Та "Надад ямар ч асуудал байхгүй, би маш эрүүл" гэж бодож магадгүй. Ингэж мэдрэх нь үнэхээр сайхан. Гэхдээ ямар ч шинж тэмдэг илрэхгүйгээр бидний биед чимээгүйхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй нөхцөл байдал байдгийг та мэдэх үү? Ийм чимээгүй дайсан бол "өндөр холестерин" юм. Олон хүн зүрхний шигдээс гэх мэт томоохон асуудал гэнэт гарсны дараа холестерины хэмжээ аюултай өндөр байгааг олж мэддэг. Тиймээс үүнийг урьдчилан мэдэж, тохиолдохоос өмнө шаардлагатай алхмуудыг хийх нь хэр үнэ цэнэтэй вэ? Өнөөдөр энэ холестерин гэж юу болох, өндөр эсэхийг хэрхэн мэдэх талаар ярилцъя.
Холестерины хэмжээг шалгах нь яагаад маш чухал вэ?
Энгийнээр хэлбэл, холестерол нь бидний цусанд агуулагддаг өөх тосны нэг төрөл юм. Бидний бие эрүүл эсийг бий болгоход үнэндээ тодорхой хэмжээний холестерол хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ энэ холестерины түвшин хэт өндөр болоход асуудал эхэлдэг.
Гэрийнхээ усны хоолойн талаар бодоод үз дээ. Хэрэв эдгээр хоолойн дотор тал бохирдож, зэвэрвэл юу болох вэ? Усны урсгал бөглөрч, даралт нэмэгдэж, эцэст нь хоолой хагарч болзошгүй. Үүнтэй адил холестерины хэмжээ нэмэгдэхэд өөх тос бидний цусны судас (артери) дотор хуримтлагдаж эхэлдэг. Анагаах ухаанд үүнийг (атеросклероз) гэж нэрлэдэг. Цусны судаснууд ийм байдлаар бөглөрөхөд зүрх шаардлагатай хэмжээний цус авч чаддаггүй. Энэ нь зүрхний өвчин, зүрхний шигдээс зэрэг ноцтой өвчний эхлэл юм.
Хамгийн чухал зүйл бол та холестерины өндөр түвшингээс болж ямар ч өвдөлт, таагүй мэдрэмж, шинж тэмдэг мэдрэхгүй байх явдал юм. Энэ бол хамгийн том аюул юм. Та баттай мэдэх цорын ганц арга бол цусны шинжилгээ өгөх явдал юм.
Ерөнхийдөө хүн бүр 20 наснаас хойш таван жил тутамд дор хаяж нэг удаа холестерины түвшингээ шалгуулах нь чухал юм. Ингэснээр таны холестерины түвшин өндөр байвал зүрхний өвчний эрсдэлийг бууруулахад тусална. Хэдийгээр та аль хэдийн зүрхний өвчтэй байсан ч холестерины хэмжээг хянах нь цаашид үүсэх гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Холестерины түвшинг шалгах цусны шинжилгээ гэж юу вэ?
Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэр таны холестерины түвшинг шалгахын тулд липидийн профайл гэж нэрлэгддэг энгийн цусны шинжилгээ өгөхийг зааварчилна. Энэ бол стандарт журам юм. Энэхүү шинжилгээ нь дөрвөн үндсэн зүйлийн талаар мэдээлэл өгдөг. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.
| Юуг туршиж байна вэ? | Зүгээр л утгатай |
|---|---|
| LDL (Бага нягтралтай липопротеин) | Үүнийг бид "муу холестерол" гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь цусны судасны хананд хуримтлагдаж, бөглөрдөг. Энэ утга бага байх тусмаа сайн. |
| HDL (Өндөр нягтралтай липопротеин) | Бид үүнийг "сайн холестерол" гэж нэрлэдэг. Хог цуглуулагчтай адил энэхүү HDL холестерол нь илүүдэл LDL холестеролыг цусны судаснаас элэг рүү зөөж зайлуулах зорилгоор авч явдаг. Тиймээс энэ утга өндөр байх тусам бид аюулгүй байдаг. |
| Триглицеридүүд | Энэ бол цусанд агуулагддаг өөр нэг төрлийн өөх тос юм. Бие махбодь бидний иддэг илүүдэл илчлэгийг ийм байдлаар хадгалдаг. Энэ түвшинг нэмэгдүүлэх нь зүрхний өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ утгыг мөн бага байлгах хэрэгтэй. |
| Нийт холестерин | Энэ нь таны цусан дахь LDL, HDL болон бусад төрлийн холестерины нийт хэмжээ юм. Энэ нь дангаараа бүрэн дүр зургийг өгөхгүй бөгөөд эмч үүнийг бусад үзүүлэлтүүдтэй харьцуулж шийдвэр гаргадаг. |
Цусны шинжилгээ өгөхөөс өмнө юу хийх хэрэгтэй вэ?
Ихэвчлэн энэ цусны шинжилгээг өгөхөөс өмнө 9-12 цагийн турш мацаг барихыг хүсдэг. Энэ нь та уснаас өөр юу ч идэж, ууж болохгүй гэсэн үг юм. Энэ нь таны сүүлийн хоолноос болж триглицеридын буруу заалт гарахаас урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм. Гэсэн хэдий ч таны эмч эсвэл лаборатори цусаа өгөхөөс өмнө юу хийх талаар тодорхой зааварчилгаа өгөх болно.
Эмчтэй уулзахад өөр юу тохиолдох вэ?
Таны эмч зөвхөн цусны шинжилгээний тайланд үндэслэн шийдвэр гаргахгүй. Тэр таны ерөнхий эрүүл мэндийн байдлыг ойлгохыг хичээх болно. Үүнд дараахь зүйлс орно:
- Бүрэн биеийн үзлэг: Таны бүх биеийг шалгана.
- Өвчний түүхийн талаар ярих нь: Танд байгаа бусад өвчний шинж тэмдэг (чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх гэх мэт), ууж буй эм, танай гэр бүлийн хэн нэгэн зүрхний өвчтэй эсэх гэх мэт олон асуулт асуух болно.
- Амьдралын хэв маягийн талаар лавлагаа:Тэд танаас юу иддэг, дасгал хийдэг, тамхи татдаг, архи уудаг гэх мэт зүйлсийн талаар асууна.
- Зүрхний цохилтоо сонсох: Чагнуурын аппарат зүрхний цохилтыг тань сонсоно.
- Цусны даралт хэмжих: Цусны даралтаа хэмжих нь таны заавал хийх ёстой зүйл юм.
Энэ бүх мэдээллийг нэгтгэснээр эмч таны зүрхний өвчний эрсдэл болон холестерины түвшин танд хэр их нөлөөлж байгааг тодорхойлно.
Хэрэв та холестерины хэмжээ өндөр байгааг анзаарсан бол санаа зовох хэрэгтэй юу?
Заавал тийм биш. Холестерины хэмжээ өндөр байгааг мэдэх нь танд асуудал байна гэсэн үг биш, энэ нь шийдлийг олох эхний алхам юм. Хэрэв таны тайланд таны түвшин бага зэрэг өндөр байгааг харуулсан бол эмч тантай ярилцаж, танд хамгийн сайн эмчилгээний төлөвлөгөөг тодорхойлно.
Үүнд дараах зүйлс орж болно:
1. Амьдралын хэв маяг болон хоолны дэглэмийн өөрчлөлт: Энэ бол хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл юм. Тос, элсэн чихэр, давс ихтэй хоол хүнсийг багасгах, жимс, хүнсний ногоо их идэх, өдөр бүр дасгал хийх, тамхинаас гарах зэрэг зүйлс нь ихээхэн өөрчлөлтийг авчирдаг.
2. Эм бичиж өгөх: Заримдаа, ялангуяа танд бусад эрсдэлт хүчин зүйлс (жишээлбэл, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчний удамшлын түүх) байгаа бол хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн дангаараа холестерины түвшинг хянах хангалтгүй байж магадгүй юм. Ийм тохиолдолд эмч тань холестерин бууруулах эм (жишээлбэл, статин) бичиж өгч болно.
Хэрэв таны эмч таны эрсдэл хэт өндөр гэж үзвэл таныг зүрх судасны эмчид үзүүлж магадгүй юм. Тиймээс эмчийн зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөж, юунаас ч айхгүй байх нь чухал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Өндөр холестерин нь ямар ч шинж тэмдэггүй "чимээгүй дайсан" юм. Баттай мэдэх цорын ганц арга бол цусны шинжилгээ өгөх явдал юм.
- 20-иос дээш насны хүн бүр холестерины түвшинг 5 жилд дор хаяж нэг удаа шалгаж байх нь маш чухал юм.
- Липидийн профайл гэж нэрлэгддэг энгийн цусны шинжилгээ нь таны сайн (HDL) ба муу (LDL) холестерины түвшинг тодорхой харуулж чадна.
- Хэрэв таны холестерины хэмжээ өндөр байвал санаа зовох хэрэггүй. Энэ бол зохицуулж болох өвчин юм. Эмчтэйгээ зөвлөлдөж, түүний зөвлөгөөг дагаарай.
- Эрүүл хооллолт, идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь холестериныг хянах хамгийн сайн эм юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү