Бидний биеийн гайхалтай мессеж дамжуулах систем болох Мэдрэлийн системийн талаар мэдэж авцгаая!

Та нүдээ анивчуулах, инээмсэглэх эсвэл өлсөх үед энэ бүхэн хэрхэн болдог талаар та бодож үзсэн үү? Энэ бүхний цаана маш гайхалтай, нарийн төвөгтэй систем байдаг. Энэ бол бидний мэдрэлийн систем юм. Өнөөдөр бид энэ гайхалтай системийн талаар зүгээр л найзтайгаа ярилцахтай адил ярих болно.

Мэдрэлийн систем гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, мэдрэлийн систем гэдэг нь таны биеийн бүх хэсгийг хянадаг систем бөгөөд биеийн хэсэг бүрийн хооронд мессеж дамжуулдаг суперкомпьютерийн сүлжээтэй адил юм . Энэ нь танай гэрийн цахилгааны утастай адил юм. Та унтраалга дарахад гэрэл асаж, сэнс эргэлдэж, таны бие дэх бүх зүйл бидний тархинаас ирж буй мессежийн дагуу явагддаг.

Энэ системийн гурван үндсэн хэсэг байдаг:

1. Тархи: Энэ бол бидний "үндсэн компьютер" шиг юм. Энэ нь бидний бодож, санаж, мэдэрч, шийдвэр гаргадаг бүх зүйлийг хариуцдаг. Та энэ нийтлэлийг уншиж байх зуур ч гэсэн таны тархи эдгээр үсгийг тайлбарлаж, танд мэдрүүлж байна. Энэ гайхалтай биш гэж үү?

2. Нуруу нугас: Энэ нь таны тархинаас нуруугаар дамждаг "гол хурдны зам"-тай адил юм. Энэ нугасаар дамжин таны тархинаас ирсэн мессежүүд биеийн бусад хэсэгт, биеэс ирсэн мессежүүд тархи руу тань буцаж дамждаг. Хэрэв хөлийг чинь ямар нэгэн зүйл хатгавал өвдөлтийн мессеж аянга цахилгааны хурдаар нугасаар дээш тархи руу чинь дамждаг гээд төсөөлөөд үз дээ.

3. Мэдрэл: Эдгээр нь нугаснаас биеийн өнцөг булан бүрт салбарладаг "жижиг замууд" юм. Модны мөчир шиг эдгээр мэдрэлүүд бидний биеийн бүх эрхтэн, эд эстэй холбогддог. Энэхүү мэдрэлийн сүлжээ нь тархи болон биеийн хооронд мессеж дамжуулдаг зүйл юм.

Тиймээс тархи, нугас, мэдрэлүүд нэгдэж мэдрэлийн системийг бүрдүүлдэг. Энэ нь бидний бүх биеийн үйл ажиллагааг хянахын тулд сайн сургагдсан баг шиг хамтран ажилладаг.

Мэдрэлийн системийн үндсэн хэсгүүд юу вэ?

Одоо мэдрэлийн системийн гол "тоглогчид"-ыг илүү нарийвчлан авч үзье. Үүнд хоёр үндсэн хэсэг бий. Энэ нь улс орны төв засгийн газартай адил бөгөөд энэ засгийн газар эрх мэдлийг мужуудад хуваарилдаг.

1. Төв мэдрэлийн систем (ТМС):

Энэ бол бидний мэдрэлийн системийн "Хяналтын төв" юм. Тодруулбал, энэ нь бидний тархи, нугаснаас бүрдэнэ. Эдгээр хоёр нь гол шийдвэрүүдийг гаргаж, ирж буй мэдээллийг шинжилж, шаардлагатай командуудыг гаргадаг. Та зам дээр алхаж яваад гэнэт машин ирж байгааг хараад энэхүү төв мэдрэлийн систем таны биед хурдан холдох тушаал өгдөг гэж төсөөлөөд үз дээ.

