Бид бүгд "холестерин" гэдэг үгнээс бага зэрэг айдаг, тийм үү? Өндөр холестерин нь зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсгэдэг гэж бид олонтаа сонсдог. Энэ түүхэнд үнэн их бий. Холестерин бидний судаснуудад хуримтлагдаж, бөглөрч эхлэхэд эдгээр аюултай өвчин асуудал болж хувирдаг. Тиймээс өнөөдөр эдгээр холестерины хуримтлал гэж юу болох, тэдгээр нь хэрхэн үүсдэг, тэдгээрээс хэрхэн зайлсхийж, эрүүл байх талаар ярилцъя.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Холестерины хуримтлал ба атеросклероз гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, энэ нь бидний усны хоолой дотор хуримтлагдаж, цаг хугацааны явцад бөглөрдөг шороотой адил юм. Холестерол, өөх тос болон бусад бодисууд нь артери гэж нэрлэгддэг цусны судаснуудад хуримтлагдаж, "товруу" үүсгэдэг. Анагаах ухаанд энэ үйл явцыг атеросклероз гэж нэрлэдэг .
Үүний гол буруутан нь LDL холестерол юм. Бидний мэдэж байгаагаар үүнийг "муу холестерол" гэж нэрлэдэг. Энэхүү LDL холестерол нь артерийн ханыг гэмтээж, тэнд хуримтлагдаж эхэлдэг. Хамгийн аюултай нь энэ үзэгдэл бие махбодид маш чимээгүйхэн олон жилийн турш ямар ч шинж тэмдэггүйгээр хөгждөг.
Атеросклероз гэж нэрлэгддэг энэ өвчин нь зүрхний шигдээс, цус харвалт, захын артерийн өвчин зэрэг ноцтой өвчний гол шалтгаан болдог.
Эдгээр холестерины хуримтлал хэрхэн үүсдэг вэ?
Энэ нь нэг шөнийн дотор болдоггүй. Энэ бол олон жил шаардагддаг маш нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Бидний артериуд нь дотроо маш гөлгөр, торгомсог гадаргуутай хоолой шиг байдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ үйл явц иймэрхүү байдлаар явагддаг.
- Алхам 1: Артерийн хананд гэмтэл учруулах: Өндөр холестерин, тамхи татах, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин зэрэг зүйлс нь артерийн гөлгөр дотор талын доторлогоо (эндотел)-ийг маажуулж эсвэл гэмтээж болно. Энэ нь үзэсгэлэнтэй ханыг маажсантай адил юм.
- Алхам 2: Холестерин нэвчих: Эдгээр гэмтсэн хэсгээс цусанд хөвж буй "муу" LDL холестерол нь артерийн хананд аажмаар нэвчиж, дараа нь тэнд хуримтлагдаж эхэлдэг.
- Гуравдугаар алхам: Өтгөн хаталт үүсэх: Бидний биеийн цагаан эсүүд артерийн хананд орсон энэ холестериныг "идэх" гэж тэнд ирдэг. Гэхдээ энэ нь дайн шиг юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр бүх үхсэн эсүүд болон холестерин хуримтлагдаж, будаа шиг өтгөн масс үүсгэдэг. Үүнийг бид холестерины товруу гэж нэрлэдэг.
Энэ өвчин маш түгээмэл тохиолддог тул заримдаа эдгээр хуримтлалын эхний үе шатууд (өөхний судаснууд) залуу хүмүүсийн артериудад ч ажиглагддаг.
Эдгээр хуримтлал бидний биед ямар хор хөнөөл учруулж болох вэ?
Артерийн хананд үүссэний дараа эдгээр хуримтлалууд өөр өөр байдлаар үйлчилж болно. Зарим нь томрохгүй, тэр хэвээрээ үлдэж болно. Зарим нь томорч, аажмаар цусны урсгалыг хаадаг. Гэхдээ хамгийн аюултай зүйл бол энэ хуримтлал гэнэт хагарах ) явдал юм.
Ийм зүйл тохиолдоход бидний бие шархыг хаахын тулд цусны бүлэгнэл үүсгэдэг. Хэрэв цусны бүлэгнэл аль хэдийн нарийссан артерийн дотор гэнэт үүсч, бүрэн бөглөрвөл юу болохыг төсөөлөөд үз дээ? Энэ бол зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалтын гол шалтгаан юм.
| Эмнэлгийн байдал | Энэ хэрхэн болдог, юу гэсэн үг вэ |
|---|---|
| Титэм судасны өвчин | Эдгээр хуримтлал нь зүрхийг цусаар хангадаг артериудад үүсэхэд цээжний өвдөлт (angina) үүсгэдэг. Хэрэв хуримтлал хагарч, артерийг бүрэн бөглөрвөл зүрхний булчин цусан хангамжгүй үхдэг. Үүнийг бид зүрхний шигдээс гэж нэрлэдэг. |
| Тархины судасны өвчин | Хэрэв тархинд цус нийлүүлдэг артерийн бүлэгнэл хагарвал тархийг гэмтээж, цус харвалт үүсгэдэг. Заримдаа артери түр зуур бөглөрч, шинж тэмдгүүд гарч ирдэг. Бид үүнийг TIA (түр зуурын ишемийн дайралт) гэж нэрлэдэг. Энэ нь томоохон цус харвалт болох гэж байгааг илтгэх ноцтой дохио юм. |
| Захын артерийн өвчин (ЗАӨ) | Хөлийг цусаар хангадаг артерийн бөглөрөл. Энэ нь алхах үед хөл өвдөх, шарх эдгэрэхийг удаашруулдаг. Хэрэв өвчин даамжирвал хөлийг тайрах шаардлагатай болж магадгүй юм. |
Энэ аюултай нөхцөл байдлаас бид хэрхэн гарах вэ?
Сайн мэдээ гэвэл атеросклероз бол урьдчилан сэргийлэх боломжтой өвчин юм. Зүрхний шигдээсийн 90%-ийг үүсгэдэг 9 үндсэн эрсдэлт хүчин зүйл байдаг. Тэдгээрийг юу болохыг харцгаая.
| Эрсдэлийн хүчин зүйл | Бидний мэдэх хэрэгтэй зүйлс |
|---|---|
| Тамхи татах | Артерийн хананд шууд гэмтэл учруулдаг. |
| Өндөр холестерин | Орд бүрдүүлэхэд шаардлагатай түүхий эдийг хангадаг. |
| Цусны даралт өндөр | Энэ нь артерийн хананд даралт өгөх замаар гэмтээдэг. |
| Чихрийн шижин | Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь артерийн судаснуудад хортой. |
| Хэвлийн таргалалт (хэвлий өөх) | Зүрх судасны өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг шинж тэмдэг. |
| Стресс | Удаан хугацааны стресс нь бие махбодид хортой. |
| Жимс, хүнсний ногоог бага идэх | Бие махбодь нь шаардлагатай антиоксидантуудыг хүлээн авдаггүй. |
| Хэт их уух | Холестерол болон цусны даралтад нөлөөлдөг. |
| Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөний дутагдал | Сайн холестерины түвшинг бууруулж, муу холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдэг. |
Таны харж байгаагаар эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлсийн ихэнх нь бидний хянаж чадах зүйлс юм . Энэ нь бид амьдралын хэв маягаа өөрчилснөөр энэхүү аюултай өвчнөөс зайлсхийх маш их боломжтой гэсэн үг юм.
Хэрхэн эмчлэх, зохицуулах вэ?
Атеросклерозыг бүрэн буцаахад хэцүү. Гэсэн хэдий ч зөв эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр эдгээр хуримтлалыг зогсоох эсвэл удаашруулж болно . Мөн зарим хүчирхэг эмчилгээ нь хуримтлалыг багасгаж эсвэл бүр арилгаж чаддаг гэсэн нотолгоо байдаг.
Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд
Энэ бол хамгийн чухал бөгөөд хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл юм.
- Дасгал хөдөлгөөн: Жин хасах эсэхээс үл хамааран өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөн нь "сайн" HDL холестериныг нэмэгдүүлдэг.
- Эрүүл хооллолт: Эслэг ихтэй, өөх тос багатай хоолны дэглэм баримтал. Жимс, хүнсний ногоо, ногоонуудыг илүү их ид.
- Омега-3: Тослог загас (хулд, скумбрия, май загас) зэрэг омега-3-аар баялаг хоол хүнс нь "сайн" HDL холестериныг нэмэгдүүлдэг.
- Тамхинаас гарах: Өнөөдөр тамхинаас гарах хэрэгтэй. Энэ бол таны зүрх сэтгэлд өгч чадах хамгийн сайхан бэлгүүдийн нэг юм.
Эмийн бэлдмэл
Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөс гадна зарим хүмүүст эмчийн зааж өгсөн эм байж болно.
- Статин: Эдгээр нь холестерин бууруулах хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эмүүд юм. Эдгээр нь "муу" LDL холестериныг мэдэгдэхүйц бууруулж чаддаг. (Жишээ нь: Аторвастатин, Розувастатин, Симвастатин). Эдгээр нь товрууг тогтворжуулж, хагарах эрсдлийг бууруулдаг.
- Фибратууд: Эдгээр нь триглицерид гэж нэрлэгддэг өөр нэг төрлийн өөх тосыг (жишээ нь Гемфиброзил, Фенофибрат) бууруулахад тусалдаг.
- Цусны даралт бууруулах эм: Хэрэв та цусны даралт өндөртэй бол түүнийг хянахын тулд эмчийн зааж өгсөн эмийг яг зааврын дагуу уух хэрэгтэй.
- Цус шингэлэгч эм: Аспирин, клопидогрел зэрэг эмүүд нь цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр эдгээр эмийг хэзээ ч хэрэглэж болохгүй .
Заримдаа гүйцэтгэж болох тусгай журам
Хэрэв артериуд хүчтэй бөглөрч, шинж тэмдэг хүндэрвэл эмч нар тусгай процедурт хандаж болно.
- Ангиопластик ба стент суулгах:Үүний тулд хөл эсвэл гарны артериар дамжуулан зүрхэнд маш нимгэн гуурс (катетер) оруулж, бөглөрсөн хэсгийг жижиг бөмбөлөг ашиглан хийлдэг. Дараа нь артерийг дахин нарийсгахаас сэргийлж жижиг торон хэлбэртэй гуурс (стент) байрлуулдаг.
- Тойрч өнгөрөх мэс засал: Энэ үед мэс засалчид биеийн өөр хэсгээс (хөл эсвэл цээж) эрүүл цусны судсыг авч, бөглөрсөн хэсэгт цус урсах шинэ замыг бий болгодог. Энэ нь замын саадыг тойрч гарах тойрч гарах мэс засал хийхтэй адил юм.
Эдгээр аргууд нь зарим эрсдэл дагуулдаг тул зөвхөн онцгой тохиолдолд л хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Атеросклероз бол бие махбодид олон жилийн турш чимээгүйхэн хөгждөг аюултай өвчин юм. Шинж тэмдэг илрэхийг хүлээх хэрэггүй.
- Таны амьдралын хэв маяг бол таны хамгийн том зэвсэг юм. Эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, тамхинаас гарах нь том өөрчлөлтийг авчирч чадна.
- Холестерол, цусны даралт, сахарын хэмжээгээ үргэлж анхаарч байгаарай. Тогтмол эмчийн үзлэгт хамрагдаарай.
- Хэрэв танд ямар нэгэн санаа зовоосон асуудал эсвэл холестерин эсвэл зүрхний өвчний гэр бүлийн түүх байгаа бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахаа мартуузай.
- Эмээ эмчийн зааврын дагуу, заасан цагт нь яг таг ууна. Өөрөө эм ууж эхлэх эсвэл зогсоохоос зайлсхий.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.