Та найзтайгаа эсвэл хэн нэгэнтэй ярилцаж байхдаа түүний царайнд ямар нэгэн өөрчлөлт гарсныг анзаараад "Өө, тэд миний амьсгалыг үнэрлэж байгаа болов уу?" гэж бодож байсан уу? Магадгүй энэ нь таны үдийн хоолонд идсэн халуун ногоотой зүйл байх. Эсвэл та өглөө шүдээ угаахдаа иймэрхүү зүйлийг анзаарсан байх? Юу ч байсан энэ бол олон хүний тулгардаг асуудал. Тиймээс санаа зовох хэрэггүй. Өнөөдөр бид энэ талаар яг л та хамгийн сайн найзтайгаа ярьж байгаа юм шиг
дэлгэрэнгүй ярилцах болно.
Энэ "амны эвгүй үнэр" гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, бид амнаас гарах эвгүй үнэрийг амны эвгүй үнэр гэж нэрлэдэг. Анагаах ухаанд үүнийг онцгой нэршил гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь
галитоз юм. Энэ бол таны бодож байгаа шиг тийм ч ноцтой өвчин биш боловч зохих ёсоор эмчлэхгүй бол жижиг асуудал том асуудал болж хувирдаг. Хамгийн гол нь энэ нь хүн бүрт хэзээ нэгэн цагт тохиолддог. Тиймээс та үүнтэй тулгарч буй ганцаараа биш юм. Хамгийн чухал зүйл бол шалтгааныг нь олж, түүнд тохирсон зүйлийг хийх явдал юм.
Ам чинь эвгүй үнэртэй байгааг яаж мэдэх вэ? Найздаа яаж хэлэх вэ?
Энэ бол жаахан эмзэг асуудал шүү дээ, тийм үү? Ам нь муухай үнэртэй байгааг хэн ч мэдэхийг хүсэхгүй.
Хэрэв та эргэлзэж байвал үүнийг туршаад үзээрэй:- Итгэдэг хүнээсээ асуу: Ээж, аав эсвэл хамгийн сайн найз гэх мэт үнэнийг хэлдэг, тоглоом хийдэггүй хүнээс асуу. Гэхдээ үргэлж замд гардаг ах дүү нараасаа асуух нь тус болохгүй бөгөөд тэд бүр инээдтэй зүйл хэлж магадгүй юм!
- Бугуйгаа долоох: Бугуйныхаа дотор талыг долоогоод, хэдэн секунд хатаагаад үнэрлээрэй. Энэ бол 100% үнэн зөв арга биш ч гэсэн танд санаа өгч чадна.
Хэрэв та үүнийг найздаа хэлэх гэж байгаа бол: Энэ бол хамгийн хэцүү зүйл. Гэхдээ та үүнийг гомдоохгүй байдлаар хэлж болно.
Та "Найз минь, би зарим хоол идэхдээ адилхан зүйл мэдэрдэг, энэ бол хэвийн үзэгдэл. Би гаа ууж болох уу?" гэх мэтээр хэлж болно. Эсвэл юу ч хэлэлгүйгээр түүнд гаа эсвэл бохь өг ( элсэн чихэр багатай нь дээр). Ингэснээр тэр ичихгүй.
Амнаас эвгүй үнэр гарч байгааг мэдэх нь бидний
өөртөө итгэх итгэлд бага зэрэг нөлөөлж болно. Гэхдээ энэ нь түр зуурынх. Шалтгааныг нь олж, зассаны дараа бүх зүйл сайхан болно.
Амны эвгүй үнэрийн гол шалтгаанууд юу вэ?
Амнаас эвгүй үнэр гарах нэг эсвэл хоёр шалтгаан биш олон шалтгаан байж болно. Гол шалтгаануудыг авч үзье.
Хоол хүнс, уух зүйлс болон бидний зуршил
- Хурц үнэртэй хоол хүнс: Сармис, сонгино, зарим халуун ногоо (жишээлбэл, гич, карри навч) идэхэд тэдгээрийн хүхрийн нэгдлүүд цусны урсгалд шингэж, уушгигаар дамжин гадагшилж, эвгүй үнэр үүсгэдэг. Бяслаг болон зарим төрлийн загас ч мөн үүнийг үүсгэж болно.
- Ундаа: Хэт их кофе, зарим төрлийн цай, чихэрлэг ундаа (жишээ нь хийжүүлсэн ундаа) уух нь амны хөндийн орчныг өөрчилж, амны эвгүй үнэр үүсгэдэг.
- Тамхи татах болон тамхи хэрэглэх: Энэ нь амны эвгүй үнэрийн нийтлэг шалтгаан юм. Тамхи нь амыг хуурайшуулж, буйлны өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлж, өвөрмөц үнэртэй байдаг.
Хэрэв таны амны хөндийн эрүүл мэнд муу байвал...
Энэ нь ихэвчлэн амнаас эвгүй үнэр гарах гол шалтгаан болдог.
- Хоолны хэсгүүд гацах: Хоолны хэсгүүд шүдний завсар, хэлэн дээр эсвэл буйлны ард гацах үед амны хөндийн бактери (өөрөөр хэлбэл бидний харж чадахгүй жижиг организмууд) эдгээр хоол хүнсний хэсгүүд дээр үйлчилж, үнэртэй хий (ихэвчлэн хүхэр агуулсан хий) ялгаруулдаг.
- Өвс: Шүдэн дээр, ихэвчлэн шүдний хооронд үүсдэг наалдамхай, өнгөгүй хальс. Үүнийг өнгөрөг гэж нэрлэдэг. Энэ бол бактери амьдардаг газар юм. Хэрэв энэ өнгийг өдөр бүр авахгүй бол хатуурч, чулуу болдог. Чулууг зөвхөн шүдний эмч л арилгаж чадна.
- Шүдний холбоосны өвчин: Хэрэв та амаа цэвэр байлгахгүй бол буйлны үрэвсэл үүсч, улмаар шүдний холбоосны өвчин болж хувирдаг. Энэ тохиолдолд буйл улайж, хавдаж, цус алдаж эхэлдэг. Энэ өвчин нь амнаас эвгүй үнэр гарах гол шалтгаан болдог.
- Хэлний хуримтлал: Бактери болон хоолны хэсгүүд нь хэлэн дээр, ялангуяа хэлний ар талд хуримтлагдаж болно. Энэ нь мөн амны эвгүй үнэр үүсгэдэг.
Ам хуурайших нь бас асуудал юм!
Ам хуурайшихыг анагаах ухаанд
ксеростоми гэж нэрлэдэг. Бидний аманд байгаа шүлс нь зүгээр нэг ус биш юм. Энэ нь хоолны хэсгүүдийг угааж, хүчлийг саармагжуулж, бактерийн өсөлтийг хянадаг.
Ам хуурайших шалтгаанууд:- Тодорхой эм (жишээлбэл, харшил, цусны даралт ихсэх, сэтгэцийн өвчний эм).
- Шингэн алдалт .
- Амаар амьсгалах (ялангуяа унтах үед).
- Зарим эрүүл мэндийн нөхцөл байдал (жишээлбэл, чихрийн шижин , Шегрений хам шинж).
- Шүлс нь нас ахих тусам буурч болно.
Ам хуурайших үед бактери үржиж, амнаас эвгүй үнэр гарахад хүргэдэг.
Бусад өвчинд бас нөлөөлж болно
- Хамар, хоолой, синусын халдвар: Ханиад, тонзиллит, синусын халдвар нь хамрын араас гоожих шалтгаан болдог. Бактери нь энэ салс дээр үржиж, амны эвгүй үнэр үүсгэдэг.
- Гүйлсэн булчирхайн чулуу:Хоолой дахь гүйлсэн булчирхай нь хоол хүнсний жижиг хэсгүүд болон үхсэн эсүүдийг цуглуулж, чулуу шиг харагддаг цагаан эсвэл шар өнгийн чулуу үүсгэдэг. Эдгээр нь бас маш муухай үнэртэй байдаг.
- Хүчиллэг рефлюкс / GERD: Ходоодны хүчил улаан хоолойгоор дамжин гарахад аманд хачин үнэр гарч болзошгүй.
- Чихрийн шижин: Хяналтгүй чихрийн шижинтэй хүний амнаас жимсний эсвэл ацетонтой төстэй үнэр (хумсны будаг арилгагчийн үнэр) гарч болно.
- Ховор тохиолдол: Маш ховор тохиолдолд элэг, бөөрний асуудал, түүнчлэн зарим бодисын солилцооны эмгэгүүд нь амнаас эвгүй үнэр гарахад хүргэдэг.
Амны эвгүй үнэрийг арилгах , урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид юу хийх ёстой вэ?
Сайн мэдээ гэвэл ихэнх тохиолдолд амны эвгүй үнэрийг бид хянаж чадна.
Өдөр тутмын амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих
Энэ бол хамгийн чухал зүйл.
- Шүдээ угаах: Өдөрт дор хаяж хоёр удаа фтортой оогоор хоёр минут орчим угаана. Шүднийхээ бүх талыг (гадна, дотор болон зажлах тал) сайтар угаана.
- Шүдний утас: Шүдний завсрыг өдөрт дор хаяж нэг удаа шүдний утсаар цэвэрлэ. Энэ нь таны сойз арилгаж чадахгүй хоолны үлдэгдэл болон шүдний өнгөрийг арилгана.
- Хэл цэвэрлэх: Шүдээ угааж байхдаа хэлээ зөөлөн цэвэрлээрэй. Та үүнийг шүдний сойз эсвэл хэл хусуураар хийж болно.
Хоол хүнс, уух зүйлсдээ болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
- Амны эвгүй үнэр үүсгэдэг хүнсний хэрэглээг багасга (сонгино, сармис гэх мэт). Хэрэв та тэдгээрийг идсэн бол дараа нь амаа сайтар зайлж, боломжтой бол шүдээ угаа.
- Хангалттай ус уух: Өдөрт дор хаяж 8-10 аяга ус уух нь ам хуурайшихыг бууруулж, хоолны үлдэгдлийг угаахад тусалдаг.
- Лууван, алим зэрэг хатуу жимс, хүнсний ногоо идэх нь таны шүдийг байгалийн жамаар цэвэрлэдэг.
Тамхи татахаа боль!
Хэрэв та тамхи татдаг бол амны эвгүй үнэрийг арилгах хамгийн сайн шийдэл бол тамхинаас гарах явдал юм.
Хэрэв та ам зайлагч хэрэглэдэг бол...
Ам зайлагчийг шүдээ угаах, утсаар цэвэрлэхээс гадна орлуулахын оронд хэрэглэж болохоос биш шүдээ зайлах шингэн гэж үзэхгүй.
- Зарим ам зайлагч нь зөвхөн түр зуурын үнэрийг арилгадаг (гоо сайхны бүтээгдэхүүн).
- Зарим нь бактерийг бууруулж, шүдний өнгөр үүсэхийг хянадаг (эмчилгээний).
- Спирт агуулсан ам зайлагчийг байнга хэрэглэх нь амыг хуурайшуулж болзошгүй тул шүдний эмчээсээ өөрт тохирох ам зайлагчийн талаар асуугаарай.
Шүдний эмчийн тусламж
- Шүдний эмчид жилд дор хаяж хоёр удаа (6 сар тутамд) үзүүлж, шүдээ угааж байгаарай. Тэд өнгөр, чулууг арилгаж, буйлны өвчин гэх мэт асуудлыг шалгана.
- Хэрэв танд амны эвгүй үнэр гарч байвал шүдний эмчдээ хэлээрэй. Тэр шалтгааныг нь олж, танд зөв зөвлөгөө өгөх болно.
Хэзээ эмчийн зөвлөгөө авах ёстой вэ?
- Амаа хэр сайн цэвэр байлгасан ч амны эвгүй үнэр арилахгүй.
- Шүдний эмч таны аманд ямар ч асуудал байхгүй гэж хэлсэн ч гэсэн амнаас чинь эвгүй үнэр гарсаар байвал өөр шалтгаан байгаа эсэхийг ерөнхий эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
- Хэрэв таны амнаас ер бусын үнэр гарч байвал (жишээ нь жимсний, аммиактай төстэй эсвэл загасны үнэртэй) энэ нь суурь өвчний шинж тэмдэг байж болох тул эмчид хандах нь чухал юм.
Эцэст нь үүнийг санаарай (Гэртээ авч явах мессеж)
За, одоо бид амны эвгүй үнэрийн талаар ихийг мэддэг болсон, тийм үү?
Хамгийн чухал нь энэ бол нуух эсвэл ичих зүйл биш юм. Олон хүн ийм асуудалтай тулгардаг.
- Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол өдөр бүр амаа цэвэр байлгах явдал юм. Шүдээ угааж, шүдний утсаар угааж, хэлээ цэвэрлэж байгаарай.
- Хангалттай хэмжээний ус ууж, тэнцвэртэй хоолло.
- Хэрэв та тамхи татдаг бол өнөөдөр тамхинаас гарахаар шийдээрэй.
- Хэрэв таны амнаас байнга эвгүй үнэр гарч байвал шүдний эмчид заавал хандаарай. Хэрэв тэр шалтгааныг нь олж чадахгүй бол таныг ерөнхий эмчид хандана.
- Амны эвгүй үнэр ихэнх тохиолдолд энгийн шалтгаантай байдаг гэдгийг санаарай. Үүнийг эмчилж болно.
Тиймээс эдгээр зөвлөгөөг дагаарай. Та ч гэсэн амнаас эвгүй үнэр гарахгүйгээр илүү сайн амьсгалж чадна! Хэрэв танд өөр асуулт байвал эмчээс асуухаас бүү эргэлзээрэй.
Амнаас эвгүй үнэр гарах, Амны хөндийн эрүүл мэнд, Шүд угаах, Утас хэрэглэх, Шүдний эмч, Амнаас эвгүй үнэр гарах, Амнаас эвгүй үнэр гарах
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү