Хүүхдүүд чинь өдрийн ихэнх цагаа утас, компьютер эсвэл зурагтын өмнө өнгөрөөдөг үү? Энэ нь өнөө үед олон эцэг эхчүүдийн хувьд том асуудал болж байна. Тэднийг гадаа гаргаж, гэр бүлээрээ хамтдаа ямар нэгэн зүйл хийх нь ямар сайхан байх бол гэж та бодож байгаа байх. Тиймээс төгс шийдэл бол гэр бүлээрээ жижиг цэцэрлэг байгуулах явдал юм. Энэ бол зүгээр нэг энгийн ургац биш, харин гэр бүлийн аз жаргал, харилцаа холбоо, хүүхдүүдийн сэтгэцийн болон бие бялдрын эрүүл мэндийг сайжруулах гайхалтай арга юм.
Тэгэхээр бид яагаад цэцэрлэг барих хэрэгтэй байна вэ?
Энгийнээр хэлбэл, ашиг тус нь таны бодож байгаагаас хамаагүй их юм. Цэцэрлэг бол бүхэл бүтэн гэр бүл нийтлэг зорилгын төлөө хамтран ажиллах боломж юм. Энэ нь гэр бүл доторх дэмжлэг, холбоо, хариуцлага зэрэг чанаруудыг хөгжүүлдэг.
Нөгөөтэйгүүр, хүүхэд тарьсан ургамал нь ургаж, үр жимсээ өгөхийг хараад мэдэрдэг баяр баясгалан, өөртөө итгэх итгэл нь үнэлж баршгүй юм. Тэд үүнийг ургуулсандаа бахархдаг. Судалгаагаар тэд гэр бүлээрээ хамтдаа ургуулснаар тэдний сэтгэцийн эрүүл мэнд, ерөнхий эрүүл мэнд сайжирдаг болохыг харуулсан.
Хүүхдүүд өөрсдөө ургуулсан ногоо, жимс жимсгэнэ идэх сонирхолтой байдаг. Энэ нь хүнсний ногоо дургүй бяцхан хүүхдүүдийг хордлогын эрсдэлгүйгээр шинэхэн ногоо идэхэд хүргэх гайхалтай арга юм.
Түүнчлэн, цэцэрлэгт ажиллах нь стрессийг тайлах гайхалтай арга юм. Газарт хүрч, ургамлыг усалж, тэднийг харахад та гайхалтай тайван, хөнгөн мэдрэмж төрдөг. Гадаа ажиллах нь таны биеийг Д аминдэмээр хангадаг. Энэ нь бат бөх яс, хүчтэй дархлааны системд зайлшгүй шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч наранд ажиллахдаа өөртөө болон хүүхдүүддээ нарны тос түрхэхээ бүү мартаарай.
Бид энэ ажилд хэрхэн оролцох вэ?
Томоор бодох шаардлагагүй. Багаас эхлэх нь хамгийн сайн арга. Дараах алхмуудыг дагана уу.
1. Сайн байршил сонгоорой: Цэцэрлэгтээ өдөрт дор хаяж 8-10 цаг нарны гэрэл тусдаг газрыг сонгоорой. Түүнчлэн, ус амархан хүрэх боломжтой, болж өгвөл гэрийнхээ ойролцоо байх нь хамгийн сайн арга юм.
2. Хөрс бэлтгэх: Та газарт ор хийгээд тарьж болно. Эсвэл модон өргөгдсөн цэцэрлэгийн хайрцаг ашиглаж болно. Хамгийн чухал зүйл бол ус зайлуулах чадвар сайтай, үржил шимтэй хөрс сонгох явдал юм. Бордоо нэмж хөрс бэлтгэх нь хамгийн сайн арга юм.
3. Юу тарихаа шийд: Энэ бол ажлын хамгийн хөгжилтэй хэсэг юм. Гэр бүлийн бүх гишүүдээс асуу.Хүүхдүүдээсээ ямар ногоо, жимс идэх дуртайг нь асуугаарай. Манай уур амьсгалд тохирсон, ургуулахад хялбар жимсийг сонгоорой. Бууцай, готукола, мукунувенна, окра, ямс, улаан лооль гэх мэт зүйлсээр эхлэхэд хялбар байдаг.
4. Төлөвлөгөө гарга: Цэцэрлэгийнхээ төлөвлөгөөг жижиг цаасан дээр зурж, хаана юу тарихаа тэмдэглэ. Хүүхдүүдээ ч бас энэ үйл явцад оролцуул.
Хүүхдийн хөгжилд газар тариалангийн ашиг тус
Хүүхэд цэцэрлэгт ажиллахдаа өөрийн мэдэлгүй амьдралын олон чухал ур чадварыг сурдаг. Тэдгээр нь юу болохыг авч үзье.
| Ур чадварыг хөгжүүлэх | Хүүхэд юу мэдэрч, юуг хүлээн авдаг вэ |
|---|---|
| Аливаа зүйлийг амжилттай хийх чадвар (Эзэмших чадвар) | Үр суулгаад, соёолж, үр жимсээ өгөхийг нь харахдаа өөртөө итгэлтэй болж, "Би ямар нэгэн зүйлийг амжилттай хийсэн" гэсэн амжилтад хүрдэг. |
| Гэр бүлдээ харьяалагдах мэдрэмж (Харьяалагдах байдал) | Та гэр бүлийн нийтлэг ажилд хувь нэмэр оруулахдаа гэр бүлийн чухал гишүүн мэт санагддаг. Гэр бүлийн холбоо бэхждэг. |
| Өгөөмөр сэтгэл | Тэд тариалсан ногоо, жимсээ хөршүүд болон хамаатан садантайгаа хуваалцахдаа бусдад туслах, хуваалцахын үнэ цэнийг ойлгодог. |
| Өөртөө итгэх итгэл | Тэд цэцэрлэгжүүлэлтийн ажилд хариуцлага хүлээх, шинэ зүйл туршиж үзэх, үр дүнг нь харах замаар өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог. |
Энэ даалгаврыг илүү хөгжилтэй болгох зарим санаанууд
Хүүхдүүддээ цэцэрлэгжүүлэлтийг уйтгартай болгож болохгүй. Эдгээр жижиг санаануудыг туршаад үзээрэй.
- Хурдан үр дүн өгдөг зүйлсийг тарь: Бага насны хүүхдүүд тэвчээргүй байдаг. Тиймээс та 3-4 хоногийн дотор соёолдог улаан лууван, бууцай, байцаа зэрэг зүйлсийг тарихад үр дүнг нь хурдан хараад тэд бүр ч их сонирхдог.
- Хүүхдүүддээ өөрсдийн гэсэн багаж хэрэгсэл өг: жижиг гар хутга, хүрз, гарт нь таарсан өнгөлөг услах савнууд. Тэдэнд хүссэн зүйлээ сонгоорой.
- Зөвхөн хүнсний ногоо тарих хэрэггүй: Хэрэв хүүхдүүд чинь дуртай бол цэцэрлэгээ чимэглэх наранцэцэг, бэрсүүт цэцэг зэрэг цэцэг тарь. Тэд мөн тэдгээрийг түүж, гэртээ цэцгийн саванд хийхдээ баяртай байх болно.
- Анхилуун үнэртэй ургамал тарь: Гаа, мэргэн, карри навч зэрэг анхилуун үнэртэй ургамал тарь. Эдгээрийн үнэрийг мэдрэх нь хүүхдүүдийн хувьд бас шинэ туршлага юм.
Амжилттай цэцэрлэгжүүлэлт хийх зөвлөмж, аюулгүй байдал
Тариалалт эхэлсний дараа үүнийг сайн арчлах нь бас чухал юм.
- Хогийн ургамал ба ус: Хүүхдүүддээ долоо хоногт нэг удаа хогийн ургамал зулгаах жижиг хуваарь гарга. Тэднийг өдөр бүр услах нь ургамлын эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй.
- Бордоо болон пестицидтэй болгоомжтой харьц: Боломжтой үедээ органик бордоо болон пестицид хэрэглээрэй. Хэрэв та пестицид хэрэглэдэг бол хүнсний аюулгүй төрөл байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Идэхээсээ өмнө сайтар угаана уу: Цэцэрлэгээс түүсэн аливаа ногоо, жимс, ургамлыг идэхээсээ өмнө урсгал усаар сайтар угаана.
- Хамгийн чухал аюулгүй байдлын зөвлөгөө: Хэрэв хүүхдийн арьс, нүдэнд ямар нэгэн пестицид, бордоо болон бусад бодис орвол, эсвэл санамсаргүйгээр залгивал эмчид яаралтай хандаарай. Шаардлагатай бол нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл Коломбо үндэсний эмнэлгийн Үндэсний хордлогын мэдээллийн төв рүү залгаарай.
Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв танай цэцэрлэг гэр бүлийнхний хэрэглэж чадахаас илүү ургац өгвөл хөршүүдтэйгээ хуваалцаарай. Эсвэл хүүхдүүдээ цуглуулж ойролцоох асрамжийн газар эсвэл өнчин хүүхдийн асрамжийн газарт хандивлаарай. Хүүхэд үүнээс суралцах хичээл нь үнэлж баршгүй юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Цэцэрлэгжүүлэлт нь зөвхөн хүнсний ногоо тариалах тухай биш, энэ нь гэр бүлийн аз жаргал, эрүүл мэнд, холбоог бэхжүүлдэг гайхалтай үйл ажиллагаа юм.
- Та томоос эхлэх шаардлагагүй. Жижиг орон зайд амархан ургуулж болох хэдэн ургамлаас эхэл.
- Хүүхдүүдийг энэ ажилд эхнээс нь оролцуул. Тэдний санаа бодол, хүслийг хүлээн зөвшөөр.
- Төгс цэцэрлэг бий болгохоос илүүтэй гэр бүлийн бүх гишүүд энэ туршлагыг хамтдаа эдлэх нь илүү чухал юм.
- Аюулгүй байдлын талаар үргэлж анхаар. Ялангуяа хурц багаж хэрэгсэл, химийн бодисыг хүүхдүүдээс хол байлга. Хэрэв ямар нэгэн асуудал гарвал яаралтай эмчид хандана уу.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү