Танд эмч хэзээ нэгэн цагт жижиг шар эм бичиж өгсөн байх, тийм үү? Энэ нь жирэмсэн эхчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт тэжээл гэдгээрээ алдартай бөгөөд энэ нь фолийн хүчил юм. Гэсэн хэдий ч олон хүн үүний ач холбогдол нь зөвхөн жирэмслэлтээр хязгаарлагддаг гэж буруугаар боддог. Үнэндээ энэ нь огт тийм биш юм. Өнөөдөр фолийн хүчил гэж юу болох, яагаад энэ нь таны биед маш чухал ач холбогдолтой, мөн үүнийг ууж байхдаа юуг анхаарах хэрэгтэй талаар ярилцъя.
Фолийн хүчил гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, фолийн хүчил нь В9 витамины синтетик хэлбэр юм. Энэ нь таны биеийн олон чухал үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бие махбодоо том үйлдвэр гэж бодоорой; бүх зүйлийг жигд ажиллуулахын тулд танд янз бүрийн ажилчид хэрэгтэй. Витаминууд нь эдгээр ажилчидтай адил бөгөөд фолийн хүчил нь тэдний дунд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.
Үүний үндсэн функцууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Цусны улаан эсийн үйлдвэрлэл: Фолийн хүчилгүйгээр бие махбодид амин чухал хүчилтөрөгч тээвэрлэдэг улаан эсийг үйлдвэрлэх боломжгүй. Үүний дутагдал нь цус багадалт ( цус багадалт )-д хүргэдэг.
- Эрүүл тархины үйл ажиллагаа: Энэ нь таны тархины танин мэдэхүйн зөв үйл ажиллагаанд маш чухал юм.
- Эрүүл жирэмслэлтийн төлөө: Жирэмсний эхний хэдэн долоо хоногт хүүхдийн тархи, нуруу хурдацтай хөгждөг. Энэ хугацаанд фолийн хүчил хангалттай хэмжээгээр агуулагдах нь хүүхдийн тархи, нуруунд ноцтой төрөлхийн гажиг (мэдрэлийн гуурсан хоолойн гажиг) үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тийм ч учраас эмч нар жирэмслэлт төлөвлөж буй эмэгтэйчүүд болон жирэмсний эхний хэдэн сарын турш үүнийг хатуу зөвлөж байна.
Эхлэхээсээ өмнө эмчдээ юу хэлэх ёстой вэ
Фолийн хүчил ууж эхлэхээсээ өмнө эмчдээ дараах өвчний талаар мэдэгдэх ёстой, учир нь эдгээр нь эмийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж болзошгүй.
| Нөхцөл байдал | Яагаад эмчдээ мэдэгдэх ёстой гэж? |
|---|---|
| Архины хамаарал эсвэл элэгний хатуурал | Архи нь бие махбодийн фолийн хүчлийг шингээх чадварыг бууруулдаг. |
| Хортой цус багадалт эсвэл В12 витамины дутагдал | (Маш чухал) Фолийн хүчил нь В12 витамины дутагдлын шинж тэмдгийг далдалж чаддаг бол В12 витамины дутагдлаас үүдэлтэй мэдрэлийн гэмтэл үргэлжилсээр байна. Зөв оношлох нь чухал юм. |
| Фолийн хүчил, бусад В витамин, эм, хоол хүнс эсвэл хадгалалтын бодисуудад харшил өгөх | Харшлын урвалаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор. |
| Хэрэв та жирэмсэн, жирэмслэхийг оролдож байгаа эсвэл хөхүүл байгаа бол | Таны эмч танд болон таны хүүхдэд тохирох тунг тодорхойлохын тулд энэ мэдээлэл хэрэгтэй. |
Фолийн хүчлийг хэрхэн зөв уух вэ
- Энэ эмийг нэг аяга усаар даруулж ууна.
- Эмчийн зааж өгсөн тунг яг тохирсон цагт нь ууна. Өдөр бүр нэг цагт уухыг хичээгээрэй.
- Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр эмийг уухаа больж болохгүй.
- Хэрэв хүүхдэд өгөх бол тун нь нас болон хэрэгцээ шаардлагаас хамаарч өөр өөр байдаг тул эмчийн хатуу хяналтан дор байх ёстой.
Хэт их тун
Хэрэв та санамсаргүйгээр хэтрүүлэн хэрэглэсэн бол сандрах хэрэггүй. Хамгийн ойрын эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт яаралтай хандах эсвэл мэргэжлийн зөвлөгөө авахын тулд орон нутгийнхаа Хордлогын Төвтэй холбогдоно уу.
Хэрэв та тунг алдвал яах вэ?
Хэрэв та ихэвчлэн өглөөний 8:00 цагт уудаг бөгөөд 12:00 цаг хүртэл мартдаг бол алгассан тунгаа нэн даруй ууж, маргааш нь өглөөний 8:00 цагт үргэлжлүүлнэ үү. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та дараагийн тунгаа авахад ойрхон байгаа 19:00 цагт санаж байвал алгассан тунгаа алгасаад маргааш өглөө нь ердийн хуваарийн дагуу үргэлжлүүлнэ үү. Алдсан тунгаа нөхөхийн тулд хэзээ ч нэг дор хоёр тунг ууж болохгүй.
Болзошгүй гаж нөлөө
Фолийн хүчил нь ерөнхийдөө маш аюулгүй витамин гэж тооцогддог. Гаж нөлөө ховор тохиолддог ч юу тохиолдож болохыг мэдэж байх нь зүйтэй.
| Гаж нөлөө | Юу хийх вэ |
|---|---|
| Яаралтай эмнэлгийн тусламж авах | |
| Харшлын урвал: Арьсны тууралт, загатнах, уруул, нүүр, хэл эсвэл хоолой хавагнах. | Эмийг нэн даруй зогсоож, эмчид хандана уу. |
| Амьсгалахад хүндрэлтэй. | Хамгийн ойрын эмнэлэгт яаралтай оч. |
| Хөл мөчний өвдөлт, жирвэгнэх эсвэл мэдээгүй болох. | Эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. |
| Байнга ажиглагдаж байвал мэдээлэх | |
| Амтлах мэдрэмж өөрчлөгдөх, гэдэс дүүрэх, хоолны дуршил буурах, дотор муухайрах, ерөнхий таагүй мэдрэмж төрөх, ядрах. | Эдгээр нь ихэвчлэн хэдхэн хоногийн дотор арилдаг. Хэрэв тэдгээр нь үргэлжилсээр байвал эсвэл таныг зовоож байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. |
Нэмэлт чухал мэдээлэл
Эмийн харилцан үйлчлэл
Фолийн хүчил нь зарим эпилепсийн эм, метотрексат, нитрофурантоин зэрэг бусад зарим эмүүдтэй харилцан үйлчилж болно. Витамин, ургамлын гаралтай эм, хоолны нэмэлт тэжээл зэрэг ууж буй бүх эмийн талаар эмчдээ мэдэгдэх нь чухал юм.
Хоолны дэглэмийн ач холбогдол
Нэмэлт тэжээл нь тэжээллэг хоолны дэглэмийг орлохгүй гэдгийг санаарай. Тэнцвэртэй хооллолт зайлшгүй шаардлагатай. Навчит ногоонууд (бууцай гэх мэт), шош, сэвэг зарам, цитрус жимс нь байгалийн жамаар фолийн хүчилээр баялаг байдаг.
Хадгалах сан
- Хүүхдүүдийн гар хүрэхгүй газар хадгална уу.
- Өрөөний температурт (15°C-аас 30°C хооронд) хадгална.
- Энэ эм нь дулаан болон гэрэлд өртвөл хурдан задарч болзошгүй тул нарны шууд тусгалаас хол байлга.
- Хугацаа дууссаны дараа хаяна уу.
Гэртээ авч явах мессеж
- Фолийн хүчил (В9 витамин) нь зөвхөн жирэмсэн эхчүүдэд төдийгүй хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай амин дэм бөгөөд цусны улаан эсийн үйлдвэрлэл, тархины эрүүл мэндэд шаардлагатай.
- Эхлэхээсээ өмнө эмчдээ ямар нэгэн суурь өвчин болон одоо хэрэглэж байгаа бүх эмийн талаар хэлээрэй.
- Зааврын дагуу яг таг ууна. Нэг тунг алдсан тохиолдолд хэзээ ч хоёр дахин нэмэгдүүлж болохгүй.
- Нэмэлт тэжээл нь тэнцвэртэй, эрүүл хоолны дэглэмийг орлож чадахгүй гэдгийг санаарай.
- Хэрэв та нүүр/хоолой хавагнах, амьсгалахад хүндрэлтэй болох зэрэг ноцтой харшлын урвалын шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай түргэн тусламж дууд.
- Хэт их тунгаар хэрэглэсэн тохиолдолд хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн тасагт хандах эсвэл хордлогын хяналтын төвтэй яаралтай холбоо барина уу.