2. Захын мэдрэлийн систем (ЗМС):

Энэ бол төв мэдрэлийн системээс биеийн бусад хэсэг хүртэл үргэлжилдэг мэдрэлийн сүлжээ юм. Тэд хяналтын төвөөс мессеж хүлээн авч, ажлаа хийдэг, гаднаас мэдээллийг хяналтын төв рүү буцааж авчирдаг "агентууд" шиг юм. Эдгээр захын мэдрэлүүд нь хурууны үзүүрээс чихний дэлбээ хүртэл хаа сайгүй тархсан байдаг.

"Энгийнээр хэлбэл, төв мэдрэлийн систем (ТМС) нь шийдвэр гаргадаг 'дарга' шиг юм. Захын мэдрэлийн систем (ЗМС) нь даргын мессежийг дамжуулж, ажлыг хийдэг 'ажилчид' шиг юм."

Энэхүү захын мэдрэлийн системийг цаашид дэд хэсгүүдэд хуваадаг боловч бид үүний талаар хэт дэлгэрэнгүй ярих шаардлагагүй. Одоогоор энэ үндсэн хуваагдлыг авч үзье. Хамгийн чухал зүйл бол эдгээр хоёр хэсэг хоёулаа маш зохицуулалттай байдлаар хамтран ажилладаг явдал юм. Нэг нь нөгөөгүйгээр ажиллах боломжгүй. Энэ нь галт тэрэг явахад зам болон галт тэрэг хоёулаа хэрэгтэйтэй адил юм.

Тэгэхээр энэ мэдрэлийн систем хэрхэн ажилладаг вэ? Энэ гайхалтай!

За, одоо энэ гайхалтай систем хэрхэн ажилладагийг харцгаая. Энэ нь имэйлээр мессеж илгээхтэй адил боловч илүү төвөгтэй бөгөөд хурдан юм.

Энэ бүх үйл явцад жижигхэн боловч маш чухал "баатар" байдаг. Энэ бол мэдрэлийн эсүүд гэж нэрлэгддэг тусгай эсүүд юм. Бидний биед эдгээр мэдрэлийн эсүүд тэрбум тэрбумаар байдаг бөгөөд тэдгээр нь төсөөлөхийн ч аргагүй маш жижиг юм! Цахилгааны утсыг гагнасан жижиг хэсгүүд шиг тэд нийлж бидний "харилцаа холбооны сүлжээ"-г бүрдүүлдэг.

Нейрон гэж юу вэ?

Нейрон бол тоосго шиг мэдрэлийн системийн үндсэн нэгж юм. Энэ нь хэн нэгэн мессежийг хүлээн авч, өөр хүнд хурдан дамжуулдагтай адил юм. Эдгээр мэдрэлийн эсүүд хоорондоо холбогдож, электрохимийн дохиогоор мэдээлэл солилцдог. Та халуун цай барихад тэр "халуун" мессеж таны гарт байгаа мэдрэлийн эсүүдээс эхэлж, нэг мэдрэлийн эсээс нөгөөд үсэрч, "даалуу" тоглоом шиг шууд тархи руу очдог гэж төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь тархи үүнд хариу үйлдэл үзүүлж, мэдрэлийн эсүүдээр дамжуулан таны гарт "Гараа ав, чи түлэгдэнэ!" гэсэн мессеж илгээдэг. Энэ бүхэн нүд ирмэхийн зуур, таны төсөөлж ч чадахгүй хурдаар болдог!

Нейроны төрлүүд байдаг уу?

Тийм ээ, бүх мэдрэлийн эсүүд ижил үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Манай нийгэмд хүмүүс өөр өөр ажил хийдэгтэй адил (эмч, инженер, багш гэх мэт) мэдрэлийн эсүүд ч мөн тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Бид тэдгээрийг голчлон дараах байдлаар ангилж болно.

• Мэдрэхүйн мэдрэлийн эсүүд: Нэрнээс нь харахад эдгээр нь бидний мэдрэхүйн эрхтнүүд болох нүд, чих, хамар, хэл, арьс гэх мэтээс мэдээлэл авч, тархи, нугас руу илгээдэг мэдрэлийн эсүүд юм. Та үзэсгэлэнтэй цэцэг харах, дуу сонсох, амттай хоол идэх эсвэл шумууланд хазуулах үед эдгээр мэдрэхүйн мэдрэлийн эсүүд тархинд энэ бүхнийг хэлдэг.

• Мотор нейронууд:Эдгээр мэдрэлийн эсүүд нь тархи болон нугаснаас бидний булчин, булчирхай руу мэдээлэл дамжуулдаг. Энгийнээр хэлбэл, эдгээр хөдөлгөөний мэдрэлийн эсүүдээс ирсэн мэдээлэл нь танд гараа хөдөлгөх, хөлөө өргөх, ярих, инээмсэглэхэд тусалдаг. Та гүйхийг хүсэх үед тархи таны хөлний булчинд эдгээр хөдөлгөөний мэдрэлийн эсүүдээр "гүйх" командыг илгээдэг гээд төсөөлөөд үз дээ.

• Интернейронууд: Эдгээр нь "зуучлагчид" шиг юм. Тэд мэдрэхүйн мэдрэлийн эсүүдээс ирж буй мессежийг хөдөлгөөний мэдрэлийн эсүүд рүү илгээхээсээ өмнө зохицуулж, боловсруулж, заримдаа жижиг шийдвэр гаргадаг. Эдгээр нь ихэвчлэн тархи, нугасны төв мэдрэлийн системд байдаг.

Эдгээр тэрбум тэрбум мэдрэлийн эсүүд бидний хэрхэн бодож, юу сурч, хэрхэн хөдөлж, хэрхэн мэдэрч байгааг хянадаг. Түүнээс гадна энэхүү мэдрэлийн систем нь бидний мэдэлгүйгээр бидний биед явагддаг олон чухал үйл явцыг хянадаг.

Жишээлбэл, дараахыг үзнэ үү:

- Амьсгалах: Бид амьсгалах тухай боддоггүй. Энэ нь автоматаар болдог. Үүнийг мэдрэлийн систем хянадаг.

- Хоол боловсруулах: Бидний идэж буй хоолыг боловсруулах нь мөн автомат үйл явц юм. Мэдрэлийн систем нь энэ үйл явцад оролцдог булчин болон булчирхайг идэвхжүүлдэг.

- Зүрхний цохилт: Энэ систем нь бидний зүрхний цохилтын хурдыг хянадаг. Та гүйх үед зүрх илүү хурдан цохилж, унтах үед удаан цохилдог. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь мэдрэлийн системээс ирсэн дохион дээр үндэслэн хийгддэг.

Тэгэхээр энэ мэдрэлийн систем ямар гайхалтай, нарийн төвөгтэй, зайлшгүй шаардлагатай болохыг та ойлгож байна уу? Энэ нь бидний бие дэх "Хяналтын өрөө"-тэй адил бөгөөд бүх зүйл түүний мэдлэг дээр үндэслэн явагддаг.

Эрүүл мэдрэлийн систем бидний хувьд яагаад тийм чухал вэ?

Одоо та мэдрэлийн системийн талаар ямар нэгэн ойлголттой болсон тул "За, энэ бол маш нарийн төвөгтэй бөгөөд гайхалтай. Тэгэхээр үүнийг эрүүл байлгахын ач холбогдол юу вэ?" гэж бодож байж магадгүй юм.

Танай гэрийн цахилгааны системд ямар нэгэн асуудал гарвал юу болохыг төсөөлөөд үз дээ? Магадгүй гэрэл асахгүй, сэнс асахгүй, эсвэл бүр том зүйл тохиолдохгүй байх. Үүнтэй адилаар, хэрэв бидний мэдрэлийн системд сул дорой байдал, гэмтэл, өвчин тусвал энэ нь бидний эрүүл мэнд, өдөр тутмын амьдралд нөлөөлж болзошгүй.

• Хөдөлгөөний асуудал: Мэдрэлийн системийн асуудлууд нь алхах, юм барих, тэнцвэрээ хадгалахад хүндрэл учруулдаг. Заримдаа мөч саажилттай болдог.
• Мэдрэхүйн өөрчлөлт: Заримдаа мэдээгүй болох, хүчтэй өвдөх, эсвэл хүрэх, халуун эсвэл хүйтнийг мэдрэх чадвараа алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
• Сэтгэн бодох болон ой тогтоолтын сулрал: Ой тогтоолт муудах, шинэ зүйл сурахад бэрхшээлтэй болох, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй болох, шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй болох зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
• Сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтын өөрчлөлтүүд:Зарим мэдрэлийн өвчин нь хэт их уур хилэн, гуниг, айдас зэрэг сэтгэл санааны өөрчлөлтийг үүсгэдэг.
• Биеийн дотоод үйл явцын асуудлууд: Амьсгалын замын хүндрэл, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, зүрхний хэмнэлийн гажиг, шээхэд хүндрэлтэй байх зэрэг нь мэдрэлийн системийн асуудлуудтай холбоотой байж болно.

Тиймээс мэдрэлийн системээ эрүүл байлгаж, сайн ажиллах нь бидний амьдралын ерөнхий чанарт маш чухал юм. Бид үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэнцвэртэй хооллолт, хангалттай унтах, өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөн хийх, стрессийг бууруулах зэрэг энгийн зүйлс нь мэдрэлийн системийг эрүүл байлгахад тусалдаг. Түүнчлэн, хэрэв танд толгой байнга өвдөх, мэдээ алдах, алхахад хэцүү байх зэрэг ер бусын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь маш чухал юм.

Тэгэхээр өнөөдөр бидний ярилцсан зүйлээс санах хамгийн чухал зүйл юу вэ? (Гэртээ авч явах мессеж)

Бид бие махбодид байдаг маш гайхалтай бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай мэдрэлийн системийн талаар их ярилцсан, тийм үү? Та одоо үүнийг сайн ойлгосон гэж найдаж байна.

Энгийнээр хэлбэл, мэдрэлийн систем бол таны бүх биеийг хянадаг, сэтгэх, мэдрэх, хөдлөх, суралцахад тусалдаг "мастер хяналтын өрөө" юм.

• Энэхүү гайхалтай систем нь тархи, нугас, биеэр тархсан мэдрэлүүдээс бүрддэг.
• Энэхүү мессеж солилцох нь нейрон гэж нэрлэгддэг жижиг боловч маш хүчирхэг эсүүдээр аянгын хурдаар явагддаг.
• Энэ систем зөв ажиллаж байгаа учраас бид амьсгалж, хоол боловсруулж, зүрхний цохилтоо хэмнэж, бүх үйлдэл, мэдрэмж, бодлоо хянадаг.

Тиймээс таны мэдрэлийн систем бол таны хамгийн үнэт хөрөнгө юм. Үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Үүнийг эрүүл байлгах нь таны үүрэг хариуцлага юм. Үүнд тэжээллэг хооллолт, хангалттай унтах, өдөр бүр бага зэрэг дасгал хийх, сэтгэцийн аз жаргал маш чухал юм. Хэрэв танд ямар нэгэн асуудал эсвэл ер бусын зүйл мэдрэгдвэл үүнийг үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд яаралтай эмчид хандахаа бүү мартаарай.

'Суперкомпьютерийн системээ' анхаарч үзээрэй! Тэгвэл та эрүүл, аз жаргалтай, эрч хүчтэй амьдарч чадна.

Мэдрэлийн систем, тархи, нугас, мэдрэлийн эсүүд, төв мэдрэлийн систем, захын мэдрэлийн систем, мэдрэлийн эрүүл мэнд