Бид өдөрт хэдэн удаа өвдөгөө нугалж, тэгшилдэг вэ? Үүнийг бодоод үз дээ... Өглөө сэрэх мөчөөс эхлээд орой унтах хүртэл бидний өвдөг бараг бүх зүйлд ашиглагддаг. Бид алхах, гүйх, шатаар өгсөх, шалан дээр суух, машин жолоодох, крикет тоглох эсвэл бөмбөг цохиход бэлдэх үед... өвдөгний үе маань бидэнд энэ бүхэнд тусалдаг. Гэхдээ бид түүний бүтэц, хэрхэн ажилладагийг яг таг мэдэх үү? Заримдаа өвдөгний өвдөлтийн шалтгаан юу вэ? Өнөөдөр бид энэ бүхний талаар таны ойлгож чадах энгийн аргаар ярилцах болно.
Энгийнээр хэлбэл, энэ өвдөгний үе гэж юу вэ?
Өвдөгний үе нь гуя болон доод хөлийг холбодог үе юм. Үнэндээ энэ нь бидний биеийн хамгийн том үе юм.
Бусад бүх үе мөчний нэгэн адил өвдөг нь бидний араг ясны тогтолцооны нэг хэсэг юм. Гэхдээ энэ нь зөвхөн яс биш юм. Үүнд мөгөөрс, булчин, шөрмөс, мэдрэлүүд багтдаг. Эдгээр бүх зүйл өвдөг гэж нэрлэгддэг энэхүү гайхалтай механизмыг бий болгохын тулд хамтдаа ажилладаг.
Өвдөгний гол үүрэг бол бидний биеийн жинг дэмжих, хөлөө нугалж, хөдөлгөхөд туслах явдал юм. Үнэндээ өвдөг нь хөлөө ашиглан хийдэг бараг бүх үйл ажиллагаанд тусалдаг.
Хэрэв та өвдөгний өвдөлттэй бол үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Эмчтэйгээ яаралтай уулзаарай. Тэр таны өвдөлтийн шалтгаан болон бусад шинж тэмдгийг оношилж, хэвийн байдалдаа эргэн ороход туслах эмчилгээг зааж өгч чадна.
Тэгэхээр энэ өвдөгний үе бидний биед ямар үйлчилгээ үзүүлдэгийг нарийвчлан авч үзье.
| Өвдөгний үндсэн үүрэг | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Хөлийг хөдөлгөх | Энэ нь нугалах, сунгах, алхах, гүйх, үсрэх гэх мэт бүх хөдөлгөөний үндэс суурийг тавьдаг. |
| Биеийн жин даах чадвар | Энэ нь биднийг зогсож, алхах үед бүх биеийн жинг даахад тусалдаг. |
| Бие махбодийг тогтвортой байлгах | Өвдөг нь бидний тэнцвэрийг хадгалах, биеийг тогтвортой байлгахад чухал үүрэгтэй. |
Өвдөг ямар үе мөч вэ?
Анагаах ухаанд үе мөчийг найрлага, үүргээр нь ангилдаг.
Өвдөг нь синовиал үе юм. Энэ төрлийн үе нь хөдөлгөөний маш их чөлөөтэй байдаг. Тэдгээр нь нэг яс нь нөгөө ясанд үүрэнд багтах байдлаар үүсдэг. Эдгээр ясны үзүүрүүд нь гиалин мөгөөрс гэж нэрлэгддэг маш гулгамтгай, гөлгөр мөгөөрсөөр хучигдсан байдаг. Түүнчлэн, хоёр ясны хоорондох зайг дүүргэдэг синовиал шингэн гэж нэрлэгддэг тослох шингэн байдаг. Энэ шингэн нь уут хэлбэртэй хэсэгт (синовиал мембран) агуулагддаг. Энэхүү нэмэлт дэр нь өвдөг гэх мэт үе мөчийг ямар ч үрэлтгүйгээр жигд хөдөлгөх боломжийг олгодог.
Хөдөлгөөний хувьд өвдөг нь нугасны холбоос юм. Үүнийг хаалганы нугастай адил гэж бодоорой. Хаалганы нугас зөвхөн нэг чиглэлд нээгдэж, хаагддаг, тийм үү? Үүнтэй адил өвдөг нь зөвхөн нэг чиглэлд (урагш ба арагш) нугалж, сунаж болно.
Өвдөгний үе юунаас бүрддэг вэ?
Өвдөгний үе гэж нэрлэгддэг энэхүү нарийн төвөгтэй бүтэц нь таван үндсэн хэсгээс бүрдэнэ.
- Яс
- Мөгөөрс
- Шөрмөс
- Булчингууд
- Мэдрэл
Эдгээрийг нэг нэгээр нь энгийнээр авч үзье.
### Яс
Өвдөгний үеийг үүсгэхийн тулд гурван үндсэн яс нийлдэг.
| Ясны нэр | Байршил |
|---|---|
| Дунд чөмөг | Гуяны (дээд хөлний) яс. |
| Доод хөлний гол яс (Шибиа) | Шилний доод хэсэгт байрлах өөхөн, жин даах чадвартай яс. |
| Өвдөгний өгзөг (Пателла) | Өвдөгний урд талын жижиг, гурвалжин яс. |
Эдгээр яснуудын нийлдэг газруудыг үе мөчний гадаргуу гэж нэрлэдэг. Өвдөгний үенд ийм хоёр үе байдаг. Нэг нь өвдөгний таглаа болон гуяны ясны хооронд (өвдөгний үе ...
### Мөгөөрс
Мөгөөрс нь цочрол шингээгч үүрэг гүйцэтгэдэг, үе мөчийг хамгаалдаг хүчтэй, уян хатан холбогч эд юм. Өвдөгний мөгөөрсний хоёр үндсэн төрөл байдаг.
1. Гиалин мөгөөрс: Энэ бол бидний биед хамгийн түгээмэл тохиолддог мөгөөрсний төрөл юм. Зарим эмч нар үүнийг үе мөчний мөгөөрс гэж нэрлэдэг. Энэ нь маш гөлгөр бөгөөд гулгамтгай. Энэ нь сайн өнгөлсөн нойтон хавтанцар шиг юм. Ийм учраас хоёр яс жигд, өвдөлтгүй хөдөлдөг. Гуяны яс, шилбэний яс, өвдөгний яс бие биедээ хүрдэг гадаргуу нь энэхүү мөгөөрсөөр бүрхэгдсэн байдаг.
2. Мөгөөрсний фиброцелла: Нэрнээс нь харахад энэ нь зузаан ширхэгүүдээс бүрдсэн бат бөх мөгөөрс юм. Энэ нь маш бат бөх. Энэ нь цочрол болон чичиргээг шингээж чаддаг. Өвдөгний мениск нь энэхүү фиброцеллагаас бүрдсэн хоёр хэсгээс бүрдэнэ. Энэ нь хоёр шаантаг хэлбэртэй. Эдгээр нь гуяны яс болон шилбэний ясны хооронд байрладаг бөгөөд дэрний үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү мениск нь бидний гүйж, үсрэх үед цочролыг шингээдэг.
Энгийнээр хэлбэл, гиалин мөгөөрс нь үе мөчний жигд хөдөлгөөнд тусалдаг бол мениск нь цочролыг шингээж, үеийг хамгаалдаг.
### Шөрмөс
Шөрмөс нь бат бөх резинэн туузтай адил юм. Эдгээр нь ясыг хооронд нь холбож, үеийг тогтвортой байлгахад ашиглагддаг. Өвдөгний шөрмөс нь хоёр төрөл байдаг.
| Боолтны төрөл | Бандхани ба тэдгээрийн үүрэг |
|---|---|
| Барьцаат холбоосууд | Эдгээр нь өвдөгний хоёр талд байрлах хоёр оосортой адил юм.
|
| Загалмай холбоосууд | Эдгээр нь өвдөгний үений дотор байрладаг. Англи хэлний 'X' үсгийн хэлбэртэй хөндлөн байрладаг тул ийм нэртэй болсон. Тэд өвдөгний урагш болон хойш хөдөлгөөнийг хянадаг. |
Тамирчдын өвдөгний гэмтлийн талаар ярихдаа та ACL болон MCL үений урагдал гэж сонссон байж магадгүй юм. Эдгээр холбоосны гэмтэл гэдгийг бид ингэж хэлж байна.
### Булчингууд
Булчингууд нь уян хатан ширхэгүүдээс бүрдсэн зөөлөн эдүүд юм. Тэд бидний биеийн хэсгүүдийг хөдөлгөхийн тулд агшдаг (нугалдаг). Хөлийн булчингууд нь өвдөгний хөдөлгөөнийг хянахад ихээхэн тусалдаг.
Хоёр үндсэн булчингийн бүлэг байдаг.
- Нугалагч булчингууд: Эдгээр нь өвдөгийг нугалахад тусалдаг. Үүний жишээ бол гуяны урд талын булчингууд (квадрицепс) юм.
- Сунгагч булчингууд: Эдгээр нь нугарсны дараа өвдөгийг шулуун болгоход тусалдаг . Үүний жишээ бол гуяны ар талын булчингууд (гуяны булчингийн булчингууд) юм.
### Мэдрэл
Мэдрэл нь цахилгаан кабель шиг юм. Тэд тархинаас биеийн бусад хэсэгт мэдээлэл дамжуулдаг бөгөөд биеийн зарим хэсгээс тархи руу мэдрэмж (дулаан, хүйтэн, өвдөлт) дамжуулдаг. Дунд чөмөгний мэдрэл , суудлын мэдрэл зэрэг гол мэдрэлүүд өвдөгөөр дамжин өнгөрдөг. Эдгээр нь өвдөгний эргэн тойрон дахь булчингийн хөдөлгөөн, мэдрэмжийг хянадаг.
Өвдөгний үений хамгийн түгээмэл асуудал, нөхцөл байдал юу вэ?
Бидний яс эсвэл холбогч эдийг гэмтээдэг аливаа зүйл өвдөгт нөлөөлж болно. Өвдөгт нөлөөлдөг хамгийн түгээмэл асуудлуудын заримыг энд оруулав.
| Асуудлын төрөл | Жишээнүүд |
|---|---|
| Нийтлэг эмнэлгийн нөхцөл байдал | |
| Үе мөчний үрэвсэл | Нас ахих тусам мөгөөрсний элэгдэл, урагдалтаас үүдэлтэй үе мөчний өвчин болох остеоартрит нь ихэвчлэн өвдөгт нөлөөлдөг. |
| Бурсит | Үе мөчний эргэн тойрон дахь шингэнээр дүүрсэн уут (бурса) хавагнах. |
| Шөрмөсний үрэвсэл | Булчинг ястай холбодог эд (шөрмөс) хавагнах. |
| Спорт болон ослын улмаас учирсан гэмтэл | |
| Шөрмөсний нулимс | ACL болон MCL холбоосны урагдал маш түгээмэл тохиолддог. |
| Менискийн нулимс | Энэ нь өвдөгний гэнэтийн мушгиралт гэх мэт зүйлээс болж тохиолдож болно. |
| Ясны хугарал | Өвдөгний яс хугарч болно. |
| Мулгуу | Пателла мултрах нь ихэвчлэн тохиолддог. |
Өвдөгний асуудлын нийтлэг шинж тэмдгүүд юу вэ?
Өвдөгний өвчнөөс хамааран шинж тэмдгүүд өөр өөр байж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх өвдөгний асуудлууд нь зарим нийтлэг шинж тэмдгүүдийг агуулдаг:
- Өвдөлт: Ялангуяа өвдөгийг хөдөлгөх эсвэл дээр нь жин тавих үед өвдөлт үүсдэг.
- Хавдар: Өвдөгний эргэн тойронд хавагнах.
- Өнгөний өөрчлөлт:Өвдөгний улайлт эсвэл хөхрөлт.
- Дулаан мэдрэмж: Өвдөгтөө хүрэхэд бусад хэсгээс илүү дулаан мэдрэгддэг.
- Эргэцэх мэдрэмж: Өвдөгний дотор ямар нэгэн зүйл мушгирах эсвэл чимхэх мэдрэмж.
- Хагарах чимээ: Өвдөгний хэсэгт хагарах чимээ эсвэл мэдрэмж (ялангуяа гэмтэл авсан үед).
- Өвдөг хөших: Өвдөгөө нугалж эсвэл шулуун болгож чадахгүй байх.
- Өвдөгний хүч алдагдах: Өвдөг дээрээ жин нэмж чадахгүй, хөл мэдээгүй болох мэдрэмж төрөх.
Өвдөгөө хэрхэн эрүүл байлгах вэ?
Бидний өвдөг бол маш үнэ цэнэтэй хөрөнгө юм. Тиймээс тэднийг сайн арчлах нь бидний үүрэг юм. Та өвдгөө эрүүл байлгахын тулд эдгээр энгийн зүйлсийг хийж болно.
- Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтал: Өөрт тохирсон тэнцвэртэй хооллолт, дасгалын төлөвлөгөөг дагаж мөрд. Биеийн жингээ хянах нь өвдөгний эрүүл мэндэд маш чухал юм. Учир нь илүүдэл жин өвдөг дээр шаардлагагүй дарамт учруулдаг.
- Эмчийн зөвлөгөө аваарай: Тогтмол үзлэгт хамрагдаарай. Өвдөгний хэсэгт бага зэрэг өвдөлт эсвэл өөрчлөлт мэдрэгдсэн ч үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд яаралтай эмчид хандаарай.
- Хамгаалалтын хэрэгсэл зүүх: Хэрэв та спортоор хичээллэдэг эсвэл өвдөгнийхөө эрүүл мэндэд аюултай ажил хийдэг бол зохих хамгаалалтын хэрэгслийг (жишээлбэл, өвдөгний хамгаалалт) зөв зүүх хэрэгтэй.
- Зөв гутал өмс: Хөлдөө сайн таарч, сайн дэмжлэг үзүүлдэг гутал өмс.
- Дасгал хийхээсээ өмнө бие халаалт хийх: Ямар нэгэн дасгал эсвэл спортоор хичээллэхээсээ өмнө бие халаалт болон сунгалтын дасгал хий.
Өвдөг бол бидний биеийн хамгийн том үе мөч юм. Мөн энэ нь маш их хариуцлага хүлээдэг. Өвдөг нь бидний хийдэг бараг бүх зүйлд ашиглагддаг тул гэмтэх магадлал өндөр байдаг. Хааяа бага зэргийн гэмтэл авах нь хэвийн үзэгдэл байж болно. Гэхдээ өвдөгний шинж тэмдгийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Хэдийгээр та бага зэрэг өөрчлөлт мэдэрсэн ч эмчид үзүүлж, зөвлөгөө аваарай. Тэгвэл та өвдөгөө эрүүл, хүчтэй, хэвийн ажиллуулж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Өвдөг бол бидний биеийн хамгийн том бөгөөд хамгийн нарийн төвөгтэй үе юм. Энэ нь яс, мөгөөрс, шөрмөс, булчингаас бүрддэг.
- Өвдөг нь бидний биеийн жинг дэмжих, алхах, гүйх, тэнцвэрийг хадгалахад чухал үүрэгтэй.
- Өвдөгний өвдөлт, хавдар, хөших, эсвэл товших чимээ зэрэг шинж тэмдгүүдийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй.
- Биеийн жингээ хянах, зөв дасгал хийх нь өвдөгний эрүүл мэндэд маш чухал юм.
- Хэрэв та өвдөгний асуудалтай бол таамаглах хэрэггүй.Мэргэшсэн эмчид яаралтай хандаж, зохих зөвлөгөө, эмчилгээ хийлгээрэй.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න