Гурван орчим настай бяцхан үр чинь тавгаа хараад толгойгоо сэгсэрдэг үү? Хэт өтгөн бол таны хийж байгаа сэвэг зарамтай шөлийг идэхээс татгалздаг уу? Будаатай хүнсний ногооны үрийг хаядаг уу? Эсвэл өдөр бүр хоёр, гурван төрлийн хоол иддэг үү? Магадгүй таны бяцхан үр зөвхөн талх, цөцгийн тос иддэг байх. Тэр хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ харах дургүй байдаг. Хэрэв энэ танд танил сонсогдож байвал та ганцаараа биш. Энэ бол олон эцэг эхчүүдийн тулгардаг нийтлэг асуудал юм.
Иймэрхүү хоол сонгогчтой харьцах нь заримдаа хэцүү ажил байж болно. Олон эцэг эхчүүд "Таван дээрх бүх зүйлээ идэж дуустал эндээс явж болохгүй" гэж хэлэх эсвэл "Хонгор минь, зайрмаг уу, лууван уу, юу авах вэ?" гэж асуух хоёрын хооронд эргэлздэг. Гэхдээ жинхэнэ шийдэл нь хаа нэгтээ завсарлагаан дээр байдаг. Эдгээр жижиг хоол сонгогчтой хэрхэн харьцахыг харцгаая.
Хооллох цагийг эрх мэдлийн тэмцэл болгож болохгүй.
Бидний гаргаж болох хамгийн том алдаануудын нэг бол хүүхдүүдээ хооллохыг дайн болгон хувиргах явдал юм. Та тэднийг хооллохыг албадсанаар тулалдаанд ялж болох ч эцсийн дүндээ дайнд ялагдах болно. Та хүүхдээ "Би чиний ээж/аав чинь, тиймээс чи үүнийг идэх ёстой" гэж хүчээр хооллоход энэ маргаан удаан үргэлжлэхгүй.
Үүний оронд хүүхдэдээ эрүүл, тэжээллэг хоол идэхийн "яагаад" гэдгийг энгийнээр тайлбарлаж үзээрэй. Энэ мэдлэг нь таны хүүхэд таныг байхгүй үед ч гэсэн насан туршдаа зөв хооллох зуршилтай болох үндэс суурийг тавих болно.
Хооллох цаг бол хүч чадлаа гайхуулах газар биш, харин хайр, аз жаргалаа хуваалцах цаг гэдгийг санаарай.
Хүүхдээ ажилд нь оролцуул.
Жижиг сандал тавьж бяцхан хүүхдээ гал тогоонд оролцуул. Энэ бол гайхалтай арга юм. Хүүхдийн зан үйлийн мэргэжилтнүүдийн хэлснээр хэрэв хүүхэд хоол хийхэд нь тусалбал тэд амтлахыг хүсэх магадлал өндөр байдаг .
Хүүхэд чинь сэвэг зарамтай шөлөнд байгаа улаан лоолийн хэрчимд дургүй байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Түүнээс улаан лоолийг хэрчихэд туслахыг хүс. Түүнийг шош угаах эсвэл шанцайны ургамал хэрчих гэх мэт жижиг ажлуудад оролцуул. Тэгвэл тэр хоолонд хариуцлага хүлээж эхэлнэ.
Хоолыг 'Араханг' гэж шошголох хэрэггүй
5-аас доош насны хүүхдүүд хоол сонгох эсвэл хоол идэхдээ нямбай байх нь маш түгээмэл гэдгийг эцэг эхчүүд ойлгох хэрэгтэй. Тавган дээр тавьсан юу ч идэх хүүхэд ховор байдаг. Тиймээс энэ нь ердийн зүйл биш юм.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд "Хоолны сонголт багатай" гэхийн оронд "Хязгаарлагдмал хооллогч" гэсэн нэр томьёог хэрэглэхийг илүүд үздэг, учир нь энэ нь сөрөг утгатай биш юм. Та хүүхдэдээ байнга "Тэр юу ч иддэггүй" гэж хэлэх үед энэ нэр томьёо хүүхдийн тань толгойд наалддаг. Түүнчлэн, түүнийг хооллох бүрт нь магтаж болохгүй. Хүүхдэдээ "Би хэрхэн хооллосноосоо хамаарч сайн хүүхэд эсвэл муу хүүхэд" гэсэн мессеж өгч болохгүй.
| Туслах зүйлс (хийх зүйлс) | Нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг зүйлс (хийж болохгүй зүйлс) |
|---|---|
| Шинэ хоол хүнсийг тэвчээртэйгээр дахин нэвтрүүлэх. | Албадан хооллох эсвэл шийтгэх. |
| Хүүхдийг хоол бэлтгэхэд оролцуулах. | Амттан (шоколад, зайрмаг) идэх хахууль болгон өгөх. |
| Эрүүл хооллолтоор сайн үлгэр дууриал үзүүл. | Хүүхдийг "хоол иддэг" гэж тэмдэглэх. |
| Хоолны цагийг хөнгөн бөгөөд тааламжтай болгоно. | Хооллох үеэр хүүхдийн хоолны талаар ярилцаж дарамт үүсгэх. |
Шинэ хоол хүнсийг үе үе нэвтрүүлэх.
Олон эцэг эхчүүд шинэ хоолыг нэг эсвэл хоёр удаа туршиж үзсэнийхээ дараа "Миний хүүхэд үүнд дургүй байна" гэж хэлээд татгалздаг. Гэхдээ мэргэжилтнүүдийн хэлснээр хүүхэд дасахын тулд 10-15 удаа хоолонд өртөх шаардлагатай байдаг.
Тиймээс, хүүхэд чинь тавган дээрх лууванг идэлгүй тоглосон ч гэсэн үүнийг ахиц дэвшил гэж үзээрэй. Өнөөдөр тоглож байгаа зүйлээ маргааш нь аманд нь хийж, маргааш нь багахан хэсгийг нь идэж магадгүй. Тэвчээр бол гол түлхүүр юм. Гэхдээ нэг дор гурваас дөрвөн шинэ хоол оруулах гэж бүү оролдоорой. Долоо хоногт нэг эсвэл хоёр шинэ хоол хангалттай.
Зуушнаас болгоомжил.
Заримдаа асуудал нь таны хүүхэд шинэ хоолонд дургүй байдагт биш, харин үндсэн хоол ирэхэд тэд аль хэдийн цадсан байдагт оршино. Хүүхэд өдрийн турш сүү, жимсний ундаа гэх мэт зүйлсээс ихэнх илчлэгээ авч чаддаг.
Шарсан төмс, жигнэмэг, чихэрлэг ундаа гэх мэт зөвхөн хоосон илчлэг агуулсан хоол хүнсний хувьд ч мөн адил. Хэрэв та хүүхдэдээ хөнгөн зууш өгвөл тэдгээр нь тэжээллэг бөгөөд үндсэн хоолонд нэмэлт тэжээл өгөх ёстой. Эдгээр нь үндсэн хоолыг садар самуун болгох зүйл байх ёсгүй.
Таны үлгэр жишээ бас чухал юм.
Та хүүхдэдээ "Миний хэлснээр хий, миний хийснээр биш" гэж хэлдэг газраас зөвлөгөө өгч болохгүй. Хэрэв таны таваг ихэвчлэн тос, элсэн чихэр, давсаар дүүрэн байвал хүүхдээ шарсан төмсний оронд салат идээсэй гэж хүлээхэд хэцүү байдаг. Та болон танай гэр бүлийн эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь хүүхдэд тань хамгийн сайн үлгэр дууриал болно.
Тэвчээртэй байгаарай, цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ байдал сайжирна.
Хүүхдүүд 5 наснаас хойш шинэ хоол хүнс туршиж үзэхэд илүү нээлттэй болдог. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүртэл ихэнх хүүхдүүдийн хувьд энэ хоол хүнс сонгох зуршил нь нас ахих тусам өөрөө алга болдог гэж хэлдэг.
Тиймээс тэвчээртэй байгаарай. Хэрэв таны хүүхэд хэвийн хөгжиж, хөгжлийнхөө гол үе шатуудыг цагтаа биелүүлж байгаа бол өдөр бүр ижил хоол идэх талаар хэт их санаа зовох хэрэггүй.
Гэсэн хэдий ч хэрэв та хүүхдийнхээ жингийн алдагдал, хоол тэжээлийн дутагдлын шинж тэмдэг, эсвэл байнга өвддөг талаар эргэлзээ, санаа зовж байгаа бол эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Бага насны хүүхдүүд хоол сонгох нь хэвийн үзэгдэл. Үүнд хэт их санаа зовох хэрэггүй.
- Хооллох цагаа албадлагын газар болгож болохгүй. Үүнийг тайван, тааламжтай туршлага болго.
- Хоол бэлтгэх явцдаа хүүхдээ жижиг ажлуудад оролцуул.
- Шинэ хоолыг тэвчээртэй, давтан хэрэглээрэй. Бүгдийг нэг дор туршиж үзэхээс бүү татгалз.
- Эрүүл хооллолтын хэв маягийг баримталж, хүүхдэдээ сайн үлгэр дууриал үзүүлээрэй.
- Хэрэв та хүүхдийнхээ өсөлт хөгжилт, эрүүл мэндийн талаар санаа зовж байгаа бол яаралтай өрхийн эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න