Олон хүн одоо эрүүл мэндийнхээ талаар маш их санаа зовж байна. "Холестерин" гэдэг үгийг сонсоод бага зэрэг айж, түгших нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэдийгээр та энэ талаар интернетээс, найз нөхдөөсөө, номноос маш их мэдээлэл олж болох ч энэ талаар ярилцах хамгийн сайн бөгөөд цорын ганц мэргэжилтэн бол таны эмч юм. Тэрээр боловсрол, сургалт, мэдлэгээ ашиглан танд тохирсон энэ өвчнийг хянах төлөвлөгөө гаргаж чадна. Тиймээс энэ яриа яагаад ийм чухал болохыг харцгаая.
Та яагаад эмчтэй ярилцах хэрэгтэй вэ?
Энгийнээр хэлбэл, эмч гэдэг нь тухайн сэдвийг сайн мэддэг хүн юм. Өмнө нь холестерины хэмжээгээ жилд дор хаяж нэг удаа шалгуулах ёстой гэж хэлдэг байсан бол одоо энэ бодол өөрчлөгдсөн. Хэрэв та холестерины өндөр түвшин үүсэх эрсдэлгүй бол 5 жил тутамд шалгуулах хэрэгтэй гэж эмч нар хэлж байна.
Гэсэн хэдий ч хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн холестерины өндөр эрсдэлт хүчин зүйлтэй бол тогтмол шинжилгээ өгөх нь ухаалаг хэрэг юм. Та эмчид тогтмол үзлэг хийлгэснээр тэр таны холестерины байдлын талаар бүрэн ойлголттой болно. Энэ мэдээлэлд үндэслэн түүнд ямар эмчилгээ хамгийн тохиромжтойг шийдэх нь илүү хялбар болно.
Интернет дэх бүх мэдээлэл хүн бүрт тохиромжтой биш. Зөвхөн эмч л таны бие махбодь, амьдралын хэв маяг, эрсдэлт хүчин зүйлд тохирсон хамгийн сайн зөвлөгөөг өгч чадна.
Эмчээсээ асуух хамгийн чухал асуултууд
Дараагийн удаа эмчид үзүүлэхдээ эдгээр асуултыг асуухаа санаарай. Эдгээр асуултыг асуух нь таны биеийн байдлыг илүү сайн ойлгоход тусална.
| Асуух асуулт | Энэ асуулт яагаад чухал вэ? |
|---|---|
| Миний холестерины түвшин ямар байна вэ? HDL (сайн холестерол), LDL (муу холестерол) болон триглицерид гэж юу вэ? | Энэ нь таны тайланд байгаа утгууд юу болохыг, тэдгээрийн утгыг яг таг ойлгоход тусална. |
| Манай гэр бүлд бас холестерин байдаг. Энэ нь надад удамшлын нөлөө үзүүлдэг үү? | Таны эрсдэл юу болохыг, заримдаа амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт яагаад хангалтгүй болохыг ойлгоорой. |
| Би холестерины хэмжээг зөвхөн хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөр бууруулж чадах уу? | Эмчилгээнд бодитой хүлээлттэй байж, эм шаардлагатай эсэхийг шийдээрэй. |
| Холестериныг бууруулахын тулд ямар хоол хүнс хэрэглэж, ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ? | Өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлж болох практик зөвлөгөө аваарай. |
| Холестерол ба зүрхний өвчин хоёрын хооронд ямар холбоо байдаг вэ? Би зүрхний өвчний эрсдэл нэмэгддэг үү? | Энэ нөхцөл байдлын ноцтой байдлыг ойлгож, ирээдүйн эрүүл мэндийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай. |
| Би холестерин бууруулах эм уух шаардлагатай юу? Надад хамгийн сайн эм юу вэ? | Эмчилгээний тодорхой төлөвлөгөө болон эмчийн шийдвэрийн шалтгааныг ойлгоорой. |
| Энэ эмийн гаж нөлөө юу байж болох вэ? Эмийн үйлчлэл хэр удаан үргэлжлэх вэ? | Эмчилгээний явцад юу хүлээж болох, ямар нэгэн асуудал гарсан тохиолдолд юу хийхээ мэдэх. |
| Эдгээр эмүүд хэр үнэтэй вэ? Зардлыг бууруулах өөр сонголтууд байгаа юу? | Эмчилгээний зардлыг зохицуулж, эмчилгээнд урт хугацаанд хамрагдахад тулгарч буй саад бэрхшээлийг арилгах. |
Эмчээсээ асууж болох зүйлс:
Энэ бол нэг талыг барьсан түүх биш. Эмч таны нөхцөл байдлыг бүрэн ойлгохын тулд танаас асуулт асуух болно.
- Таны гэр бүлийн түүх:Түүний хувьд гэр бүлийн хэн нэгэн нь холестерины хэмжээ өндөр эсвэл зүрхний өвчтэй эсэхийг мэдэх нь маш чухал юм. Учир нь таны амьдралын хэв маяг хичнээн сайн байсан ч генетикийн хүчин зүйл нь бие махбодийн муу холестериныг (LDL) зайлуулах чадварыг бууруулдаг.
- Таны ерөнхий эрүүл мэнд: Эмч зөвхөн холестерины түвшингээс гадна чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг бусад өвчнийг шалгаж, зүрхний өвчин, цус харвалтын эрсдлийг тодорхойлно. Энэ бүхнийг нэгтгэн танд хамгийн сайн эмчилгээг тодорхойлно.
Энэ мэдээллийг мэдэхийн ашиг тус
Эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягийнхаа талаар эмчтэйгээ ярилцах нь танд маш их ашиг тустай байх болно.
Эрүүл мэндийг сайжруулах зөвлөмжүүд
Эмч танд хоолны дэглэмээ хянахыг зөвлөж байна. Тэрээр танд муу холестерины (LDL) түвшинг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс, тухайлбал өөх тос ихтэй хоол хүнс (бяслаг, тослоггүй сүү, өөх тостой мах) болон транс өөх тос агуулсан хоол хүнс (савласан зууш, жигнэмэг, бялуу)-ны талаар мэдээлэл өгөх болно.
Мөн эслэг ихтэй хоол хүнс (жимс, хүнсний ногоо, овъёос, шош), оливын тос, самар, загас, өндөг, тараг гэх мэт таны идэх ёстой хоол хүнсний талаар хэлж өгдөг. Шаардлагатай бол та нэмэлт зөвлөгөө авахын тулд хоол зүйчээс зөвлөгөө авч болно.
Үүнээс гадна та амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийн талаар ярилцаж болно, тухайлбал өдөрт дор хаяж 30 минут дунд зэргийн хурдаар дасгал хийх , тамхинаас гарах, согтууруулах ундааг хязгаарлах зэрэг болно.
Эмчилгээний аргуудын талаар гүнзгий ойлголттой болох
Хэрэв эдгээр амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд дангаараа холестериныг хянахгүй бол та эм уух шаардлагатай болж магадгүй. Таны эмч таны нас, эрүүл мэнд, болзошгүй гаж нөлөөнд үндэслэн танд хамгийн сайн эмийг санал болгоно.
Статин , PCSK9 дарангуйлагч гэх мэт холестерины янз бүрийн төрлийн эмүүд байдаг. Хэрэв таны эмч тодорхой эм бичиж өгсөн бол "Та яагаад энэ эмийг сонгосон бэ?" гэж асуухаас бүү ай. Мөн эм нь үр дүнтэй эсэхийг хэрхэн мэдэх талаар асуу.
Таны эмч зах зээл дээр байгаа шинэ эмийг санал болгож магадгүй. Хэрэв тийм бол яагаад энэ нь хуучин, удаан хугацаанд хэрэглэж байсан эмнээс илүү сайн болохыг асуугаарай. Шинэ эмүүд ихэвчлэн илүү үнэтэй байдаг бөгөөд тэдгээрийн урт хугацааны гаж нөлөөний талаарх мэдээлэл бага байж магадгүй гэдгийг санаарай.
Эмчилгээний зардлыг бууруулах аргууд
Манайхан эмийн үнийн талаар эмчтэй ярилцахаас жаахан эргэлздэг. Гэхдээ энэ бол маш чухал сэдэв. Заримдаа эмч энэ талаар ярихаа мартчихаж магадгүй. Тиймээс өөрөө ярилц.
- Хэрэв эмч таньд брэндийн эм бичиж өгсөн бол ерөнхий хувилбар байгаа эсэхийг асуугаарай. Ерөнхий эмүүд ч мөн адил сайн бөгөөд 80%-85% хямд байж болно.
- Эмийн тунг өөрчлөх.
- Эм уух давтамжийг өөрчлөх.
- Танд зааж өгсөн эмийн тоог багасгах.
- Эмнэлгийн шинжилгээг бага зэрэг хойшлуул.
- Дараагийн үзлэгийн хоорондох хугацааг нэмэгдүүлэх.
Иймэрхүү зүйлсийн талаар ярилцах нь танд маш их мөнгө хэмнэх болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Холестерины хэмжээгээ яг таг мэдэхийн тулд интернет эсвэл бусад мэдээлэлд найдахаас илүү эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр.
- Гэр бүлийн түүх, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн хийдэг эсэхээ эмчтэйгээ илэн далангүй ярилц.
- Эмчилгээ, тэдгээрийн гаж нөлөө, зардлын талаар асуулт асуухаас хэзээ ч бүү ай. Мэдээлэл авах нь таны эрх.
- Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт (зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн) маш чухал. Гэсэн хэдий ч шаардлагатай бол эмчийн зааж өгсөн эмийг яг таг, тогтоосон хугацаанд уугаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү