Та магадгүй "супер хүнс", янз бүрийн төрлийн витамин, ургамлын хандны талаар байнга асуудаг байх. Бид бүгд эрүүл байж, өвчнөөс өөрсдийгөө хамгаалахыг хүсдэг. Ийм ярианы үеэр та "Усан үзмийн үрийн ханд" гэдэг нэрийг сонссон байх. Зарим хүмүүс үүнийг маш сайн гэж хэлдэг. Тэгэхээр энэ нь үнэндээ юу вэ? Энэ нь зарласан шигээ олон ашиг тустай юу? Эсвэл бид болгоомжтой байх ёстой газрууд байдаг уу? За, өнөөдөр бид энэ талаар яг таг, энгийнээр ярих болно.
Эхлээд усан үзмийн үрийн ханд гэж юу болохыг харцгаая.
Энгийнээр хэлбэл, үүнийг бидний бүгдийн мэддэг усан үзмийн үрээр хийдэг. Гэхдээ бүх төрлийн усан үзмээс биш. Дарс хийхэд ашигладаг "(Vitis vinifera)" хэмээх тусгай төрлийн усан үзэм байдаг бөгөөд энэ хандыг эдгээр усан үзмийн үрнээс гаргаж авдаг. Үүнийг хийх үйл явц нь бас маш энгийн. Дарс хийсний дараа үлдсэн үрийг цуглуулдаг. Дараа нь тэдгээр үрнээс тосыг шахаж гаргаж аваад, үлдсэн үрийг сайтар хатааж, нунтаглаж хандыг гаргадаг. Дараа нь энэ нунтаг зах зээл дээр капсул, шахмал эсвэл шингэн хэлбэрээр гарч ирдэг. Үүнд усан үзмийн үрийн ашигтай шинж чанарууд өндөр төвлөрч, бага хэмжээгээр нэмдэг.
Усан үзмийн үрэнд үнэндээ юу агуулагддаг вэ?
Хэрэв та усан үзмийн үрийг авбал энэ нь
эслэг ,
эрдэс бодис , уураг, ус, тос агуулдаг. Гэхдээ энэхүү усан үзмийн үрийн хандны хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол
антиоксидант юм . Антиоксидантууд нь бидний бие дэх эсийг хамгаалдаг бяцхан цэргүүдтэй адил юм. Байгаль орчны бохирдол, буруу хооллолт, стресс зэрэг зүйлс нь бидний эсийг гэмтээж болно. Антиоксидантууд энэ хохирлыг багасгахын тулд ингэж л ажилладаг.
Усан үзмийн үрийн ханданд агуулагддаг гол шим тэжээл ба антиоксидантуудыг авч үзье.
Эдгээр эрүүл мэндийн ашиг тус нь бодитой юу?
Хамгийн чухал зүйл бол энэ юм. Усан үзмийн үрийн хандны судалгаа одоо хүртэл эхний шатандаа явж байна. Тиймээс
энэ нь урт хугацааны эрүүл мэндэд ямар нэгэн ашиг тустай гэдгийг баттай хэлэх хангалттай шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч зарим судалгаагаар зарим жижиг сэжүүрүүд гарч ирсэн.
Энэ нь зүрхний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг үү?
Зарим маш хязгаарлагдмал судалгаагаар усан үзмийн үрийн ханд дахь антиоксидантууд нь цусны даралтыг эрүүл байлгаж, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг болохыг харуулж байна.
Гэхдээ энд том эрсдэл бий! Усан үзмийн үрийн ханд нь зарим витамин болон бусад эмүүдтэй харилцан үйлчилж, цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг. Бүр илүү санаа зовоосон зүйл бол энэ нь
цус шингэлэх нөлөөтэй байж болно. Энэ нь хэрэв та аль хэдийн цус шингэлэх эм ууж байгаа бол үүнийг хэрэглэх нь аюултай байж болзошгүй гэсэн үг юм.
Тиймээс, шинэ нэмэлт тэжээл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө, ялангуяа та аль хэдийн өөр эм ууж байгаа бол эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Тархи хэрхэн ажилладаг вэ?
Амьтан дээр хийсэн зарим хязгаарлагдмал судалгаагаар энэхүү ханд дахь OPC зэрэг фенолын нэгдлүүд ой санамж болон тархины ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг болохыг харуулсан. Гэхдээ эдгээрийг амьтад дээр хийсэн гэдгийг санаарай. Эдгээр нөлөө нь хүмүүст адилхан эсэхийг харахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Хэрэглэхийн өмнө мэдэх ёстой зүйлс
Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, аюулгүй, тохиромжтой эсэхийг шалгах нь чухал юм. Түүнчлэн, танд тохирох тунгийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Хамгийн чухал зүйл бол нэмэлт тэжээлийг жоргүй олгодог эм шиг засгийн газраас хатуу зохицуулдаггүй явдал юм. Энэ нь тэдгээрийн чанар, аюулгүй байдал, эсвэл агуулагдах шим тэжээлийн хэмжээг баталгаажуулдаггүй гэсэн үг юм. Тиймээс үргэлж найдвартай бүтээгдэхүүнийг сонгож, зөвхөн эмчийн зөвлөгөөний дагуу хэрэглэх нь чухал юм.
Гаж нөлөө ба эрсдэлүүд юу вэ?
Усан үзмийн үрийн хандыг ерөнхийдөө ихэнх хүмүүст аюулгүй гэж үздэг ч зарим эрсдэл болон гаж нөлөө илэрч болно. Эдгээрийг мэдэж байх нь чухал юм.
Нийтлэг гаж нөлөө, онцгой эрсдэл, эмийн харилцан үйлчлэл, эсрэг заалтууд
| Эрсдэлийн төрөл | Таны мэдэх хэрэгтэй зүйлс |
|---|
| Бага зэргийн нөлөө | Зарим хүмүүс толгой өвдөх, хуйх загатнах, толгой эргэх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. |
| Харшил | Хэрэв та усан үзэмд харшилтай бол ямар ч шалтгаанаар усан үзмийн үрийн хандыг бүү хэрэглээрэй. |
| Цусны өвчин | Хэрэв та цусны даралт ихсэх эсвэл цус алдалтын эмгэгтэй бол үүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. |
| Хүлээж байгаарай! | Хэрэв та өдөр бүр ямар нэгэн эм уудаг бол усан үзмийн үрийн хандыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчдээ мэдэгдээрэй. Ялангуяа:- Цус шингэлэгч - жишээ нь Аспирин, Варфарин
- NSAID өвчин намдаагч - жишээ нь Ибупрофен (Адвил), Напроксен(Алев)
- Зүрхний зарим өвчний эмүүд
- Хорт хавдрын эмчилгээ
Усан үзмийн үрийн ханд нь энэ эмтэй урвалд орж, аюултай нөхцөл байдал үүсгэж болзошгүй. |
| Маш чухал! | Аюулгүй байдлын мэдээлэл хангалтгүй байгаагаас шалтгаалан усан үзмийн үрийн хандыг жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүд болон бага насны хүүхдүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. |
Гэртээ авч явах мессеж
- Усан үзмийн үрийн ханд нь бүх өвчнийг анагадаг ид шидийн сум биш, харин антиоксидантаар баялаг нэмэлт бүтээгдэхүүн юм.
- Үүний эрүүл мэндэд (зүрх, тархи) үзүүлэх ашиг тусыг дэмжих хангалттай шинжлэх ухааны нотолгоо одоо хүртэл байхгүй байна.
- Хамгийн чухал нь энэ нь таны ууж буй бусад эмүүд, ялангуяа цус шингэлэх болон өвчин намдаах эмүүдтэй аюултай харилцан үйлчлэлцэж болно.
- Тиймээс, хэрэв та усан үзмийн үрийн хандыг хэрэглэх талаар бодож байгаа бол юуны өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, зөвшөөрөл аваарай.
- Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүд, бага насны хүүхдүүдэд огт тохиромжгүй.
Усан үзмийн үрийн ханд, антиоксидант, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, гаж нөлөө, нэмэлт тэжээл
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү