Таны хүүхэд холестерин ихтэй юу? (Хүүхдийн холестерин ихтэй) - Энэ талаар ярилцъя!

Бид холестериныг зөвхөн насанд хүрэгчид, ялангуяа нас ахих тусам л тохиолддог өвчин гэж боддог, тийм үү? Гэхдээ үнэндээ бидний бяцхан хүүхдүүд, өөрөөр хэлбэл сургуулийн насны хүүхдүүд хүртэл холестерины өндөр түвшинтэй энэ өвчинтэй тулгарч болно. Магадгүй та хүүхдийнхээ цусны шинжилгээнд холестерины өндөр түвшин байгааг хараад маш их айж, санаа зовдог байх. Та "Өө, энэ миний бяцхан хүүхдэд яаж тохиолдсон юм бэ?" гэж бодож байж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй. Энэ бол одоо олон хүүхдийн дунд ажиглагдаж буй өвчин юм. Хамгийн чухал нь энэ талаар зохих ёсоор мэдээлэл авч, шаардлагатай алхмуудыг хийх явдал юм. Бүх зүйлийг таны ойлгож чадах энгийн аргаар ярилцъя.

Энгийнээр хэлбэл, эдгээр хүүхдүүдийн холестерины хэмжээ нэмэгдэхэд юу нөлөөлж байна вэ?

За, эхлээд холестерин гэж юу болохыг ойлгоё. Холестерол ба триглицерид нь бидний цусан дахь хоёр төрлийн өөх тос юм. Бид эдгээрийг липид гэж нэрлэдэг. Бидний бие махбодь эсийг бий болгох, даавар үйлдвэрлэх зэрэг олон чухал үүрэгт эдгээр липидийн заримыг нь шаарддаг. Энэ нь тэдгээр нь бүгд муу зүйл биш гэсэн үг юм.

Гэхдээ эдгээр липидийн түвшин шаардлагатай хэмжээнээс хэтэрсэн үед асуудал эхэлдэг. Хоолонд бага зэрэг давс хэрэгтэй байдаг шиг, хэт их давс байвал та үүнийг идэж чадахгүй. Эдгээр холестерины хэмжээ нэмэгдэхэд тэдгээр нь аажмаар бидний цусны судасны хананд хуримтлагдаж эхэлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр нь цусны судсыг бөглөж, зүрхний өвчин, цус харвалт зэрэг ноцтой өвчний замыг нээж өгдөг.

Тэгэхээр хүүхдийн холестерины түвшин сайн эсвэл муу эсэхийг бид хэрхэн мэдэх вэ? Үүнийг тодорхойлох цусны шинжилгээг липидийн профайл гэж нэрлэдэг. Энэ нь голчлон дараахь зүйлийг хардаг.

• LDL холестерол: Үүнийг бид "муу холестерол" гэж нэрлэдэг. Энэ нь цусны судаснуудад хуримтлагдаж, бөглөрдөг зүйл юм.
• HDL холестерол: Бид үүнийг "сайн холестерол" гэж нэрлэдэг. Энэ нь муу холестеролыг элэг рүү зөөж, биеэс гадагшлуулахад тусалдаг. Тиймээс HDL-ийн түвшин өндөр байх тусмаа сайн.
• Триглицерид: Энэ бол өөр нэг төрлийн өөх тос юм. Үүнийг хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь бас сайн зүйл биш юм.
• Нийт холестерин: Энэ нь дээр дурдсан бүх үзүүлэлтүүдийн хослол юм.

Хүүхдүүдийн түвшин насанд хүрэгчдийн дундаж түвшингээс арай өөр байна. Та үүнийг доорх хүснэгтээс мэдэж болно.

Хүүхэд холестерины хэмжээ ихсэхэд ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Энэ бол энд тулгарч буй хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг юм. Ихэвчлэн хүүхдийн холестерин өндөр байдаг ч гаднах шинж тэмдэг илэрдэггүй. Хүүхэд тоглож, үсэрч, маш эрүүл харагдаж болно. Тиймээс гэр бүлийн хэн нэгэн нь холестерин эсвэл зүрхний өвчтэй бол хүүхдийн холестерины түвшинг шалгах нь чухал юм.

Гэсэн хэдий ч, ялангуяа удамшлын шалтгаанаас болж холестерины хэмжээ хэт өндөр байвал маш ховор тохиолдолд дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• Арьсан дээрх өөхний хуримтлал (Ксантома):Заримдаа тохой, өвдөг, өгзөг зэрэг хэсэгт арьсан дор шаргал, лав шиг бөөгнөрөл үүсч болно.
• Зовхины ойролцоох шар овгор (Ксантелазма): Нүдний дотор талд, зовхины дээр эсвэл доор шар овгор үүсч болно.
• Эвэрлэг бүрхүүлийн нуман хаалга: Эвэрлэг бүрхүүлийн эргэн тойронд цагаан эсвэл саарал цагираг үүсч болно.

Эдгээр шинж тэмдгүүд маш ховор тохиолддог. Тиймээс хэрэв та эрсдэлтэй байгаа бол шинж тэмдэг илрэхийг хүлээхийн оронд эмчтэйгээ зөвлөлдөж, цусны шинжилгээ өгөх нь ухаалаг хэрэг юм.

Хүүхдийн холестерин яагаад нэмэгддэг вэ?

Үүнд хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Энэ нь зөвхөн нэг шалтгаан биш, харин хэд хэдэн шалтгааны хослол байж болно.

1. Хоолны дэглэм: Энэ бол бидний амархан өөрчилж болох гол шалтгаан юм. Хэрэв та хүүхдээ тос, өөх тос ихтэй хоол хүнс, ялангуяа түргэн хоол, нарийн боовны хоол, савласан хоол хүнс, ханасан өөх тос, транс өөх тос ихтэй чихэрлэг ундаагаар тогтмол хооллодог бол таны хүүхэд холестерин ихтэй байх магадлал өндөр байдаг.

2. Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөний дутагдал: Өнөө үед олон хүүхэд гадаа гарч тоглохоос илүү утас, таблет, зурагтын өмнө илүү их цаг зарцуулдаг болсон. Дасгал хөдөлгөөн багасах үед бие махбодь өөх шатаахгүй. Энэ нь муу холестерин (LDL)-ийг нэмэгдүүлж, сайн холестерин (HDL)-ийг бууруулдаг.

3. Бусад эрүүл мэндийн нөхцөл байдал: Таргалалт , чихрийн шижин , нефротик хам шинж зэрэг зарим эрүүл мэндийн нөхцөл байдал нь хүүхдэд холестерины өндөр түвшинг үүсгэдэг.

4. Генетик: Энэ нь бас маш чухал хүчин зүйл юм. Хэрэв эх, аав, эсвэл ойрын гэр бүлийн гишүүн нь холестерины хэмжээ өндөртэй, эсвэл бага насандаа зүрхний өвчтэй байсан бол хүүхэд нь удамшлын хувьд холестерины хэмжээ өндөр байх эрсдэлтэй.

Эдгээр генетикийн шалтгааныг авч үзье.

Заримдаа хүүхэд хэр туранхай эсвэл хэр сайн хооллож байгаагаас үл хамааран холестерины хэмжээ өндөр хэвээр байж болно. Үүний шалтгаан нь удамшил юм.

• Удамшлын гиперхолестеринеми (УХ): Энэ бол удамшлын өвчин юм. Энэ нь хүүхэд LDL ("муу") холестерины маш өндөр түвшинтэй төрдөг өвчин юм. Хэрэв хүүхэд эх эсвэл ааваасаа генийг өвлөж авбал энэ нь тохиолдож болно. Ихэвчлэн эмч нар хүүхдийн LDL-ийн түвшин өөр шалтгаангүйгээр 160 мг/дл-ээс дээш байвал УХ-г сэжиглэдэг.
• Полигенетикийн шалтгаан: Энэ нь хүүхэд эх, ааваас холестериныг нэмэгдүүлдэг олон генийг өвлөн авах үе юм. Энэ тохиолдолд холестерины хэмжээ аажмаар нэмэгдэж, өсвөр насандаа л улам хүндэрдэг.

Липопротеин (a) гэж нэрлэгддэг өөр нэг төрлийн холестерин байдаг. Энэ нь мөн удамшлын шинж чанартай. Энэ түвшин нэмэгдэхэд зүрхний өвчний эрсдэл нэмэгддэг.

Холестерины хэмжээ ихэссэнээс ирээдүйд ямар асуудал үүсч болох вэ?

Бид яагаад хүүхдийн холестерины өндөр түвшинд санаа зовж байгаа юм бэ? Учир нь бага насандаа хяналтгүй орхивол насанд хүрсэн хойноо эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй.

Өмнө дурдсанчлан, илүүдэл LDL холестерин нь цусны судаснуудад хуримтлагддаг. Үүнийг атерома гэж нэрлэдэг. Энэ нь цусны судаснууд аажмаар нарийсч, хатуурахад хүргэдэг. Ийм учраас:

• Хэрэв зүрхэнд цус нийлүүлдэг артериуд бөглөрвөл зүрхний шигдээс үүсч болно.
• Хэрэв тархинд цус нийлүүлдэг судаснууд бөглөрвөл цус харвалт үүсч болно.
• Хөлийг цусаар хангадаг судаснууд бөглөрвөл захын артерийн өвчин үүсч болно.

Эдгээр зүйлс нэг шөнийн дотор биш, харин олон жилийн турш болдог. Тийм ч учраас үүнийг бага наснаас нь таньж, зохицуулах нь хүүхдийн ирээдүйд хийж буй том хөрөнгө оруулалт юм.

Хүүхдийн холестерины түвшинг хянахын тулд бид юу хийх ёстой вэ?

Сайн мэдээ гэвэл энэ өвчнийг маш сайн зохицуулж болно. Эмчийн хамгийн эхний эмчилгээ бол амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт юм.

Нэгдүгээр алхам: Хоолны дэглэм ба дасгал

Эм уухаасаа өмнө эмч бүр холестерины түвшинг эдгээр хоёр аргаар хянахыг хичээдэг. Үүнд таны хувь нэмэр чухал юм.

• Өөх тос багатай хоол хүнс: Хүүхдэдээ өгч буй хоол хүнснийхээ нийт өөх тосны хэмжээг бууруул. Ялангуяа боловсруулсан мах , хиам , өөх тос ихтэй сүү, бяслаг , цөцгийн тос , далдуу модны тос , кокосын тосны хэт их хэрэглээг багасгах хэрэгтэй.
• Сайн өөх тосыг сонгоорой: Муу өөх тосны оронд оливын тос , авокадо , загасны тос зэрэг сайн өөх тосыг хоол хүнсэндээ нэмээрэй.
• Эслэгээр баялаг хоол хүнс: Хүнсний ногоо, жимс, буурцагт ургамал, овъёос, улаан будаа, вандуй, сэвэг зарам, вандуй зэрэг эслэгээр баялаг хоол хүнсийг илүү их идээрэй. Эдгээр нь бие махбодид холестерины шингээлтийг бууруулдаг.
• Элсэн чихэр, элсэн чихрийн хэрэглээгээ багасга: Савласан жимсний ундаа, хийжүүлсэн ундаа (хийжүүлсэн ундаа), бялуу, жигнэмэг, шоколад зэрэг чихэрлэг хүнсний хэрэглээгээ аль болох багасга. Эдгээр нь триглицеридийн түвшинг нэмэгдүүлдэг.
• Дасгал хөдөлгөөн: Хүүхдээ өдөрт дор хаяж нэг цаг тоглохыг урамшуул. Энэ нь дугуй унах, гүйх, үсрэх, усанд сэлэх гэх мэт юу ч байж болно. Гэр бүлээрээ дасгал хийх нь хүүхдээ идэвхтэй байлгах гайхалтай арга байж болно.

Хоёрдугаар алхам: Шаардлагатай тохиолдолд л эм (жороор) өгнө

Хэрэв таны хүүхдийн холестерины хэмжээ дээр дурдсан амьдралын хэв маягийг өөрчилснөөс хойш 6 сарын дараа буурахгүй эсвэл түвшин маш өндөр байвал эмч эм бичиж өгөх шийдвэр гаргаж болно. Эмийг ихэвчлэн 8-аас дээш насны хүүхдэд хэрэглэж эхэлдэг.

Хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг эм бол статин гэж нэрлэгддэг эмийн ангилал юм (жишээлбэл, Аторвастатин, Розувастатин). Эдгээр нь элэгний холестерины үйлдвэрлэлийг бууруулж, цусан дахь илүүдэл холестериныг гадагшлуулах замаар үйлчилдэг.

Эцэг эхийн хувьд би хүүхдэдээ хэрхэн тусалж чадах вэ?

Энэ аялалд та маш том үүрэг гүйцэтгэх ёстой. Та хүүхдээ загнаж эсвэл хязгаарласнаар үүнийг хийж чадахгүй. Та түүнийг ойлгож, хайраар үүнд дасгах хэрэгтэй.

1. Гэр бүлээ бүхэлд нь цуглуул: Үүнийг зөвхөн хүүхдэд зориулсан шийтгэл болгож болохгүй. "Чи л тос идэж чадахгүй цорын ганц хүн" гэж хэлэхийн оронд "Одоо бүгдээрээ эрүүл хооллоцгооё" гэж хэлснээр гэр бүлээрээ ижил хооллолтын хэв маягт дасгах нь хүүхдэд маш их урам зориг өгдөг.

2. Хоол бэлтгэх арга барилаа өөрчил: Гүн шарахын оронд буцалгах, шарах, жигнэх, агаарт шарах зэрэг аргуудыг туршаад үзээрэй. Карри хийхдээ тосонд шарахын оронд сүүн шөлөнд хийх нь хамаагүй дээр.

3. Шошгыг уншина уу: Дэлгүүрээс хүнс худалдаж авахдаа шошгон дээрх "Ханасан өөх тос" болон "Транс өөх тос" -ны хэмжээг хараарай. Эдгээрээс хамгийн бага хэмжээтэйг нь сонгоорой.

4. Эрүүл зууш: Та хүүхдэдээ үдээс хойш савласан хоол өгдөг үү? Үүний оронд жимс, тараг, хүнсний ногооны хэсэг (лууван, өргөст хэмх), чанасан вандуй, ногоон шош өгч үзээрэй.

5. Эмчид тогтмол үзүүлж байгаарай: Хүүхдээ эмчийн зааврын дагуу үзлэг, эмнэлэгт аваачаарай. Ахиц дэвшлийг хянах нь маш чухал юм.

Үүнийг бодоод үз дээ, энэ бол та хүүхдийнхээ ирээдүйд хийж буй хөрөнгө оруулалт юм. Эдгээр зуршлыг бага наснаас нь суулгаснаар тэр өсч том болсон ч эрүүл амьдрахыг сурах болно.