Та холестерины түвшингийнхээ талаар бодож үзсэн үү? Найз эсвэл хамаатан садан чинь холестерин ихтэй гэж сонссон байх. Гэхдээ олон хүн үүнийг нухацтай авч үздэггүй. Учир нь үүний шинж тэмдэг гаднаас нь харагдахгүй байдаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ холестерины түвшин хяналтгүй нэмэгдэх нь бидний биед чимээгүйхэн маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Машины хөдөлгүүрт агуулагдах тос бохирдсоноор эвдэрдэгтэй адил өндөр холестерин нь цаг хугацааны явцад бидний биед томоохон асуудал үүсгэдэг.
Холестерол үнэхээр дайсан мөн үү?
Бид холестерин гэдэг үгийг сонсоод хүн бүр үүнийг муу зүйл гэж боддог. Гэхдээ үнэндээ тийм биш. Бидний биеийг машин гэж бодоорой. Энэ машин зөв ажиллахын тулд тодорхой төрлийн тос шаардлагатай. Холестерол гэдэг нь ийм л байдаг.
Энгийнээр хэлбэл, холестерол нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай өөх тосны нэг төрөл юм. Энэ нь эсийн мембраныг бий болгох, Д аминдэм гэх мэт зүйлийг үйлдвэрлэх, хамгийн чухал нь даавар үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.
Тэгэхээр асуудал хаана байна вэ? Асуудал нь энэ холестерин хэт өндөр байгаад оршино. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Магадгүй таны удамшил нь таны бие махбодь, ялангуяа элэг илүү их холестерин үүсгэдэг байж магадгүй юм. Эсвэл бидний идэж буй хоол хүнс, амьдралын хэв маяг үүнд ихээхэн нөлөөлдөг байж магадгүй юм.
- Ханасан өөх тос ихтэй хоол хүнс (жишээ нь улаан мах, өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн)
- Транс өөх тос агуулсан хоол хүнс (гурилан бүтээгдэхүүн, түргэн хоол)
- Хөдөлгөөний дутагдал ба таргалалт
Иймэрхүү шалтгааны улмаас бидний бие дэх холестерины хэмжээ аюултай хэмжээгээр нэмэгдэж болно.
"Сайн" ба "муу" холестерины тухай түүх
Холестерины тухай ярихад та LDL ба HDL гэсэн хоёр төрлийг сонссон байх. Энэ хоёрын ялгаа юу болохыг харцгаая. Үүнийг ойлгохын тулд жижиг хүснэгт ашиглая.
| Холестерины төрөл | Энгийнээр хэлбэл, таны хийдэг зүйл | Бидний үзүүлэх нөлөө |
|---|---|---|
| LDL (Бага нягтралтай липопротеин) | Энэ бол 'муу' холестерол юм. Энэ нь холестеролыг элэгнээс биеийн бусад хэсэгт, ялангуяа цусны судас руу зөөвөрлөдөг. | Энэ нь нэмэгдэхэд цусны судасны хананд хуримтлагдаж, бөглөрдөг. Тиймээс үүнийг бага түвшинд байлгах шаардлагатай. |
| HDL (Өндөр нягтралтай липопротеин) | Энэ бол 'сайн' холестерол юм. Энэ нь хүсээгүй холестеролыг цусны судаснаас элэг рүү буцааж зөөж, биеэс гадагшлуулдаг. | Энэ бол цэвэрлэгчтэй адил юм. Тиймээс үүнийг илүү өндөр түвшинд байлгах нь бидний хувьд маш сайн хэрэг. |
| Триглицеридүүд | Энэ бол цусанд агуулагддаг өөр нэг төрлийн өөх тос юм. Бие махбодь эдгээрийг энерги болгон ашигладаг. | Энэ түвшинг нэмэгдүүлэх нь зүрхний өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. |
Холестерины хэмжээ ихсэх үед биед юу болдог вэ?
Артерийн судаснуудаа ус зөөдөг хоолой гэж бодоорой. "Муу" LDL холестерол хуримтлагдахад эдгээр хоолойн хананд хуримтлагдаж эхэлдэг. Энэ нь хуучин усны хоолой дээр зэв хуримтлагдахтай адил юм. Анагаах ухааны нэр томъёонд үүнийг "товруу" гэж нэрлэдэг. Эдгээр товруу нь холестерол, цагаан эс, кальци зэрэг зүйлсээс бүрддэг.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ялтас эсийн энэ давхарга улам зузаан болдог. Энэ нь цусны судасны доторх зайг багасгадаг. Энэ нь цусны хөдөлгөөний зам нарийсдаг гэсэн үг юм. Энэ нь цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг. Гэхдээ үүнээс илүү том, илүү шууд эрсдэл бий. Энэ нь цусны бүлэгнэл үүсэх явдал юм.
Зүрхний шигдээс болон цус харвалт хэрхэн үүсдэг вэ
Энэ товруу заримдаа батга шиг харагддаг. Дээр нь нимгэн мембрантай. Цусны даралт ихсэх гэх мэт зүйлээс болж энэ товруу гэнэт хагарч болно.
Бие махбодь тэнд шарх байна гэж боддог. Тиймээс үүнийг эдгээхийн тулд ялтасууд тэнд ирж, цусны бүлэгнэл үүсгэдэг. Гэхдээ хэрэв энэ цусны бүлэгнэл томорвол цусны судасыг бүрэн бөглөж болзошгүй. Тэгвэл тухайн судаснаас цус авч буй эрхтэн хүчилтөрөгч авахгүй болно. Энэ бол яаралтай тусламж юм.
- Зүрхний шигдээс: Хэрэв энэ нь зүрхийг цусаар хангадаг титэм судасны артерид тохиолдвол зүрхний булчин хүчилтөрөгч хүлээн авахгүй. Бид үүнийг зүрхний шигдээс гэж нэрлэдэг.
- Тархины цус харвалт: Хэрэв энэ нь тархинд цус нийлүүлдэг цусны судаснуудад тохиолдвол тархины нэг хэсэг хүчилтөрөгч хүлээн авдаггүй. Бид үүнийг ишемийн харвалт гэж нэрлэдэг.
Энэ бол ноцтой яаралтай тусламж бөгөөд өвчтөнийг аль болох хурдан эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хүргэх шаардлагатай.
Холестерины улмаас үүссэн бусад асуудлууд
Тромбоцитийн хуримтлал нь бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй.
- Цээжний өвдөлт (Зүрхний бах): Дасгал хийх эсвэл биеийн хүчний ачааллын үед зүрхэнд хангалттай цус ирэхгүй үед цээж бачуурах буюу өвдөх.
- Захын артерийн өвчин: Энэ өвчин нь хөл, гарын судаснуудад товруу хуримтлагдах үед үүсдэг. Энэ нь алхах үед хөлөнд өвдөлт, таталт, ядрал үүсгэдэг. Хэрэв эмчлэхгүй орхивол эцэст нь уг хэсгийг авах шаардлагатай болж магадгүй юм.
Би үүнийг яаж мэдэх вэ?
Энд хамгийн том бэрхшээл бол өндөр холестерин нь ямар ч шинж тэмдэг илэрдэггүй явдал юм. Тийм ч учраас олон хүн холестерины түвшингээ олон жилийн турш мэдэхгүй өнгөрдөг. Энэ нь маш аюултай. Учир нь 20, 30, 40 насанд таны биед хуримтлагддаг эдгээр товруу арилдаггүй. Тэд цаг хугацааны явцад хуримтлагдаж, 50 эсвэл 60 насанд зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалт хэлбэрээр илэрдэг.
Үүнийг мэдэх цорын ганц арга бол энгийн цусны шинжилгээ хийх явдал юм. Бид үүнийг липидийн профайлын шинжилгээ гэж нэрлэдэг.
Америкийн Зүрхний Нийгэмлэг хүмүүс 20 наснаас хойш дор хаяж 4-6 жил тутамд холестерины хэмжээгээ шалгуулахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч,
- Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн зүрхний өвчтэй бол
- Хэрэв та тамхи татдаг бол.
- Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол.
- Хэрэв та чихрийн шижин эсвэл цусны даралт ихсэлттэй бол
Эмчтэйгээ зөвлөлдөж, энэ шинжилгээг эрт, ойр ойрхон хийлгэх нь ухаалаг хэрэг юм. Холестерины түвшингээ мэдсэн даруйдаа хянах арга хэмжээ авах нь ноцтой хохирол учрахаас сэргийлж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Өндөр холестерин бол ямар ч шинж тэмдэггүйгээр ирдэг чимээгүй дайсан юм. Тиймээс та өөрийгөө бүрэн эрүүл гэж бодож байсан ч эрсдэлд орж болзошгүй.
- "Муу" (LDL) холестерины хэмжээ ихсэх нь цусны судаснуудад товруу хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг ноцтой өвчинд хүргэдэг.
- Холестерины түвшингээ мэдэх цорын ганц арга замТа зүгээр л липидийн профайл гэж нэрлэгддэг цусны шинжилгээ өгөхөд л хангалттай.
- 20 наснаас хойш холестерины хэмжээгээ тогтмол шалгаж байгаарай. Хэрэв танд өөр эрсдэлт хүчин зүйл байгаа бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай.
- Холестерины түвшинг эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, шаардлагатай бол эм ууснаар амжилттай хянаж болно. Хамгийн сайн зөвлөгөө авахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment