Хэрэв та эсвэл таны хайртай хэн нэгэн Альцгеймерийн өвчтэй бол үүнийг хянах, улам дордохоос сэргийлэхийн тулд чадах бүхнээ хийсэн мэт сэтгэгдэл төрөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Эмчилгээ хараахан гараагүй, хязгаарлагдмал эм байгаа тул та витамин болон бусад нэмэлт тэжээлээс ямар тусламж авах боломжтойг гайхаж байж магадгүй юм.
Зөв зохистой хооллолт чухал боловч үнэндээ юу болоод байна вэ?
Сайн хоол тэжээл нь бидний бие махбодид толгойноос хөл хүртэл чухал ач холбогдолтой гэдэгт эргэлзэх зүйл алга. Гэхдээ үнэндээ Альцгеймерийн өвчний явцыг урьдчилан сэргийлэх, зогсоох эсвэл удаашруулах нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан ганц ч витамин эсвэл нэмэлт тэжээл байдаггүй.
Таны идэж буй хоол хүнс таны тархины эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг. Тэнцвэртэй хооллолт бол танд хэрэгтэй шим тэжээлийг авах хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар бодож байгаа бол эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ нь тэдгээр нь гаж нөлөө үзүүлэхгүй эсвэл таны одоо ууж байгаа бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэхгүй байгаа эсэхийг шалгах явдал юм.
Антиоксидантууд ба тархины эрүүл мэнд
Энгийнээр хэлбэл эдгээр нь бидний эсийг гэмтээдэг "чөлөөт радикалууд" гэж нэрлэгддэг хортой хэсгүүдээс бие махбодийг хамгаалдаг шим тэжээл юм. Энэхүү гэмтэл нь хорт хавдар, зүрхний өвчин, Альцгеймерийн өвчин зэрэг өвчинд хүргэдэг.
Бета-каротин, витамин С, витамин Е зэрэг олон төрлийн антиоксидантууд байдаг. Эдгээр нь жимс, хар ногоон ногоо, цай, загас зэрэг ургамлын гаралтай хүнсэнд түгээмэл байдаг.
Бид хөгшрөх тусам эдгээр чөлөөт радикалууд бидний мэдрэлийн эсүүдэд хуримтлагдаж эхэлдэг. Альцгеймерийн өвчтэй хүмүүсийн тархийг судалсан судалгаагаар "исэлдэлтийн стресс" гэж нэрлэгддэг өвчний шинж тэмдэг илэрсэн. Энэ нь бие махбодь энэ гэмтэлтэй тэмцэж байсан гэсэн үг юм. Тиймээс илүү их антиоксидант хэрэглэх нь зүйтэй мэт санагдаж магадгүй юм.
Гэхдээ хариулт нь тийм ч энгийн биш юм. Энэ хамаарлын судалгаа одоо хүртэл үргэлжилж байна. Судлаачид зарим антиоксидантууд бусдаасаа илүү сайн уу, эсвэл тэдгээрийг нэмэлт тэжээлээс авахаас илүү хоол хүнснээс авах нь дээр үү гэдгийг баттай хэлж чадахгүй хэвээр байна.
Ресвератрол - Усан үзэм дэх гайхамшиг уу?
Та энэхүү антиоксидантыг улаан усан үзэм, улаан дарс, газрын самар, хар шоколаднаас авч болно. Зарим судлаачид энэ нь хөгшрөлтийг удаашруулж, зарим өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг.
Эрдэмтэд ресвератрол нь тархийг Альцгеймерийн өвчний нөлөөллөөс хамгаалж чадна гэж удаан хугацаанд бодож байсан. Саяхны нэгэн судалгаагаар ресвератролын өдөр тутмын тун нь өвчний явцыг удаашруулдаг болохыг харуулсан.
Энэ судалгаа ирээдүйтэй боловч ресвератрол нь Альцгеймерийн өвчнийг эмчлэх үйлчилгээтэй гэдгийг нотлоогүй байна. Тухайн судалгаанд өгсөн тун нь дундаж хүний хувьд хэт өндөр байсан гэдгийг санаарай. Энэ нь 1000 шил улаан дарстай тэнцүү хэмжээний ресвератрол юм! Гэхдээ уг судалгаагаар Альцгеймерийн өвчтэй хүн уухад аюулгүй гэж л хэлсэн. Тиймээс энэ талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Д аминдэм ба Альцгеймерийн өвчний хоорондын холбоо
Д аминдэмийн нэг үүрэг бол тархинд туслах явдал юм. Бид Д аминдэмийнхээ ихэнх хэсгийг нарны гэрэл болон өөх тостой загас, бяслаг, өндөгний шар зэрэг хоол хүнснээс авдаг. Үүнийг мөн эмийн сангаас нэмэлт тэжээл болгон худалдан авч болно.
Д аминдэм болон Альцгеймерийн өвчний хооронд холбоо байдаг. Хэд хэдэн судалгаагаар Альцгеймерийн өвчтэй хүмүүсийн Д аминдэмийн түвшин бага байдаг болохыг харуулсан. Нэгэн судалгаагаар Д аминдэмийн түвшин маш бага хүмүүс Альцгеймерийн өвчин тусах магадлал хоёр дахин их байгааг тогтоожээ.
Гэхдээ энд байгаа том асуулт бол бид Д аминдэмийн бага түвшин нь Альцгеймерийн өвчин үүсгэдэг үү, эсвэл Д аминдэмийн бага түвшин нь Альцгеймерийн өвчин үүсгэдэг үү гэдгийг одоо хүртэл мэдэхгүй байна. Мөн Д аминдэм уух нь өвчнийг урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчлэх боломжтой эсэхийг бид мэдэхгүй байна. Эмч нар Альцгеймерийн өвчний үед Д аминдэмийг зөвлөж эхлэхээс өмнө илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Гинкго Билоба - Энэ нь зөвхөн ой санамжид тустай төдийгүй бас эрсдэлтэй
Та Гинкго Билобаг ой санамж сайжруулагч гэж сонссон байж магадгүй. Тиймээс та үүнийг Альцгеймерийн өвчинд тустай гэж бодож магадгүй юм. Судлаачид үүнийг олон жилийн турш судалж байна. Гэхдээ өнөөдрийг хүртэл Альцгеймерийн өвчингүй эрүүл хүмүүст ч гэсэн ой санамжийг сайжруулж чадна гэсэн нотолгоо байхгүй байна.
Гэсэн хэдий ч Гинкго нь бусад гаж нөлөө үзүүлдэг болох нь батлагдсан.
- Цус алдалт
- Цусан дахь сахарын хэмжээ бага
- Цусны даралтын өөрчлөлт
Тиймээс Гинкго Билоба хэрэглэхээс бүрэн татгалзах нь ухаалаг хэрэг юм.
| Нэмэлт | Шинжлэх ухааны статус | Бидний зөвлөмж |
|---|---|---|
| Антиоксидантууд (жишээлбэл, витамин С, Е) | Онолын хувьд энэ нь ашигтай байж болох ч судалгааны шатандаа явж байна. Энэ нь нотлогдоогүй байна. | Нэмэлт тэжээл хэрэглэхийн оронд жимс, ногоон ногоо зэрэг хүнснээс авах нь хамгийн сайн арга юм. |
| Ресвератрол | Хэдийгээр зарим судалгаагаар зарим найдвар төрүүлж байгаа ч энэ нь эмчилгээ болох нь батлагдаагүй байна. | Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр өндөр тунгаар хэрэглэхээс зайлсхий. |
| Д аминдэм | Альцгеймерийн өвчтэй хүмүүст Д аминдэм бага байдаг ч Д аминдэм уух нь уг өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг гэсэн нотолгоо байхгүй байна. | Хэрэв танд Д аминдэмийн дутагдал байгаа бол зөвхөн эмчийн зөвлөгөөгөөр ууна уу. |
| Гинкго Билоба | Энэ нь ой санамжинд тусалдаг гэсэн нотолгоо байхгүй. | Бүрэн зайлсхий. Энэ нь цус алдалт гэх мэт ноцтой гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй. |
Гэртээ авч явах мессеж
- Альцгеймерийн өвчнийг эмчлэх, зогсоох, урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан витамин эсвэл нэмэлт тэжээл одоогоор байхгүй байна.
- Тархи болон бие махбодид шаардлагатай шим тэжээлийг авах хамгийн сайн бөгөөд аюулгүй арга бол төрөл бүрийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, тэжээллэг хоол хүнс агуулсан тэнцвэртэй хооллолт юм.
- Хэрэв та эсвэл таны хайртай хүн нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар бодож байгаа бол эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Зарим нэмэлт тэжээл нь таны ууж буй бусад эмэнд асуудал үүсгэж эсвэл хүсээгүй гаж нөлөө үзүүлж болзошгүй.
- "Гайхамшигт эмчилгээ" өгдөг гэж мэдэгдэж буй зар сурталчилгаа, суртал ухуулгаас маш болгоомжтой байгаарай. Шинжлэх ухааны үндэслэлгүй зүйлд бүү хуурт.
- Нэмэлт тэжээл, ялангуяа Гинкго Билобагаас бүрэн татгалзах нь ухаалаг хэрэг юм, учир нь тэдгээр нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү