Та хэзээ нэгэн цагт гэмтэл авсан бөгөөд хүрэхэд тухайн хэсэг нь улайж, хавдаж, халуун болж хувирсан уу? Эсвэл ханиад томуу тусах үед бие өвдөхийг анзаарсан байх. Эдгээр шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг үйл явцыг "Үрэвсэл" гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл энэ бол таны биеийн байгалийн хамгаалалтын механизм юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа энэ хариу үйлдэл хяналтаас гарч, таны эсрэг үйлчилж болно. Таны биед яг юу болж байгааг задлан шинжилье.
Үрэвсэл гэж яг юу вэ?
Та бага зэргийн гэмтэл авсан эсвэл бактери , вирус зэрэг гадны этгээд таны биед нэвтэрсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Таны биеийн яаралтай тусламжийн баг - голчлон цагаан эсүүд болон тэдгээрийн ялгаруулдаг химийн бодисууд - хэргийн газар руу яаран очдог. Энэ нь яг л галын машинууд онцгой байдал руу уралдаж байгаатай адил юм.
Энэ тохиолдолд тухайн хэсэгт цусны урсгал нэмэгдэж, арьс улайж, дулаан мэдрэгддэг . Үүнээс гадна, зарим химийн бодисууд нь шингэнийг хүрээлэн буй эдэд нэвчихэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хавдар үүсгэдэг. Энэхүү хамгаалалтын үйл явц нь тухайн хэсэгт мэдрэлийг өдөөдөг тул та өвдөлт мэдэрдэг. Энэ нь үнэндээ таны бие өөрийн эдгэрэлтийг эхлүүлэх гайхалтай арга юм.
Үрэвслийн хоёр үндсэн төрөл байдаг
Эдгээр хоёр төрлийн ялгааг ойлгох нь таны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой.
| Үрэвслийн төрөл | Энгийнээр хэлбэл... |
|---|---|
| Цочмог үрэвсэл | Энэ бол "сайн" төрөл юм. Энэ нь таны бие махбодийн гэмтэл эсвэл халдварын үед үзүүлэх шуурхай, богино хугацааны хариу үйлдэл юм. Үүнийг асуудлыг шийдээд яваад өгдөг түр зуурын анхны тусламжийн баг гэж бодоорой. Энэ нь ихэвчлэн хэдэн цаг эсвэл өдрийн дотор арилдаг. Жишээ нь: Шарх, томуу, эсвэл хоолой өвдөх. |
| Архаг үрэвсэл | Энэ бол "асуудалтай" төрөл юм. Энэ нь хэдэн сар эсвэл бүр хэдэн жил үргэлжилж болно. Энд дархлааны систем идэвхтэй аюул заналхийлэлгүйгээр ч өндөр сэрэмжтэй байж, эцэст нь эрүүл эдийг гэмтээдэг. Энэ нь ревматоид артрит зэрэг олон аутоиммун өвчний үндэс суурь болдог. |
Архаг үрэвсэл юунаас үүсдэг вэ?
Цочмог үрэвслийн шалтгаан нь ихэвчлэн гэмтэл эсвэл нян гэдгийг бид мэддэг ч архаг үрэвслийн үндсийг олох нь илүү төвөгтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч амьдралын хэв маягийн зарим зуршил нь гол нөлөө үзүүлдэг.
- Биеийн хөдөлгөөний дутагдал болон удаан хугацаагаар суух
- Архаг стресс
- Таргалалт
- Гэдэсний микробиомын тэнцвэргүй байдал
- Нойрны чанар муу
- Байгаль орчны хорт бодис эсвэл агаарын бохирдолд өртөх
- Тамхи татах
- Архины хэт их хэрэглээ
Эдгээр хүчин зүйлсийг харгалзан үзвэл өдөр тутмын амьдралдаа эерэг өөрчлөлт хийх нь хичнээн чухал болохыг та харж болно.
Үрэвсэлтэй холбоотой шинж тэмдэг ба нөхцөл байдал
Шинж тэмдэг нь тухайн хүн болон өртсөн хэсгээс хамаарч өөр өөр байдаг. Заримдаа та тухайн хэсэгт таагүй мэдрэмж төрж болох ч заримдаа бүх бие нь өртсөн мэт мэдрэгддэг.
| Нөлөөлөлд өртсөн газар нутаг | Нийтлэг шинж тэмдгүүд |
|---|---|
| Үе мөч | – Улайлт - Хаван ба халууралт – Үе мөчний өвдөлт - Хөших мэдрэмж (ялангуяа өглөө) – Үе мөчний үйл ажиллагаа буурах |
| Системийн/томуу төст шинж тэмдэг | - Халуурах – Даарах - Ядаргаа болон эрч хүч багатай – Толгой өвдөх – Хоолны дуршил буурах - Булчингийн өвдөлт |
| Бусад илрэлүүд | - Хэвлийн өвдөлт – Арьсны тууралт - Хоол боловсруулах эрхтний асуудлууд – Амны шарх - Тайлбарлагдаагүй жингийн өөрчлөлтүүд - Сэтгэл гутрал эсвэл түгшүүр |
Дотоод эрхтний үрэвсэл
Заримдаа үрэвсэл нь таны эрхтэнд тохиолддог бөгөөд энэ нь гадаргуугийн түвшинд өвдөлт үүсгэхгүй байж болох ч өөр аргаар илэрч болно:
- Зүрх (миокардит): Амьсгал давчдах, шингэн хуримтлагдах.
- Уушиг: Амьсгал давчдах нь байнга тохиолддог.
- Бөөр (нефрит): Цусны даралт ихсэх, бөөрний үйл ажиллагаа алдагдахад хүргэж болзошгүй.
Таны эмч үүнийг хэрхэн оношилдог вэ?
Хэрэв танд архаг үрэвслийн шинж тэмдэг илэрвэл эмч таны өвчний түүхийг хянаж, биеийн үзлэг хийнэ. Тэд мөн дараах тодорхой цусны шинжилгээг захиалж болно:
- С-реактив уураг (CRP)
- Эритроцитын тунадасны хурд (ESR)
Эдгээр нь таны биед үрэвсэл байгааг илтгэдэг "биомаркерууд" юм. Өндөр түвшин нь таны дархлааны систем үрэвслийн процессын эсрэг идэвхтэй байгааг илтгэнэ.
Эмчилгээний аргууд
Эмчилгээний төлөвлөгөө нь үндсэн шалтгаан, таны нас, шинж тэмдгийн хүнд байдлаас хамаарна. Гол зорилго нь:
- Өвчний явцыг хянах эсвэл удаашруулах.
- Өвдөлт болон хавдарыг бууруулах.
- Үе мөчний хөдөлгөөн болон булчингийн хүчийг хадгалахын тулд физик эмчилгээний аргыг хэрэглэнэ.
- Өвдөлтийг тань улам хүндрүүлдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх.
Эмийн бэлдмэл
Эмч нар үрэвслийг намдаахын тулд янз бүрийн эмийг зааж өгч болно:
- Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs): Аспирин эсвэл Ибупрофен гэх мэт.
- Кортикостероидууд: Преднизон гэх мэт.
- Өвчнийг өөрчлөх үрэвслийн эсрэг эмүүд (DMARDs): Өвчний явцыг өөрчилдөг эмүүд.
- Биологийн эмүүд:Дархлааны тогтолцооны тодорхой хэсгүүдэд чиглэсэн дэвшилтэт эмчилгээ.
Чухал: Өөртөө эм хийж болохгүй. Эмчийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөж, болзошгүй гаж нөлөөг хянахын тулд дараагийн үзлэгт хамрагдаарай.
Мэс засал
Үрэвсэл нь үе мөчний хүнд гэмтэл учруулсан тохиолдолд үе солих эсвэл артроскопи зэрэг мэс засал шаардлагатай байж болно.
Үрэвслийг намдаахад тусалдаг ба дарангуйлдаг хоол хүнс
Таны хоолны дэглэм үрэвслийг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
| Үрэвслийн эсрэг хүнс (тустай) ✅ | Үрэвсэл үүсгэдэг хоол хүнс (зайлсхий) ❌ |
|---|---|
| – Улаан лооль – Оливийн тос - Навчит ногоонууд (бууцай гэх мэт) - Самар (бүйлс, хушга) - Өөх тостой загас (хулд, туна, сардин) - Жимс болон цитрус жимс - Турмерик болон цагаан гаа | - Цэвэршүүлсэн нүүрс ус (цагаан талх, гоймон) – Шарсан хоол (шарсан төмс) - Чихэрлэг ундаа болон ундаа – Боловсруулсан мах (хиам, амттаны мах) - Маргарин болон богиносгогч |
Гэртээ авч явах мессеж
- Үрэвсэл бол байгалийн хариу үйлдэл боловч архаг үрэвсэл нь эрүүл мэндийн асуудал юм.
- Үрэвслийг хянахын тулд амьдралын хэв маягийн сонголтууд - хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, унтах, стрессээ тайлах зэрэг нь чухал юм.
- Үе мөчний байнгын өвдөлт, хавдар, эсвэл хэт их ядаргааг үл тоомсорлож болохгүй.
- Аливаа санаа зовоосон шинж тэмдгийн хувьд эмчилгээг эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөж, эмнэлгийн зөвлөгөө аваарай .
- Эмчийн зааж өгсөн эмийг тогтмол ууж, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ нээлттэй харилцаа холбоо тогтоо.
үрэвсэл, хавдар, үрэвслийн эсрэг, үе мөчний өвдөлт, үе мөчний үрэвсэл, аутоиммун, үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэм, CRP, ESR
