэл эмч тань DMARDs (өвчин намдаах үрэвслийн эсрэг эм) гэж нэрлэгддэг тусгай төрлийн эмийг бичиж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь үе мөчний үрэвслийг бууруулж, үе мөчний цаашдын гэмтлийг зогсоох замаар үйлчилдэг.
Хамгийн гол нь булчингийн өвдөлтийн үед хийж болох олон зүйл үе мөчний өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Эдгээр зүйлсийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Өвчин намдаагч ба үрэвслийн эсрэг эмүүд
Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд) нь нурууны өвдөлтийг намдаах зорилгоор ихэвчлэн зөвлөдөг өвчин намдаагч эмүүдийн нэг төрөл бөгөөд хавдар болон өвдөлтийг хоёуланг нь намдадаг. Эдгээрийн заримыг эмийн сангаас жоргүй худалдаж авч болох ч ямар нэгэн эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Дасгал хөдөлгөөн
Усны аэробик, тай чи, йог зэрэг удаан, зөөлөн дасгалууд нь нурууны өвдөлтийг намдаахад маш сайн. Өвдөлтийг нэмэгдүүлдэггүй аливаа хөдөлгөөн ашиг тустай гэдгийг санаарай. Хэрэв та хаанаас эхлэхээ эсвэл хэрхэн аюулгүй дасгал хийхээ мэдэхгүй байгаа бол эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчтэйгээ ярилцаарай.
Стрессийг удирдах
Стресс болон түгшүүр нь нурууны өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг. Тиймээс ярианы эмчилгээ, анхаарал төвлөрүүлэх сургалт зэрэг аргуудаар стрессийг бууруулах нь өвдөлтийг хянаж, амьдралын чанарыг сайжруулахад тусалдаг.
Эрүүл жингээ хадгалах
Илүүдэл жин нь нурууны доод хэсэг болон үе мөчүүдэд шаардлагагүй дарамт учруулдаг. Эдгээр нь хоёулаа нурууны өвдөлтөд шууд нөлөөлдөг. Эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн нь эрүүл жингээ хадгалахад тусална. Энэ аяллыг хэрхэн эхлүүлэх талаар эмчээсээ асуугаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Нурууны бүх өвдөлт шагай мушгирснаас болдоггүй. Энэ нь нуруу эсвэл ташааны үений асуудлаас үүдэлтэй байж болно.
- Артрит болон анкилозын спондилит зэрэг өвчин нь нурууны өвдөлтийн нийтлэг шалтгаан болдог.
- Хэрэв та нурууны өвдөлт, ялангуяа өглөөний хөших, эсвэл үе мөч хавагнах шинж тэмдэг илэрвэл өөрөө оношлох хэрэггүй бөгөөд эмчид заавал хандаарай.
- Эмчилгээний аргууд нь өвчний шалтгаанаас хамаардаг бөгөөд эмчийн зааврын дагуу уух эм, зөөлөн дасгал, жингээ хянах, стресс бууруулах нь маш чухал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү